Wenn Sie Diabetes haben, wissen Sie, wie wichtig die regelmäßige Blutzuckerkontrolle ist. Sie dient quasi als „Zeugnis“ und zeigt, wie gut Ihre Behandlung anschlägt. Anhand dieser Informationen treffen Sie Entscheidungen zur optimalen Diabetesbehandlung – manchmal sogar stündlich. Das ist besonders wichtig, wenn Sie Insulin spritzen.
Warum müssen wir unseren Blutzucker regelmäßig kontrollieren?
Unser Blutzuckerspiegel kann aufgrund verschiedener Faktoren schwanken. Manche Faktoren können wir aus Erfahrung nachvollziehen, andere sind jedoch sehr schwer vorherzusagen. Deshalb ist es wichtig, Ihren Blutzucker regelmäßig zu kontrollieren, wie Ihr Arzt es Ihnen empfiehlt.
Einfach ausgedrückt: Nur so lässt sich genau feststellen, wie sich Ihr Blutzuckerspiegel durch Faktoren wie Ernährung, Bewegung und Medikamente verändert. Mit diesen Informationen können Sie und Ihr Arzt einen optimalen Behandlungsplan für Sie erstellen.
Überlegen Sie einmal, welche Faktoren unseren Blutzuckerspiegel beeinflussen. Schauen wir uns das einmal genauer an.
| Dinge, die häufig den Blutzuckerspiegel erhöhen | Dinge, die normalerweise den Blutzuckerspiegel senken |
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| Dinge, die manchmal den Blutzuckerspiegel erhöhen oder senken können | |
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Welche Möglichkeiten gibt es, den Blutzucker zu Hause zu messen?
Es gibt zwei Hauptmethoden, um Ihren Blutzuckerspiegel zu Hause zu überprüfen.
1. Mithilfe eines Blutzuckermessgeräts und eines Fingerstichs (Lanzette).
2. Verwendung eines kontinuierlichen Glukosemonitors (CGM).
Ob Sie sich für eine oder beide dieser Methoden entscheiden, hängt von Faktoren wie dem Rat Ihres Arztes, der Art Ihres Diabetes, den Kosten der Geräte und Ihrem Versicherungsschutz ab.
Blutzuckermessgerät und Teststreifen
Dies ist die gebräuchlichste Methode. Dabei sticht man sich mit einer Lanzette in die Fingerkuppe, nimmt einen Tropfen Blut und gibt ihn auf einen Teststreifen, der an einem Blutzuckermessgerät befestigt ist. Nach wenigen Sekunden wird der Blutzuckerwert auf dem Display des Messgeräts angezeigt.
Diese Methode misst den Blutzuckerspiegel nur im Moment der Messung. Daher müssen Menschen, beispielsweise Insulinpatienten, ihren Blutzucker mehrmals täglich auf diese Weise kontrollieren.
Kontinuierliches Glukosemonitoring (CGM)
Dies ist eine etwas fortschrittlichere Technologie. Dabei wird ein kleiner Sensor unter die Haut implantiert. Dieser misst 24 Stunden lang den Glukosespiegel in der Gewebeflüssigkeit zwischen den Körperzellen und stellt ihn grafisch dar. So erhalten Sie einen guten Überblick über die Schwankungen Ihres Blutzuckerspiegels im Tagesverlauf. Viele CGM-Systeme können Sie außerdem alarmieren, wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch oder zu niedrig ist.
Bedenken Sie jedoch, dass ein CGM-System nicht immer hundertprozentig genau ist . Daher ist es ratsam, insbesondere wenn die CGM-Werte nicht mit Ihren Symptomen übereinstimmen, einen Blutzuckertest per Fingerstich durchzuführen, um dies zu bestätigen.
Die richtige Methode zur Blutzuckermessung und wann man sie messen sollte
Wie misst man den Blutzucker mit einem Blutzuckermessgerät?
Auch wenn es zwischen den einzelnen Messgeräten geringfügige Unterschiede gibt, sind dies die allgemeinen Schritte, die zu befolgen sind.
1. Waschen Sie zunächst Ihre Hände gründlich mit Seife. Wenn sich Essensreste an Ihren Fingern befinden, kann die Messung ungenau sein.
2. Nehmen Sie einen Teststreifen und führen Sie ihn in das Messgerät ein.
3. Stechen Sie mit der Lanzette in die Seite Ihrer Fingerkuppe. Ein seitlicher Stich ist weniger schmerzhaft als ein Stich in die Mitte.
4. Drücken Sie einen Tropfen Blut auf die entsprechende Stelle des Teststreifens. Nach wenigen Sekunden wird Ihr Blutzuckerwert auf dem Display des Messgeräts angezeigt.
Wann sollte man seinen Blutzucker messen?
