Die Freude, frischgebackene Eltern zu werden, ist unbeschreiblich. Es ist aber auch ganz normal, viele kleine Ängste und Fragen zu haben. Eine der wichtigsten Fragen ist: „Wie ernähre ich mein Baby richtig?“ Fragen wie „Bekommt mein Baby genug Milch?“, „Wie oft soll ich es füttern?“, „Wann kann ich ihm Reis geben?“ gehen Ihnen wahrscheinlich durch den Kopf. Keine Sorge, wir erklären Ihnen alles ganz einfach und verständlich.
Die ersten Monate: Das Baby erhält ausschließlich Muttermilch oder Säuglingsnahrung.
In den ersten Lebensmonaten erhält Ihr Baby alle Nährstoffe, die es zum Wachsen benötigt, durch Muttermilch oder die von Ihrem Arzt empfohlene Säuglingsnahrung. Babys haben in dieser Zeit oft Hunger, aber ihr Magen ist noch sehr klein. Deshalb können sie nicht viel auf einmal trinken.
Normalerweise müssen Sie Ihr Baby beim Stillen alle zwei bis drei Stunden füttern. Das entspricht 8 bis 12 Mal am Tag. Wenn Sie Ihrem Baby Säuglingsnahrung geben, ist die Häufigkeit etwas geringer, etwa 6 bis 10 Mal am Tag.
Stellen Sie sich vor: Am ersten Lebenstag ist der Magen eines Babys so groß wie eine Kirsche. Deshalb brauchen sie Milch in kleinen Mengen und oft.
Schau dir an, wie der Bauch des Babys allmählich größer wird.
| Alter des Babys | Ungefähre Größe des Magens | Verzehrte Milchmenge pro Portion (ungefähr) |
|---|---|---|
| Tag 1 | So groß wie eine Kirsche | 1-1,5 Teelöffel (5-7 ml) |
| Tag 3 | So groß wie eine Walnuss | 1 Unze (22-27 ml) |
| 1 Woche | Die Größe einer Aprikose | 1,5-2 Unzen (45-60 ml) |
| 1 Monat | Die Größe eines großen Eis | 2,5–5 Unzen (80–150 ml) |
Denken Sie daran, dass jedes Baby anders ist . Ihr Baby benötigt möglicherweise etwas mehr oder weniger Nahrung. Konzentrieren Sie sich daher nicht nur auf diese Zahlen. Am wichtigsten ist es, die Hungersignale Ihres Babys zu erkennen und es dann zu füttern. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt darüber, um mehr zu erfahren.
Hat das Baby Hunger? Ist das Baby satt? Lasst uns diese Anzeichen genau verstehen.
Babys können nicht sagen: „Mama, ich habe Hunger“, aber sie zeigen es uns auf andere Weise. Wir nennen diese Signale „Hungerzeichen“. Es ist wichtig, diese frühzeitig zu erkennen. Denn wenn Ihr Baby wirklich Hunger hat und anfängt zu weinen, kann es etwas schwierig sein, es zu beruhigen und zu füttern.
| Was das Verhalten Ihres Babys aussagt | |
|---|---|
| Hungerzeichen | |
| Frühe Symptome (können frühzeitig erkannt werden) |
|
| Symptome nach einer Weile | |
| Verzögertes Symptom (wenn man wirklich hungrig ist) | |
| Anzeichen von Fülle | |
| Völlegefühl im Magen |
|
Wenn Ihr Baby Anzeichen von Sättigung zeigt, sollten Sie es nicht zwangsernähren oder ihm mehr zu trinken geben. Dies könnte zu Magenverstimmungen, Blähungen oder Erbrechen führen.
Ist es Zeit, mit Beikost zu beginnen? (Beikosteinführung)
Viele Eltern freuen sich darauf, ihrem Baby Beikost zu geben. Babys sind in der Regel mit etwa sechs Monaten bereit dafür. Ein früherer Beginn kann zudem das Allergierisiko verringern. Allerdings sind nicht alle Babys gleichzeitig bereit. Achten Sie auf diese Anzeichen, um zu erkennen, ob Ihr Baby bereit ist.
- Kann ohne viel Unterstützung aufrecht auf einem Stuhl sitzen.
- Du kannst deinen Kopf gerade halten.
- Du beobachtest gespannt die anderen beim Essen und versuchst, selbst etwas abzubekommen.
- Wenn ein Löffel voll Nahrung zum Mund geführt wird, öffnet es sein Maul.
- Sie können die Nahrung, die Sie in den Mund nehmen, in Richtung Rachen bewegen, anstatt sie mit der Zunge herauszuschieben. (Es ist normal, in den ersten Tagen etwas herauszuschieben, aber wenn er das weiterhin tut, ist er möglicherweise noch nicht so weit.)
