Deine Augen sind wie Gold! Wollen wir darüber sprechen, wie man sie pflegt (Augenpflege)?

Du weißt, wie wertvoll deine Augen sind, nicht wahr? Sie helfen uns, die Welt zu sehen, Schönes zu erleben und die Gesichter unserer Lieben zu erkennen. Ob du nun gut siehst oder nicht, es ist sehr wichtig, deine Augen zu pflegen und sie vor Verletzungen und Krankheiten zu schützen. Heute sprechen wir darüber, wie du deine Augen gesund hältst und worauf du achten solltest.

Wie wichtig ist eine Augenuntersuchung?

Eines der besten Dinge, die du für deine Augengesundheit tun kannst, ist, sie bei jeder Vorsorgeuntersuchung vom Arzt untersuchen zu lassen. Manchmal bemerken wir kleine Veränderungen an unseren Augen gar nicht. Wenn du Schwierigkeiten beim Sehen hast, deine Augen schmerzen oder andere Beschwerden verspürst, bitte deine Eltern, deine Augen von einem Augenarzt untersuchen zu lassen.

Schauen wir uns nun an, wer diese Augenspezialisten sind.

Es gibt hauptsächlich zwei:

• Augenarzt : Einfach ausgedrückt ist dies ein Arzt mit einem medizinischen Abschluss im Bereich der Augenheilkunde. Das heißt, er untersucht die Augen, diagnostiziert Augenkrankheiten, verschreibt Medikamente, führt verschiedene Behandlungen durch und operiert bei Bedarf auch am Auge.
• Optometrist : Diese Person ist kein Arzt mit einem medizinischen Abschluss. Ähnlich wie ein Augenarzt hat sie jedoch eine spezielle Ausbildung absolviert, um viele Augenkrankheiten (außer Operationen) zu diagnostizieren und zu behandeln. Sie kann auch Brillen und Kontaktlinsen verschreiben.

Wie oft sollte man seine Augen untersuchen lassen?

Generell empfiehlt es sich, die Augen mindestens alle zwei Jahre untersuchen zu lassen. Besonders wenn in der Familie Erkrankungen vorkommen, die zu erhöhtem Augeninnendruck führen, wie beispielsweise Grüner Star (Glaukom) , oder Sehprobleme wie Grauer Star (Katarakt) , ist es ratsam, die Augen häufiger, vielleicht sogar einmal jährlich, untersuchen zu lassen.

Häufige Sehbehinderungen, über die wir sprechen

Wahrscheinlich hast du schon als Kind Geschichten über deine Augen gehört. Zum Beispiel hat dir vielleicht jemand erzählt, dass langes Fernsehen oder Starren auf den Computer den Augen schadet. Das stimmt aber nicht. Genauso wenig glauben manche, dass Lesen im Halbdunkel (mit Nachtlicht) Kurzsichtigkeit verursachen kann. Auch dafür gibt es keine eindeutigen wissenschaftlichen Beweise. Aber eines ist sicher: Lesen im Halbdunkel kann zwar anstrengend sein, schädigt aber nicht dauerhaft die Sehkraft.

Was ist also die eigentliche Ursache dieser Sehprobleme? Meistens liegt es an der Form und Größe des Auges . Stellen Sie sich vor: Die Augen eines Menschen mit perfekter Sehschärfe (20/20) sind annähernd rund wie ein Baseball. Die Augen von Menschen, die eine Brille benötigen, haben in der Regel eine etwas andere Form.

Schauen wir uns nun an, was die häufigsten Sehbeeinträchtigungen sind:

Kurzsichtigkeit

Kurzsichtigkeit , auch Myopie genannt, ist ein weit verbreitetes Problem, insbesondere bei jungen Menschen. Kurzsichtige Menschen können entfernte Objekte nicht scharf sehen. Schilder im Bus oder Tafeln im Klassenzimmer erscheinen ihnen verschwommen.

