Entdecken Sie diese Geheimnisse für schöne Haut! (Hautpflege)

Haben Sie manchmal das Gefühl, Ihre Haut sei zu schwierig zu pflegen? Das ist ganz normal, besonders wenn man morgens aufwacht und einen dicken Pickel auf der Nase oder einen rissigen Mundwinkel entdeckt. Aber die gute Nachricht ist: Es gibt Möglichkeiten, diesen häufigen Hautproblemen vorzubeugen und sie zu behandeln. Sprechen wir heute darüber, ja?

Lasst uns etwas über Akne lernen.

Akne ist etwas, womit viele Menschen, insbesondere junge Menschen, zu kämpfen haben. Aber wenn man sie richtig versteht, ist sie gar nicht so schwer in den Griff zu bekommen.

Wie entsteht Akne?

Einfach ausgedrückt: Ein Pickel entsteht, wenn Talg, ein natürliches Öl, in den Poren unserer Haut verkleckert. Talg ist normalerweise ein Öl, das Haut und Haare geschmeidig hält. Wussten Sie aber, dass die Haut – insbesondere in der Pubertät, wenn die Hormonaktivität sprunghaft ansteigt – manchmal mehr Talg produziert als nötig? Die Talgdrüsen befinden sich meist auf Stirn, Nase und Kinn. Diese Zone nennen wir die T-Zone . Deshalb tritt Akne in diesem Bereich häufiger auf.

Sollten wir diese Dinge tun, um Akne in den Griff zu bekommen?

Okay, schauen wir uns nun an, was wir tun können, um das Auftreten dieser Pickel zu reduzieren und, falls sie doch auftreten, sie schnell zu heilen.

• Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich: Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit warmem Wasser (aber nicht zu heiß!) und einer milden, für Akne geeigneten Seife. Massieren Sie es sanft in kreisenden Bewegungen. Reiben Sie nicht kräftig. Zu starkes Reiben kann die Haut austrocknen, sie röten und zusätzlich reizen. Laut der American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt es sich , nach der Gesichtsreinigung eine rezeptfreie Lotion mit Benzoylperoxid aus der Apotheke aufzutragen.
• Pickel nicht ausdrücken: Es ist zwar verlockend, aber warum sollte man es nicht tun? Durch das Ausdrücken eines Pickels wird das infizierte Material tiefer in die Haut gedrückt. Dies kann zu stärkeren Schwellungen, Rötungen und manchmal sogar zu Narbenbildung führen. Stellen Sie sich vor, Sie haben einen Pickel und müssen zu einem wichtigen Ereignis – ein Hautarzt kann ihn mit deutlich geringerem Risiko für Narbenbildung oder Infektionen behandeln.
• Berühren Sie Ihr Gesicht nicht unnötig:Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht mit den Fingern zu berühren oder es auf Gegenständen abzulegen, an denen sich Talg und Schmutz ansammeln, wie zum Beispiel Ihr Handy. Dadurch können Bakterien verbreitet werden, die Poren infizieren und Entzündungen verursachen können. Waschen Sie sich daher gründlich die Hände, bevor Sie etwas auf Ihr Gesicht auftragen (egal ob Creme oder Make-up).
• Halten Sie Ihre Brille sauber: Wenn Sie eine Brille oder Sonnenbrille tragen, reinigen Sie diese regelmäßig. Andernfalls können die Öle, die sich von der Brille oder Sonnenbrille ablagern, die Poren um Ihre Augen und Nase verstopfen.
• Bei Akne sollten Sie enge Kleidung vermeiden. Sie kann die Hautatmung behindern und sie reizen. Außerdem können sich in Kleidungsstücken wie Schals, Stirnbändern und Mützen Schmutz und Öl ansammeln.
• Abschminken vor dem Schlafengehen: Das ist sehr wichtig. Achten Sie darauf, Ihr Make-up vor dem Zubettgehen vollständig zu entfernen. Wählen Sie beim Kauf von Make-up eine Marke, auf der „nicht komedogen“ oder „nicht aknefördernd“ steht. Entfernen Sie Make-up, das alt ist, anders riecht oder seine Farbe verändert hat.
• Halten Sie Ihre Haare sauber und aus dem Gesicht: Wenn Sie Ihre Haare sauber halten und darauf achten, dass sie nicht ins Gesicht fallen, können Sie verhindern, dass sich Schmutz und Öl in Ihren Poren festsetzen.
• Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne: Manchmal denkt man, dass Bräune Akne kaschiert, aber das ist nur vorübergehend. Tatsächlich kann Bräune Akne sogar verschlimmern. Sonnenbrand kann außerdem die Haut schädigen, mit der Zeit Falten verursachen und das Hautkrebsrisiko erhöhen.

