Wird Ihnen schwindelig, wenn Sie sich aufsetzen? Rasen Sie Herzrasen? Das könnte POTS sein!

Ist Ihnen das auch schon mal passiert? Wenn Sie plötzlich aus dem Sitzen oder Liegen aufstehen, wird Ihnen schwindelig und manchmal schlägt Ihr Herz schneller. Das mag zwar normal erscheinen, kann aber auch ein Symptom des sogenannten posturalen orthostatischen Tachykardiesyndroms ( POTS) sein. Keine Sorge, wir erklären es Ihnen ganz einfach.

Was ist das (POTS)? Versuchen wir es ganz einfach zu verstehen, ja?

Das Posturale Orthostatische Tachykardiesyndrom (POTS) klingt mit seinem langen Namen erstmal etwas beängstigend, nicht wahr? Aber lasst es uns genauer betrachten und verstehen.

• Körperhaltung: Dies bezieht sich auf Ihre Körperposition . Das heißt, wie Sie sich befinden – ob Sie sitzen, stehen oder liegen.
• Orthostatisch: Dies bezieht sich auf etwas, das mit dem Stehen zusammenhängt.
• Tachykardie: Davon haben Sie wahrscheinlich schon gehört. Es bedeutet, dass Ihr Herz schneller als 100 Schläge pro Minute schlägt .
• Syndrom: Dies bezeichnet eine Gruppe von Symptomen, die gemeinsam auftreten .

Vereinfacht gesagt handelt es sich bei POTS um eine Erkrankung, bei der der Herzschlag beim Aufstehen aus dem Sitzen oder Liegen abnormal ansteigt . Dies fällt unter die Kategorie der orthostatischen Intoleranz .

So läuft es normalerweise ab. Unser Körper besitzt ein autonomes Nervensystem , das wie ein kleiner Manager in unserem Körper funktioniert. Es hält Herzfrequenz und Blutdruck im Gleichgewicht, egal in welcher Position wir uns befinden, und sorgt für einen reibungslosen Blutfluss. Bei Menschen mit POTS (Posturales Tachykardiesyndrom) kann dieses autonome Nervensystem dieses Gleichgewicht jedoch nicht richtig aufrechterhalten. Das heißt, die Koordination zwischen der Verengung der Blutgefäße und der Steuerung der Herzfrequenz ist gestört. Dadurch kann der Blutdruck nicht stabil gehalten werden. Deshalb treten die einzelnen Symptome auf.

Eines ist jedoch wichtig zu wissen: POTS verläuft nicht bei jedem gleich. Bei manchen Menschen treten die Symptome nur zeitweise auf, manchmal über Jahre hinweg. Das Gute daran ist, dass sich die Erkrankung in den meisten Fällen durch eine Umstellung des Lebensstils und der Ernährung, gegebenenfalls Medikamente und Bewegung gut behandeln und die Lebensqualität verbessern lässt .

Wer ist am stärksten von der Erkrankung (POTS) betroffen?

Diese Erkrankung, POTS genannt, tritt am häufigsten bei Frauen zwischen 15 und 50 Jahren auf. Sie kann aber auch bei Männern vorkommen.

POTS tritt mitunter eher nach einer Phase starker Belastung oder Anspannung auf. Hier einige Beispiele:

• Nach einer schweren Erkrankung: Zum Beispiel nach einer Viruserkrankung wie Mononukleose oder nach einer schweren Infektion.
• Während der Schwangerschaft.
• Im Falle einer ernsthaften körperlichen Gefahr:Es fühlt sich an wie eine Kopfverletzung.
• Bei einer größeren Operation.

Auch Menschen mit bestimmten Autoimmunerkrankungen, wie dem Sjögren-Syndrom , Lupus und Zöliakie , bei denen das Immunsystem die eigenen gesunden Zellen angreift, haben ein höheres Risiko, an POTS zu erkranken.

Wie häufig ist das Posturale Tachykardiesyndrom (POTS)?

POTS ist tatsächlich häufiger, als man vielleicht denkt. Schätzungen zufolge leiden beispielsweise in den USA zwischen einer und drei Millionen Menschen an dieser Erkrankung. Auch in Sri Lanka gibt es möglicherweise Betroffene, die jedoch nicht korrekt diagnostiziert wurden.

