Könnte ein „Magen“ im mittleren Alter ein frühes Anzeichen für Alzheimer sein?

Viele von uns sprechen über diesen „Bauch“. Besonders ab 40 oder 50 Jahren haben viele Menschen mit diesem Problem zu kämpfen. Für manche ist er einfach nur ein Hindernis beim Anziehen. Aber wussten Sie, dass dieser Bauch mehr als nur ein kosmetisches Problem ist? Neueste medizinische Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sich Fett, das sich im mittleren Alter am Bauch ansammelt, eine Hauptursache für Krankheiten wie Alzheimer sein kann, die später im Leben zu Gedächtnisverlust führen. Das bedeutet, dass Ihr Bauch tatsächlich ein Hinweis auf die Gesundheit Ihres Gehirns sein kann.

Welcher Zusammenhang besteht zwischen Bauchfett und dem Gehirn?

Vereinfacht gesagt, gibt es zwei Arten von Fett, die sich in unserem Bauchraum ansammeln. Zum einen das Unterhautfettgewebe. Zum anderen das innere Fett oder viszerale Fett . Letzteres ist der gefährlichste Faktor. Dieses viszerale Fett lagert sich um wichtige Organe im Bauchraum ab, wie Leber, Bauchspeicheldrüse und Darm. Man kann sich das wie eine Fettschicht vorstellen, die sich um diese Organe bildet.

Wenn sich Fett um die Organe herum ansammelt, kann dies die Körperfunktionen beeinträchtigen. Forscher haben herausgefunden, dass dieses viszerale Fett die Blutversorgung des Gehirns verringern kann. Wird das Gehirn nicht ausreichend mit Blut versorgt, erhalten die Gehirnzellen nicht genügend Sauerstoff und Nährstoffe. Hält dieser Zustand über einen längeren Zeitraum an, werden die Gehirnzellen geschädigt und das Gehirn schrumpft allmählich. Diese Hirnschrumpfung ist ein Hauptsymptom der Alzheimer-Krankheit.

Was sagen die neuesten Forschungsergebnisse?

Eine aktuelle Studie hat diesen Zusammenhang weiter verdeutlicht. Dazu untersuchten die Forscher eine Gruppe gesunder Personen im Alter von 40 bis 50 Jahren, die zu diesem Zeitpunkt keine Gedächtnisstörungen aufwiesen. Mithilfe spezieller bildgebender Verfahren maßen sie Art und Menge des Fettgewebes in Bauch, Leber und Oberschenkeln. Gleichzeitig untersuchten sie den Zustand ihrer Gehirne.

Dort untersuchten sie insbesondere zwei Hirnveränderungen, die mit der Alzheimer-Krankheit in Zusammenhang stehen.

• Amyloid-Plaques: Dabei handelt es sich um abnorme Proteinablagerungen, die sich zwischen den Gehirnzellen ansammeln.
• Tau-Fibrillen: Dies ist eine weitere Art von abnormalem Protein, das sich in Gehirnzellen ansammelt.

Beide Proteine ​​unterbrechen den Informationsfluss zwischen den Gehirnzellen und zerstören die Zellen.

Die Ergebnisse dieser Untersuchung waren sehr überraschend.Sie stellten fest, dass Menschen mit mehr viszeralem Fett im Bauchraum frühe Anzeichen von Ablagerungen der schädlichen Proteine ​​Amyloid und Tau im Gehirn aufwiesen. Das bedeutet, dass das Gehirn bereits Jahrzehnte vor dem Auftreten von Gedächtnisverlustsymptomen von innen heraus zu erkranken beginnt.

Was sind also die Symptome der Alzheimer-Krankheit?

Diese Krankheit entwickelt sich allmählich, und die Symptome können in den frühen Stadien schwer zu erkennen sein.

• Erste Symptome:
• Verlust des Interesses an Dingen, die einem früher Freude bereitet haben.
• Psychische Erkrankungen wie Depressionen.
• Vergessen von kürzlich geführten Gesprächen, Namen oder Ereignissen.

• Spätere Symptome:
• Verwirrung, man vergisst, wo man ist und wie spät es ist.
• Schwierigkeiten, Ideen auszudrücken und zu sprechen.
• Verhaltensänderungen (grundlose Wutausbrüche, Misstrauen).

• Wenn sich die Krankheit verschlimmert:
• Schwierigkeiten beim Gehen, Sprechen und sogar beim Schlucken von Nahrung.

Was sollten wir tun, um dieses Risiko zu verringern?

Dieser Artikel mag Sie beunruhigen, aber die gute Nachricht ist: Dem können wir vorbeugen. Die Kernaussage dieser Studie ist , wie wichtig es ist, in jungen Jahren, insbesondere aber im mittleren Alter, auf Gewicht und Gesundheit zu achten.

1. Achten Sie auf ein gesundes Gewicht: Es ist sehr wichtig, ein gesundes Gewicht entsprechend Ihrer Körpergröße zu halten. Achten Sie besonders auf Bauchfett.

2. Ernähren Sie sich ausgewogen: Essen Sie mehr Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Reduzieren Sie verarbeitete Lebensmittel, Zucker und fettreiche Speisen so weit wie möglich.

3. Treiben Sie regelmäßig Sport: Mindestens 30 Minuten täglich, zum Beispiel durch Spazierengehen, Joggen oder Schwimmen. Sport ist eine hervorragende Möglichkeit, viszerales Fett abzubauen.

4. Andere Erkrankungen kontrollieren: Wenn Sie an Erkrankungen wie Diabetes, hohem Cholesterinspiegel oder Bluthochdruck leiden, ist es unerlässlich, diese ordnungsgemäß zu kontrollieren.

Am wichtigsten ist es, ohne Angst zu handeln. Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Gewicht, Übergewicht, Ihren Cholesterinspiegel oder Ihr Diabetesrisiko machen, sprechen Sie am besten mit Ihrem Hausarzt. Er oder sie kann die notwendigen Tests durchführen und Ihnen die passenden Ratschläge für Ihre individuellen Lebensstiländerungen geben.