Das ist individuell verschieden. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, welche Zeiten für Sie am besten geeignet sind. Generell ist es jedoch sehr wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel zu diesen Zeiten zu kontrollieren, um Ihren Behandlungsplan zu beurteilen.
- Nach dem Aufwachen am Morgen (Nüchternblutzucker): Sie können herausfinden, wie Ihr Blutzuckerspiegel während der Nacht war.
- Vor den Mahlzeiten: Hilft Ihnen bei der Planung Ihrer Mahlzeiten und der Bestimmung der benötigten Insulinmenge.
- 2 Stunden nach dem Essen: Dies ist der beste Zeitpunkt, um zu verstehen, wie sich Nahrung auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirkt.
- Vor und nach dem Sport: Obwohl Sport den Blutzuckerspiegel normalerweise senkt, kann er ihn manchmal auch erhöhen. Das merkt man ganz sicher.
- Vor dem Schlafengehen: Ein niedriger Blutzuckerspiegel im Schlaf kann gefährlich sein. Auch ein hoher Blutzuckerspiegel im Schlaf ist langfristig gesundheitsschädlich.
Symptome von niedrigem Blutzucker (Hypoglykämie) und hohem Blutzucker (Hyperglykämie)
Ihr Körper sendet Ihnen Signale, wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig oder zu hoch ist. Es ist wichtig, diese Anzeichen zu kennen.
| Niedriger Blutzucker (Hypoglykämie) – weniger als 70 mg/dl | Hoher Blutzucker (Hyperglykämie) – über 180 mg/dl |
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Symptome:
Was zu tun? Sobald diese Symptome auftreten, sollten Sie Ihren Blutzucker messen. Ist er niedrig, essen Sie schnell etwas Zuckerhaltiges, zum Beispiel eine Banane oder trinken Sie etwas Fruchtsaft.Schwere Hypoglykämie kann sogar lebensbedrohlich sein. | Symptome:
Was zu tun? Wenn Sie diese Symptome haben, überprüfen Sie Ihren Blutzucker. Falls Sie Insulin spritzen, nehmen Sie die Dosis wie von Ihrem Arzt verordnet ein. Treten diese Symptome zusammen mit Erbrechen und extremer Müdigkeit auf, könnte dies ein Anzeichen für eine lebensbedrohliche diabetische Ketoazidose (DKA) sein. Suchen Sie in diesem Fall umgehend einen Arzt auf oder begeben Sie sich in die nächstgelegene Notaufnahme. |
Vorteile und Herausforderungen der Blutzuckermessung
Vorteile
Der größte Vorteil regelmäßiger Blutzuckermessungen liegt darin, dass Sie Ihre Diabeteserkrankung besser kontrollieren können . Sie erfahren, welche Lebensmittel den Blutzuckerspiegel erhöhen und wie Bewegung ihn senken kann. Mit diesen Informationen kann Ihr Arzt den optimalen Behandlungsplan für Sie erstellen. So können Sie diabetesbedingten Komplikationen vorbeugen und ein gesundes Leben führen.
Herausforderungen (Risiken)
- Schmerzen an der Fingerspitze: Wiederholtes Stechen in den Finger kann Schmerzen verursachen. Um dies zu vermeiden, stechen Sie in die Seite Ihres Fingers und verwenden Sie nicht wiederholt dieselbe Lanzette, sondern wechseln Sie sie.
- Kosten: Teststreifen und CGM-Systeme können teuer sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber und fragen Sie nach Ihren Möglichkeiten.
- Psychologische Auswirkungen: Manchmal kann der Anblick des eigenen Blutzuckerwerts Traurigkeit, Wut oder Frustration auslösen.
Denken Sie daran, diese Zahlen sind keine „Punktzahlen“, die Ihre Fähigkeiten messen. Es sind lediglich „Daten“, die Ihnen helfen, den Erfolg Ihrer Behandlung zu beurteilen. Lassen Sie sich also nicht entmutigen.
Wenn Sie aufgrund Ihrer Diabeteserkrankung ständig Angstzustände oder Stress verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Gegebenenfalls ist es auch wichtig, die Hilfe eines Psychiaters oder Therapeuten in Anspruch zu nehmen.
Kernaussage
- Die regelmäßige Blutzuckerkontrolle ist für die Diabetesbehandlung unerlässlich.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Ihren individuellen Blutzuckerzielbereich genau zu erfahren.
- Achten Sie auf die Symptome von niedrigem Blutzucker (Hypoglykämie) und hohem Blutzucker (Hyperglykämie).
- Geraten Sie nicht in Panik, wenn ein Blutzuckerwert nicht den Erwartungen entspricht. Nutzen Sie ihn als Information, um Ihren Behandlungsplan weiter anzupassen.
- Zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt über Ihre Blutzuckerwerte und alle Ihre Fragen zu sprechen.
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