Wie wirkt sich POTS auf meinen Körper aus?

Stellen Sie sich vor, Sie stehen plötzlich aus dem Sitzen auf. Durch die Schwerkraft konzentrieren sich dann etwa 10 bis 15 % Ihres Blutes in Bauchraum, Beinen und Armen. Das bedeutet, dass weniger Blut zum Gehirn gelangt. Deshalb wird Ihnen manchmal etwas schwindelig. Wenn Sie jedoch kein POTS haben, spüren Sie diesen Schwindel weniger stark, da die Beinmuskulatur das Blut zurück zum Herzen pumpt.

Darüber hinaus wird auch Ihr autonomes Nervensystem aktiviert. Um den verringerten Blutfluss zum Herzen beim Aufstehen auszugleichen, schüttet Ihr Körper die Hormone Adrenalin und Noradrenalin aus.

Diese Hormone bewirken, dass das Herz etwas schneller und kräftiger schlägt. Noradrenalin führt außerdem zu einer leichten Verengung der Blutgefäße. Dadurch kann das Blut wieder ungehindert zum Herzen und Gehirn fließen.

Wenn Menschen mit POTS aufstehen, sammelt sich in den Blutgefäßen unterhalb des Herzens mehr Blut als üblich. Der Körper versucht daraufhin, die Blutgefäße durch die Ausschüttung von Noradrenalin oder Adrenalin zu verengen. Aus unbekannten Gründen reagieren die Blutgefäße jedoch nicht richtig auf diese Hormone. Das Herz hingegen reagiert darauf, wodurch die Herzfrequenz deutlich ansteigt.

Dieses Ungleichgewicht verursacht verschiedene Symptome wie Schwindel, Ohnmacht und übermäßige Müdigkeit.

Ist POTS eine schwerwiegende Erkrankung?

POTS ist keine lebensbedrohliche Erkrankung. Sie kann jedoch den Alltag stark beeinträchtigen. Die gute Nachricht ist, dass die Symptome mit verschiedenen Behandlungen und Strategien gut behandelt werden können.

Was sind die Symptome von POTS?

POTS kann plötzlich oder allmählich auftreten. Symptome können unmittelbar nach dem Aufstehen oder erst nach einigen Minuten auftreten. Manche Symptome lassen sich durch Hinlegen lindern.

POTS kann viele Symptome hervorrufen, die von Person zu Person variieren können. Hier sind einige der Hauptsymptome:

• Schwindel oder Benommenheit: Besonders beim Stehen, bei längerem Verharren in einer Position oder beim Zurücklegen langer Strecken.
• Ohnmacht oder Schwächegefühl.
• Vergesslichkeit und Konzentrationsschwierigkeiten: Dies wird auch als Gehirnnebel bezeichnet. Es ist, als ob Ihr Gehirn von Nebel umhüllt wäre.
• Herzklopfen oder erhöhter Puls.
• Extreme Müdigkeit/Erschöpfung.
• Ein Gefühl der Unruhe oder Angst.
• Schüttelfrost und starkes Schwitzen.
• Atembeschwerden (Dyspnoe).
• Brustschmerzen.
• Kopfschmerzen.
• Mir ist schlecht.
• Blähungen.
• Das Gesicht wird blass und die Gliedmaßen verfärben sich violett, wenn sie sich unterhalb der Herzhöhe befinden.
• Schlafstörungen: aufgrund von Brustschmerzen, erhöhtem Puls und vermehrtem Schwitzen in der Nacht.

Manchmal können diese Symptome schwerwiegender sein. Hier einige Beispiele:

• Bei Hitze: Beim Baden, Duschen oder an einem sehr heißen Tag.
• Wenn man häufig steht: zum Beispiel beim Anstehen oder beim Einkaufen.
• Bei intensiver körperlicher Anstrengung.
• Wenn man krank ist: zum Beispiel an einer Erkältung oder einer Infektion.
• Während der Menstruation.

Was sind die Ursachen von POTS?

