އެސްޓްރޮޖެން އާއި ކެންސަރާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެސްޓްރޮޖެން ޑިޕެންޑެންޓް ކެންސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސާދާ ގޮތެއްގައި ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯންގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. އަންހެނުންގެ ސިއްހަތާ ގުޅުވައިގެން މި ނަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގިނައިން އަޑުއިވެއެވެ. އެކަމަކު އެސްޓްރޮޖެންގެ ސަބަބުން ވެސް ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު އުފެދުމަށް އަސަރުކުރާކަން ނޭނގިދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް.

އެސްޓްރޮޖެން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފުރަތަމަ ވިސްނާލަމާ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސްޓްރޮޖެން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ގުދުރަތީ ކެމިކަލެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ވެސް ކިޔަނީ ހޯރމޯން އެވެ. މި އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއިން މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކާއި ޓިޝޫތަކަށް ދަތުރުކުރެއެވެ.

ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި އެސްޓްރޮޖެން އަކީ އަންހެނުންނަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެއް ކަމަށެވެ. ހަގީގަތުގައި އަންހެނުންގެ ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ބިސްގަނޑުން އެންމެ ގިނައިން އުފައްދަނީ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އެވެ. އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ކޮންމެ މީހަކުވެސް ޖިންސަށް ބެލުމެއްނެތި ހަށިގަނޑުގައި ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އެސްޓްރޮޖެން އުފައްދާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި އުރަމަތީގެ ޓިޝޫތަކާއި ފެޓް ސެލްތައް ހިމެނެއެވެ.

އަންހެނުންގެ ގައިގައި ފުރާވަރު އުފެދެނީ އެސްޓްރޮޖެން އާއި ޖިންސީ އެހެން ހޯރމޯންއެއް ކަމަށްވާ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އެއްކޮށްގެންނެވެ. މާނައަކީ އުރަމަތި ތަރައްޤީވުމާއި ޕަބިކް ހެއާ ގްރޯތް ފަދަ ކަންކަމެވެ. އަދި މައްސަރު ކަންތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ވެސް މެއެވެ.

ނަމަވެސް ފިރިހެނުންގެ ގައިގައިވެސް އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ވަރަށް މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއާއި، ދުޅަހެޔޮ ޖިންސީ މަސައްކަތްތަކާއި، ޝަހުވަތްތެރިކަމަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، އެސްޓްރޮޖެން އަށް ބަރޯސާވާ ކެންސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މި އެސްޓްރޮޖެން އަށް ބަރޯސާވާ ކެންސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެސްޓްރޮޖެން ރިސެޕްޓަރ ޕޮޒިޓިވް , ހޯރމޯން ޑިޕެންޑެންޓް , ހޯރމޯން ޕޮޒިޓިވް , ހޯރމޯން ރިސެޕްޓަރ ޕޮޒިޓިވް ނުވަތަ ހޯރމޯން ސެންސިޓިވް ކިޔާ އަޑު އިވިދާނެއެވެ. ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް އެމީހުންގެ މާނައަކީ އެއް އެއްޗެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މީގެ މާނައަކީ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް، އެއީ ބޮޑުވެ ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޯރމޯންއެކެވެ. ގަހަކަށް ފެން ބޭނުންވާ ފަދައިން، އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އަކީ މި ބާވަތުގެ ކެންސަރަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

ކެންސަރުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުންނައިރު، މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި އެސްޓްރޮޖެން އަށް ބަރޯސާވާ ކެންސަރެކެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

• އުރަމަތީގެ ކެންސަރެވެ
• އޯވަރީ ކެންސަރެވެ
• ރަހިމުގެ ކެންސަރު – މިއީ އެންޑޯމެޓްރިއަލް ކެންސަރު ވެސް ކިޔައެވެ.

އެސްޓްރޮޖެން އަކީ ހަގީގަތުގައި ކެންސަރު ޖެހޭ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ވާހަކައެކެވެ. އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އަށް ބައެއް ފަހަރު ކާސިނޯޖެން ވެސް ކިޔައެވެ. މާނައަކީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ކޮންމެވެސް ޤާބިލުކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު އެކަން ވާގޮތް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް ހޯރމޯން ރިސެޕްޓަރސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީންއެއް ހުރެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ އެސްޓްރޮޖެން އައިސް މި ރިސެޕްޓަރުތަކާ ގުޅެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ މަސައްކަތްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކުގައި އެސްޓްރޮޖެން އަކީ ސެލްތައް އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ސަބަބުތަކާހުރެ ވަކި ކަންތައްތަކެއް އެއްތަނަކަށް އައުމުން ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އެސްޓްރޮޖެން ސްޕާކެއް ފަދައިން އަމަލުކުރަން ފަށައެވެ. އެއީ، ކުރިން އުފެދިފައިވާ ކެންސަރު ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވެ، ގިނަވެ، ހަށިގަނޑުގެ އެއްތަނުން އަނެއްތަނަށް ފެތުރިގެން ދިއުމަށް އެސްޓްރޮޖެން އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި އެސްޓްރޮޖެން ކެންސަރު ޖެހޭ ކަމަށް ބުނުމުގެ ބަދަލުގައި، ކެންސަރު އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ކަންތައްތަކާ އެކު އެސްޓްރޮޖެން ގުޅިގެން މިހާރު ހުރި ކެންސަރެއް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަށް ބުނުމަކީ މާ ޞައްޙަ ކަމެކެވެ .

