Sollten wir genaue Kenntnisse über den langen Knochen (Ulna) an der Innenseite der Hand haben?

Fühle deine Hand von der Ellenbeuge bis zum Handgelenk an der Innenseite (also dort, wo der kleine Finger ist). Kannst du einen langen Knochen ertasten? Das ist der Knochen, über den wir heute sprechen werden: die Elle. Dieser Knochen ist wesentlich für die Bewegungen und die Kraft unserer Hand. Schauen wir uns diesen kleinen Helfer also etwas genauer an.

Einfach ausgedrückt: Was ist dieser Ulna-Knochen?

Die Elle ist der längere der beiden Unterarmknochen. Der andere ist die Speiche. Diese beiden arbeiten eng zusammen. Die Elle ermöglicht Bewegungen, Beugungen und hält Hand, Handgelenk und Hand stark. Darüber hinaus sind viele wichtige Muskeln, Sehnen, Bänder und Blutgefäße unserer Hände an diesem Knochen befestigt.

Stellen Sie sich vor, Sie öffnen ein Türschloss, heben eine Tasse an oder tippen auf Ihrem Handy. Hinter all diesen einfachen Handlungen steckt die Funktion der Elle. Wenn dieser Knochen also beschädigt ist, beispielsweise durch einen Bruch, können Sie sich vorstellen, wie schwierig es dann wäre, unsere alltäglichen Aufgaben zu erledigen.

Was sind die Hauptfunktionen des Ellenknochens?

Mal sehen, wie wichtig dieser Knochen für unseren Körper ist.

• Unterstützung der Bewegung: Die Hauptfunktion besteht darin, Unterarm und Handgelenk beim Beugen, Drehen und Ausführen verschiedener Bewegungen zu unterstützen. Insbesondere beim Drehen der Hand nach oben und unten dient die Elle als Ankerpunkt und ermöglicht die Drehung der Speiche um sie herum.
• Ein Ansatzpunkt für Muskeln: Mehr als ein Dutzend Muskeln in unserer Hand setzen am Ellenknochen an. Diese Muskeln verleihen uns die Kraft, unsere Finger und unser Handgelenk zu bewegen.
• Sorgt für Stabilität: Dieser Knochen bietet Stabilität und eine starke Grundlage für die gesamte Hand, das Handgelenk und die Handfläche.
• Gelenkfunktion: Dies ist für das ordnungsgemäße Funktionieren sowohl des Ellbogen- als auch des Handgelenks unerlässlich.

Wo befindet sich die Elle und wie sieht sie aus?

Die Elle befindet sich an der Innenseite des Arms, die Speiche an der gegenüberliegenden Seite, also dort, wo sich der Daumen befindet.

Äußerlich betrachtet handelt es sich zwar um einen einzigen langen Knochen, dieser besteht jedoch aus mehreren Teilen.

• Proximaler Abschnitt: Dies ist der Hauptteil des Ellenbogengelenks. Erinnern Sie sich an den spitzen Knochenvorsprung, den Sie spüren, wenn Sie Ihren Ellenbogen auf einem Tisch abstützen? Medizinisch gesehen ist dies das Olecranon . Eine hakenförmige Struktur (die Trochlea) in diesem Bereich passt genau in den Oberarmknochen (Humerus) und ermöglicht das Beugen und Strecken des Ellenbogens.
• Schaft: Dies ist der längste Teil des Knochens. Er verleiht dem Arm seine Form und Stärke.
• Distales Ende: Dieser Teil ist am Handgelenk beteiligt. Oben am Handgelenk, in Richtung des kleinen Fingers, befindet sich ein kleiner Knochenvorsprung, der aus der Hand herausragt, richtig? Das ist der Griffelfortsatz (Processus styloideus ). Er bildet das untere Ende der Elle.

Wenn ein Arzt über ein Problem in Ihrer Hand spricht, verwendet er möglicherweise diese Begriffe (wie „Olecranon“ oder „Processus styloideus“), daher ist es gut, ein gewisses Verständnis davon zu haben.

Häufige Erkrankungen und Probleme, die den Ellenknochen betreffen

Wie alle anderen Knochen kann auch die Elle durch verschiedene Krankheiten und Unfälle geschädigt werden. Schauen wir uns die wichtigsten an.

1. Ulnafrakturen

Dies ist das häufigste Problem mit der Elle. Medizinisch wird ein Knochenbruch als „Fraktur“ bezeichnet. Die Hauptursachen hierfür sind:

• Sportunfälle: Durch Stürze oder Stöße beim Ausüben von Sportarten wie Cricket und Rugby.
• Stürze: Insbesondere Stürze auf die ausgestreckte Hand. Dinge wie Stürze aus der Höhe, Ausrutschen auf Treppen.
• Autounfälle: Motorradunfälle oder Unfälle mit anderen Fahrzeugen.

Werfen wir einen Blick auf die Symptome eines Knochenbruchs.

Wenn Sie diese Symptome haben, begeben Sie sich umgehend in die Notaufnahme eines Krankenhauses.

