Sind Sie ständig müde? Sehen Sie blass aus? Dann lassen Sie uns mehr über Vitaminmangelanämie erfahren.

Fühlst du dich zu müde für deine täglichen Aufgaben? Ist dir schon nach kurzem Gehen schwindelig? Wirkt dein Gesicht blass, wenn du in den Spiegel schaust? Du denkst vielleicht, das seien normale Beschwerden, einfach nur Erschöpfung durch Überanstrengung. Doch das können Anzeichen dafür sein, dass etwas mit deinem Körper nicht stimmt. Heute sprechen wir über eine Erkrankung, die viele Menschen betrifft, ohne dass sie es wissen.

Was ist Vitaminmangelanämie?

Vereinfacht gesagt, handelt es sich um einen Zustand, der auftritt, wenn unser Körper nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen produziert. Es ist, als ob einer Fabrik die Rohstoffe ausgehen, um ein gutes Produkt herzustellen. Zwei der wichtigsten „Zutaten“ für die Bildung gesunder roter Blutkörperchen sind Vitamin B12 und Vitamin B9 (Folat oder Folsäure) . Bei einem Mangel dieser Vitamine produziert der Körper abnorme rote Blutkörperchen, die größer als normal sind und ihre Funktion nicht richtig erfüllen können.

Denken Sie mal darüber nach: Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff durch unseren Körper. Sind diese Blutkörperchen nicht richtig ausgebildet, können sie ihre Aufgabe, Sauerstoff zu transportieren, nicht ordnungsgemäß erfüllen. Die durch diese abnorm großen roten Blutkörperchen verursachte Erkrankung wird in der Medizin auch als makrozytäre oder megaloblastäre Anämie bezeichnet.

Warum sind Vitamin B12 und Folsäure (Folat) so wichtig?

Beide Vitamine sind für viele Körperfunktionen unerlässlich. Eine der wichtigsten ist die Bildung roter Blutkörperchen. Wie bereits erwähnt, führt ein Mangel nicht dazu, dass die roten Blutkörperchen nicht nur ihre Form verlieren, sondern auch ihre Lebensdauer verkürzt sich. Sie sterben schneller ab als normale Zellen.

Was passiert dann? Die Anzahl der Körperzellen, die Sauerstoff transportieren können, nimmt ab. Dies nennt man „ Anämie “. Deshalb fühlen wir uns müde und abgeschlagen.

Wer ist am stärksten gefährdet, diese Erkrankung zu entwickeln?

Dafür gibt es zwei Hauptgründe. Zum einen nehmen wir nicht genügend dieser Vitamine zu uns . Zum anderen kann unser Körper sie selbst dann nicht richtig aufnehmen, wenn wir sie zu uns nehmen.

Dieses Risiko ist für folgende Personengruppen etwas höher:

• Ernährungsbedingte Probleme: Für diejenigen, die zu wenig Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Vitamin B12 und Folsäure sind (Fleisch, Fisch, Milch, Eier, grünes Gemüse).
• Probleme mit der Nährstoffaufnahme: Manche Krankheiten verhindern, dass der Körper die Nährstoffe aus der Nahrung aufnimmt. Zum Beispiel:
• Zöliakie
• Morbus Crohn
• Mukoviszidose
• Perniziöse Anämie:Das ist ein etwas spezieller Fall. Um Vitamin B12 aus der Nahrung aufzunehmen, benötigen wir ein spezielles Protein im Magen, den sogenannten Intrinsic Factor. Manche Menschen produzieren dieses Protein nicht. Dann kann ihr Körper, egal wie viel Vitamin B12 sie zu sich nehmen, es nicht aufnehmen. Auch das kann zu Anämie führen.

Haben Sie diese Symptome auch?

Die Symptome einer Vitaminmangelanämie sind anfangs oft nicht erkennbar. Sie entwickeln sich allmählich über Monate oder sogar Jahre. Prüfen Sie anhand der untenstehenden Tabelle, ob Sie eines dieser Symptome aufweisen.

