Wir alle wünschen uns gesunde, schöne Haut, nicht wahr? Doch mit zunehmendem Alter kann unsere Haut trocken werden, Akne bekommen oder Falten bilden. Das ist ganz normal. Aber mit ein paar einfachen Maßnahmen können wir diese Probleme weitgehend in den Griff bekommen und unsere schöne Haut bewahren. Heute erklären wir Ihnen das ganz einfach und verständlich.
Ist dein Pass trocken? Mal sehen, was wir tun können.
Trockene Haut fühlt sich an, als würde sie sich schälen oder abblättern. Es liegt keine Entzündung vor, aber die Haut kann jucken. Dieser Zustand tritt am häufigsten auf der Kopfhaut, den Händen und den Flanken des Bauches auf.
Bedenken Sie: Auch wenn es in unserem Land nicht so häufig vorkommt, neigt die Haut in kalten Ländern im Winter aufgrund der geringen Luftfeuchtigkeit eher zu Trockenheit. Bei manchen Menschen kann dies auch erblich bedingt sein . Trockene Haut kann außerdem durch altersbedingte Hautveränderungen entstehen.
Am wichtigsten ist die richtige Pflege, sonst könnte sich daraus eine Dermatitis oder ein Ekzem entwickeln, anstatt nur trockene Haut zu sein.
Okay, was tun wir nun gegen diese trockene Haut?
- Baden Sie nicht in sehr heißem Wasser, sondern lieber in lauwarmem Wasser .
- Begrenzen Sie Ihre Badezeit auf 5-10 Minuten . Zu langes Baden kann Ihre Haut austrocknen.
- Trocknen Sie Ihren Körper direkt nach dem Duschen ab und tragen Sie sofort eine Feuchtigkeitscreme auf.
- Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Körperseife.
- Eine reichhaltigere Creme ist bei kaltem Wetter besser, eine leichtere Lotion bei heißem Wetter.
Wenn sich Ihre trockene Haut auch nach diesen Maßnahmen nicht bessert, könnte dies ein Anzeichen für eine andere Hauterkrankung sein. Hier sind einige mögliche Ursachen.
| Zustand | Einfach ausgedrückt... |
|---|---|
| Seborrhoische Dermatitis | Ein Zustand, bei dem Bereiche mit einer hohen Anzahl von Talgdrüsen, wie die Kopfhaut, die Augenbrauen und die Nase, rot, schuppig und leicht juckend werden. |
| Allergische Kontaktdermatitis | Eine Hautreaktion, die auftritt, wenn die Haut mit einem Allergen in Kontakt kommt (z. B. bestimmten Pflanzen, Chemikalien). Handflächen und Finger können rot und schuppig werden und mit Wasser gefüllte Bläschen (Vesikel) entwickeln. |
| Atopische Dermatitis | Es handelt sich um eine chronische Erkrankung, die meist in der Kindheit beginnt und vererbt werden kann. Die Haut im Gesicht und am Körper wird extrem trocken und juckt stark. |
| Fußpilz | Verursacht durch einen Pilz, wird die Haut an den Fußsohlen, an den Fußseiten und zwischen den Zehen trocken und schuppig. |
Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie am besten einen Arzt aufsuchen und sich beraten lassen.
Wie kann man seine Haut im Alter schützen? (Lichtalterung)
„Photoaging“ bedeutet einfach die Hautalterung durch Sonneneinstrahlung. Da wir unser ganzes Leben lang der Sonne ausgesetzt sind, wird unsere Haut durch ultraviolette Strahlen, auch UV-Strahlung genannt, geschädigt. Dies kann folgende Folgen haben:
- Rauhe Haut
- Falten
- Unregelmäßige Pigmentierung
- Verlust der Hautelastizität
- Vergrößerung der Talgdrüsen
- Das Auftreten von Krebs- und Krebsvorstufenflecken
Um eine Verschlimmerung dieses Zustands zu verhindern, ist es unerlässlich , Sonnenschutzmittel zu verwenden und sich vor der Sonne zu schützen . Rauchen beschleunigt die Hautalterung. Daher ist es wichtig, für eine gesunde Haut auf das Rauchen zu verzichten. Eine ausgewogene Ernährung versorgt die Haut zudem mit den Nährstoffen, die sie zur Reparatur von Sonnen- und Umweltschäden benötigt.