Der Grund dafür ist, dass ihre Augen etwas länger sind als die des Durchschnittsmenschen. Dadurch ist der Abstand zwischen Vorder- und Rückseite des Augapfels größer. Aufgrund dieser zusätzlichen Länge werden die Lichtstrahlen eines Objekts etwas vor der Netzhaut, der lichtempfindlichen Schicht im Inneren des Auges, die Bilder aufnimmt und an das Gehirn weiterleitet, gebündelt. Deshalb ist Weitsichtigkeit so verbreitet. Sie lässt sich leicht mit einer Brille oder Kontaktlinsen korrigieren.

Hyperopie – Kurzsichtigkeit

Weitsichtigkeit, auch Kurzsichtigkeit genannt, ist eine weitere häufige Sehschwäche. Menschen mit Weitsichtigkeit haben Schwierigkeiten, nahe Objekte scharf zu sehen, beispielsweise beim Lesen eines Buches oder beim Blick auf ihr Handy.

Weil ihre Augen von vorne nach hinten etwas kürzer sind. Das bedeutet, der Augapfel ist kürzer als normal. Anstatt auf der Netzhaut (Retina) zu fokussieren, werden die Lichtstrahlen dahinter gebündelt. Deshalb erscheinen nahe Objekte verschwommen. Menschen mit dieser Sehschwäche, insbesondere bei schwereren Ausprägungen, müssen eine Brille tragen, um ihre Sehkraft zu verbessern.

Aber hier ist eine überraschende Tatsache: Viele Babys kommen mit Weitsichtigkeit zur Welt! Doch das ist kein Grund zur Sorge. Mit zunehmendem Alter verlängern sich auch ihre Augäpfel, und bei den meisten Menschen verschwindet die Weitsichtigkeit von selbst.

Astigmatismus

Astigmatismus ist eine weitere Erkrankung, bei der die Hornhaut eine andere Form hat. In diesem Fall ist die transparente Schicht an der Vorderseite des Auges, die Hornhaut, nicht exakt rund, sondern leicht oval – ähnlich einem Rugbyball. Dadurch wird das Licht an mehreren Stellen gebündelt, anstatt sich an einem einzigen Punkt zu fokussieren. Die Sehschärfe kann daher sowohl in der Nähe als auch in der Ferne oder in beiden Bereichen beeinträchtigt sein. Auch diese Erkrankung lässt sich mit Kontaktlinsen oder einer Brille korrigieren.

Operationen zur Sehkorrektur

Im Alter von etwa 18 bis 20 Jahren, wenn die Augen vollständig entwickelt sind und sich ihre Form kaum noch verändert, entscheiden sich manche Menschen für eine refraktive Chirurgie, um Fehlsichtigkeiten wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder Astigmatismus dauerhaft zu korrigieren. Sie benötigen dann keine Brille oder Kontaktlinsen mehr. Der Eingriff wird in der Regel mit einem Laser durchgeführt und dauert nur wenige Minuten. Dabei wird die Hornhaut so geformt, dass sich der Lichteinfall ins Auge und die Bildgebung verändern. Dies ermöglicht scharfes Sehen.

Was passiert, wenn Ihrem Auge etwas zustößt? Unfälle und kleinere Probleme

Sollten Sie plötzlich eine Augenverletzung erleiden, selbst eine leichte, ignorieren Sie diese nicht. Am besten ist es, im Zweifelsfall unbedingt einen Arzt aufzusuchen!

Sie sollten unbedingt einen Augenarzt aufsuchen, wenn:

• Wenn Ihre Augen rot sind .
• Wenn Sie Schmerzen haben, die nach einiger Zeit nicht verschwinden .
• Wenn Sie jemals eine plötzliche Veränderung Ihres Sehvermögens hatten (z. B. verschwommenes Sehen, Doppeltsehen, Sehen von Ringen um Lichter).