މިފަދަ އެސްޓްރޮޖެން ޑިޕެންޑެންޓް ކެންސަރުތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ ކޮން ކަންތައްތަކަކުން ހެއްޔެވެ؟

އެސްޓްރޮޖެން ޑިޕެންޑެންޓް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ހަށިގަނޑުގައި އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު އާންމު މިންވަރަށްވުރެ މަތިވުން: ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު މަތިވެއެވެ.
• ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (އެޗްއާރުޓީ) ދިނުމަކީ: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ދިމާވާ ޖިސްމާނީ އުނދަގޫތަކަށް (އެބަހީ ހޫނުގަދަވުން، ރޭގަނޑު ފޮނިވުން) ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. ތިބާގެ މަންމަ ނުވަތަ ދައްތައަށް ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް އަލާމާތްތަކަށް ޑޮކްޓަރަކު ހޯރމޯން ބޭސް ލިޔެދިނީ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ އެޗްއާރުޓީ އަކީ.
• ފަލަވުން: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެސްޓްރޮޖެން އުފެއްދުން ވެސް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ޕޮލިސިސްޓިކް އޮވަރީ ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް) ކިޔާ ހާލަތެއް ހުރުން: މިއީ ވެސް ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް އާއި ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ.
• ޑައިތައިލްސްޓިލްބެސްޓްރޯލް (ޑީއީއެސް) ބޭނުންކުރުން: މިއީ 1938 އިން 1971 އަށް ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށް މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ދިން ސިންތެޓިކް އެސްޓްރޮޖެން އެއް ކަމަށާއި، މި ދުވަސްވަރު މަންމަ ޑީއީއެސް ބޭނުންކުރިނަމަ، ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމަ ޑީއީއެސް އަށް ހުށަހެޅި ކުއްޖަކު ވިހެއިނަމަ ފަހުން މި ބާވަތުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

އެސްޓްރޮޖެން އާއި އުރަމަތީގެ ކެންސަރާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އުރަމަތީގެ ދިހަ ކެންސަރުގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އަށް ކެންސަރަކީ ހޯރމޯން ރިސެޕްޓަރ ޕޮޒިޓިވް ކެންސަރެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ކެންސަރުތައް ބޮޑުވުމަށްޓަކައި އެސްޓްރޮޖެން، ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ނުވަތަ މި ދެ ހޯރމޯން ވެސް ބޭނުންވެއެވެ.

އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ ގިނަ ދުވަހު އެސްޓްރޮޖެން ގިނައިން ހުރުމުންނެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ؛

• މެނޮޕޮޒް އަށް ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (އެޗްއާރުޓީ) ދިނުމެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން މަތީ މިންވަރަކަށް އެސްޓްރޮޖެން ހުރުމެވެ.
• ކްލައިންފެލްޓަރ ސިންޑްރޯމް އަކީ ފިރިހެނުންނަށް ޖެހޭ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް (މި ހާލަތު ހުންނަ ފިރިހެނުންގެ އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ނިސްބަތުން މަތިވެއެވެ).

މީގެ ކުރިން ބައެއް ފިރިހެނުންނަށް ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ދިނެވެ. އެކަމަކު މިހާރު ޑޮކްޓަރުން އެ ފަރުވާ ދޭން ލަފާދެނީ މަދުން ނަމަވެސް ފިރިހެނުންނަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އިތުރުވާތީ އެވެ.

އެސްޓްރޮޖެން އާއި އޯވަރީ ކެންސަރާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މުޅި އުމުރު ދުވަހު އެސްޓްރޮޖެން އަށް ހުށަހެޅުމަކީ އޯވަރީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަމެކެވެ. ރިސްކް ފެކްޓަރސްގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އުމުރުން 12 އަހަރުގެ ކުރިން މައްސަރު ކަންތައް ފެށުން (މާނައަކީ ފުރާވަރުގެ ކުރީކޮޅު).
• ދުވަހަކުވެސް ބަނޑުބޮޑު ނުވުމެވެ.
• އުމުރުން 55 އަހަރުވުމަށްފަހު މެނޮޕޮޒް (މާނައަކީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ޕީރިއަޑް ޖެހުން) ތަޖުރިބާކުރުން.
• މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ކޮމްބިނޭޝަން ހޯރމޯން ތެރަޕީ (ހޯރމޯން ތެރަޕީ) ދިނުމަކީ އެސްޓްރޮޖެން އާއި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ވެސް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ.

