Was würde mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie auf der Straße plötzlich von einem Hund gejagt würden oder in letzter Sekunde einem schweren Unfall entgingen? Stellen Sie sich vor: Ihr Herz rast, Sie schwitzen, Ihre Atmung beschleunigt sich, Ihre Augen weiten sich, nicht wahr? Heute sprechen wir über ein erstaunliches System in unserem Körper, das ihn auf Notfälle, Gefahrensituationen oder Stress vorbereitet und uns die Kraft gibt, uns der Situation zu stellen oder zu fliehen (Kampf-oder-Flucht-Reaktion). Dieses System nennen wir das sympathische Nervensystem (SNS) .
Einfach ausgedrückt: Was ist das sympathische Nervensystem (SNS)?
Das klingt vielleicht kompliziert, ist aber eigentlich ganz einfach. Dein sympathisches Nervensystem (SNS) ist Teil deines autonomen Nervensystems. Man könnte es auch das „automatische“ Nervensystem nennen. Denn es steuert viele Körperfunktionen, die wir nicht bewusst beeinflussen können.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten Dinge wie Herzfrequenz, Blutdruck, Verdauung, Wasserlassen und Schwitzen nicht steuern. All das geschieht automatisch. Das sympathische Nervensystem ist Teil des Hauptsystems, das solche Vorgänge steuert.
Das sympathische Nervensystem ist jedoch vor allem dafür bekannt , auf gefährliche oder stressige Situationen zu reagieren , wie wir bereits besprochen haben. In solchen Momenten wird das sympathische Nervensystem aktiviert und bereitet alle Körperfunktionen darauf vor, Sie vor der Gefahr zu schützen.
Wie funktioniert dieses soziale Netzwerk in Gefahrensituationen?
Das sympathische Nervensystem steuert unsere Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Es bereitet den Körper also auf „Kampf oder Flucht“ vor. Bei Gefahr oder starkem Stress wird das sympathische Nervensystem aktiviert und bewirkt viele dieser Veränderungen im Körper.
| Körperteil | Die Veränderung, die eintritt, und ihre Ursache |
|---|---|
| Augen | Die Pupille des Auges erweitert sich. Dadurch gelangt mehr Licht ins Auge, was die Sehschärfe erhöht und Ihnen hilft, Ihre Umgebung besser zu erkennen. |
| Herz | Es erhöht die Herzfrequenz, wodurch sauerstoffreiches Blut schneller zu den Muskeln und anderen Organen gepumpt wird und Ihnen die Energie zum Laufen oder Kämpfen gegeben wird. |
| Lunge | Die Atemwegsmuskulatur entspannt sich, wodurch mehr Sauerstoff in die Lunge gelangen kann. |
| Verdauungstrakt | Es stoppt vorübergehend die Verdauung oder führt zu starkem Fasten. Dadurch wird die Energie, die sonst für die Verdauung von Nahrung benötigt würde, gespart und dorthin gelenkt, wo sie zu diesem Zeitpunkt am dringendsten benötigt wird, beispielsweise in die Muskeln. |
| Leber | Die in der Leber gespeicherte Energie (Zucker/Glukose) wird sofort ins Blut abgegeben. Dadurch erhält der Körper sofort nutzbare Energie. |
All diese Veränderungen zusammengenommen helfen Ihnen, schneller zu denken und zu handeln sowie Ihre Kraft, Ausdauer und Reflexe zu steigern. Dieses sympathische Nervensystem ist auch in Stresssituationen aktiv, beispielsweise beim Sport oder bei Krankheit.
Am wichtigsten ist jedoch, dass dieses sympathische Nervensystem auch unser Immunsystem und den Wundheilungsprozess des Körpers beeinflusst. Das bedeutet, dass es im Falle einer Verletzung, beispielsweise durch einen Unfall, dazu beiträgt, den notwendigen Heilungsprozess schnell in Gang zu setzen.