Denken Sie daran: Akne ist nicht zu unterschätzen. Wenn Sie sich Sorgen machen, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen. Dieser kann Ihnen verschiedene Behandlungen empfehlen, um Akne und Aknenarben vorzubeugen. Er hilft Ihnen, die beste Behandlung für Ihren Hauttyp zu finden und gibt Ihnen viele hilfreiche Tipps zur Aknebehandlung und Hautpflege. Auch einige Kosmetikstudios und Spas bieten Beratung und Hautpflege durch ausgebildete Kosmetikerinnen an.

Wie kann man seine Haut vor der Sonne schützen? (Sonne und Haut)

Wir alle wissen, dass wir unsere Haut vor den schädlichen Sonnenstrahlen schützen müssen. Es ist ja schließlich unmöglich, die Sonne komplett zu meiden, oder? Es tut gut, draußen zu sein! Außerdem ist Sonnenlicht nicht nur schlecht. Es hilft unserem Körper, Vitamin D zu bilden.Befolgen Sie also diese Tipps, wenn Sie nach draußen gehen, und achten Sie auf eine angemessene Sonneneinstrahlung.

• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 30: Auch an bewölkten Tagen sollten Sie Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 verwenden, selbst wenn Sie sich nicht lange im Freien aufhalten. Tragen Sie das Sonnenschutzmittel alle 1,5 bis 2 Stunden erneut auf , insbesondere wenn Sie stark schwitzen oder schwimmen (auch wenn auf der Flasche „wasserfest“ steht).
• Wählen Sie eine Sonnencreme, die sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert: Achten Sie auf die Bezeichnung „Breitband-Schutz“ oder einen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 15 mit UVA-Schutz. Wählen Sie eine Sonnencreme mit der Kennzeichnung „nicht komedogen“ oder „nicht aknefördernd“, um die Poren rein zu halten. Sonnencremes in Lotionform sind besser als Sprays, da Sie eine dickere Schicht auftragen können, die Ihre Haut besser schützt.
• Seien Sie während der Mittagssonne besonders vorsichtig: Die Sonnenstrahlen sind zwischen 10 und 16 Uhr am stärksten. Tragen Sie daher in dieser Zeit regelmäßig Sonnenschutzmittel auf, halten Sie sich möglichst drinnen auf und machen Sie Pausen. Wenn Ihr Schatten länger ist als Sie selbst, ist es sicherer, sich in der Sonne aufzuhalten (Sonnenschutzmittel sind aber trotzdem unerlässlich).
• Tragen Sie in der Nähe von reflektierenden Oberflächen mehr Sonnenschutzmittel auf: Wenn Sie sich in der Nähe von reflektierenden Oberflächen wie Wasser, Schnee und Eis aufhalten, tragen Sie mehr Sonnenschutzmittel mit einem höheren Lichtschutzfaktor auf.
• Schützen Sie auch Ihre Augen: Wir wissen, dass die Sonne Ihre Haut schädigen kann, aber wussten Sie auch, dass sie Ihren Augen schaden kann? Schützen Sie Ihr Gesicht und Ihre Augen, indem Sie einen Hut und eine Sonnenbrille mit 100% UV-Schutz tragen.
• Vorsicht bei bestimmten Medikamenten: Einige Akne-Medikamente können die Lichtempfindlichkeit (und damit auch die Empfindlichkeit gegenüber Solarien) erhöhen. Wenn Sie also Medikamente einnehmen, achten Sie besonders auf ausreichenden Sonnenschutz.
• Wenn Sie braun werden möchten, greifen Sie zu künstlichen Methoden: Für einen gebräunten Teint verwenden Sie am besten Selbstbräuner. Vermeiden Sie Solarien unbedingt. Sie enthalten dieselben schädlichen UV-Strahlen wie die Sonne. Schon die einmalige Nutzung eines Solariums erhöht das Hautkrebsrisiko.