Stell dir vor, du spielst mit deinen Freunden und ein kleines Sandkorn gerät in dein Auge. Jetzt solltest du dir bloß nicht panisch das Auge reiben! Denn dadurch kann das Sandkorn die Hornhaut verletzen. Spüle dein Auge stattdessen ein paar Minuten lang vorsichtig mit sauberem, lauwarmem Leitungswasser aus. Unter der Dusche geht das vielleicht einfacher. Wenn du immer noch das Gefühl hast, dass etwas im Auge steckt, solltest du unbedingt einen Augenarzt aufsuchen. Dasselbe gilt, wenn du beispielsweise Holz- oder Metallstaub ins Auge bekommst.

Bei einem heftigen Schlag aufs Auge, ungewöhnlicher Optik, Blutungen aus dem Augeninneren oder einer deutlichen Sehverschlechterung bis hin zum vollständigen Sehverlust sollten Sie sich umgehend in die Notaufnahme begeben und untersuchen lassen. In einer solchen Situation ist Zögern keine Option.

Hornhautkratzer

Eine häufige Augenverletzung bei jungen Menschen, insbesondere bei Kontaktlinsenträgern und Sportlern, ist die Hornhautabschürfung. Die Hornhaut ist die klare, transparente Membran an der Vorderseite des Auges. Bei einer Verletzung kann es sich anfühlen, als ob sich etwas im Auge befände, obwohl dort nichts ist. Das Auge kann rot, juckend und tränend werden und sich so blau verfärben, dass Betroffene nicht mehr ins Licht schauen können (Photophobie).

Wenn Sie vermuten, eine Augenverletzung zu haben und Kontaktlinsen tragen, sollten Sie diese sofort absetzen, bis Sie einen Augenarzt aufgesucht haben. Das Einsetzen von Kontaktlinsen bei einer Augenverletzung kann zu weiteren Schäden oder einer schweren Infektion führen. Keine Sorge – eine Hornhautverletzung heilt mit der richtigen Behandlung in der Regel innerhalb weniger Tage. Möglicherweise müssen Sie Augentropfen verwenden und Ihre Kontaktlinsen ein bis zwei Wochen lang nicht tragen. Sie möchten vielleicht nicht Ihre alte Brille tragen, aber das ist nur für ein paar Tage – besser als dauerhafte Augenschäden, oder?

Diese Gewohnheiten helfen Ihnen, Ihre Augen zu pflegen.

So wie man im Auto einen Sicherheitsgurt trägt, um sich zu schützen, ist es auch wichtig, seine Augen zu schützen, bevor ihnen etwas zustößt.

• Eine Sonnenbrille ist ein Muss:

Das Tragen einer Sonnenbrille ist eine der besten Möglichkeiten, Ihre Augen zu schützen. Die UV-Strahlen der Sonne können die empfindlichen Strukturen im Inneren Ihrer Augen langfristig schädigen. Tragen Sie daher immer eine Sonnenbrille mit UV400-Schutz, wenn Sie sich in der Sonne aufhalten. Dies kann Sie vor schweren Augenkrankheiten wie Grauem Star und Makuladegeneration schützen, die durch UV-Strahlung verursacht werden können.

• Katarakte sind eine Erkrankung, bei der sich die Linse des Auges eintrübt und dadurch allmählich das Sehvermögen beeinträchtigt wird.
• Die altersbedingte Makuladegeneration ist eine Augenkrankheit, bei der die Makula – der Teil des Auges, der für klares, scharfes Sehen, Lesen und das Erkennen von Gesichtern verantwortlich ist – allmählich schwächer wird, was zu Sehverlust und sogar Blindheit führen kann.

Wichtig: Raucher haben ein höheres Risiko, an Makuladegeneration zu erkranken. Dies ist also ein weiterer guter Grund, mit dem Rauchen aufzuhören!

