Hat Ihr Kind seit einigen Tagen keinen regelmäßigen Stuhlgang? Weint es oder hat es Schwierigkeiten beim Toilettengang? Verstopfung ist bei Babys häufig. Meistens ist sie jedoch harmlos. Bevor Sie also in Panik geraten, sprechen wir etwas genauer darüber, damit Sie verstehen, was los ist und was zu tun ist.

Was genau ist Verstopfung? Welche Symptome treten bei Kindern auf?

Vereinfacht gesagt, liegt Verstopfung vor, wenn ein Kind Schwierigkeiten hat, normal Stuhlgang zu haben. Das bedeutet, dass das Kind weniger Stuhlgang als üblich hat oder dass es beim Stuhlgang Schwierigkeiten oder Schmerzen verspürt.

Überlegen Sie mal: Manche Kinder gehen zwei- oder dreimal täglich auf die Toilette. Andere nur jeden zweiten Tag. Das ist von Kind zu Kind und auch vom Alter her unterschiedlich. Am wichtigsten ist, dass Sie beobachten, ob sich das übliche Toilettenmuster Ihres Kindes verändert hat.

Schauen wir uns nun die häufigsten Symptome an, die bei einem Kind mit Verstopfung auftreten können:

• Weniger häufiger Stuhlgang: Wenn Ihr Baby zwei oder drei Tage lang keinen Stuhlgang hatte, könnte dies ein Anzeichen für Verstopfung sein. Es ist normal, dass manche Neugeborene, die ausschließlich gestillt werden, einige Tage keinen Stuhlgang haben. Solange der Stuhlgang nicht schmerzhaft ist und der Stuhl trocken ist, besteht kein Grund zur Sorge. Dieses Muster ändert sich jedoch, sobald Beikost eingeführt wird.
• Schmerzen und Anstrengung beim Stuhlgang: Wenn Ihr Kind mit rotem Gesicht auf der Toilette sitzt und sich anzustrengen scheint oder beim Stuhlgang weint, kann dies auf Schmerzen hindeuten.
• Trockener, harter, klumpiger Stuhl: Normalerweise ist der Stuhl eines gesunden Kindes weich. Bei Verstopfung kann er jedoch trocken sein, wie kleine Kieselsteine, oder große, harte Klumpen bilden.
• Größer als normaler Stuhlgang: Manchmal kann nach einigen Tagen Verstopfung ein sehr großer Stuhlgang auf einmal erfolgen. Dies kann für das Kind schmerzhaft sein.
• Völlegefühl oder Blähungen: Das Kind sagt möglicherweise: „Ich fühle mich satt, Mama“, oder sein Bauch sieht leicht geschwollen aus.
• Bauchschmerzen: Obwohl nicht immer, können manche Kinder Bauchschmerzen bekommen.
• Leichte Blutungen beim Stuhlgang: Bei hartem Stuhlgang kann es zu leichten Blutergüssen um den After kommen, und es können sich ein paar Tropfen Blut auf dem Toilettenpapier oder im Stuhl befinden. Dies wird in der Regel durch einen kleinen Riss, eine sogenannte Analfissur, verursacht. Sollten die Blutungen jedoch anhalten, ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen.

Wenn Ihr Kind eines oder mehrere dieser Symptome aufweist, könnte es sich um Verstopfung handeln.

Was sollten wir für ein Kind mit Verstopfung tun?

Die gute Nachricht ist: Verstopfung lässt sich oft mit einfachen Maßnahmen zu Hause in den Griff bekommen. Schauen wir uns diese Maßnahmen einmal genauer an. Wir nennen sie die „Drei Fs der Behandlung“: Flüssigkeit, Ballaststoffe und Bewegung.

1. Flüssigkeiten – Geben Sie mehr Flüssigkeit:

• Wasser ist am besten. Ermutigen Sie Ihr Kind, über den Tag verteilt kleine Mengen Wasser zu trinken. Wasser hilft, den Stuhl weicher zu machen.
• Fruchtsäfte sind ebenfalls gut. Besonders Pflaumen-, Apfel- und Birnensaft können Verstopfung lindern. Babys unter sechs Monaten oder solche, die noch keine Beikost bekommen, sollten diese Säfte jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt gegeben werden.
• Zuckerhaltige Getränke und kohlensäurehaltige Getränke sind hierfür nicht geeignet, da sie die Verstopfung verschlimmern können.

2. Ballaststoffe – Nehmen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung auf:

• Was sind Ballaststoffe? Einfach ausgedrückt sind das die Bestandteile, die unser Körper nicht verdauen kann, die aber das Stuhlvolumen erhöhen und ihn weicher machen.
• Früchte: Sehr gut geeignet sind Früchte wie Äpfel (mit Schale), Birnen, Orangen, Bananen (vor allem lotusartige), Papaya, Mango und Ananas.
• Gemüse und Blattgemüse: Ergänzen Sie die Ernährung Ihres Kindes mit Gemüse und Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, Karotten, Bohnen, Kürbis und Süßkartoffeln.
• Getreide: Nehmen Sie Lebensmittel wie Hafer, Hirse, grüne Bohnen, Kichererbsen, Linsen sowie Kleiereis, Vollkornbrot und Vollkorn-Frühstücksflocken in Ihre Ernährung auf.
• Man kann es sich so vorstellen: Wie ein Schwamm Wasser aufsaugt, so binden Ballaststoffe Wasser in unserem Darm, wodurch der Stuhl größer und weicher wird. Anschließend lässt er sich leichter ausscheiden.

