Machen Sie sich Sorgen wegen Mundgeruch? (Halitosis) Na los, lass uns darüber reden!

Haben Sie sich jemals gefragt, woher der Geruch kommt, der manchmal aus unserem Mund kommt? Er kann ziemlich unangenehm sein, besonders wenn man sich gerade mit seinem Partner kuscheln oder einem Freund ein vertrauliches Geheimnis anvertrauen möchte. Die gute Nachricht ist aber: Mundgeruch, ein Problem, das viele kennen, lässt sich mit ein paar einfachen Maßnahmen vermeiden. Sprechen wir heute etwas genauer darüber.

Was verursacht eigentlich Mundgeruch?

Einfach ausgedrückt: Die Hauptursache für Mundgeruch sind Bakterien, die sich in unserem Mund vermehren und unangenehmen Geruch erzeugen . Wenn wir unsere Zähne nicht gründlich putzen, vermehren sich diese Bakterien optimal von Speiseresten, die sich zwischen den Zähnen und auf der Zunge festsetzen. Die von diesen Bakterien freigesetzten Schwefelverbindungen verursachen Mundgeruch. Stellen Sie sich vor: Wenn wir unseren Mund nach dem Essen nicht gründlich ausspülen, können diese Speisereste mit der Zeit verderben.

Spielen Essen und Trinken sowie unsere Gewohnheiten dabei auch eine Rolle?

Ja, absolut. Bestimmte Lebensmittel, insbesondere solche mit stark riechenden Ölen wie Zwiebeln und Knoblauch, können Mundgeruch verstärken. Wissen Sie, was passiert? Diese Öle werden vom Körper aufgenommen, gelangen in die Lunge und werden beim Ausatmen wieder abgegeben. Deshalb riechen wir manchmal noch Knoblauch, selbst nachdem wir uns die Zähne geputzt haben. Auch Rauchen ist eine Hauptursache für Mundgeruch . Rauchen trocknet den Mund aus, erhöht das Risiko für Zahnfleischerkrankungen, und die im Tabak enthaltenen Chemikalien verursachen direkt Mundgeruch.

Schauen wir uns einige Mythen über Mundgeruch an.

Es gibt viele Mythen über Mundgeruch. Einige davon stimmen aber nicht ganz. Schauen wir uns einige dieser Irrtümer genauer an.

Mythos Nr. 1: „Mundwasser beseitigt Mundgeruch vollständig!“

Das stimmt so nicht ganz. Mundwasser unterdrückt Mundgeruch nur vorübergehend. Es ist wie mit Parfüm. Nach einer Weile kann der Geruch durch die Aktivität der Bakterien wieder auftreten.

Wenn Sie eine Mundspülung verwenden, wählen Sie eine mit antiseptischen Eigenschaften. Diese tötet Mundgeruch verursachende Bakterien ab und reduziert Zahnbelag . Idealerweise entscheiden Sie sich für ein Produkt mit Prüfsiegel einer anerkannten Organisation. Sie können sich auch von Ihrem Zahnarzt beraten lassen.

Mythos Nr. 2: „Ich putze meine Zähne gründlich, also kann ich keinen Mundgeruch haben!“

Hier liegt ein kleines Problem. Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen ihre Zähne nur kurz putzen, etwa 30 bis 45 Sekunden lang . Das reicht nicht aus. Um alle Seiten und Flächen Ihrer Zähne gründlich zu reinigen, sollten Sie sie zweimal täglich mindestens zwei Minuten lang putzen. Vergessen Sie dabei auch nicht Ihre Zunge.Denn die Zunge ist ein beliebter Ansiedlungsort für Bakterien. Zahnseide ist genauso wichtig wie Zähneputzen. Zähneputzen allein entfernt nicht die Speisereste und den Zahnbelag, die sich zwischen den Zähnen und am Zahnfleischrand festsetzen. Nur mit Zahnseide lassen sie sich vollständig entfernen.

Mythos Nr. 3: „Man kann Mundgeruch am eigenen Atem riechen!“

Auch das ist falsch! Die Art und Weise, wie wir unseren Rachen benutzen, unterscheidet sich beim Atmen und beim Sprechen. Beim Sprechen gelangen vermehrt Gerüche aus dem hinteren Mundbereich (die Hauptursache für Mundgeruch) nach außen. Das passiert beim Atmen nicht. Außerdem gewöhnen wir uns schnell an unseren eigenen Geruch. Daher ist es schwer zu erkennen, ob wir Mundgeruch haben oder nicht. Manchmal merkt man es erst, wenn es einem jemand aus dem Umfeld sagt.

Wie kann man also Mundgeruch reduzieren?

Wenn Sie sich also auch nur ein bisschen Sorgen um Mundgeruch machen, sollten Sie als Erstes Ihre Zähne und Ihren Mund gut pflegen.

• Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich zwei Minuten lang mit einer guten fluoridhaltigen Zahnpasta.
• Benutzen Sie täglich Zahnseide.
• Reinigen Sie Ihre Zunge gründlich. Dafür gibt es Zungenschaber, oder Sie können Ihre Zunge mit Ihrer Zahnbürste bürsten.
• Auch zuckerfreier Kaugummi oder Pfefferminzbonbons können den Geruch vorübergehend überdecken. Sie stellen jedoch keine Lösung dar, sondern lindern das Problem nur kurzfristig.
• Trinken Sie viel Wasser. Ein trockener Mund kann ebenfalls Mundgeruch verursachen. Wasser trinken hält den Mund feucht und spült außerdem Speisereste weg.

Was tun, wenn man trotz gründlichen Zähneputzens und der Anwendung von Zahnseide immer noch Mundgeruch hat?

Wenn Sie Ihre Zähne putzen, Zahnseide benutzen und regelmäßig zur professionellen Zahnreinigung gehen, Ihr Mundgeruch aber trotzdem nicht besser wird, könnte ein anderes medizinisches Problem vorliegen. Zum Beispiel:

• Naseninfektionen wie Sinusitis .
• Zahnfleischerkrankung / Parodontitis . Bei dieser Erkrankung zieht sich das Zahnfleisch zurück und legt die Zahnwurzeln frei, wo sich Bakterien ansammeln und Mundgeruch verursachen können.
• Einige Magen-Darm-Probleme.
• Bestimmte chronische Erkrankungen , wie beispielsweise Diabetes mellitus, können ebenfalls einen charakteristischen Mundgeruch verursachen.

Wenn Sie also solche Zweifel haben,Suchen Sie unbedingt Ihren Zahnarzt oder Hausarzt auf. Er kann die Ursache Ihres Mundgeruchs feststellen und Ihnen die richtige Behandlung empfehlen. Sie brauchen sich nicht zu schämen oder Angst zu haben. Viele Menschen haben dieses Problem.

Und schließlich die wichtigste Erkenntnis!

Aus dem, was wir besprochen haben, können Sie wahrscheinlich schließen, dass Mundgeruch nicht nur etwas ist, worüber man sich Sorgen machen muss, sondern dass er durchaus Anlass zur Sorge gibt.

• Gute Mundhygiene ist das A und O. Putzen Sie Ihre Zähne, verwenden Sie Zahnseide und reinigen Sie Ihre Zunge.
• Lassen Sie sich nicht von den Irrtümern über Mundgeruch täuschen.
• Wenn all Ihre Bemühungen den Mundgeruch nicht beseitigen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
• Lassen Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch regelmäßig vom Zahnarzt überprüfen.

Wenn Sie diese Dinge befolgen, können auch Sie selbstbewusst mit jedem sprechen und mit frischem Atem lächeln.

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