- Sie versuchen, kleine Gegenstände wie Spielzeug zu greifen und sie zum Mund zu führen.
Zeigt Ihr Baby diese Anzeichen, bereitet es sich langsam auf die Beikost vor. Im Zweifelsfall fragen Sie Ihren Kinderarzt um Bestätigung.
Sollte man Angst vor Lebensmittelallergien haben?
Es ist normal, sich Sorgen zu machen, wenn man ein neues Lebensmittel einführt und sich fragt: „Wird mein Baby darauf allergisch reagieren?“ Diese Angst ist besonders groß, wenn in der Familie bereits Lebensmittelallergien vorliegen oder das Baby an einer Hauterkrankung wie Neurodermitis leidet. Laut aktueller medizinischer Empfehlung ist es jedoch nicht ratsam, die Einführung potenziell allergieauslösender Lebensmittel so lange hinauszuzögern, wie früher angenommen.
Vereinfacht gesagt, hat sich gezeigt, dass die schrittweise Einführung von Nahrungsmitteln, die als allergen gelten, wie Eier, Fisch, Soja und Erdnüsse, wenn ein Baby etwa 6 Monate alt ist, das Risiko verringern kann, später Allergien dagegen zu entwickeln.
Beachten Sie bei diesen Tätigkeiten unbedingt folgende Regeln:
1.Führen Sie immer nur ein neues Lebensmittel gleichzeitig ein: Führen Sie nicht zwei oder drei neue Lebensmittel an einem Tag ein. Beginnen Sie mit einem und probieren Sie es ein oder zwei Tage lang aus.
2. Achten Sie auf Anzeichen einer Allergie: Beobachten Sie Ihr Kind kurz nach der Fütterung genau auf Hautausschlag, Erbrechen oder Durchfall. Sollten Sie eines dieser Symptome bemerken, stellen Sie die Fütterung ein und suchen Sie umgehend einen Arzt auf .
3. Konsultieren Sie einen Arzt: Wenn Sie glauben, dass Ihr Baby ein Allergierisiko hat, sollten Sie unbedingt ärztlichen Rat einholen, bevor Sie neue Lebensmittel einführen.
Die besten Dinge für Ihr Baby und die Dinge, die Sie ihm niemals geben sollten
Bei der Einführung von Beikost können Sie Ihrem Baby vieles geben. Einige Lebensmittel sind jedoch ungesund und können sogar im Hals stecken bleiben.
Lasst uns etwas über Babynahrung lernen.
Oft beginnen Babys mit speziell für sie entwickelten Breien. Achten Sie bei der Auswahl auf eine eisenangereicherte Sorte, da Eisen für das Wachstum Ihres Babys unerlässlich ist. Führen Sie verschiedene Getreidesorten wie Hafer und Gerste ein.
Ganz wichtig: Mischen Sie niemals Getreidepulver in die Babyflasche. Füttern Sie Ihr Baby immer mit einem Löffel. Die Gabe über die Flasche kann folgende Risiken bergen:
- Es kann im Hals stecken bleiben.
- Es kann in die Lunge gelangen.
- Sie könnten mehr Gewicht zunehmen als nötig.
Nahrungsmittel, die im ersten Lebensjahr nicht gegeben werden sollten
Merken Sie sich diese Liste genau. Geben Sie Ihrem Baby diese Lebensmittel erst ab einem Jahr.
| Lebensmittel, die nicht gegeben werden sollten | Grund |
|---|---|
| Honig | Es kann zu einer gefährlichen bakteriellen Infektion namens Botulismus kommen. |
| Kuhmilch und Sojamilch | Der Körper des Babys kann diese Nahrungsmittel noch nicht verdauen und erhält daher nicht die notwendigen Nährstoffe. |
| Salz, Zucker, Gewürze | Es ist schädlich für die Nieren und die Gesundheit des Babys. Gewöhnen Sie sich an den natürlichen Geschmack von Lebensmitteln. |
| Verarbeitete Lebensmittel | Würstchen, Fleischbällchen und Kekse für Erwachsene enthalten viel Salz, Zucker und Konservierungsstoffe. |
| Dinge, die im Hals stecken bleiben können | Ganze Weintrauben, Popcorn, ganze Nüsse, Süßigkeiten, große Käse-/Fleischstücke. |
| Fruchtsaft | Es enthält viel Zucker und wenig Nährstoffe. Es ist besser, die ganze Frucht zerdrückt zu geben. |
Ein paar Tipps für eine erfolgreiche Einführung von fester Nahrung
Die Einführung neuer fester Nahrungsmittel ist keine Sache, die man von heute auf morgen erledigt, wie das Umlegen eines Schalters. Es ist etwas, das schrittweise erfolgen muss.
Wie kann man das Schlucken von Speisen erleichtern?