3. Fitness – Ermutigen Sie Ihr Kind, sich täglich zu bewegen:

• Körperliche Aktivität regt den Stuhlgang an. Das heißt, wenn ein Kind rennt und spielt, wird der Stuhl leichter durch den Darm transportiert.
• Spielen Sie mit Ihrem Baby, lassen Sie es rennen und springen. Wenn es krabbelt, lassen Sie es mehr auf dem Boden spielen. Wenn es schon läuft, ermutigen Sie es zum Rennen, Springen und Ballspielen. Auch ein kurzer Spaziergang ist gut.

Am wichtigsten: Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrem Kind Medikamente gegen Verstopfung geben. Manche rezeptfreie Medikamente sind für Kinder ungeeignet, und eine zu häufige Anwendung kann die natürliche Darmfunktion stören.

In solchen Fällen sollten Sie ärztlichen Rat einholen!

Obwohl Verstopfung meist mit Hausmitteln behoben werden kann, gibt es Fälle, in denen man unbedingt einen Arzt aufsuchen sollte. Schauen wir uns diese Fälle an:

• Wenn die Verstopfung länger als eine Woche anhält: Wenn sich die Beschwerden nicht innerhalb weniger Tage bessern, sollten Sie überprüfen, ob eine andere Ursache vorliegt.
• Wenn Ihr Kind weichen Stuhl (ähnlich wie Durchfall) in der Unterwäsche hat, obwohl es nicht krank ist: Das ist etwas verwirrend, nicht wahr? Wie kann Durchfall auftreten, wenn ein Kind Verstopfung hat? Nun, manchmal, wenn ein harter Stuhlklumpen im Darm feststeckt, kann etwas weicher Stuhl um ihn herum austreten. Dies nennt man „Überlaufdurchfall“. Dabei handelt es sich nicht um Durchfall im eigentlichen Sinne, sondern um ein Symptom schwerer Verstopfung.
• Bei starken Bauchschmerzen: Leichte Bauchschmerzen können bei Verstopfung auftreten. Sind die Schmerzen jedoch unerträglich, kann dies ein Anzeichen für eine andere, ernstere Erkrankung sein.
• Bei Erbrechen: Suchen Sie ärztlichen Rat, wenn das Erbrechen anhält, insbesondere wenn Sie Verstopfung haben.
• Appetitlosigkeit, schlechte Nahrungsaufnahme: Wenn Ihr Kind die Nahrungsaufnahme verweigert, weil sie ihm unangenehm ist, sollten Sie auch darauf achten.
• Wenn Sie an Gewicht verlieren oder nicht an Gewicht zunehmen: Dies kann insbesondere junge Babys betreffen.
• Wenn Sie häufig Blut im Stuhl feststellen: Wie bereits erwähnt, kann dies auf eine leichte Verletzung zurückzuführen sein. Wenn es jedoch häufig vorkommt, ist es ratsam, dies ärztlich abklären zu lassen.

Wenn Sie diese Symptome haben, suchen Sie bitte umgehend einen Arzt auf.

Was kann man gegen Verstopfung tun?

„Vorbeugen ist besser als Heilen“, heißt es. Daher gibt es Dinge, die wir tun können, um das Risiko einer Verstopfung zu verringern.

• Beschränken Sie den Verzehr von fett-, zucker- und stärkereichen Lebensmitteln: Diese können die Darmtätigkeit verlangsamen. Reduzieren Sie die Häufigkeit des Konsums von Instantnudeln, Süßigkeiten, Keksen, Kuchen und frittierten Speisen (wie Pommes frites).
• Sorgen Sie für eine ballaststoffreiche Ernährung: Ergänzen Sie die tägliche Ernährung Ihres Kindes mit den bereits erwähnten Obst-, Gemüse-, Hülsenfrucht- und Vollkornprodukten. Am besten gewöhnen Sie Ihr Kind schon früh daran.
• Sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeit: Ermutigen Sie Ihre Gäste, den ganzen Tag über Wasser zu trinken.
• Regelmäßige Bewegung: Halten Sie Ihr Kind aktiv.
• Sauberkeitserziehung: Sie können Ihrem Kind beibringen, nach dem Essen eine Weile auf der Toilette zu warten. Das regt den Darm zum Stuhlgang an. Zwingen Sie Ihr Kind aber nicht dazu.
• Unterdrücken Sie nicht den Toilettengang Ihres Kindes: Manchmal vermeiden Kinder den Gang zur Toilette, während sie spielen oder fernsehen. Dadurch kann der Stuhlgang noch schwieriger werden. Ermutigen Sie Ihr Kind daher, sofort auf die Toilette zu gehen, sobald es das Bedürfnis verspürt.

Zusammenfassung: Die wichtigsten Dinge, die man sich merken sollte

Verstopfung ist zwar ein häufiges Problem bei Kindern, aber wir können sie leicht in den Griff bekommen, wenn wir uns dessen bewusst sind.

Kurz gesagt: Ergänzen Sie die Ernährung Ihres Kindes mit ballaststoffreichen Lebensmitteln (Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte), geben Sie ihm ausreichend Wasser zu trinken und lassen Sie es spielen und toben. Diese einfachen Maßnahmen können oft helfen, Verstopfung zu lindern.

Sollten Sie jedoch Zweifel haben, sich der Zustand Ihres Kindes innerhalb weniger Tage nicht bessern oder eines der oben genannten schwerwiegenden Symptome auftreten, suchen Sie bitte ärztlichen Rat. Nehmen Sie keine Selbstmedikation vor.

Das Wichtigste für uns ist, dass Ihr Kind gesund und glücklich ist!

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