Neben diesen körperlichen Symptomen kann ein Vitaminmangel auch psychische Auswirkungen haben. Depressionen , Konzentrationsschwierigkeiten und Vergesslichkeit können auftreten. Bei älteren Menschen kann ein schwerer Vitamin-B12-Mangel mitunter fälschlicherweise für Demenz gehalten werden.

Was sind die Hauptgründe dafür?

Neben den bereits erwähnten Risikofaktoren können noch weitere Gründe eine Rolle spielen.

• Einige Medikamente: Einige Medikamente, die bei Krankheiten wie Krampfanfällen verabreicht werden.
• Übermäßiger Alkoholkonsum: Alkohol beeinträchtigt die Nährstoffaufnahme des Körpers.
• Magenoperationen: Nach Eingriffen wie einer Gewichtsreduktionsoperation kann die Vitaminaufnahme beeinträchtigt sein.
• Darmwürmer: Verursacht durch Parasiten wie Bandwürmer.
• Schwangerschaft und Stillzeit: Während dieser Zeiträume ist der Bedarf des Körpers an Folsäure (Vitamin B9) höher, sodass es zu Mangelerscheinungen kommen kann.
• Menschen, die aufgrund einer Nierenerkrankung dialysepflichtig sind: Diese Menschen neigen auch eher dazu, Folsäure aus ihrem Körper zu verlieren.

Wie finden Sie das, Doktor?

Wenn Sie diese Symptome haben, kann Ihr Arzt die Erkrankung mit einem einfachen Bluttest diagnostizieren. Dieser Bluttest sucht hauptsächlich nach:

• Wie hoch sind Ihre Vitamin-B12- und Folsäurewerte im Blut?
• Wie groß sind Ihre roten Blutkörperchen, wie groß sind sie genau und welche Form haben sie ?

Wenn der Arzt eine Erkrankung wie beispielsweise „(perniziöse Anämie)“ vermutet, kann er auch verschiedene andere spezielle Tests durchführen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Das Hauptziel der Behandlung ist die Wiederherstellung des normalen Vitaminspiegels in Ihrem Körper. Ihr Arzt wird die für Sie am besten geeignete Behandlung und Dosierung festlegen.

Vitamin B12- oder Folsäurepräparate können auf verschiedene Weise eingenommen werden:

• Verschluckte Tabletten
• Sublingualtabletten
• Nasenspray
• Injektion
• Eine Flüssigkeit, die mithilfe einer Spritze in eine Vene verabreicht wird (intravenös – IV).

Sie müssen diese Behandlung in der Regel so lange fortsetzen, bis Ihre Vitaminwerte wieder im Normalbereich liegen. Es ist außerdem sehr wichtig, Ihre Ernährung umzustellen.

Wenn dieser Vitaminmangel jedoch auf eine andere Grunderkrankung zurückzuführen ist, wie beispielsweise eine Absorptionsstörung, kann eine Langzeitbehandlung erforderlich sein, um ein erneutes Auftreten der Erkrankung zu verhindern.

Welche Probleme können auftreten, wenn die Behandlung unbehandelt bleibt?

In den meisten Fällen heilt diese Erkrankung bei angemessener Behandlung vollständig aus. Bleibt sie jedoch unbehandelt, kann sie zu schwerwiegenden Langzeitproblemen führen.

• Probleme des Nervensystems: Schwere neurologische Störungen wie Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen, Schwierigkeiten beim Gehen.
• Herzkrankheiten: Risiko von Herzschwäche und Herzinsuffizienz.
• Komplikationen während der Schwangerschaft: Auswirkungen auf die Entwicklung des Babys.
• Fruchtbarkeitsprobleme: Schwierigkeiten, Kinder zu bekommen.

Ignorieren Sie diese Symptome also nicht.

Was sollten wir essen, um dieser Erkrankung vorzubeugen?

Das Risiko dieser Erkrankung lässt sich am besten durch eine ausgewogene Ernährung reduzieren, die reich an den Vitaminen B12 und B9 (Folsäure) ist.

Sie können Ihren Arzt fragen, wie viel Vitamin Sie täglich benötigen. Er oder sie wird Ihnen gegebenenfalls auch die Einnahme eines Vitaminpräparats empfehlen.