Sind Ihre Lippen rissig? Das könnten Herpesbläschen sein!

Fieberbläschen sind schmerzhafte Bläschen, die meist an den Lippen auftreten. Sie werden verursacht durch:Da das Herpes-simplex-Virus (HSV-1) in der Regel nicht sexuell übertragen wird, verbleibt es nach der Infektion im Körper. Das bedeutet, dass man im Laufe des Lebens immer wieder Fieberbläschen bekommen kann.

Wie kann man Fieberbläschen vorbeugen?

• Teilen Sie keine Gegenstände: Um Lippenherpes von vornherein zu vermeiden, sollten Sie Gegenstände wie Lippenbalsam, Zahnbürsten und Wasserflaschen nicht mit anderen teilen, die möglicherweise Lippenherpes haben. Das Virus wird über Nase (durch Schleim) und Mund (durch Speichel) übertragen.
• Auslöser vermeiden: Menschen mit diesem Virus wissen, dass Fieberbläschen durch Dinge wie zu viel Sonnenlicht, Stress oder Krankheit ausgelöst werden können. Daher ist es jetzt umso wichtiger, Sonnenschutzmittel zu verwenden, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben und ausreichend zu schlafen!

Was tun bei einem Lippenherpes?

• Nehmen Sie Schmerzmittel ein: Wenn die Fieberbläschen schmerzen, nehmen Sie Paracetamol oder Ibuprofen ein.
• Etwas Kaltes anwenden: Das Lutschen von Eis am Stiel oder Eiswürfeln kann helfen, die Schmerzen zu lindern und die Fieberbläschen kühl zu halten.
• Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel: Verzichten Sie auf säurehaltige Lebensmittel wie Orangen, Tomaten und Limonade sowie auf salzige und scharfe Speisen. Diese können Lippenherpes zusätzlich reizen .
• Nicht aufstechen: Drücken oder quetschen Sie Fieberbläschen nicht aus, solange sie noch nicht abgeheilt sind. Andernfalls kann es zu Blutungen, bakteriellen Infektionen oder einer weiteren Ausbreitung des Virus kommen.

Lippenherpes heilt normalerweise innerhalb von ein bis zwei Wochen von selbst ab. Wenn er jedoch häufig auftritt oder stark ausgeprägt ist, sollten Sie Ihren Arzt oder einen Hautarzt aufsuchen. Dieser kann Ihnen Medikamente verschreiben, um Ihre Symptome zu lindern und die Dauer des Lippenherpes zu verkürzen.

Juckt trockene Haut stärker ? Könnte es sich um ein Ekzem handeln?

Ekzeme sind eine Hauterkrankung, bei der die Haut rot, juckend und trocken wird. Betroffene bemerken möglicherweise juckende, schuppige Hautstellen – insbesondere an Ellbogen, Knien, Hals und Gesicht. Die Symptome von Ekzemen können individuell sehr unterschiedlich sein.

