Könnte dies die Ursache Ihrer Rückenschmerzen sein? Erfahren Sie mehr über die lumbale Retrolisthesis.

Rückenschmerzen gehören für viele Menschen zum Alltag. Oft schenken wir ihnen keine große Beachtung. Aber wussten Sie, dass hinter diesen anhaltenden Rückenschmerzen manchmal eine ernstere Ursache stecken kann, an die wir gar nicht denken? Heute sprechen wir über eine solche, selten gehörte, aber sehr wichtige Erkrankung: die lumbale Retrolisthesis. Auch wenn der Name etwas ungewöhnlich klingt, ist es für Sie sehr hilfreich, mehr darüber zu wissen.

Einfach ausgedrückt: Was ist eine lumbale Retrolisthesis?

Stellen Sie sich Ihre Wirbelsäule wie eine Reihe übereinander gestapelter Blöcke vor. Medizinisch gesehen wird jeder dieser Blöcke als Wirbel bezeichnet. Normalerweise sind diese Wirbel geordnet und gerade angeordnet.

Bei einer sogenannten lumbalen Retrolisthesis gleitet einer dieser Wirbel nach hinten über den darunter liegenden Wirbel. Dies unterscheidet sich von einer Anterolisthesis, bei der einer dieser Wirbel nach vorne gleitet.

Wenn man so eine schlechte Haltung einnimmt, übt das starken Druck auf die umliegenden Wirbel, das Rückenmark und die darin verlaufenden Nerven aus. Dieser Druck verursacht Rücken- und Beinschmerzen. Obwohl diese Erkrankung nicht sehr häufig vorkommt, hat die Forschung ergeben, dass etwa 30 % der Menschen mit chronischen Rückenschmerzen darunter leiden könnten.

Was sind die Symptome dieser Erkrankung?

Das Überraschende daran ist, dass viele Menschen mit dieser Erkrankung keine Symptome aufweisen , während bei einigen anderen eindeutig Symptome auftreten.

In der folgenden Tabelle finden Sie häufige Symptome, die mit dieser Erkrankung einhergehen können.

Bei Personen mit bereits bestehenden degenerativen Rückenerkrankungen besteht ein erhöhtes Risiko , eine lumbale Retrolisthesis zu entwickeln.

Warum geschieht das? Was sind die Gründe?

Es gibt mehrere Gründe, warum diese Situation eintreten kann.

• Als angeborene Erkrankung: Manche Kinder haben diese Erkrankung (Geburtsfehler) bereits bei der Geburt.
• Ursachen bei Erwachsenen: Diese Erkrankung tritt am häufigsten bei Erwachsenen mit degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule auf. Beispielsweise können Erkrankungen wie Arthritis die Wirbelkörper schwächen und zu deren Verschiebung führen.

Darüber hinaus spielen folgende Faktoren ebenfalls eine Rolle:

• Verletzungen: Eine Verletzung der Wirbelsäule kann die Weichteile (Bänder, Muskeln), die die Wirbel verbinden, schädigen und dadurch deren Stabilität beeinträchtigen.
• Knochen- und Blutinfektionen : Manche Infektionen im Körper können auch die Wirbelsäule betreffen.
• Stressfrakturen: Brüche der Wirbelkörper, die durch übermäßige Belastung verursacht werden.
• Nährstoffmängel: Fehlen von Nährstoffen, die für starke Knochen notwendig sind.

Der Arzt wird Sie untersuchen und gegebenenfalls eine Röntgenaufnahme oder eine MRT-Untersuchung anordnen, um zu bestätigen, ob Sie an dieser Erkrankung leiden oder nicht.

Wie kann man es behandeln und vorbeugen?

Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, diese Erkrankung zu behandeln, zu lindern und sogar vorzubeugen. Im Mittelpunkt stehen dabei Maßnahmen wie Bewegung, Physiotherapie und gegebenenfalls das Tragen von Stützverbänden.

1. Bewegung ist das Wichtigste

Die beste Behandlungsmethode und Vorbeugung dieser Beschwerden ist Bewegung. Hauptziel ist die Stärkung der Bauch- und Lendenmuskulatur. Starke Muskeln wirken wie ein Stützgürtel um die Wirbelsäule und reduzieren so den Druck. Dies lindert nicht nur Schmerzen, sondern fördert auch die Heilung von geschädigtem Gewebe.

Hier sind einige einfache Übungen, die Sie machen können:

• Spazierengehen: Dies ist die einfachste und rückenschonendste Übung. Täglich ein kurzes Stück zu gehen, ist sehr förderlich für die Rückengesundheit.
• Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur: Übungen, die Ihre Rumpfmuskulatur stärken, entlasten Ihren Rücken. Insbesondere Übungen wie Beckenkippungen eignen sich hervorragend, um Ihre Rumpfmuskulatur zu kräftigen, ohne Ihren Rücken zu stark zu belasten.
• Streckübungen: Diese steigern die Kraft und Ausdauer der Rücken- und Hüftmuskulatur.
• Rollen im unteren Rückenbereich: Diese Übungen eignen sich hervorragend zur Dehnung des unteren Rückens. Bei mittelschweren bis starken Rückenschmerzen sollten Sie jedoch unbedingt Ihren Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren, bevor Sie diese Übungen durchführen.

2. Tragen einer Zahnspange

Um eine Verschlimmerung Ihres Zustands zu verhindern, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise das Tragen einer speziellen Stütze (Orthese oder Korsett). Diese stützt Ihre Wirbelsäule von außen, bis das geschädigte Gewebe verheilt ist. Sobald Ihre Muskulatur durch Übungen gestärkt ist, können Sie Ihre Haltung ohne diese Stütze beibehalten.

3. Physiotherapie

Physiotherapie ist eine weitere sehr wichtige Behandlungsmethode bei dieser Erkrankung. Ein Physiotherapeut kann Ihnen zeigen, welche Übungen für Sie geeignet sind und wie Sie diese korrekt ausführen. Er kann Ihnen auch helfen, ein Fortschreiten der Erkrankung zu verhindern, indem er Übungen durchführt, die die Beweglichkeit und Flexibilität Ihrer Wirbelsäule verbessern.