2. Osteoporose

Viele haben diesen Begriff schon einmal gehört. Vereinfacht gesagt bedeutet er, dass die Knochendichte abnimmt, die Knochen schwächer werden und leicht brechen. Es handelt sich um eine sogenannte „stille“ Krankheit, da meist erst dann Symptome auftreten, wenn ein Knochen bricht.

Menschen über 65 Jahre und Frauen (nach den Wechseljahren) haben ein besonders hohes Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken. Wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Knochendichtemessung (Knochendichtemessung/DEXA-Scan).

3. Andere Situationen

• Arthrose: Mit der Zeit kann der Verschleiß der Gelenke zu Schmerzen und Steifheit im Ellbogen oder Handgelenk führen.
• Ulnarisnervenkompression: Kennen Sie das Gefühl, wenn Ihnen beim Anstoßen des Ellbogens ein elektrischer Stromschlag durch den Arm fährt? Dabei wird der Nerv, der in der Nähe der Elle verläuft, eingeklemmt. Manchmal kann diese Einklemmung zu Taubheitsgefühl und Schmerzen im kleinen Finger und dem danebenliegenden Finger führen.

Wie kann man den Gesundheitszustand der Elle überprüfen?

Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass ein Problem mit Ihrer Elle vorliegt, wird er oder sie möglicherweise verschiedene Tests durchführen.

• Knochendichtemessung (DEXA-Scan): Dies ist die wichtigste Untersuchung zur Erkennung von Osteoporose. Dabei wird mithilfe sehr geringer Röntgenstrahlendosen die Festigkeit Ihrer Knochen gemessen.
• Röntgenaufnahmen: Dies ist die grundlegendste Untersuchung, um festzustellen, ob ein Bruch vorliegt.
• MRT- oder CT-Untersuchung: Diese Untersuchungen können bei einigen komplexen Frakturen oder zur Feststellung, ob das Weichgewebe (Muskeln, Bänder) um den Knochen herum beschädigt ist, erforderlich sein.

Welche Behandlungsmethoden gibt es?

Normalerweise bedarf die Elle keiner Behandlung, es sei denn, es liegt ein Unfall oder eine Erkrankung vor. Eine Behandlung ist bei Frakturen oder Osteoporose erforderlich.

• Behandlung eines Knochenbruchs:
• Ruhigstellung: Häufig wird ein Gipsverband oder eine Schiene angelegt, um den Arm ruhigzustellen. Dadurch können sich die Knochenfragmente richtig ausrichten und von selbst heilen.
• Operation: Manchmal, wenn Knochenfragmente an vielen Stellen verstreut sind oder die Haut durchdrungen ist, kann eine Operation erforderlich sein, um den Knochen mit Drähten, Nägeln oder Metallplatten (Platten und Schrauben) neu auszurichten.
• Behandlung von Osteoporose:
• Dazu gehören Bewegung, Kalzium- und Vitamin-D-Präparate sowie spezielle Medikamente zur Stärkung der Knochen. Ihr Arzt wird den für Sie optimalen Behandlungsplan festlegen.

Unterschied zwischen Elle und Speiche

Wie bereits erwähnt, sind diese beiden wie Waffenbrüder. Sie arbeiten zusammen, um uns bei komplexen Handbewegungen zu unterstützen. Schauen wir uns die Unterschiede zwischen den beiden genauer an.

Wie hält man die Elle gesund?

Es gibt viele Möglichkeiten, unsere Elle – wie unser gesamtes Skelettsystem – zu stärken. Dabei handelt es sich nicht um schwierige Maßnahmen, sondern um einfache Gewohnheiten, die wir in unseren Alltag integrieren können.

• Ausgewogene Ernährung: Essen Sie kalzium- und vitamin-D-reiche Lebensmittel. Integrieren Sie Milch, Joghurt, Käse, kleine Fische (mit Gräten) und grünes Gemüse (Spinat, Grünkohl) in Ihren Speiseplan. Morgendliche Sonneneinstrahlung ist ebenfalls sehr wichtig für die Vitamin-D-Produktion.
• Bewegung: Gewichtsbelastende Übungen (Übungen, bei denen Gewichte gehoben werden) und Sportarten wie Gehen und Laufen tragen zur Stärkung der Knochen bei.
• Sicherheit geht vor: Es ist sehr wichtig, sich vor Unfällen zu schützen.
• Beim Autofahren immer Sicherheitsgurte anlegen . Beim Motorradfahren einen Helm ordnungsgemäß tragen .
• Tragen Sie beim Ausüben der jeweiligen Sportart die geeignete Schutzausrüstung .
• Stellen Sie weder zu Hause noch am Arbeitsplatz Gegenstände auf den Boden, von denen Sie ausrutschen und stürzen könnten.
• Anstatt auf Stühle oder Tische zu klettern, um etwas darüber zu erreichen, benutzen Sie eine geeignete Leiter oder etwas Ähnliches.
• Lassen Sie sich ärztlich beraten: Wenn Sie über 50 Jahre alt sind oder jemand in Ihrer Familie an Osteoporose leidet, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Überprüfung Ihrer Knochendichte.