Die genauen Ursachen des posturalen Tachykardiesyndroms (POTS) sind noch immer nicht vollständig erforscht. Derzeit gehen die Forscher von mehreren möglichen Ursachen aus. Basierend auf diesen Ursachen wird POTS in verschiedene Subtypen unterteilt:

• (Neuropathisches POTS): Dies wird durch periphere Denervierung verursacht, die die Muskeln in den Blutgefäßen, insbesondere in den Beinen und im Rumpf, schwächt.
• (Hyperadrenerges POTS): Dies wird durch eine Überaktivität des sympathischen Nervensystems verursacht.
• Hypovolämisches POTS: POTS kann auch durch ein vermindertes Blutvolumen im Körper verursacht werden. Die Symptome eines niedrigen Blutvolumens können denen der beiden anderen POTS-Typen ähneln.

Darüber hinaus gibt es mittlerweile Hinweise darauf, dass POTS eine Autoimmunerkrankung ist, was bedeutet, dass unser Immunsystem aus unbekannten Gründen möglicherweise gesundes Gewebe angreift.

Wie wird POTS diagnostiziert?

POTS kann für Ärzte schwierig zu diagnostizieren sein, da sich die Symptome erst allmählich entwickeln. Manche Menschen haben monatelang oder sogar jahrelang Symptome, bevor bei ihnen schließlich POTS diagnostiziert wird.

Ein Arzt wird Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen, Ihren Medikamenten und Ihrer Krankengeschichte stellen. Er oder sie wird außerdem eine körperliche Untersuchung durchführen.

Die wichtigste Methode zur Diagnose von POTS ist der Kipptischtest.Bei diesem Test werden Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck während einer Positionsänderung gemessen. Sie liegen auf einer Liege, die langsam in eine stehende Position gekippt wird.

Zusätzlich zum Kipptischtest kann Ihr Arzt weitere Untersuchungen anordnen, um das Vorliegen eines posturalen Tachykardiesyndroms (POTS) zu bestätigen oder andere Ursachen auszuschließen. Dazu gehören unter anderem:

• Blut- und Urinuntersuchungen zur Identifizierung möglicher Ursachen von POTS und anderer Erkrankungen mit ähnlichen Symptomen wie POTS.
• (QSART): Hierbei werden die autonomen Nerven gemessen, die das Schwitzen steuern.
• Autonomer Atemtest: Hierbei wird gemessen, wie Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck auf körperliche Belastung reagieren.
• Hautnervenbiopsie.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für POTS?

Leider gibt es keine Heilung für POTS. Ärzte setzen jedoch verschiedene Strategien ein, um die Symptome von POTS zu lindern. Die Behandlung wird individuell auf Ihre Symptome und Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Die wichtigsten Behandlungsmethoden sind:

• Bewegung und körperliche Aktivität.
• Ernährung und Diät.

Darüber hinaus können spezielle medizinische Kompressionsstrümpfe zur Linderung der POTS-Symptome beitragen, indem sie das Blut durch die Beine nach oben drücken.

Bewegung und körperliche Aktivität

Bewegung und körperliche Aktivität sind für die Behandlung von POTS sehr wichtig .

Obwohl viele Menschen mit POTS ein gesundes Herz haben, kann Ihr Arzt Sie an ein Herzrehabilitationsprogramm überweisen. Dieses Trainingsprogramm nutzt Übungen, um Ihren Körper wieder in Form zu bringen und Ihre POTS-Symptome zu lindern. Einige der besten Erkenntnisse zur Behandlung von POTS stammen aus der Herzrehabilitation.

Studien haben gezeigt, dass Ausdauertraining im Liegen , wie Schwimmen, Rudern und Liegeradfahren, die besten Ergebnisse liefert. Auch die Kräftigung der Rumpf- und Beinmuskulatur ist sehr vorteilhaft.

Hier sind einige wichtige Dinge, die Sie beim Beginn eines Trainingsprogramms beachten sollten. Fragen Sie Ihren Arzt nach genauen Anweisungen zu diesen Übungen.