Chemische Botenstoffe, die Botschaften übermitteln (Neurotransmitter)
Das sympathische Nervensystem nutzt spezielle chemische Substanzen, sogenannte Neurotransmitter, um Botschaften im ganzen Körper zu übermitteln. Genauer gesagt, verwendet es die chemischen Botenstoffe Noradrenalin, Epinephrin (auch bekannt als Adrenalin) und Acetylcholin .
Worin besteht der Unterschied zwischen dem sympathischen und dem parasympathischen Nervensystem?
Das ist sehr interessant. Ihr sympathisches (SNS) und parasympathisches Nervensystem sind wie zwei Seiten einer Medaille. Sie arbeiten in völlig entgegengesetzte Richtungen .
- Sympathisches Nervensystem (SNS): Es übermittelt Signale, die den Körper „alarmieren“ und ihn auf einen Kampf vorbereiten. Wie das Gaspedal im Auto.
- Parasympathisches System:Es übermittelt Signale, die den Körper „entspannen“ und ihn wieder in seinen Normalzustand zurückführen. Genau wie die Bremsen eines Autos.
Diese beiden Systeme arbeiten zusammen, um unseren Körper im Gleichgewicht zu halten. Das sympathische Nervensystem (SNS) übernimmt die Führung, bis die Gefahr vorüber ist. Sobald die Gefahr gebannt ist, übernimmt das parasympathische Nervensystem (Parasympathikus), normalisiert beispielsweise Herzrasen und beschleunigte Atmung und beruhigt den Körper. Diesen Zustand nennen wir „Ruhe und Verdauung“.
Welche Erkrankungen beeinflussen dieses SNS-System?
Leider kann dieses wichtige System auch von verschiedenen Krankheiten und Problemen beeinträchtigt werden. Schauen wir uns einige davon an.
| Medizinischer Zustand | Eine einfache Erklärung |
|---|---|
| Typ-2-Diabetes | Schlecht eingestellter Diabetes kann Nervenschäden verursachen. Ein Beispiel dafür ist ein plötzlicher Blutdruckabfall beim Aufstehen (orthostatische Hypotonie). |
| Angstzustände und chronischer Stress | Wenn man ständig ängstlich oder gestresst ist, ist das sympathische Nervensystem permanent aktiv. Dies kann mit der Zeit zu weiteren Problemen wie beispielsweise Übergewicht führen. |
| Krebs | Das Phäochromozytom, eine Krebsart, die sich in den Nebennieren oberhalb der Nieren entwickelt, kann zu einer Überaktivität des sympathischen Nervensystems führen, was eine übermäßige Ausschüttung von Adrenalin und Noradrenalin zur Folge hat. |
| Horner-Syndrom | Dies betrifft die Verbindungen des sympathischen Nervensystems im Gesicht. Zu den Symptomen gehören eine kleine Pupille auf einer Seite des Auges, fehlendes Schwitzen auf dieser Seite und hängende Augenlider. |
| Infektionen | Manche Viren und Bakterien können Nerven schädigen. |
| Trauma | Verletzungen des Rückenmarks können insbesondere zu dauerhaften Schäden an den Verbindungen des sympathischen Nervensystems führen. |
| Sexuelle Funktionsstörung | Eine Schädigung des sympathischen Nervensystems kann bei Männern eine schmerzhafte Dauererektion (Priapismus) von mehr als vier Stunden Dauer verursachen. Unbehandelt kann dies zu dauerhafter Impotenz führen. |
Was sind mögliche Symptome eines Problems mit dem SNS-System?
Wenn es ein Problem mit diesem System gibt, können verschiedene Symptome auftreten. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome haben, ist es sehr wichtig, Ihren Arzt um Rat zu fragen .