Wir werden auch über einige Produkte sprechen, die zur Bekämpfung der Zeichen der Hautalterung eingesetzt werden.
| Produktart | Was geschieht damit? | Wissenswertes |
|---|---|---|
| Retinoide | Hierbei handelt es sich um Medikamente, die ursprünglich zur Behandlung von Akne entwickelt wurden. (Beispiel:Tretinoin, Tazaroten, Adapalen). Bei langfristiger Anwendung verbessert es die Hautstruktur und den Hautton, peelt die Haut und reduziert feine Linien. | Diese Produkte können die Haut austrocknen, Schuppenbildung und Rötungen verursachen. Verwenden Sie sie nur nach Anweisung Ihres Arztes. Da die Haut nach der Anwendung dieser Produkte sonnenempfindlicher wird , ist es unerlässlich, jeden Morgen Sonnenschutzmittel zu verwenden. |
| Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) | Diese Inhaltsstoffe sind in vielen Hautpflegeprodukten enthalten und helfen, feine Linien, Falten und vergrößerte Poren zu reduzieren. | Diese können auch leichte Hautreizungen und eine erhöhte Lichtempfindlichkeit verursachen. Daher ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln wichtig. |
| Beta-Hydroxysäure (Salicylsäure) | Dadurch werden auch abgestorbene Hautschüppchen entfernt, was die Hautstruktur und den Hautton verbessert. Es ist außerdem sehr gut gegen Akne geeignet, da es tief in die Haarfollikel eindringt, wo sich das Öl befindet. | Diese sind häufig in Reinigungs- und Cremeprodukten gegen Akne enthalten. |
Was tun bei zu Akne neigender Haut?
Wenn Sie häufig unter Akne leiden, sind diese Punkte sehr wichtig für Sie.
- Wählen Sie ein Reinigungsprodukt, das speziell für Akne entwickelt wurde. Diese enthalten häufig entweder Salicylsäure oder Benzoylperoxid. Sie können helfen, Akne zu bekämpfen.
- Waschen Sie Ihr Gesicht sehr sanft. Reiben Sie nicht stark und drücken Sie keine Pickel aus. Dadurch können weitere Pickel oder Narben entstehen.
- Wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden, wählen Sie eine leichte, nicht komedogene Creme. Nicht komedogen bedeutet, dass sie keine Hautunreinheiten verursacht.
- Wenn Frauen Make-up tragen, sollten sie eine ölfreie und nicht komedogene Foundation wählen. Denn starkes Make-up kann die Poren verstopfen und Akne verschlimmern.
Die Bedeutung des Schutzes der Haut vor der Sonne
Wie bereits besprochen, ist es wichtig, die Haut vor der Sonne zu schützen. Ultraviolette Strahlung (UV-Strahlung) der Sonne kann Falten, Altersflecken, gutartige Hautwucherungen und mit der Zeit sogar Hautkrebs verursachen. Tatsächlich werden die meisten Hautkrebserkrankungen durch Sonneneinstrahlung hervorgerufen.
Es gibt zwei Hauptarten von UV-Strahlen: UVB und UVA.
- UVB-Strahlen: Diese sind für Sonnenbrand verantwortlich.
- UVA-Strahlen: Diese sind hauptsächlich für die Hautalterung (Photoaging) verantwortlich.
Beide Strahlungsarten stehen im Verdacht, Hautkrebs zu verursachen, daher müssen wir uns vor beiden schützen.
Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um sich vor der Sonne zu schützen:
- Meiden Sie die starke Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 15 Uhr.
- Tragen Sie breitkrempige Hüte, langärmelige Kleidung und lange Hosen.
- Tragen Sie die Sonnencreme gründlich auf und wiederholen Sie den Vorgang alle 2-3 Stunden.
- Bei der Auswahl einer Sonnencreme sollten Sie eine mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von über 30 wählen, die sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung schützt (Breitbandschutz).
- Verzichten Sie gänzlich auf Solarien. Sie wurden mittlerweile als krebserregend eingestuft.
Kernaussage
- Bei trockener Haut sollten Sie ein Bad mit lauwarmem Wasser nehmen und direkt nach dem Baden eine Feuchtigkeitscreme auftragen.
- Um die Zeichen der Hautalterung zu mindern und Hautkrebs vorzubeugen, sollten Sie sich täglich vor der Sonne schützen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Sonnenschutzmittel zu verwenden.
- Bei Akne sollten Sie Ihr Gesicht sanft waschen, Pickel nicht ausdrücken und nicht-komedogene Produkte wählen.
- Wenn Sie einen ungewöhnlichen Fleck, Ausschlag oder eine Stelle auf Ihrer Haut haben, die nicht verschwindet, ignorieren Sie diese nicht und suchen Sie sofort einen Arzt auf .
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