Tipps zur Kontrolle von Ekzemen

Obwohl Ekzeme nicht vollständig heilbar sind, gibt es Maßnahmen, die man ergreifen kann, um ihrem Auftreten vorzubeugen:

• Vermeiden Sie hautreizende Produkte wie aggressive Reinigungsmittel, parfümierte Seifen und stark duftende Lotionen. Diese können die Haut reizen .Ekzeme können sich verschlimmern.
• Seien Sie beim Baden vorsichtig: Heißes Wasser verdunstet schnell und trocknet die Haut aus, und auch zu häufiges Waschen mit Seife kann die Haut austrocknen. Baden Sie daher lieber kurz und lauwarm. Wenn Sie längere Zeit im Wasser bleiben, beispielsweise beim Geschirrspülen oder Autowaschen, tragen Sie am besten Handschuhe. Waschmittel können die Haut austrocknen und reizen.
• Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme: Um Juckreiz und Trockenheit vorzubeugen, tragen Sie regelmäßig eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme auf. Viele empfinden Cremes als feuchtigkeitsspendender und langanhaltend im Vergleich zu Lotionen. Cremes wirken am besten, wenn sie auf leicht feuchte Haut aufgetragen werden, beispielsweise nach dem Duschen.
• Achten Sie auf Ihre Kleidung: Denken Sie auch an die Stoffarten. Baumwolle ist gut, weil sie atmungsaktiv und weich ist. (Beim Sport halten Sie einige der neueren synthetischen Stoffe jedoch besser trocken als Baumwolle.) Vermeiden Sie Stoffe wie Wolle und Elastan, da diese häufig Hautreizungen oder allergische Reaktionen hervorrufen können.
• Stressmanagement: Da Stress Ekzeme verschlimmern kann, versuchen Sie, Ihren Stresspegel zu senken, indem Sie beispielsweise Yoga machen oder am Ende des Tages spazieren gehen.
• Seien Sie vorsichtig mit Make-up: Wenn Sie Make-up verwenden, wählen Sie Marken, die frei von Farbstoffen und Duftstoffen sind, die Ekzeme verschlimmern können.

Wenn Sie Probleme mit der Behandlung Ihres Ekzems haben, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen. Dieser kann Ihnen Möglichkeiten zur besseren Linderung aufzeigen.

Andere Hautprobleme

Warzen

Warzen sind kleine Hautinfektionen, die durch Viren der Familie der Humanen Papillomviren (HPV) verursacht werden. Man kann der Entstehung von Warzen nicht vorbeugen, außer den Kontakt zu infizierten Personen zu vermeiden. Sollten Sie jedoch Warzen bekommen, reiben, kratzen oder zupfen Sie nicht daran. Dadurch kann sich das Virus verbreiten und neue Warzen entstehen. Es gibt rezeptfreie Medikamente, die bestimmte Säuren zur Behandlung von Warzen enthalten. Es ist jedoch immer ratsam, vor der Anwendung einen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie Warzen im Genitalbereich haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren. Er oder sie kann Ihnen die beste Behandlung für diesen empfindlichen Bereich empfehlen.

Molluscum Contagiosum

Molluscum contagiosum ist eine weitere Virusinfektion, die Warzen ähnelt. (Der Name ist nicht so beängstigend, wie er klingt!) Wie Warzen kann sie auch durch Kratzen und sexuellen Kontakt übertragen werden.

Dehnungsstreifen

Dehnungsstreifen, feine weiße oder violette Linien auf der Haut, sind bei vielen jungen Menschen häufig. Sie entstehen, wenn das Gewebe unter der Haut durch schnelles Wachstum oder Dehnung, beispielsweise in der Pubertät, überdehnt wird. Normalerweise verblassen Dehnungsstreifen mit der Zeit. Wenn Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie mit einem Hautarzt.

Und schließlich die wichtigste Botschaft

Gesunde Haut ist nicht nur schön anzusehen, sondern lebensnotwendig. Damit Ihre Haut strahlt, sollten Sie die richtige Hautpflege beachten, sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben. Denken Sie daran: Ihre Haut ist Ihr wertvollstes Gut! Hautpflege, Akne, Sonnenschutz, Ekzeme, Fieberbläschen, Hautprobleme, Gesunde Haut