Babys haben noch keine Zähne zum Kauen wie wir. Sie essen, indem sie ihre Nahrung mit dem Zahnfleisch zerkleinern und mit Speichel vermischen. Achten Sie daher bei der Zubereitung von Babynahrung darauf.
- Hartes Gemüse und Obst wie Kartoffeln, Süßkartoffeln und Karotten gut kochen und pürieren.
- Wenn Sie Fleisch oder Fisch servieren, entfernen Sie die Gräten und die Haut, kochen Sie es gut durch und machen Sie es so weich, dass Sie es mit einer Gabel zerdrücken können.
- Geben Sie etwas Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu dem Brei, den Sie für Ihr Baby zubereitet haben, um eine flüssige Mischung herzustellen.
- Wenn Sie runde Lebensmittel wie Weintrauben verabreichen, schneiden Sie diese unbedingt der Länge nach in mindestens vier kleine Stücke.
Denken Sie an diese Dinge, wenn
- Sprechen Sie mit Ihrem Baby: Sagen Sie beim Füttern Dinge wie „Mmm … ist das nicht lecker?“ und genießen Sie es. Es wird eine schöne Erfahrung für Ihr Baby sein.
- Haben Sie Geduld: Ihr Baby mag den Löffel vielleicht beim ersten Mal nicht, nimmt ihn wieder aus dem Mund oder weint. Das ist normal. Zwingen Sie es nicht. Geben Sie ihm etwas Muttermilch oder Säuglingsnahrung und versuchen Sie es in ein paar Tagen erneut.
- Beginnen Sie mit etwas Vertrautem: Geben Sie zuerst etwas Muttermilch/Säuglingsnahrung, dann ein paar Löffel feste Nahrung und zum Schluss wieder etwas Milch.
- Machen Sie es selbst: Bevor Sie Ihr Baby füttern, führen Sie den Löffel an Ihren Mund und tun Sie so, als würden Sie essen. Das kann Ihr Baby dazu animieren, es Ihnen gleichzutun.
In den ersten Tagen wird Ihr Baby Essen überall verschütten – auf sich selbst, auf dem Stuhl und auf dem Boden. Das ist völlig normal. Es gehört einfach dazu. Begegnen Sie dieser neuen Erfahrung mit Geduld und Liebe.
Soll ich das Stillen auch nach Beginn der Beikost beenden?
Nein, auf keinen Fall. Wenn möglich, stillen Sie weiter. Ärzte empfehlen, Ihr Baby mindestens sechs Monate lang ausschließlich zu stillen. Danach ist die Einführung von Beikost in Kombination mit Stillen bis mindestens zum zweiten Lebensjahr sehr vorteilhaft für die Gesundheit und das Immunsystem Ihres Babys. Beikost ergänzt die Muttermilch, ersetzt sie aber nicht.
In einer solchen Situation sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der Ernährung Ihres Babys haben, zögern Sie nicht, mit einem Arzt zu sprechen. Gerade in solchen Situationen ist es besonders wichtig, ärztlichen Rat einzuholen.
- Wenn Ihr Baby nach 6 Monaten trotz wiederholter Versuche die feste Nahrung verweigert.
- Wenn der Stuhl des Babys sehr weich, wässrig ist oder Schleim enthält.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Baby zu wenig oder zu viel isst.
- Wenn Ihr Baby zu früh geboren wurde oder eine andere gesundheitliche Beeinträchtigung hat, fragen Sie Ihren Arzt nach einer geeigneten Ernährung für Ihr Baby.
Sie können Ihrem Arzt Fragen stellen wie: „Wie lange sollte ich stillen?“, „Welche Beikost eignet sich am besten für den Anfang?“, „Muss ich meinem Baby Vitamin D oder Eisenpräparate geben?“, „Wie füttere ich mein Baby am besten, wenn es Reflux hat?“.
Kernaussage
- Die Ernährung Ihres Babys im ersten Lebensjahr beeinflusst sein gesamtes Leben, daher ist es wichtig, in dieser Zeit geduldig und genau zu sein.
- In den ersten 6 Monaten besteht die Hauptnahrung eines Babys aus Muttermilch oder empfohlener Säuglingsnahrung.
- Achten Sie auf die Hunger- und Sättigungssignale Ihres Babys. Warten Sie nicht, bis es weint.
- Wenn Ihr Baby etwa im Alter von 6 Monaten Anzeichen der Bereitschaft zeigt, können Sie mit der Beikost beginnen.
- Führen Sie neue Lebensmittel einzeln ein. Achten Sie auf Allergien.
- Geben Sie Ihrem Kind im ersten Lebensjahr niemals Honig, Kuhmilch, Salz, Zucker oder Lebensmittel, an denen es ersticken kann.
- Wenn Sie Fragen oder Zweifel haben, vertrauen Sie nichts, was Sie im Internet finden, sondern suchen Sie immer Rat bei Ihrem Arzt.
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