Setzt Ihre Atmung im Schlaf aus? Erfahren Sie mehr über diese gefährliche Erkrankung (obstruktive Schlafapnoe)!

Schnarcht Ihr Mann, Ihre Frau oder jemand in Ihrem Haushalt nachts laut? Setzen Sie manchmal mitten im Schnarchen plötzlich mit dem Atmen aus, atmen dann nach ein paar Sekunden tief ein und schnarchen weiter? Hatten Sie dabei schon einmal Angst? Das ist wirklich kein Zustand, den man auf die leichte Schulter nehmen sollte. Es könnte sich um eine obstruktive Schlafapnoe (OSA) handeln, über die wir heute sprechen werden.

Was ist obstruktive Schlafapnoe (OSA)?

Vereinfacht ausgedrückt bedeutet dies, dass sich die Muskeln in unserem Rachen während des Schlafs zu stark entspannen, wodurch die Atemwege verengt oder vollständig blockiert werden.

Denken Sie mal darüber nach: Im Schlaf entspannen sich fast alle Muskeln in unserem Körper. Das ist normal. Bei Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe (OSA) erschlafft das Weichgewebe im hinteren Rachenraum (Zunge, Gaumen) jedoch zu stark und blockiert die Atemwege. Dann setzt die Atmung für einige Sekunden, manchmal auch länger als eine Minute, aus.

Was passiert dann? Der Sauerstoffgehalt im Blut sinkt allmählich. Das sendet ein Signal an unser Gehirn: „Achtung! Wir bekommen keine Luft!“ Um unser Leben zu retten, weckt uns das Gehirn dann nur schwach auf. Genauer gesagt, versetzt es uns vom Tiefschlaf in den leichten Schlaf. Dann ziehen sich die Muskeln im Rachen wieder zusammen und die Atemwege öffnen sich. Und dann atmen wir plötzlich tief ein.

Das kann hunderte Male pro Nacht passieren . Das Problem ist jedoch, dass sich der Schlafende nicht daran erinnert. Er merkt nicht, dass er die ganze Nacht nicht richtig geatmet hat. Da er aber ständig auf diese Weise unterbrochen wird, findet er nie einen erholsamen Schlaf.

Welche Symptome treten bei einer obstruktiven Schlafapnoe auf?

Manche dieser Anzeichen sind für die schlafende Person möglicherweise nicht erkennbar, für den Partner oder die Partnerin hingegen sehr wohl. Schauen wir uns diese Anzeichen einmal genauer an.

Wie klingt das Schnarchen eines Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe?

Stellen Sie sich vor, Ihr Partner schläft. Er schnarcht schon lange laut. Plötzlich ist es still. Sie erschrecken und denken: „Warum ist er so leise? Atmet er überhaupt?“ Nach 10, 20 Sekunden, vielleicht sogar noch länger, macht er plötzlich ein leises „Hhh“, atmet tief ein und schnarcht wieder. Das ist eines der Hauptsymptome der obstruktiven Schlafapnoe (OSA). Dies kann mehrmals pro Nacht vorkommen.

Warum tritt OSA auf? Was sind die Risikofaktoren?

Wie bereits erwähnt, liegt die Hauptursache darin, dass sich die Rachenmuskulatur im Schlaf zu stark entspannt und dadurch die Atemwege blockiert. Dies betrifft jedoch nicht jeden. Es gibt mehrere spezifische Risikofaktoren, die dies beeinflussen können.

Welche gefährlichen Komplikationen können auftreten, wenn dies nicht behandelt wird?

Wenn wir dies als bloße Belästigung ignorieren, kann es zu größeren Problemen führen. Der Sauerstoffmangel im Körper während der Nacht und die Schlafstörungen beeinträchtigen unseren gesamten Organismus.

• Übermäßige Tagesschläfrigkeit: Das ist sehr gefährlich. Am Steuer oder beim Bedienen von Maschinen einzuschlafen, kann lebensbedrohlich sein.
• Herzkrankheiten: Langfristiger Sauerstoffmangel belastet das Herz stark, wodurch das Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz und Herzrhythmusstörungen steigt.
• Schlaganfall: OSA erhöht das Schlaganfallrisiko signifikant.
• Typ-2-Diabetes: OSA erhöht die Insulinresistenz des Körpers und damit das Risiko, an Diabetes zu erkranken.
• Plötzlicher Tod:Obwohl sehr selten, kann schwere, unbehandelte OSA zu einem Herzstillstand im Schlaf und sogar zum Tod führen.

Woran erkennt man genau, ob man an OSA leidet?