އެސްޓްރޮޖެން އާއި ރަހިމުގެ ކެންސަރާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރަހިމުގެ ކެންސަރު ނުވަތަ ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން އެންޑޯމެޓްރިއަލް ކެންސަރު އުފެދެނީ ރަހިމުގެ ލައިނިންގ ގައެވެ . އަންހެނުންނަށް މި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހުގައެވެ.

އެސްޓްރޮޖެން އަށް ހުށަހެޅުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

• އެސްޓްރޮޖެން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ: އެސްޓްރޮޖެން އަކީ މެނޮޕޮޒްގެ އުނދަގޫތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެސްޓްރޮޖެން އެކަނި ތެރަޕީ ދިނުމުން ރަހިމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ އެސްޓްރޮޖެން އަކީ ރަހިމުގެ ލައިނިންގ ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗަކަށް ވާތީއެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޕްރޮޖެސްޓަރޯން (ކޮމްބިނޭޝަން ހޯރމޯން ތެރަޕީ) ކިޔާ ހޯރމޯނަކާ އެކު އެސްޓްރޮޖެން ދިނުމެވެ. މިއީ ރަހިމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ރަހިމު ކަނޑާލާފައިވާނަމަ ރަހިމެއް ނެތުމުން މި ކެންސަރު ނުޖެހޭނެއެވެ.
• ޓެމޮކްސިފެން ބޭނުންކުރުން: ޓެމޮކްސިފެން އަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި ކެންސަރު އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. އެއީ ސެލެކްޓިވް އެސްޓްރޮޖެން ރިސެޕްޓަރ މޮޑިއުލޭޓަރ (SERM) ގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އުރަމަތީގެ ޓިޝޫތަކަށް އެސްޓްރޮޖެންގެ އަސަރުތައް ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ޓެމޮކްސިފެން އަކީ ރަހިމުގައި އެސްޓްރޮޖެން ފަދައިން އަމަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ރަހިމުގެ ލައިނިންގ ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅާ، އެންޑޯމެޓްރިއަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ޓެމޮކްސިފެންގެ ސަބަބުން އެންޑޯމެޓްރިއަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އާންމުކޮށް އަހަރަކު %1 އަށްވުރެ ދަށްވެއެވެ. އަދި ރަހިމުގެ މަސްތަކުގައި ނުވަތަ އެހެން ޓިޝޫތަކުގައި އުފެދޭ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރު ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ރަހިމުގެ ސާކޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ.

އެސްޓްރޮޖެން އަށް ބަރޯސާވާ ކެންސަރުތައް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ ޓިއުމަރުގެ ކުޑަ ޓިޝޫއެއް (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓިއުމަރ ބަޔޮޕްސީ) ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވުމެވެ. އެތަނުގައި އެމީހުން ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެ ސެލްތަކުގައި ހޯރމޯން ރިސެޕްޓަރު ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ.

ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ އަނބުރާ ހޯރމޯން ރިސެޕްޓަރ ޕޮޒިޓިވް (HR+) ގެ ގޮތުގައި އައިސްފިނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ އެސްޓްރޮޖެން، ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ނުވަތަ މި ދެ ހޯރމޯން ވެސް ތިބާގެ ކެންސަރު ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ، އެއީ ކާންދިނުމެވެ.

މިފަދަ އެސްޓްރޮޖެން ޑިޕެންޑެންޓް ކެންސަރުތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރެއްގެ ހޯރމޯން ރިސެޕްޓަރ ސްޓޭޓަސް ޑޮކްޓަރުންނަށް އެނގުން މުހިންމީ ބައެއް ފަރުވާތައް ފައިދާހުރި ހަމައެކަނި ހޯރމޯން ޕޮޒިޓިވް ކެންސަރުތަކަށެވެ. މިބާވަތުގެ ކެންސަރުތަކަށް ދޭ މައިގަނޑު ބައެއް ފަރުވާތަކަކީ؛