• Führen Sie isometrische Übungen durch: Bei diesen Übungen spannen Sie Ihre Muskeln an, ohne Ihren Körper zu bewegen. Dadurch werden die Muskeln gestärkt und das Blut zurück zum Herzen gepumpt. Die Übungen sind sehr einfach durchzuführen und können im Liegen oder Sitzen ausgeführt werden. Es empfiehlt sich, sie im Bett zu machen, bevor Sie aufstehen. So bereiten Sie Ihren Körper auf das Sitzen und Stehen vor.
• Beim Positionswechsel ist Folgendes zu beachten:Stehen Sie aus dem Liegen auf und setzen Sie sich im Bett auf. Bleiben Sie einige Minuten so sitzen, damit sich Ihr Körper an die veränderte Position gewöhnen kann. Warten Sie nach dem Aufstehen einige Minuten, bevor Sie gehen, damit sich Ihr Blutdruck wieder normalisieren kann. Sollte Ihnen schwindelig werden, bleiben Sie einige Minuten in dieser Position und beobachten Sie, ob der Schwindel nachlässt. Andernfalls kehren Sie in Ihre vorherige Position zurück. Wichtig ist vor allem, dass Sie auf Ihre Körperhaltung achten.
• Beginnen Sie mit einem kleinen Gehprogramm: Finden Sie heraus, wie viele Schritte Sie ohne Beschwerden gehen können. Das ist Ihr Ausgangspunkt. Starten Sie mit einem Spaziergang pro Tag und steigern Sie allmählich Zeit, Strecke oder Schrittzahl. Wenn Sie sich besser fühlen, gehen Sie ein zweites Mal täglich. Eine einfache Methode, Schritte zu zählen, ist, tagsüber 100–300 Schritte pro Stunde zu gehen. Fitness-Tracker sind einfach zu bedienen, um Schritte zu zählen. Erhöhen Sie die Gesamtzahl Ihrer täglichen Schritte, entweder einmal pro Woche oder alle paar Wochen.
• Üben Sie einfache Yoga-Übungen: Einfache Yoga-Übungen, die sich auf die Atmung konzentrieren, können helfen, die POTS-Symptome zu lindern.

Ernährung

Ein weiterer wichtiger Aspekt bei der Behandlung von POTS-Symptomen ist die Ernährung.

Wenn Sie an hypovolämischem POTS (niedriges Blutvolumen) leiden, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich raten, mehr Flüssigkeit und Salz zu trinken, um Ihr Blutvolumen zu erhöhen.

Die Symptome des Posturalen Tachykardiesyndroms (POTS) können sich nach einer üppigen Mahlzeit verschlimmern. Das liegt daran, dass der Körper zur Unterstützung der Verdauung viel Blut in den Magen leitet. Deshalb empfehlen Ärzte oft, mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen , anstatt zwei oder drei große.

Eine Ernährungsberaterin oder ein Ernährungsberater kann Ihnen bei Ihrer Ernährung helfen. Dieser Rat ist besonders hilfreich, wenn Sie Zöliakie oder andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben.

Hier sind einige allgemeine Richtlinien für Ernährungsumstellungen:

• Fügen Sie Ihrer Ernährung täglich 3.000 bis 10.000 Milligramm (mg) Salz hinzu.
• Trinken Sie täglich 2 bis 2,5 Liter Flüssigkeit . Wasser ist am besten.
• Essen Sie lieber viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt anstatt mehrerer großer Mahlzeiten.
• Eine Ernährung mit hohem Anteil an Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten kann dazu beitragen, plötzliche Blutzuckerspitzen zu vermeiden und die POTS-Symptome zu lindern.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit Eiweiß, Gemüse, Milchprodukten und Obst.
• Wählen Sie Snacks mit gesundem Salzgehalt: zum Beispiel Brühe, Essiggurken, Oliven, Sardinen, Sprotten und Nüsse. Verlassen Sie sich nicht ausschließlich auf Lebensmittel wie Kekse und Cracker als Salzquelle.
• Machen Sie beim Einkaufen eine Liste, wählen Sie gesunde Lebensmittel und denken Sie daran, Ihre POTS-Medikamente (Flüssigkeit, Salzpräparate) mitzunehmen. Wenn Sie sich schwach fühlen, bitten Sie jemanden um Hilfe beim Aufheben, Heben und Tragen der Einkäufe.

Medikamente

Es gibt kein von der US-amerikanischen Arzneimittelbehörde FDA zugelassenes Medikament zur Behandlung des posturalen Tachykardiesyndroms (POTS). Ärzte können jedoch Medikamente (Off-Label-Use) , also Medikamente, die für andere Erkrankungen zugelassen sind, zur Linderung bestimmter POTS-Symptome verschreiben.

