Veränderungen nach der Geburt: Wollen wir darüber sprechen?

Die Freude über ein Baby ist unbeschreiblich, nicht wahr? Gleichzeitig ist es völlig normal, als frischgebackene Mutter angesichts der körperlichen Veränderungen etwas ängstlich und nervös zu sein. Nach neun Monaten Schwangerschaft versucht der Körper plötzlich, in seinen alten Zustand zurückzukehren. Deshalb sprechen wir heute über diese Veränderungen nach der Geburt. Was sind sie, warum sind sie normal und wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Betrachten wir zunächst den vaginalen Ausfluss (Lochia).

Das ist oft das Erste, was frischgebackenen Müttern auffällt. Vereinfacht gesagt, nennt man den Ausfluss aus der Scheide nach der Geburt „Lochia“. Er ist ähnlich wie die Menstruation, aber doch etwas anders.

• Die ersten 3 Tage: Der Ausfluss ist in diesen Tagen dunkelrot, genauer gesagt blutfarben. Kleine Blutklumpen sind normal. Diese dürfen aber nicht größer als eine große Zitrone sein.
• Tag 4 bis 10: Die Farbe des Ausflusses beginnt sich leicht zu verändern. Er ist nun rosabraun und etwas dünner als zuvor.
• Nach 10 Tagen: Der Ausfluss ist nun cremig oder gelblich-weiß.

Sie bemerken möglicherweise etwas mehr Ausfluss morgens nach dem Aufstehen, beim Herumlaufen oder beim Stillen. Keine Sorge, das ist normal. Mütter, die per Kaiserschnitt entbunden haben, haben unter Umständen weniger Ausfluss als Mütter nach einer vaginalen Geburt. Dieser hört normalerweise nach vier bis sechs Wochen vollständig auf.

Ausfluss aus einer Operationswunde

Nach einem Kaiserschnitt oder einer Eileiterunterbindung ist es normal, dass etwas rosa Wundflüssigkeit aus der Narbe austritt. Am wichtigsten ist, dass die Narbe sauber und trocken bleibt. Waschen Sie die Narbe wie gewohnt mit Seife und warmem Wasser. Baden ist unbedenklich. Sollte die Wundflüssigkeit jedoch nicht aufhören oder die Narbe rot, geschwollen oder schmerzhaft werden, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt/Ihre Ärztin.

Brustveränderungen: Schwellung und Druckgefühl

Das ist auch etwas, womit junge Mütter oft konfrontiert werden.

Auslaufende Milch aus den Brüsten

Wenn Sie stillen, ist es normal, dass Ihre Brüste etwas Milch abgeben. Auch wenn Sie Ihr Baby nicht stillen, kann es in den ersten zwei Wochen zu leichtem Milchaustritt kommen. Am besten verwenden Sie Stilleinlagen unter Ihrem BH. So bleibt Ihre Kleidung trocken.

Schwellung und Schmerzen in der Brust (Bruststauung)

Bei einem Milchstau erhöht sich die Blutzufuhr zu den Brüsten, wodurch diese sich mit Milch füllen und sich warm, hart und schwer anfühlen. Dieser Zustand kann auftreten, wenn die Geburt beginnt oder wenn das Baby verspätet trinkt.

Wenn Sie Ihr Baby mit der Flasche füttern:

• Nehmen Sie ein vom Arzt verschriebenes Schmerzmittel ein.
• Das Auflegen eines Eisbeutels kann Schmerzen und Schwellungen lindern.
• Tragen Sie einen BH, der guten Halt bietet und nicht zu eng sitzt.

Wenn Sie Ihr Baby stillen:

• Die beste Möglichkeit, dieser Erkrankung vorzubeugen, besteht darin, Ihr Baby häufig zu stillen oder abzupumpen.
• Um die Schmerzen zu lindern und den Milchfluss anzuregen, legen Sie einen warmen Waschlappen auf Ihre Brüste oder nehmen Sie ein warmes Bad. Sie sollten anschließend jedoch sofort stillen oder Milch abpumpen . Wenn dies nicht hilft, wiederholen Sie es nicht, da es die Schwellung verstärken kann.
• Wenn es immer noch hart ist, legen Sie einen Eisbeutel auf.
• Bevor Sie Ihr Baby füttern, drücken Sie mit der Hand etwas Milch aus und entfernen Sie diese.
• Sie können auf Anraten Ihres Arztes ein Schmerzmittel wie Ibuprofen einnehmen.
• Trage einen gut stützenden BH.

Schmerzen und Pflege im Dammbereich

Der Damm ist der Hautbereich zwischen Scheide und After. Dieser Bereich dehnt sich während der Geburt, insbesondere nach einem Dammschnitt, was starke Schmerzen und Druckempfindlichkeit verursachen kann.