• Schutzbrille:

Bei schnellen Sportarten wie Racquetball oder Cricket, bei Heimwerkerarbeiten, Laborexperimenten, beim Metallschneiden oder beim Umgang mit einem Winkelschleifer sollten Sie unbedingt eine Schutzbrille tragen. Ein ungeschütztes Auge kann innerhalb von Sekunden getroffen werden und schwere, möglicherweise lebensbedrohliche Verletzungen verursachen.

• Vorsicht mit Feuerwerkskörpern:

Auch wenn es in der Weihnachtszeit Spaß macht, Feuerwerkskörper zu zünden, halten Sie sich unbedingt von den Explosionsorten fern. Feuerwerkskörper können Ihre Augen schwer schädigen. Warum sollten Sie unnötige Risiken für Ihr wertvolles Sehvermögen eingehen?

• Seien Sie vorsichtig bei der Benutzung von Computern und Telefonen:

Wir verbringen heutzutage fast den ganzen Tag vor dem Computer, Tablet oder Smartphone. Vielleicht arbeiten wir im Büro oder sitzen zu Hause und schauen einen Film, spielen ein Spiel oder sind in den sozialen Medien unterwegs. Wenn wir lange darauf starren, werden unsere Augen müde, nicht wahr? Sie werden rot, trocken und manchmal bekommen wir sogar Kopfschmerzen. Der Grund dafür ist, dass wir normalerweise zehn- bis fünfzehnmal pro Minute blinzeln. Doch wenn man lange auf einen Bildschirm starrt, kann sich die Anzahl der Blinzelvorgänge auf zwei, drei, vier oder fünf pro Minute reduzieren.

Die beste Vorgehensweise ist also:

• Sie blinzeln zu viel! Bemühen Sie sich bewusst, häufig zu blinzeln.
• Die 20-20-20-Regel: Schauen Sie alle 20 Minuten auf etwas, das etwa 20 Sekunden (ungefähr 20 Fuß) entfernt ist. Dann arbeiten Sie weiter.
• Platzieren Sie den Computerbildschirm etwas unterhalb der Augenhöhe.
• Passen Sie die Bildschirmhelligkeit der Umgebung an.
• Wenn Ihre Augen trocken und gereizt sind, fragen Sie Ihren Arzt nach künstlichen Tränen. Verwenden Sie jedoch keine Augentropfen mehr, die Rötungen lindern. Obwohl diese einen Wirkstoff (Vasokonstriktor) enthalten, der die Rötung vorübergehend reduziert, kann eine langfristige Anwendung zu einer stärkeren Rötung der Augen führen (Rebound-Rötung).

• Beachten Sie andere medizinische Bedingungen:

Bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes mellitus oder juveniler rheumatoider Arthritis ist besondere Augenpflege wichtig. Denn bei Ihnen besteht ein erhöhtes Risiko für schwere Augenerkrankungen wie diabetische Retinopathie und Uveitis. Bei allen Erkrankungen, die Ihre Augen betreffen können, ist eine jährliche Augenuntersuchung mindestens empfehlenswert. Je nach Ihrem Zustand kann Ihr Arzt Ihnen auch häufigere Kontrollen, beispielsweise alle drei Monate, empfehlen.

Lasst uns uns vor Augeninfektionen schützen.

Ein weiterer wichtiger Aspekt zum Schutz Ihrer Augen ist die Vermeidung von Infektionen, die sie schädigen können. Bindehautentzündung, auch bekannt als Konjunktivitis, ist eine häufige Augeninfektion. Sie kann durch Viren, Bakterien, Allergien, Chemikalien oder Reizstoffe wie Staub, der ins Auge gelangt, verursacht werden.

Bindehautentzündung, die durch Krankheitserreger wie Viren und Bakterien verursacht wird, ist leicht von Mensch zu Mensch übertragbar. Wenn Sie beispielsweise jemandem die Hand geben, der stark erkältet ist und eine Augenentzündung hat, und sich anschließend mit derselben Hand ans Auge fassen, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sich die Infektion auch auf Ihr Auge ausbreitet.

Hier sind also einige Dinge, die Sie tun können, um die Verbreitung von Keimen zu verhindern, die Augeninfektionen verursachen:

• Teile niemals dein Augen-Make-up – Mascara, Eyeliner usw. – oder deine Augentropfen mit anderen.
• Berühren Sie die Spitze der Augentropfenflasche nicht mit Ihren Händen, Augen oder Augenlidern. Dadurch können Keime übertragen werden, was bei der nächsten Anwendung zu einer Infektion führen kann.
• Befeuchten Sie Ihre Kontaktlinsen niemals im Mund . Im Mund können sich zahlreiche Bakterien und Viren befinden – darunter auch das Virus, das Lippenherpes verursacht –, die leicht auf die Augen gelangen und dort schwere Infektionen hervorrufen können.
• Waschen Sie Ihre Hände immer gründlich mit Seife, insbesondere bevor Sie Ihre Augen berühren!

Brillen und Kontaktlinsen

Wenn Sie aufgrund einer Sehschwäche eine Brille oder Kontaktlinsen tragen müssen, beachten Sie diese Tipps, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

• Bei der Auswahl einer Brille:

Bei der Wahl einer Brillenfassung sollten Sie bedenken, dass kleinere Fassungen in der Regel die beste Sicht bieten , auch wenn es viele verschiedene Modelle gibt. Je größer die Fassung, desto stärker sind die Verzerrungen an den Rändern der Gläser und desto eingeschränkter ist Ihr Sichtfeld. Wählen Sie daher eine Fassung, die zu Ihrem Gesicht passt und angenehm zu tragen ist, aber nicht zu groß ist.

• Bei Verwendung von Kontaktlinsen:

Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, ist es wichtig, die Anweisungen Ihres Augenarztes oder Optikers genau zu befolgen , insbesondere hinsichtlich der Reinigung (nur mit empfohlenen Lösungen), der maximalen Tragedauer und der Häufigkeit des Austauschs (täglich, wöchentlich, monatlich).

Andernfalls können schwere Infektionen im Auge (mikrobielle Keratitis) oder Hornhautgeschwüre auftreten, die schmerzhaft und schwer zu behandeln sind und unter Umständen monatelange Medikamente oder einen operativen Eingriff erfordern. In manchen Fällen kann dies sogar zur Erblindung führen. Daher ist es wichtig, dass Sie sich der Vorteile des Kontaktlinsentragens bewusst sind, aber auch der damit verbundenen Verantwortung.

Zum Schluss sollten Sie sich Folgendes merken.

Sie sehen also, wie wertvoll unsere Augen und unser Sehvermögen für uns alle sind. Niemand möchte sie verlieren. Wenn Sie Ihre Augen viele Jahre lang gesund und funktionsfähig erhalten möchten, ist es sehr wichtig, sie jetzt zu schützen und bestmöglich zu pflegen.

Deine Augen sind deine Welt. Es liegt in deiner Verantwortung, sie zu schützen!

Hier sind einige Dinge, die man sich immer merken sollte:

• Lassen Sie Ihre Augen regelmäßig untersuchen, mindestens einmal alle zwei Jahre.
• Wenn Sie eine Augenverletzung haben, selbst wenn sie nur geringfügig ist, und Sie Zweifel haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
• Tragen Sie immer eine gute Sonnenbrille mit UV-Schutz, wenn Sie sich in der Sonne aufhalten.
• Wenn Sie längere Zeit auf Bildschirme wie Computer und Handys schauen, gönnen Sie Ihren Augen eine Pause, blinzeln Sie häufig und befolgen Sie die 20-20-20-Regel.
• Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Reinigung und Verwendung der Linsen genau.
• Um Augeninfektionen zu vermeiden, halten Sie Ihre Augen stets sauber und teilen Sie keine Augencremes oder Augentropfen mit anderen.

Wenn Sie diese einfachen Dinge beachten, können Sie Ihre wertvollen Augen lange gesund erhalten!

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