Haben Sie Ihren Cholesterinspiegel schon einmal überprüfen lassen? Sprechen wir über den Lipidprofil-Test (Cholesterin-Test)!

Viele Menschen bekommen beim Wort „Cholesterin“ ein bisschen Angst, nicht wahr? Viele von uns machen sich Sorgen: „Oh je, mein Cholesterinspiegel ist zu hoch.“ Aber was genau ist Cholesterin? Ist es wirklich so schädlich für unseren Körper? Ehrlich gesagt ist Cholesterin eine Art Fett, das für die Zellen unseres Körpers unerlässlich ist. Wie bei allem gilt jedoch: Wenn der Wert zu hoch ist, kann es Probleme verursachen.

Vereinfacht gesagt gibt es „gutes“ und „schlechtes“ Cholesterin. Steigt der Spiegel des schlechten Cholesterins, des LDL-Cholesterins (Low-Density-Lipoprotein) , lagert es sich an den Wänden der Blutgefäße ab. Mit der Zeit führt dies zu Fettablagerungen in den Blutgefäßen und verengt diese. Medizinisch nennt man dies Arteriosklerose . Sind die Arterien, die das Herz mit Blut versorgen, so verengt, ist das Risiko eines plötzlichen Blutgerinnsels, das die Gefäße verstopft und einen Herzinfarkt auslöst, sehr hoch.

Neben Cholesterin sind auch Triglyceride ein wichtiger Faktor. Auch sie sind eine Fettart im Körper. Erhöhte Triglyceridwerte steigern das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Dieses Risiko ist besonders hoch, wenn das „gute“ Cholesterin, das HDL-Cholesterin (High-Density-Lipoprotein) , niedrig ist. Zudem erhöht ein hoher Triglyceridspiegel das Risiko, an Diabetes zu erkranken.

Was ist ein Cholesterintest (Lipidprofil)?

Ein einfacher Bluttest zur Bestimmung des Cholesterinspiegels und anderer Fette (Lipide) im Körper wird als Lipidprofil bezeichnet .

Ärzte empfehlen in der Regel, vor der Untersuchung 9–12 Stunden zu fasten . Der Grund dafür ist, dass die Nahrungsaufnahme die Ergebnisse beeinflussen kann. Fasten ist jedoch nicht immer notwendig. Wenn Sie unter 25 Jahre alt sind oder Ihr Arzt kein vollständiges Lipidprofil anordnet, ist Fasten möglicherweise nicht erforderlich. Am besten besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt, um sicherzugehen.

Ein typischer Lipidprofilbericht enthält Informationen zu vier Hauptpunkten:

• Gesamtcholesterin
• LDL (Low-Density-Lipoprotein) – Das nennen wir „schlechtes Cholesterin“.
• HDL (High-Density Lipoprotein) – Wir nennen dies „gutes Cholesterin“.
• Triglyceride – die häufigste Fettart in unserem Körper.

Wie interpretieren Sie die Werte in Ihrem Bericht?

Okay, Sie haben den Test nun absolviert und den Bericht erhalten. Was bedeuten diese Zahlen? Schauen wir mal.

Was können wir tun, um den Cholesterinspiegel zu senken?

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre Werte etwas höher ausfallen. Diese Erkrankung lässt sich am besten durch eine Umstellung des Lebensstils und gegebenenfalls durch die Einnahme von Medikamenten gemäß der ärztlichen Verordnung behandeln.

Lebensstiländerungen

Dies ist der erste und wichtigste Schritt.

• Eine gesunde Ernährung: Eine cholesterinsenkende Ernährung kann das schlechte Cholesterin (LDL) um etwa 30 % reduzieren.
• Beschränken Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren (wie fettes Fleisch, Kokosöl, Palmöl, Butter, Käse).
• Vermeiden Sie Transfette vollständig. Achten Sie auf die Zutatenliste von Backwaren, Margarine und verpackten Lebensmitteln und suchen Sie nach dem Hinweis „teilweise gehärtete Öle“. Falls dieser Hinweis zu finden ist, enthalten die Produkte Transfette.
• Selbst wenn auf dem Etikett „cholesterinarm“ oder „cholesterinfrei“ steht, können diese Lebensmittel dennoch viel Zucker oder gesättigte Fettsäuren enthalten. Lesen Sie daher immer sorgfältig die Nährwertangaben auf Lebensmittelverpackungen.
• Nehmen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel (brauner Reis, Haferflocken, Gemüse, Obst) und Lebensmittel, die Pflanzensterine enthalten (bestimmte Margarinesorten), in Ihre Ernährung auf.

• Bewegung: Regelmäßige Bewegung wie Gehen, Laufen oder Radfahren für mindestens 30 Minuten täglich senkt das schlechte Cholesterin (LDL) und erhöht das gute Cholesterin (HDL).

• Verzichten Sie auf das Rauchen: Wenn Sie rauchen, ist ein Rauchstopp sehr wichtig für die Kontrolle Ihres Cholesterinspiegels und Ihre allgemeine Gesundheit.

Falls erforderlich, die vom Arzt verschriebenen Medikamente.

Wenn sich Ihre Werte durch eine Änderung des Lebensstils allein nicht senken lassen, kann Ihnen Ihr Arzt Medikamente verschreiben.

• Statine: Dies sind die am häufigsten verwendeten und wirksamsten cholesterinsenkenden Medikamente. Beispiele hierfür sind Atorvastatin (Lipitor), Rosuvastatin (Crestor) und Simvastatin (Zocor).
• Weitere Medikamente: Je nach Zustand des Patienten können vom Arzt auch andere Medikamente wie Fibrate, Ezetimib (Zetia) und PCSK9-Hemmer verschrieben werden.

Nicht nur Cholesterin, auch diese Dinge sind wichtig!

Die Werte in Ihrem Cholesterinbericht allein bestimmen nicht Ihre zukünftige Gesundheit. Denken Sie daran, dass viele andere Faktoren Ihr Risiko für Herzerkrankungen beeinflussen, wie beispielsweise Diabetes, Rauchen, Bluthochdruck, Übergewicht, Bewegungsmangel und genetische Veranlagung .

Auch Menschen mit normalen Cholesterinwerten können Herzerkrankungen entwickeln. Und Menschen mit hohen Cholesterinwerten können ein gesundes Herz haben. Insgesamt haben Menschen mit abnormalen Cholesterinwerten jedoch ein höheres Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken.

Experten empfehlen daher, dass Erwachsene ohne erhöhtes Risiko ihren Cholesterinspiegel mindestens alle fünf Jahre überprüfen lassen. Sollten Ihre Cholesterinwerte jedoch erhöht sein oder Sie weitere Risikofaktoren für Herzerkrankungen aufweisen, wird Ihnen Ihr Arzt/Ihre Ärztin mitteilen, wie häufig Sie sich erneut untersuchen lassen sollten.