Ein Thema, das uns heutzutage oft beschäftigt, ist „Zucker“ oder Diabetes. Vielleicht haben Sie selbst oder jemand in Ihrer Familie schon einmal davon gehört. Obwohl viele Angst davor haben, ist es gar nicht so schwer, den Blutzucker zu kontrollieren und gesund zu bleiben, wenn man gut informiert ist. Doch was genau ist der Blutzuckerspiegel? Was passiert, wenn er ansteigt? Wir erklären es Ihnen ganz einfach und verständlich.
Was genau ist Blutzucker?
Vereinfacht gesagt, ist Blutzucker die Menge an Glukose in unserem Blut. Diese Glukose dient unserem Körper als Energiequelle aus der Nahrung, insbesondere aus Kohlenhydraten. Wie Benzin für ein Auto liefert sie unseren Körperzellen die Energie, die sie zum Funktionieren benötigen.
Damit die Glukose in die Zellen gelangen kann, benötigt unser Körper einen speziellen „Schlüssel“: das Hormon Insulin . Es wird von unserer Bauchspeicheldrüse produziert. Nach dem Essen steigt der Blutzuckerspiegel. Daraufhin produziert die Bauchspeicheldrüse Insulin, welches die „Türen“ der Zellen öffnet und die Glukoseaufnahme ermöglicht. Anschließend normalisiert sich der Blutzuckerspiegel wieder.
Bei Menschen mit Diabetes funktioniert dieser Prozess jedoch nicht richtig.
- Bei einem Menschen mit Typ-1-Diabetes wird die Insulinproduktion fast vollständig eingestellt.
- Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes produziert der Körper zwar Insulin, aber die Zellen reagieren nicht richtig darauf. Es ist, als hätte man einen Schlüssel, aber das Schloss passt nicht.
Unabhängig vom Diabetes-Typ führt die Erkrankung dazu, dass der Blutzuckerspiegel über einen längeren Zeitraum erhöht bleibt. Dies wird als Hyperglykämie bezeichnet. Mit der Zeit kann dieser überschüssige Zucker im Blut Nerven und Blutgefäße schädigen und zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Herzkrankheiten führen.
Was ist ein normaler Blutzuckerspiegel?
Der Blutzuckerspiegel eines gesunden Menschen liegt normalerweise in einem bestimmten Bereich. Diese Werte werden in Milligramm pro Deziliter (mg/dL) gemessen.
Wichtig ist, dass es sich hierbei nur um Durchschnittswerte handelt. Wenn Sie Diabetes haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen, welche Blutzuckerwerte für Sie optimal sind.
Dies wird in der folgenden Tabelle näher erläutert.
| Zeit zum Nachsehen | Normalwert für einen gesunden Menschen (mg/dL) | Ziel für einen Diabetiker (in der Regel) |
|---|---|---|
| Vor dem Essen (Fasten – 8 Stunden Fasten) | Weniger als 100 mg/dL (üblicherweise zwischen 72 und 99) | Zwischen 70 und 130 mg/dl |
| 2 Stunden nach einer Hauptmahlzeit | Weniger als 140 mg/dl | Weniger als 180 mg/dL |
Was sind die Symptome eines hohen Blutzuckerspiegels?
Die Symptome eines hohen Blutzuckerspiegels (Hyperglykämie) können im Frühstadium und im Spätstadium variieren.
| Art des Symptoms | Symptome, die darauf hindeuten |
|---|---|
| Frühe Symptome |
|
| Langzeitsymptome |
|
PrädiabetesDas bedeutet, dass bei einem erhöhten Blutzuckerspiegel, der jedoch nicht hoch genug für die Diagnose Diabetes ist, oft keine Symptome auftreten. Deshalb sind regelmäßige ärztliche Kontrolluntersuchungen so wichtig.