Beispiele für solche Medikamente sind:

• (Fludrocortison): Führt zu Salzretention und erhöht das Blutvolumen.
• (Pyridostigmin): Kann Tachykardie reduzieren.
• (Midodrin): Bewirkt die Verengung der Blutgefäße (Vasokonstriktion).
• Beta-Blocker: Können den Anstieg der Herzfrequenz beim Aufstehen (aufrechte Tachykardie) reduzieren.

Alle diese Medikamente können Nebenwirkungen haben. Ihr Arzt wird mit Ihnen besprechen, ob das Medikament für Sie geeignet ist.

Was kann ich sonst noch tun, um das Telefonnetz zu steuern?

Neben Bewegung und Ernährungsumstellung können Sie zur Behandlung von POTS auch Folgendes tun: regelmäßig Puls und Blutdruck überwachen und auf ausreichend Schlaf achten.

Überwachung von Puls und Blutdruck

Das Messen und Aufzeichnen Ihres Blutdrucks und Ihrer Pulsfrequenz kann Ihnen helfen, POTS zu verstehen und Ihrem Arzt helfen, einen Behandlungsplan zu erstellen.

Messen Sie Ihren Blutdruck und Puls täglich zur gleichen Zeit (morgens und abends). Dies ist besonders in den ersten Monaten nach der Diagnose hilfreich. Messen Sie Ihren Blutdruck und Puls auch dann, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Blutdruckmessgeräte können Sie in den meisten Apotheken, online oder in Geschäften für medizinische Geräte kaufen.

Wie man den Schlaf bei POTS reguliert

POTS kann Ihren Schlaf stören. Schlaf ist so wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit, daher sollten Sie ihm Priorität einräumen. Diese allgemeinen Tipps helfen Ihnen dabei:

• Um die Symptome des posturalen Tachykardiesyndroms (POTS) zu lindern, erhöhen Sie das Kopfende Ihres Bettes um 15 bis 25 Zentimeter. Das gesamte Bett sollte im gleichen Winkel stehen. Dadurch erhöht sich morgens das Flüssigkeitsvolumen in Ihrem Kreislaufsystem, was Ihnen das Aufwachen erleichtern kann.
• Sorgen Sie für die richtige Temperatur in Ihrem Schlafzimmer und schlafen Sie gut.
• Versuchen Sie , einen regelmäßigen Schlafrhythmus einzuhalten . Gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie zur gleichen Zeit auf. Die beste Schlafhygiene und ein erholsamer Schlaf entstehen durch die tägliche Einhaltung eines festen Schlafrhythmus.
• Vermeiden Sie es, tagsüber zu viel zu schlafen, da dies Ihren Schlaf in der Nacht beeinträchtigen kann.
• Im Bett sitzendVermeiden Sie übermäßigen Fernsehkonsum, Handynutzung und Computernutzung. Diese technischen Geräte können die Schlafqualität beeinträchtigen.

Wenn Ihr Schlaf durch POTS stark gestört ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Lässt sich POTS verhindern?

Leider lässt sich die Entstehung von POTS nicht verhindern. Sie können jedoch herausfinden, was Ihre Symptome auslöst und versuchen, diese Auslöser zu vermeiden.

Hier einige allgemeine Tipps, um eine Verschlimmerung der Symptome zu verhindern:

• Eine konstante Körpertemperatur ist für Menschen mit POTS sehr wichtig. Extreme Temperaturen, insbesondere Hitze, können die Symptome verschlimmern. Klimaanlagen, Kühlwesten, Handsprühgeräte, kleine Ventilatoren und das Tragen mehrerer Kleidungsschichten können helfen, Temperaturschwankungen auszugleichen. Beim Baden sollte lauwarmes Wasser verwendet werden, da sowohl heißes als auch kaltes Wasser die POTS-Symptome verschlimmern können. Ein Duschstuhl kann ebenfalls hilfreich sein.
• Vermeiden Sie langes Stehen: Viele Menschen mit POTS leiden unter Symptomen, die sich beim langen Stehen verschlimmern. Wenn Sie länger stehen müssen, versuchen Sie beispielsweise, Ihre Füße und Muskeln anzuspannen und zu dehnen oder Ihr Gewicht von einem Bein auf das andere zu verlagern.
• Vermeiden Sie Alkohol: Alkohol entwässert den Körper und kann die Symptome verschlimmern.

Wie ist die Prognose bei POTS?

Die Prognose für POTS ist im Allgemeinen gut, die Erkrankung kann jedoch den Alltag stark beeinträchtigen. Die Symptome können über Jahre hinweg kommen und gehen. In etwa 80 % der Fälle bessert sich der Zustand, viele Betroffene behalten jedoch Restbeschwerden.

Das größte Risiko für Menschen mit POTS besteht in Verletzungen, falls sie ohnmächtig werden und stürzen.

Verkürzt POTS die Lebenserwartung?

Menschen mit POTS haben eine normale Lebenserwartung . Diese Erkrankung verkürzt die Lebenserwartung nicht.

Wie kann ich mich selbst versorgen, wenn ich POTS habe?

Das Leben mit POTS kann eine Herausforderung sein. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um für sich selbst zu sorgen:

• Sprechen Sie offen und ehrlich mit Ihren Angehörigen über Ihre POTS-Diagnose. Erzählen Sie von Ihren Ängsten, Hoffnungen, Schwierigkeiten und Herausforderungen im Zusammenhang mit dieser Erkrankung. Ermutigen Sie Ihre Bezugspersonen, sich näher mit POTS auseinanderzusetzen.
• Ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung helfen, Stress abzubauen.
• Erwägen Sie den Beitritt zu einer POTS-Selbsthilfegruppe (entweder online oder persönlich). Dies kann dazu beitragen, Gefühle der Isolation zu verringern.
• Seien Sie sehr vorsichtig bei Schnelllösungen von Laien. Solche Lösungen helfen bei POTS meist nicht und können sogar zu mehr Stress führen.
• Ziehen Sie eine Psychotherapie in Betracht, um zu lernen, mit einer chronischen Erkrankung umzugehen. Eine Beratung kann auch helfen, andere psychische Erkrankungen zu bewältigen, die sich negativ auf das POTS auswirken können.
• Meditieren Sie, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit zum Entspannen oder gönnen Sie sich eine Auszeit, um einige Ihrer POTS-Symptome zu lindern. Emotionen können Ihr tägliches Leben und Ihre Gesundheit stark beeinflussen. Es kann hilfreich sein, mit einem Therapeuten oder einer POTS-Selbsthilfegruppe zu sprechen, um diese Gefühle zu identifizieren.

Wann sollte ich wegen POTS einen Arzt aufsuchen?

Wenn beim Aufstehen ungewöhnliche Symptome auftreten, wie z. B. Schwindel oder Herzrasen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wenn Sie an POTS leiden, sollten Sie einen auf POTS spezialisierten Arzt aufsuchen, um die bestmögliche Behandlung zu erhalten. Zusätzlich benötigen Sie einen Hausarzt, der Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden betreut.

Die Diagnose Posturales Orthostatisches Tachykardiesyndrom (POTS) kann ein großer Schock sein. Doch denken Sie daran: Es gibt verschiedene Behandlungsmethoden und Lebensstiländerungen, die Ihnen helfen können, Ihre Symptome zu lindern. Jeder Mensch mit POTS ist anders betroffen. Deshalb ist eine individuelle Betreuung wichtig, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Scheuen Sie sich nicht, Ihrem Arzt Fragen zu POTS zu stellen. Er ist für Sie da.

Abschließend noch einige wichtige Punkte (Kernaussage)

• Wenn Ihnen schwindelig wird oder Ihr Herz rast, sobald Sie aus dem Sitzen oder Liegen aufstehen, könnte es sich um POTS handeln. Warten Sie nicht ab, sondern suchen Sie einen Arzt auf.
• POTS ist keine lebensbedrohliche Erkrankung, kann aber die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.
• Das Beste daran ist , dass es sich durch Änderungen des Lebensstils, Ernährung, Bewegung und manchmal Medikamente gut in den Griff bekommen lässt .
• Hilfreich können beispielsweise häufige Positionswechsel, ausreichend Flüssigkeits- und Salzzufuhr sowie der Verzehr kleiner Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen sein.
• Sie sind nicht allein. Selbsthilfegruppen und Beratungsstellen können Ihnen helfen, mit dieser Situation umzugehen.
• Gib die Hoffnung niemals auf! Mit der richtigen Behandlung kannst du auch mit POTS ein gutes Leben führen.

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