Wenn Sie oder ein Familienmitglied diese Symptome aufweisen, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen . Der Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen befragen und Ihren Rachen, Mund und Hals untersuchen.

Um diese Diagnose zu bestätigen, wird dann eine spezielle Untersuchung , eine sogenannte Schlafuntersuchung , angeordnet. Diese wird im Wesentlichen auf zwei Arten durchgeführt.

1. Polysomnographie (PSG): Dies ist die genaueste Methode. Hierfür müssen Sie eine Nacht in einem Krankenhaus oder einem spezialisierten Schlaflabor verbringen. Dort werden während Ihres Schlafs Ihre Hirnströme, Ihre Herzfrequenz, Ihr Atemmuster, Ihr Blutsauerstoffgehalt und Ihre Körperbewegungen mithilfe von Sensoren an Geräten überwacht.

2. Schlafapnoe-Test für zu Hause (HSAT): Dies ist ein einfacher Test, der zu Hause durchgeführt werden kann. Sie tragen dabei ein kleines, vom Krankenhaus bereitgestelltes Gerät, während Sie schlafen. Es misst einige grundlegende Parameter wie Atmung und Sauerstoffsättigung. Obwohl die Messung nicht so detailliert ist wie eine Polysomnographie (PSG), reicht sie oft aus, um festzustellen, ob Sie an obstruktiver Schlafapnoe (OSA) leiden.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Glücklicherweise lässt sich die obstruktive Schlafapnoe gut behandeln. Es gibt verschiedene Therapieoptionen. Der Arzt wird die beste Behandlungsmethode anhand des Schweregrades der Erkrankung und des allgemeinen Gesundheitszustandes des Patienten festlegen.

• Lebensstiländerungen:
• Gewichtsverlust: Schon eine Gewichtsabnahme von 5-10 % kann Ihre OSA-Symptome deutlich verbessern.
• Ändern Sie Ihre Schlafposition: Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, kann Ihre Zunge leichter nach hinten fallen und Ihre Atemwege blockieren. Daher ist es am besten, auf der Seite zu schlafen .
• Vermeiden Sie Alkohol und Schlaftabletten: Diese sollten nachts nicht eingenommen werden, da sie die Rachenmuskulatur zusätzlich entspannen.

• CPAP-Gerät (Kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck):

Dies ist die effektivste und am weitesten verbreitete Behandlungsmethode für OSA.Es handelt sich um ein Gerät mit einer kleinen Maske, die entweder über der Nase oder über Nase und Mund getragen wird. Sie versorgt uns im Schlaf kontinuierlich mit Luft, wobei der nötige Druck erforderlich ist, um unsere Atemwege offen zu halten. So setzt unsere Atmung nicht aus. Obwohl die Eingewöhnung anfangs etwas schwierig sein kann, schätzen viele Menschen den erholsamen Schlaf und das Gefühl, tagsüber erfrischt zu sein.

• Orale Apparaturen:

Dieses individuell vom Zahnarzt angefertigte Gerät hält Ihren Unterkiefer im Schlaf leicht nach vorn und somit Ihre Atemwege offen. Es eignet sich in der Regel für Menschen mit leichter bis mittelschwerer obstruktiver Schlafapnoe (OSA).

• Operation:

Wenn andere Behandlungen erfolglos bleiben oder ein strukturelles Problem im Körper vorliegt, kann eine Operation empfohlen werden.

• Uvulopalatopharyngoplastik (UPPP): Entfernung von überschüssigem Gewebe im hinteren Rachenraum.
• Tonsillektomie/Adenoidektomie: Entfernung der Mandeln oder Polypen, falls diese vergrößert sind.
• Nervenstimulation: Ein Nervenstimulationsgerät wird in den Körper implantiert, um die Muskeln zu stimulieren, die die Atemwege während des Schlafs offen halten.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie oder ein Familienmitglied eines der in diesem Artikel genannten Symptome aufweisen, suchen Sie unverzüglich einen Arzt auf . Insbesondere

• Wenn sich Ihr Partner über Ihr Schnarchen und Ihre Atemnot beschwert.
• Wenn Sie sich tagsüber übermäßig schläfrig und müde fühlen.
• Wenn Sie morgens mit Kopfschmerzen aufwachen.

Notfall!

Wenn Sie plötzlich Atembeschwerden haben oder Symptome eines Herzinfarkts (Brustschmerzen, Schwitzen) oder Symptome einer Lähmung (Kraftverlust auf einer Körperseite, Sprachschwierigkeiten) entwickeln, begeben Sie sich unverzüglich in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses.