Haben Sie auch Schlafprobleme? Wälzen Sie sich stundenlang im Bett herum, nachdem Sie eingelegt wurden? Oder leiden Sie unter Jetlag, also dem Einschlafen am Tag und dem Aufwachen in der Nacht? Vielleicht haben Sie schon einmal gehört, dass manche Menschen in solchen Fällen Melatonin einnehmen. Heute sprechen wir darüber, was Melatonin ist, ob es wirklich sinnvoll ist und worauf man achten sollte.
Einfach ausgedrückt: Was ist Melatonin?
Melatonin ist ein Hormon, das von einer kleinen Drüse in unserem Gehirn auf natürliche Weise produziert wird. Es ist sogar das wichtigste Hormon, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Wenn es abends dunkel wird, steigt der Melatoninspiegel, wodurch wir müde werden. Wenn es morgens hell wird, sinkt der Melatoninspiegel und wir werden wach.
Manchmal gerät dieser Rhythmus jedoch aus dem Gleichgewicht. Dies kommt beispielsweise bei Menschen mit Schlaflosigkeit oder beim sogenannten Jetlag vor, der bei Reisen ins Ausland auftritt. In solchen Situationen greifen manche Menschen auf die Einnahme von Melatonin zurück.
Das Wichtigste ist, dass Melatonin aus Apotheken kein zugelassenes Arzneimittel ist, sondern als Nahrungsergänzungsmittel gilt. Das bedeutet, dass es keine Krankheiten heilen, verhindern oder diagnostizieren kann.
Was Sie Ihrem Arzt vor der Einnahme von Melatonin mitteilen sollten
Wenn Sie die Einnahme von Melatonin erwägen, ist es äußerst wichtig, vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn Sie an einer der folgenden Erkrankungen leiden:
| Leiden Sie an dieser Erkrankung? | Warum ist es wichtig, den Arzt zu informieren? |
|---|---|
| Krebs | Da einige Krebsarten hormonabhängig sind, könnte Melatonin eine Wirkung haben. |
| Depression oder andere psychische Erkrankung | Melatonin kann die Stimmung beeinflussen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten verursachen. |
| Diabetes | Melatonin kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen. |
| Hormonbedingte Probleme | Da Melatonin ein Hormon ist, kann es das Gleichgewicht anderer Hormone im Körper beeinflussen. |
| Wenn Sie regelmäßig Alkohol trinken | Die gleichzeitige Einnahme von Alkohol und Melatonin kann zu übermäßiger Schläfrigkeit und Schwindel führen. |
| Schwächen oder Krankheiten des Immunsystems | Melatonin kann das Immunsystem stimulieren oder unterdrücken. |
| Lebererkrankungen | Melatonin wird von der Leber aus dem Körper abgebaut. Bei einer Leberschwäche kann sich Melatonin im Körper anreichern. |
| Wenn Sie eine Organtransplantation hatten | Melatonin kann Wechselwirkungen mit Medikamenten verursachen, die von Organtransplantierten eingenommen werden. |
| Wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden | Es liegen nicht genügend Daten zur Sicherheit von Melatonin während der Schwangerschaft vor. |
| Wenn eine Mutter ihr Kind stillt | Es gibt keine eindeutigen Informationen darüber, ob Melatonin über die Muttermilch zum Baby gelangen kann. |
Die richtige Anwendungsmethode und Dosierung
- Nehmen Sie dieses Medikament mit einem Glas Wasser ein . Nehmen Sie es nicht zusammen mit dem Essen ein, da dies die Aufnahme beeinträchtigen kann.
- Dies wird üblicherweise ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen.
- Messen Sie die Dosis mit dem mitgelieferten Messlöffel oder -behälter ab. Verwenden Sie zu Hause keine normalen Teelöffel, da diese nicht genau genug sind.
- Nach dem Trinken dieses Getränks sollten Sie keinerlei andere Tätigkeiten ausüben (insbesondere keine Tätigkeiten, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern), außer sich bettfertig zu machen.
- Falls Sie versehentlich zu viel getrunken haben , rufen Sie sofort das Nationale Giftinformationszentrum im Colombo National Hospital an oder begeben Sie sich in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses.
Was passiert, wenn man es Kindern gibt?
Bei Schlafproblemen von Kindern sollte man zunächst die Ursache abklären. Die Gabe von Melatonin an Kinder ohne ärztliche Empfehlung wird nicht empfohlen. Ein Arzt kann das Kind untersuchen und das Medikament nur bei Bedarf in der verschriebenen Dosis verabreichen. Wenn Sie Ihrem Kind Melatonin geben möchten, sollten Sie daher unbedingt einen Kinderarzt aufsuchen.
Können Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auftreten?
Ja, unbedingt. Melatonin kann Wechselwirkungen mit vielen anderen Medikamenten haben. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihrem Arzt mitteilen, wenn Sie andere Medikamente, Vitamine oder pflanzliche Präparate einnehmen.
| Drogen-/Substanzart | Mögliche Auswirkungen |
|---|---|
| Nehmen Sie diese nicht zusammen mit anderen Substanzen ein. | |
| Fluvoxamin, Ramelteon, Tasimelteon | Da diese Substanzen auch den Schlaf oder den mentalen Zustand beeinflussen, kann die gleichzeitige Einnahme mit Melatonin gefährliche Nebenwirkungen verursachen. |
| Seien Sie beim Mitnehmen dieser Gegenstände sehr vorsichtig. | |
| Alkohol und Koffein | Alkohol kann die Schläfrigkeit stark verstärken, während Koffein die Wirkung von Melatonin verringert. |
| Medikamente gegen Depressionen und Angstzustände | Es können verstärkte Schläfrigkeit und andere Nebenwirkungen auftreten. |
| Weibliche Hormone, einschließlich Antibabypillen | Es kann den Melatoninspiegel im Körper beeinflussen. |
| Einige Blutdruckmedikamente (z.B. Nifedipin) | Die Blutdruckkontrolle kann beeinträchtigt sein. |
| Warfarin (ein Medikament zur Vorbeugung von Blutgerinnseln) | Das Blutungsrisiko kann sich erhöhen. |
| Rauchen von Tabak | Rauchen kann den Melatoninspiegel im Körper senken. |
Das größte Risiko: Aktivitäten im Schlaf!
Das wissen viele nicht, aber es ist ein sehr ernstes Problem. Manche Menschen wachen nach der Einnahme von Melatonin auf und tun verschiedene Dinge, ohne es überhaupt zu merken. Zum Beispiel:
- Schlaffahren
- Kochen und Essen im Schlaf
- Telefonieren
- Schlafwandeln
Das Schlimmste daran ist, dass sich die betroffene Person am nächsten Morgen möglicherweise an nichts erinnern kann. Das kann sehr gefährlich sein. Sollte dies bei Ihnen oder jemandem in Ihrem Umfeld der Fall sein, setzen Sie Melatonin sofort ab und informieren Sie Ihren Arzt. Dieses Risiko ist bei gleichzeitiger Einnahme von Alkohol noch höher.
Mögliche Nebenwirkungen
| Schwerwiegende Nebenwirkungen, die eine sofortige ärztliche Behandlung erfordern | |
|---|---|
| Allergische Reaktionen | Hautausschlag, starker Juckreiz, Schwellungen im Gesicht, an den Lippen, der Zunge oder im Rachen. |
| Veränderungen im Denken und Verhalten | Übermäßiger Ärger, Unruhe, geistige Verwirrtheit, verstärkte Depression, Selbstmordgedanken. |
| Dinge, die normalerweise nicht gefährlich sind, aber dem Arzt gemeldet werden sollten, wenn sie anhalten. | |
| Am nächsten Tag fühlte ich mich schläfrig. | Schläfrigkeit am Tag nach der Anwendung. |
| Kopfschmerzen und Schwindel | Kopfschmerzen und Schwindel. |
| Brechreiz | Brechreiz. |
| Bettnässen bei Kindern | Bettnässen bei Kindern. |
Kernaussage
- Melatonin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das beim Einschlafen helfen kann, aber kein Wundermittel gegen Schlaflosigkeit.
- Bevor Sie dieses Produkt verwenden, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie andere Erkrankungen haben oder andere Medikamente einnehmen.
- Kindern sollte niemals ohne ärztlichen Rat Melatonin verabreicht werden.
- Achten Sie auf mögliche schwerwiegende Nebenwirkungen wie Schlafwandeln und Schlafwandeln mit dem Auto. Sollten diese auftreten, setzen Sie das Medikament sofort ab und suchen Sie einen Arzt auf.
- Falls Sie versehentlich zu viel eingenommen haben, begeben Sie sich zum Nationalen Giftinformationszentrum oder zur Notfallbehandlungseinheit (ETU) .
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