• Schmerzlinderung: Ein Sitzbad ist eine hervorragende Methode zur Schmerzlinderung. Setzen Sie sich einfach für einige Minuten in eine Schüssel mit warmem Wasser (ca. 2 cm hoch) , da dieses Infektionen verursachen kann. Sitzbäder sind auch eine gute Möglichkeit, Hämorrhoidenschmerzen zu lindern.
• Sauber halten:Die Intimhygiene ist sehr wichtig, um Infektionen vorzubeugen. Füllen Sie die kleine Flasche (Intimwaschflasche), die Sie im Krankenhaus erhalten, mit warmem Wasser. Nach dem Toilettengang und dem Wechseln Ihrer Binde gießen Sie das Wasser über den Bereich zwischen Scheide und After. Denken Sie daran, das Wasser von vorne nach hinten zu gießen. Tupfen Sie die Stelle anschließend vorsichtig mit einem Stück Toilettenpapier trocken. Nicht reiben! Verwenden Sie immer eine frische Binde. Am besten wenden Sie diese Methode eine Woche lang nach der Geburt Ihres Babys an.

Uteruskontraktionen und Nachwehen

Bereits wenige Stunden nach der Geburt befindet sich der obere Rand Ihrer Gebärmutter genau auf Höhe Ihres Bauchnabels. Er bleibt etwa einen Tag lang so und senkt sich dann täglich ein wenig ab. Dieser Prozess wird durch Stillen beschleunigt. Verläuft alles komplikationslos, erreicht Ihre Gebärmutter innerhalb von etwa sechs Wochen wieder ihre ursprüngliche Größe (etwa die Größe einer großen Birne).

Dies sind sogenannte Nachwehen, die durch die Kontraktion der Gebärmutter entstehen. Die Gebärmutter zieht sich so zusammen, um die Blutung aus der Plazenta zu stoppen. Wenn Sie bereits Kinder geboren haben, spüren Sie diese Schmerzen möglicherweise stärker. Besonders beim Stillen sind die Schmerzen etwa fünf Minuten lang intensiv und lassen dann allmählich nach.

Linderung dieser Schmerzen:

• Legen Sie sich auf den Bauch und legen Sie ein Kissen unter Ihren Bauch.
• Mach einen Spaziergang.
• Nehmen Sie ein vom Arzt empfohlenes Schmerzmittel ein.
• Nehmen Sie ein Sitzbad.
• Legen Sie eine Wärmflasche auf Ihren Bauch.

Wasserlassen, Stuhlgang und Schwitzen

Schwierigkeiten beim Wasserlassen

In den ersten Tagen nach der Geburt ist ein leichtes Brennen oder ein Schmerz beim Wasserlassen normal. Sollten Sie jedoch Schwierigkeiten beim Wasserlassen haben oder starke Schmerzen verspüren, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.

Schwierigkeiten bei der Harnkontrolle (Inkontinenz)

Während der Geburt kann es aufgrund der Muskelanspannung zu leichtem Urinverlust beim Lachen, Husten oder Heben kommen. Keine Sorge, das ist vorübergehend. Gezielte Beckenbodenübungen (Kegel-Übungen) können helfen, dies schnell zu lindern. Innerhalb weniger Wochen sollte der Urinverlust deutlich nachlassen. Sollte dies nach der ersten Nachuntersuchung weiterhin bestehen, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

Verstopfung

Es ist normal, nach der Geburt 3–4 Tage lang keinen Stuhlgang zu haben. Ihr Arzt/Ihre Ärztin kann Ihnen ein Stuhlweichmacher empfehlen. Essen Sie außerdem mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte . Trinken Sie täglich mindestens 10–12 Gläser Wasser . Manche Schmerzmittel können Verstopfung verschlimmern. Wenn die Beschwerden anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt/Ihre Ärztin.

Schwitzen

Es ist auch normal, nach der Geburt vermehrt zu schwitzen, besonders nachts. Das liegt daran, dass sich der Hormonspiegel wieder normalisiert. Um nicht zu frieren, sollten Sie sich regelmäßig waschen, Ihre Kleidung und Bettwäsche wechseln und viel Wasser trinken.

Die Wiederaufnahme der Menstruation

• Wenn Sie stillen: Ihre Periode kann bis zum vollständigen Abstillen ausbleiben. Wichtig ist jedoch zu wissen, dass Sie auch während des Stillens schwanger werden können, wenn Ihre Periode ausbleibt. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über eine geeignete Verhütungsmethode.
• Wenn Sie Ihr Baby mit Säuglingsnahrung füttern: Ihre Menstruation setzt in der 6. bis 12. Woche nach der Geburt wieder ein. In den ersten Monaten kann sie etwas unregelmäßig sein.

Wenn Sie diese Symptome haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an!

Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, könnte dies ein Anzeichen für eine ernste Erkrankung sein. Rufen Sie daher umgehend Ihren Arzt an. Begeben Sie sich gegebenenfalls in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses.