Hast du das Gefühl, dass sich dein Partner verändert hat? Lächelt er nicht mehr wie früher? Wirkt alles langweilig und uninteressant? Solche Beobachtungen können sehr belastend und traurig sein. Vielleicht leidet er unter einer Depression. Das ist eine sehr schwierige Zeit für euch beide. Lass uns gemeinsam versuchen, das besser zu verstehen und euch diese Zeit etwas zu erleichtern.
Was sind die häufigsten Symptome einer Depression?
Depression ist nicht einfach nur Traurigkeit, sondern eine tieferliegende, ernstere Erkrankung. Ihr Partner/Ihre Partnerin mag nach außen hin traurig und gelangweilt wirken. Manchmal scheint er/sie aber auch äußerlich völlig normal, ohne dass sich etwas verändert hat. Achten Sie daher auf diese Anzeichen.
| Merkmal | Um es einfach auszudrücken... |
|---|---|
| Verlust des Interesses an irgendetwas | Dinge, die mir früher Freude bereitet haben, wie Hobbys und Zeit mit dir zu verbringen, interessieren mich jetzt überhaupt nicht mehr und bereiten mir keinerlei Verlangen mehr. |
| Sich ständig traurig oder schuldig fühlen | Ständige Traurigkeit ohne erkennbaren Grund. Das Gefühl, an allem schuld zu sein. |
| Schlafprobleme | Entweder Sie können nachts nicht schlafen (Schlaflosigkeit), oder Sie fühlen sich den ganzen Tag schläfrig und schlafen mehr, als Sie sollten. |
| Körperliche Veränderungen | Eine Rastlosigkeit, die es unmöglich macht, an einem Ort zu bleiben, oder das Gegenteil davon, also zu reden, nachzudenken oder gar zu gehen, kann sehr oft auftreten. |
| Gedanken über das Leben | (Das ist sehr wichtig) Wenn die Situation ernst wird, können Gedanken an Selbstmord und Selbstverletzung aufkommen. Man sagt dann vielleicht Dinge wie: „Ich wünschte, ich wäre nie geboren worden.“ |
Warnung: Sollte Ihr Partner/Ihre Partnerin von Selbstverletzung sprechen oder entsprechende Andeutungen machen, nehmen Sie dies nicht auf die leichte Schulter . Bringen Sie ihn/sie umgehend in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses oder suchen Sie ärztlichen Rat.
Was man wissen sollte, wenn man mit jemandem mit Depressionen ausgeht
Das Zusammenleben mit jemandem, der an Depressionen leidet, kann manchmal eine Herausforderung sein, aber wenn man die Erkrankung richtig versteht, kann man sie auch bewältigen.
Vielleicht weißt du gar nicht, dass er depressiv ist.
Depression bedeutet nicht nur, wie im Fernsehen und in Filmen dargestellt, ständig im Bett zu liegen und zu weinen. Manche Menschen lächeln und wirken nach außen hin glücklich, sind aber innerlich sehr traurig. Man spricht dann auch von „lächelnder Depression“. Diese Menschen gehen zur Arbeit, treffen sich mit Freunden, verbergen aber all dies, während sie ihre wahren Gefühle verbergen.
Überleg mal: Wenn dein Partner versucht, die meiste Zeit allein zu sein, dann liegt das nicht daran, dass er sich mit dir langweilt, sondern daran, dass er allein mit seinen Gedanken zu kämpfen hat.
Sie könnten sich zurückgewiesen fühlen.
Depression kann dazu führen, dass er an Energie und Interesse verliert. Er hat vielleicht keine Lust mehr, mit dir auszugehen, mit dir zu reden oder Sex zu haben. Das ist nicht deine Schuld. Aber in dieser Zeit fühlst du dich vielleicht sehr verletzt und allein.
Es gibt zwei Dinge, die Sie in einer solchen Situation tun können.
1. Versuche nicht, deinen Partner zu „reparieren“.
Depression ist eine komplexe Erkrankung. Man kann sie nicht allein „heilen“. Anstatt nach Medikamenten zu suchen und jede Emotion zu analysieren, ist das Beste, was man tun kann, ihnen zu zeigen, dass man immer für sie da ist. Hören Sie zu, wenn sie reden möchten. Helfen Sie ihnen, einen Arzt zu finden, falls nötig.
2. Setz dein Leben nicht auf Eis.
Wenn du versuchst, mit deinem Partner zu trauern, weil er traurig ist, werdet ihr beide in derselben Situation feststecken. Denke deshalb auch an deine eigene psychische Gesundheit. Vernachlässige nicht deinen Schlaf, deine Ernährung, Bewegung und Hobbys. Nur wenn du selbst stark bist, kannst du deinem Partner helfen.
Könnte es sich um eine bipolare Depression handeln?
Eine schwere depressive Störung und eine bipolare Depression sind zwei unterschiedliche Erkrankungen. Wenn Ihr Partner an einer bipolaren Depression leidet, werden sich seine Verhaltensmuster ändern.
- Stimmungsschwankungen: Er kann in einer Phase extrem traurig sein (depressive Phase) und in einer anderen Phase extrem glücklich, energiegeladen und unruhig (manische Phase). Diese beiden Phasen wechseln sich ab.
- Veränderungen im Entscheidungsverhalten: Während beider dieser emotionalen Veränderungen kann die betroffene Person ungewöhnliche Entscheidungen treffen. Beispielsweise kann sie in einem Rauschzustand leichtsinnig Geld ausgeben.
- Auswirkungen auf Beziehungen: In Phasen hoher Energie scheinen Sie übermäßig an Beziehungen interessiert zu sein, verlieren aber das Interesse daran völlig, wenn Sie traurig sind.
Da die Behandlungen für diese beiden Erkrankungen unterschiedlich sind, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.
Kann eine Behandlung helfen?
Ja, unbedingt. Wenn Sie an eine gemeinsame Zukunft mit Ihrem Partner denken, ist es für Sie beide sehr wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
- Einzeltherapie: Ihr Partner kann eine Therapie allein in Anspruch nehmen, um den Umgang mit der Erkrankung zu erlernen. Auch Sie können eine Therapie allein in Anspruch nehmen, um zu lernen, wie Sie Ihre eigene psychische Gesundheit pflegen und Ihren Partner unterstützen können.
- Paartherapie: Indem Sie gemeinsam eine Beratung in Anspruch nehmen, erhalten Sie beide professionelle Ratschläge, wie Sie Ihre Beziehung trotz dieser Herausforderung stärken und gut miteinander kommunizieren können.
Wenn du deinem Partner wichtig bist, lass dich durch eine Depressionsdiagnose nicht von der Beziehung abbringen. Der Weg wird vielleicht nicht immer einfach sein. Aber mit Geduld, Verständnis und offener Kommunikation kann diese Art von Beziehung genauso erfüllend und schön sein wie jede gesunde Partnerschaft.
Kernaussage
- Depression ist nicht nur Traurigkeit, sondern eine echte Krankheit, die einer Behandlung bedarf.
- Anstatt zu versuchen, Ihren Partner zu „reparieren“, unterstützen Sie ihn mit Liebe und Verständnis. Hören Sie ihm zu.
- Deine psychische Gesundheit ist genauso wichtig. Vernachlässige nicht deine Hobbys, Sport und die Dinge, die dir Freude bereiten.
- Ermutigen Sie sie behutsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Helfen Sie ihnen gegebenenfalls, einen Arzt aufzusuchen.
- Achten Sie auf die Warnzeichen von Selbstverletzung. Wenn Sie welche bemerken, handeln Sie sofort.
- Mit der richtigen Unterstützung und dem nötigen Verständnis kann selbst eine Beziehung zu jemandem, der mit Depressionen zu kämpfen hat, sehr stark und erfolgreich sein.
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