- Herzrhythmusstörungen (Arrhythmien)
- Verstopfung
- Schwindel oder Benommenheit beim Aufstehen
- Hängendes Augenlid (Ptosis)
- Schneller Herzschlag ohne erkennbaren Grund, auch im Stehen (Tachykardie)
- Sexuelle Funktionsstörung (z. B. Priapismus)
- Übermäßiges Schwitzen (Hyperhidrose) oder fehlendes Schwitzen (Anhidrose)
- Verdauungsprobleme (Gastroparese)
- Schluckbeschwerden (Dysphagie)
Welche Tests werden durchgeführt, um diese Probleme zu identifizieren?
Je nach Ihren Symptomen kann Ihr Arzt Ihnen einen oder mehrere dieser Tests empfehlen.
- Bluttests: Sie können viele Dinge aufdecken, wie zum Beispiel Probleme des Immunsystems und den Spiegel von Neurotransmittern.
- Blutdruckmessung: Der Blutdruck wird in verschiedenen Körperpositionen gemessen (stehend, liegend).
- Elektrokardiogramm (EKG): Zur Überprüfung der Herzfunktion.
- MRT-Untersuchung (Magnetresonanztomographie): Zur Untersuchung der Struktur des Nervensystems.
- Testung des autonomen Nervensystems: Eine Reihe von Tests, die die Fähigkeit zur Kontrolle von Herzfrequenz, Blutdruck und Schwitzen untersuchen.
Wie lassen sich solche Situationen vermeiden?
Obwohl wir einige Erkrankungen, die das SNS-System beeinflussen (z. B. genetische Erkrankungen), nicht verhindern können, können wir viele Probleme durch eine Änderung unseres Lebensstils verhindern oder verzögern.
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Vitaminmangel, insbesondere Vitamin-B12-Mangel, kann Nervenschäden verursachen. Auch eine zu hohe Vitaminzufuhr (vor allem von Vitamin B6) ist schädlich.
- Vermeiden Sie Drogen und Alkohol: Diese sind giftig für das Nervensystem.
- Bleiben Sie körperlich aktiv und achten Sie auf ein gesundes Gewicht: Die Vorbeugung oder Verzögerung von Typ-2-Diabetes kann das Risiko von Nervenschäden verringern.
- Tragen Sie gegebenenfalls Schutzausrüstung: Dies hilft, Nervenschäden durch Unfälle bei der Arbeit oder beim Sport zu vermeiden.
- Chronische Erkrankungen richtig behandeln: Wenn Sie an einer Erkrankung wie Diabetes oder Bluthochdruck leiden, trägt die Befolgung der Anweisungen Ihres Arztes wesentlich zum Schutz Ihres Nervensystems bei.
Letztendlich ist das sympathische Nervensystem (SNS) der körpereigene Schutzmechanismus, der für unser Überleben unerlässlich ist und uns in Stresssituationen schützt. Daher trägt die gute Pflege dieses Systems und des gesamten Nervensystems wesentlich zu einem gesunden und langen Leben bei.
Kernaussage
- Das sympathische Nervensystem (SNS) ist das „Kampf-oder-Flucht“-System unseres Körpers, das in Zeiten der Gefahr oder des Stresses aktiviert wird.
- Dieses System bereitet den Körper auf die Situation vor, indem es Veränderungen wie einen schnelleren Herzschlag, Schwitzen und eine schärfere Sehkraft herbeiführt.
- Dieses System sorgt zusammen mit dem parasympathischen System, das den Körper "entspannt", für das Gleichgewicht im Körper.
- Erkrankungen wie Diabetes, chronischer Stress und bestimmte Infektionen können die Funktionsfähigkeit dieses Systems beeinträchtigen.
- Wenn Sie Symptome wie unerklärlich erhöhten Puls, übermäßiges Schwitzen oder Schwindel verspüren, ignorieren Sie diese nicht und konsultieren Sie umgehend Ihren Arzt .
- Das SNS-System kann durch einen gesunden Lebensstil und die richtige Behandlung chronischer Krankheiten geschützt werden.
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