Sie befinden sich nun im letzten Drittel Ihrer Schwangerschaft. In wenigen Wochen werden Sie Ihr Baby in den Armen halten. Diese Zeit ist voller Hoffnung, kann aber auch etwas herausfordernd sein. Neben den körperlichen Beschwerden spüren Sie die Vorfreude auf die Ankunft Ihres Babys. Schauen wir uns also an, was das dritte Trimester ausmacht und was in dieser Zeit passiert.
Was ist das dritte Trimester?
Einfach ausgedrückt: Dies ist die letzte Phase Ihrer Schwangerschaft. Sie dauert von der 29. bis zur 40. Woche, also bis zum 7., 8. und 9. Monat. In dieser Zeit ist Ihr Baby stark gewachsen, hat an Gewicht zugenommen und sich sogar in die richtige Lage für die Geburt gebracht. Sie haben es nun fast geschafft. Es sind nur noch wenige Wochen, aber dies kann die anstrengendste Zeit Ihrer Schwangerschaft sein.
Was geschieht in dieser Zeit mit Ihrem Baby?
Bedenken Sie, Ihr Baby wächst in dieser Zeit sehr schnell. Am Ende dieser Phase ist ein termingerecht geborenes Baby normalerweise etwa 48–53 cm lang und wiegt etwa 2,7–4 kg.
Während dieser Zeit dreht das Baby seinen Kopf nach unten, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Etwa in der 36. Schwangerschaftswoche beginnt der Kopf des Babys tiefer ins Becken zu rutschen. Dies wird auch als „Senkung“ bezeichnet. Das Baby befindet sich in dieser Schädellage während der letzten zwei Schwangerschaftswochen.
Darüber hinaus entwickelt sich das Baby in dieser Zeit auch in anderer wichtiger Hinsicht.
- Das Baby kann die Augen öffnen und sehen.
- Man kann das Geräusch hören.
- Du kannst am Daumen lutschen.
- Man kann weinen und lachen.
Das Gehirn des Babys entwickelt sich weiter. Lunge und Nieren reifen gut. Der Körper baut Muskelmasse auf, und der Körperfettanteil steigt auf etwa 16 %. Die Schädelknochen werden weicher, um die Geburt zu erleichtern. Die Augen der meisten Babys sind zu diesem Zeitpunkt blau, diese Farbe kann sich jedoch innerhalb weniger Tage oder Wochen nach der Geburt ändern. Auch die Finger- und Zehennägel sind gut entwickelt. Bei einem Jungen sind die Hoden bereits in den Hodensack abgestiegen.
Während dieser Zeit ist die Haut des Babys von einer Schutzschicht, der sogenannten Käseschmiere ( Vernix caseosa ), bedeckt. Auch der feine Flaum, das Lanugohaar, wird bis zur 40. Woche größtenteils abgestoßen.
Welche Veränderungen spüren Sie in Ihrem Körper und wie gehen Sie damit um?
Sie könnten in dieser Zeit einige Beschwerden verspüren. Wenn Ihr Baby wächst, werden auch Sie diese Beschwerden spüren. Schauen wir uns an, welche das sind und was Sie dagegen tun können.
| Veränderung / Symptom | Beschreibung und was Sie tun können |
|---|---|
| Magenbeschwerden | Mit dem Wachstum Ihres Babys können Sie aufgrund des Platzmangels in Ihrem Bauch Beschwerden und Schmerzen verspüren. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten beim Schlafen und können nicht tief durchatmen. |
| Rückenschmerzen | Das zusätzliche Gewicht kann Ihren Rücken belasten und Rückenschmerzen verursachen. Achten Sie auf eine gerade Haltung. Sitzen Sie auf einem Stuhl mit Rückenlehne. Legen Sie nachts ein Kissen zwischen Ihre Beine. Tragen Sie bequeme Schuhe mit niedrigem Absatz. Eine Wärmflasche kann Linderung verschaffen. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Schmerzmittel einnehmen. |
| Leichte Blutung | Leichte Schmierblutungen gegen Ende der Schwangerschaft können manchmal ein Anzeichen für den bevorstehenden Geburtsbeginn sein. Sie können aber auch auf ein ernstes Problem hinweisen , wie beispielsweise eine Plazenta praevia oder eine vorzeitige Plazentalösung. Sollten Sie Blutungen bemerken, kontaktieren Sie umgehend Ihren Arzt . |
| Bauchmuskelkontraktionen (Braxton-Hicks-Kontraktionen) | Das sind keine echten Wehen, sondern leichte Kontraktionen, ähnlich einer Übung. Diese sogenannten Braxton-Hicks-Kontraktionen sind nicht so intensiv wie echte Wehen. Echte Wehen kommen häufiger und werden stärker. Wenn die Kontraktionen anhalten oder Sie Atembeschwerden haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt . |
| Brustvergrößerung und Milchaustritt | Ihre Brüste sind bis jetzt etwa ein Kilo gewachsen. Tragen Sie einen BH mit gutem Halt. Kurz vor der Geburt bemerken Sie möglicherweise eine gelbliche Flüssigkeit aus Ihren Brustwarzen. Dies nennt man Kolostrum. Diese Milch versorgt das Baby in den ersten Lebenstagen mit allen notwendigen Nährstoffen. |