Tests zur Diagnose von Diabetes
Ärzte verwenden verschiedene Tests, um festzustellen, ob Sie Diabetes oder Prädiabetes haben.
| Name des Tests | Beschreibung |
|---|---|
| Nüchternblutzuckertest | Der Blutzuckerspiegel wird nach 8-stündigem Fasten gemessen. Ein Wert über 126 mg/dl gilt als Diabetes, ein Wert zwischen 100 und 125 mg/dl als Prädiabetes. |
| Oraler Glukosetoleranztest (OGTT) | Nach achtstündigem Fasten wird eine spezielle Zuckerlösung verabreicht. Nach zwei Stunden gilt ein Blutzuckerspiegel von über 200 mg/dl als Diabetes, ein Wert zwischen 140 und 199 mg/dl als Prädiabetes. |
| A1c-Test | Dieser Wert misst Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten 2–3 Monate. Ein Wert von 6,5 % oder höher gilt als Diabetes, ein Wert zwischen 5,7 % und 6,4 % als Prädiabetes. |
| Zufälliger Blutzuckertest | Kontrollieren Sie Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig. Liegt Ihr Blutzuckerwert über 200 mg/dl und weisen Sie Symptome von Diabetes auf, werden Sie, wie oben beschrieben, auf Diabetes getestet. |
Warum ist ein hoher Blutzuckerspiegel gefährlich?
Während Glukose in normalen Mengen ein wertvoller Brennstoff für unsere Zellen ist, kann sie bei einem Anstieg zu einem langsam wirkenden Gift werden.
Ein dauerhaft hoher Blutzuckerspiegel kann nahezu jedes Organ in unserem Körper schädigen.
Hohe Blutzuckerwerte führen dazu, dass sich die Wände der Blutgefäße allmählich verdicken und verhärten. Ärzte bezeichnen dies als Arteriosklerose . Beschädigte Blutgefäße können zu schwerwiegenden Problemen führen, wie zum Beispiel:
- Nierenerkrankungen oder Nierenversagen und manchmal sogar eine Dialyse können erforderlich sein.
- Schlaganfälle
- Herzinfarkte
- Sehverlust oder Blindheit
- Geschwächtes Immunsystem und erhöhtes Risiko häufiger Infektionen.
- Erektile Dysfunktion
- Nervenschädigung (Neuropathie) , die zu Taubheitsgefühl, Schmerzen oder Empfindungsverlust in Beinen, Armen und Füßen führen kann.
- Verminderte Durchblutung der Beine und Füße.
- Verzögerte Wundheilung und, sehr selten, die operative Entfernung von Körperteilen wie den Füßen.
Um viele dieser Komplikationen zu vermeiden, ist es sehr wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel so nah wie möglich am Normalwert zu halten und dabei die Anweisungen Ihres Arztes zu befolgen .
Wie kann man den Blutzuckerspiegel zu Hause messen?
Wenn Ihr Arzt bei Ihnen Diabetes diagnostiziert, wird er Ihnen raten, Ihren Blutzuckerspiegel zu Hause zu kontrollieren. Dazu verwenden Sie ein Blutzuckermessgerät . Dieses misst Ihren Blutzuckerspiegel mit einem kleinen Blutstropfen, der aus Ihrer Fingerkuppe entnommen wird.
Fragen Sie Ihren Arzt nach der optimalen Anwendung dieses Geräts. Es ist außerdem wichtig, die Informationen nach jedem Test in einem Notizbuch oder einer App festzuhalten. Notieren Sie sich möglichst Folgendes:
- Die eingenommenen Medikamente und die Dosierung.
- Was hast du gegessen, wann hast du gegessen und hast du gefastet?
- Falls Sie Sport getrieben haben, geben Sie bitte Einzelheiten dazu an, welche Art von Sport Sie getrieben haben und wie lange Sie ihn getrieben haben.
Diese Informationen werden Ihnen und Ihrem Arzt eine große Hilfe sein, um zu verstehen, wie erfolgreich Ihre Behandlung ist.
Kernaussage
- Die regelmäßige Überwachung des Blutzuckerspiegels ist für die Diabeteskontrolle sehr wichtig.
- Achten Sie auf Symptome eines hohen Blutzuckerspiegels, wie übermäßigen Durst, häufiges Wasserlassen und verschwommenes Sehen.
- Befolgen Sie stets die Anweisungen Ihres Arztes bezüglich der Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels, der Einnahme von Medikamenten und der Änderung Ihres Lebensstils.
- Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind für die Kontrolle von Diabetes unerlässlich.
- Ignorieren Sie keine Symptome. Wenn Sie Zweifel oder Bedenken haben, suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf.
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