Als werdende Mutter haben Sie sicher schon viele Ratschläge zum Thema Ernährung erhalten, oder? Bestimmt haben Sie von Familie, Freunden und Verwandten Sätze gehört wie: „Es ist nicht gut, Nüsse zu essen“, „Iss das nicht“ oder „Iss das auf keinen Fall“. Viele Menschen haben Angst davor, Nüsse wie Erdnüsse und Cashewnüsse zu essen. Falls Sie sich auch fragen: „Kann mein Baby im Mutterleib Allergien entwickeln, wenn ich diese esse?“, sprechen wir darüber, was die Medizin dazu sagt.
Der Unterschied zwischen der früheren Meinung und der heutigen
Tatsächlich rieten Ärzte vor etwa zwanzig Jahren, um das Jahr 2000, sogar Schwangeren, Erdnüsse und andere Nüsse zu meiden. Dieser Rat war besonders wichtig, wenn in der Familie Allergien bestanden. Darüber hinaus wurde mitunter auch vom Verzehr von Erdnüssen, Kuhmilch, Eiern und Fisch während der Stillzeit abgeraten.
Der Grund, warum ich damals so dachte, war, dass, wenn die Mutter Lebensmittel isst, die Allergien auslösen können, diese Dinge sich auf das Baby auswirken und die Wahrscheinlichkeit größer ist, dass das Baby später selbst Allergien gegen diese Lebensmittel entwickelt.
Diese Ansicht hat sich jedoch grundlegend geändert. Überraschenderweise ging die Zahl der Kinder mit Erdnussallergien weltweit nach dieser Empfehlung nicht zurück, sondern stieg sogar an! Dies veranlasste Ärzte und Forscher zum Umdenken. Sie fanden heraus, dass es keine Beweise dafür gibt, dass der Verzicht auf diese Lebensmittel während der Schwangerschaft Allergien beim Baby verhindern kann.
Vereinfacht gesagt, ging man früher davon aus, dass der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel das Baby schützen könne. Heute ist man jedoch der Ansicht, dass die korrekte Einführung von Beikost das Immunsystem des Babys stärken kann.
Was ist neue Forschung?
Nach heutiger medizinischer Auffassung muss eine Schwangere diese Lebensmittel nicht meiden. Im Gegenteil, es kann sogar von Vorteil sein.
Eine kürzlich durchgeführte große Studie ergab etwas sehr Überraschendes: Wenn schwangere Mütter , die nicht allergisch auf Erdnüsse oder andere Nüsse waren, fünfmal oder öfter pro Woche Erdnüsse oder andere Nüsse aßen, entwickelten ihre Kinder seltener eine Nussallergie.
Wie kommt es dazu? Die neueste Theorie besagt, dass das Immunsystem des Babys bereits im Mutterleib durch die Nahrung der Mutter nach und nach mit verschiedenen Substanzen in Kontakt kommt. Dadurch lernt es diese zu „erkennen“, ähnlich wie bei einer Impfung. Das heißt, der Körper des Babys akzeptiert diese Nahrungsmittel als „normal“, anstatt sie als „gefährlichen Feind“ zu ignorieren. Wir nennen dies …Toleranz aufbauen.
In dieser Tabelle wird der Unterschied zwischen der alten und der neuen Ansicht weiter verdeutlicht.
| Beratung | Alte Ansicht (2000er Jahre) | Aktuelle Meinung |
|---|---|---|
| Erdnüsse und Nüsse | Um das Risiko von Allergien zu vermeiden, sollten Sie während der Schwangerschaft auf Essen verzichten. | Der Verzehr von Lebensmitteln, die für die Mutter kein Risiko darstellen, kann das Allergierisiko des Babys verringern. |
| Kuhmilch, Eier, Fisch | Manchmal wurde auch davon abgeraten, es während der Stillzeit einzunehmen. | Es gibt keine Hinweise darauf, dass das Weglassen der Nahrung dem Baby besondere Vorteile bringt. Es wird empfohlen, sie im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung einzunehmen. |
| Grundkonzept | Schutz durch Vermeidung. | Resilienz durch frühzeitige Einführung stärken. |
Aber Vorsicht ist hier unbedingt geboten!
Nach alldem gilt dieser Rat nicht für alle gleichermaßen. Es gibt eine spezielle Hochrisikogruppe . Das heißt:
- Wenn Sie schwere Allergien haben (z. B. Asthma, Ekzeme, Nahrungsmittelallergien wie z. B. gegen Erdnüsse),
- Oder wenn jemand, der Ihnen sehr nahesteht (Ihre eigene Mutter, Ihr Vater, Ihr Bruder oder Ihre Schwester), eine so schwere Allergie hat.
Bei einer solchen Familiengeschichte besteht für Ihr Baby möglicherweise auch ein höheres Risiko, Allergien zu entwickeln.
In einer solchen Situation sollten Sie nichts Unüberlegtes tun. Bevor Sie beispielsweise Erdnüsse essen, ist es definitiv am besten und sichersten, mit Ihrem Arzt zu sprechen und seinen Rat einzuholen. Da es in der Forschung noch einige Unsicherheiten gibt, ist Vorsicht geboten, wenn ein solches Risiko besteht.
Was kann man sonst noch tun, um das Allergierisiko zu verringern?
Neben der Geschichte mit den Erdnüssen wird nun auch über etwas anderes gesprochen, das dazu beitragen könnte, das Allergierisiko bei Babys zu verringern: Probiotika .
Probiotika sind, einfach ausgedrückt, „gute“ Bakterien , die unserem Körper guttun. Sie kommen natürlicherweise in Lebensmitteln wie Joghurt und fermentierter Milch vor. Einige Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Probiotika im späten Stadium der Schwangerschaft und während der Stillzeit das Risiko von Allergien (insbesondere Hauterkrankungen wie Ekzemen) bei Babys leicht verringern kann.
Die Forschung zu diesem Thema ist jedoch noch nicht vollständig abgeschlossen. Daher gibt es nicht genügend Beweise, um es allen Schwangeren zu empfehlen. Wenn Ihr Arzt oder Ihre Ärztin jedoch grünes Licht gibt, spricht nichts dagegen, es auszuprobieren. Es ist wichtig, vor der Einnahme jeglicher Nahrungsergänzungsmittel Ihren Arzt oder Ihre Ärztin zu befragen.
Kernaussage
- Im Allgemeinen ist eine ausgewogene Ernährung, einschließlich Erdnüssen, während der Schwangerschaft unbedenklich, es sei denn, Sie oder Ihre Familie leiden an schweren Allergien.
- Die alte Annahme, dass man Lebensmittel wie Erdnüsse während der Schwangerschaft meiden sollte, hat sich geändert. Neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sie sogar vorteilhaft für das Baby sein können.
- Am wichtigsten ist jedoch: Wenn Sie, Ihre Eltern oder Geschwister an schweren Allergien (Asthma, Ekzemen, Nahrungsmittelallergien) leiden, gehören Sie möglicherweise zur Risikogruppe.
- Wenn Sie zur Risikogruppe gehören, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Erdnüsse oder andere Nüsse essen.
- Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist in der Schwangerschaft wichtig. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel wie Probiotika in Erwägung ziehen, sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt.
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