| Häufiger Harndrang | Wenn Ihr Baby wächst und mit dem Kopf auf Ihre Blase drückt, müssen Sie möglicherweise häufiger zur Toilette, besonders nachts. Auch beim Husten oder Lachen kann etwas Urin verloren gehen. Gehen Sie zur Toilette, sobald Sie Harndrang verspüren. Reduzieren Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr vor dem Schlafengehen. Sollten Sie beim Wasserlassen Brennen oder Schmerzen verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da dies ein Anzeichen für eine Harnwegsinfektion sein kann. |
| Kehlkopfentzündung und Verstopfung | Sodbrennen ist eine durch das Hormon Progesteron verursachte Erkrankung. Bei Sodbrennen empfiehlt es sich, mehrmals täglich kleine Mahlzeiten statt großer zu sich zu nehmen. Vermeiden Sie fettige, scharfe und saure Speisen. Gegen Verstopfung helfen ballaststoffreiche Lebensmittel (Obst, Gemüse) und ausreichend Flüssigkeitszufuhr. Sollten diese Beschwerden anhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Medikamente. |
| Schwellung | Ihre Füße können sich etwas gespannt anfühlen, und Ihre Knöchel und Ihr Gesicht können geschwollen sein. Dies ist auf Flüssigkeitsansammlungen (Ödeme) zurückzuführen. Lagern Sie Ihre Beine beim Sitzen hoch. Sollten Sie jedoch plötzlich Schwellungen bemerken, könnte dies ein Anzeichen für eine gefährliche Schwangerschaftskomplikation namens Präeklampsie sein. Suchen Sie in diesem Fall umgehend ärztliche Hilfe auf. |
Es ist normal, sich in dieser Zeit müde zu fühlen, seltsame Träume zu haben, ein Gefühl der Unsicherheit zu verspüren und Schwangerschaftsstreifen zu bekommen. Gönnen Sie sich Ruhepausen, wenn Sie müde sind. Sie werden Ihre Energie nach der Geburt brauchen, also sparen Sie sie jetzt.
Warnzeichen, die einen sofortigen Arztbesuch erforderlich machen
Jedes dieser Symptome kann auf ein Problem in Ihrer Schwangerschaft hinweisen. Sollten Sie vor Ihrem regulären Vorsorgetermin etwas dergleichen bemerken , rufen Sie umgehend Ihren Arzt an oder begeben Sie sich in das nächstgelegene Krankenhaus.Begeben Sie sich zur Notaufnahme (ETU).
- Starke Magenschmerzen oder Krämpfe
- Starke Übelkeit oder Erbrechen
- Jegliche Art von vaginalen Blutungen
- Starker Schwindel
- Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen
- Plötzliche, rasche Gewichtszunahme (mehr als 3 kg pro Monat) oder Gewichtsverlust
Einige besondere Ratschläge für Mütter, die Zwillinge erwarten
Wenn Sie Zwillinge erwarten, sollten Sie insbesondere diese Dinge bedenken.
- Lassen Sie sich zum Thema Stillen beraten: Zwei Babys gleichzeitig zu stillen ist eine Herausforderung, aber nicht unmöglich. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin im Vorfeld um Rat.
- Lassen Sie Ihren Eisenspiegel überprüfen: Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Eisenpräparate einnehmen sollten. Mütter von Zwillingen haben ein viermal höheres Risiko, an Eisenmangelanämie zu erkranken.
- Achten Sie auf die Symptome einer Präeklampsie: Das Risiko dieser schwerwiegenden Erkrankung verdoppelt sich bei einer Zwillingsschwangerschaft. Informieren Sie Ihren Arzt umgehend, wenn Sie Kopfschmerzen, Sehstörungen oder eine plötzliche Gewichtszunahme bemerken.
- Suchen Sie sich eine Selbsthilfegruppe: Finden Sie eine Gruppe von Zwillingsmüttern in Ihrer Nähe. Die Unterstützung von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen kann unschätzbar wertvoll sein.
Kernaussage
- Das dritte Trimester ist der letzte und anspruchsvollste Abschnitt der Schwangerschaft. In dieser Zeit durchlaufen sowohl Ihr Körper als auch Ihr Baby große Veränderungen.
- Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit und Kurzatmigkeit sind häufig, aber es gibt einfache Möglichkeiten, damit umzugehen.
- Achten Sie stets auf Warnzeichen wie starke Bauchschmerzen, Blutungen und plötzliche Schwellungen . Sollten Sie eines dieser Anzeichen bemerken, rufen Sie umgehend Ihren Arzt an.
- Während dieser Zeit ist es sehr wichtig, dass Sie und Ihr Baby ausreichend Ruhe bekommen, sich nährstoffreich ernähren und psychisch gesund bleiben.
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