• އެރޮމެޓޭޒް އިންހިބިޓަރސް: މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހޯރމޯންއެއް ކަމަށްވާ އެންޑްރޮޖެންސް އެސްޓްރޮޖެން އަށް ބަދަލުވުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. މި ފަރުވާ ފައިދާހުރި ގޮތަކީ ހަމައެކަނި މެނޮޕޮޒް ވެފައިވާ އަންހެނުންނަށް (އެބަހީ، ބިސްގަނޑުގައި އެސްޓްރޮޖެން އުފެއްދުން ހުއްޓިފައިވާ އަންހެނުންނަށް) އެވެ.
• އެހެން ހޯރމޯން ތެރަޕީތައް: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އެސްޓްރޮޖަން އުފެއްދުން މަދުކޮށް ނުވަތަ ހުއްޓުވާ ގޮތަށެވެ.
• ޓެމޮކްސިފެން އާއި އެހެނިހެން ސެރމް ބޭސްތައް: ކުރިންވެސް އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހޯރމޯން ރިސެޕްޓަރސް އެސްޓްރޮޖެން އާއި ގުޅުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ.
• އޫފޮރެކްޓޮމީ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެސްޓްރޮޖެން އުފައްދާ މައިގަނޑު ގުނަވަންތައް ކަމަށްވާ އޯވަރީ ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނަގައެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ހަގީގަތުގައި ވެސް ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާލުމުން މި ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ޖަވާބަކީ 'އާނ' އަދި 'ނޫން' ވެސް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހޯރމޯން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑްސް ކަމަށްވާ ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާ އަންހެނުންނަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަ (ގާތްގަނޑަކަށް 7%) އިތުރުވެދާނެއެވެ .

ނަމަވެސް އަނެއްކޮޅުން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ތިރީގައިވާ ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• ސާވިކަލް ކެންސަރެވެ
• ކުލަރެކްޓަލް ކެންސަރެވެ
• އޯވަރީ ކެންސަރެވެ
• ރަހިމުގެ ކެންސަރެވެ

އެހެންވީމާ، ފެންނަ ފެނުމުގައި މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތޯޑެއްތޯއާއި، އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ ކޮބައިތޯ ނިންމުމެވެ.

އެސްޓްރޮޖެން އަށް ބަރޯސާވާ ކެންސަރު ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ކެންސަރުތައް އުފެދެނީ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތިއެވެ. މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިތަންމެ ފަރުވާތެރިވިޔަސް ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދަރިންނަށް ގާތުން ކިރުދޭށެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
• ވީހާވެސް ގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ގިނަ ކެންސަރުތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަންކަމެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ގިނައިން ކެއުން. އަދި ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތުކޮށް ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވާށެވެ.
• ބަރުދަން އިތުރުވެ، އެއީ ފަލަވެއްޖެނަމަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ތިމާއަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތޯޑާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• މެނޮޕޮޒްގެ އުނދަގޫތައް މެނޭޖް ކުރަން ބޭނުންނަމަ ކޮމްބިނޭޝަން ހޯރމޯން ތެރަޕީ ނުވަތަ ނޮންހޯރމޯން ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަން އެންމެ މުހިންމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތާ މެދު، ނުވަތަ އެސްޓްރޮޖެން އާއި ގުޅުން ހުރި ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އޮތް ކަމުގެ އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ޝައްކުތައް ސާފުކުރުން މުހިންމެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

• އަހަރެންނަށް ޖެހިފައިވާ/ޖެހުނު ކެންސަރަކީ އެސްޓްރޮޖެން ޑިޕެންޑެންޓް ނުވަތަ ހޯރމޯން ރިސެޕްޓަރ ޕޮޒިޓިވް ކެންސަރު ހެއްޔެވެ؟
• މި ބާވަތުގެ ކެންސަރަށް މިހާރު ލިބެން ހުރި އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• މި ފަރުވާތަކުގެ ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އަހަރެންގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރިކޮށް، ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެނެވޭނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތޯޑް ބަދަލުކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟ އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އުސޫލެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް ހޯރމޯން ތެރަޕީ ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަންނަށް އެއްވެސް ރިސްކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ގިނަ ފަހަރަށް އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފައިދާހުރި ދައުރެއް އަދާކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެސްޓްރޮޖެން އަށް ބަރޯސާވާ ކެންސަރުތަކަކީ އިސްތިސްނާ ކެންސަރެކެވެ. މި ވަކި ކެންސަރުތަކުގައި އެސްޓްރޮޖެން އަކީ ހަގީގަތުގައި ކެންސަރު ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް، އެއީ ކެންސަރަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގި، އެއީ ހޯރމޯން އަށް ނާޒުކު ކަމެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، އެއީ އެސްޓްރޮޖެން އާއި ގުޅުން ހުރި ކަމެއްތޯ ބެލުމަށް ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ކަނޑައެޅިގެން ކުރާނެ އެވެ. އެ މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ފައިދާހުރި އަދި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޮވޭނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ބިރެއްނެތި ނުވަތަ އެއްވެސް ކަމެއް ހިފަހައްޓާފައިނުވާ ހުރިހާ ސުވާލަކާއި ޝައްކުތަކެއް ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސިއްހަތާއި ތިބާގެ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ.

` އެސްޓްރޮޖެން، ކެންސަރު، ހޯރމޯންސް، އުރަމަތީގެ ކެންސަރު، އޯވަރީ ކެންސަރު، ރަހިމުގެ ކެންސަރު، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު