ގޮހޮރުގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބެރިއަމް އެނީމާ ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް ބެލުމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ. އެއީ ބެރިއަމް އެނީމާ އަކީ އެއީ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ބެރިއަމް އެނީމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެރިއަމް އެނީމާ އަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރޭގެ ސާފު ފޮޓޯ ނެގުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ އެކްސްރޭއެކެވެ . އަދި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެކްސްރޭ އެއް ކަމަށްވާ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެކްސްރޭ ވެސް ކިޔައެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ އެއީ ލޯއަރ ޖީއައި (ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް) އިމްތިޙާނެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ތިރީބައި ކަމަށްވާ ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމް އަށް ބަލާ އިމްތިޙާނެކެވެ.

މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރަށް ހާއްސަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމަށްފަހު އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނެގުމެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ބަލާލެވޭނީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރޭގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް އައިސްފައިވާތޯއެވެ.

މި ޓެސްޓް ހެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ / މިކަން ބޭނުންވަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ބަނޑުގައި މެދުނުކެނޑި ރިއްސާ، ނުވަތަ ތިބާގެ ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުމާއި، ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް ކުއްލިއަކަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާ ކަމެވެ. ފަހަރެއްގައި ބަނޑުހައިވުން، ނުވަތަ ގިނައިން ގޮހޮރު ފޭބުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ. އަދި ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެ ކަމަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ގޯހެއް ހުރި ކަމަށް.

އެއީ މި ބެރިއަމް އެނީމާ ޓެސްޓް ހަދަން ބުނާނެ ވަގުތެވެ. މި ޓެސްޓުން ފާހަގަކުރެވޭ ބައެއް ބަލިތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ކޮލޮނިކް ވޮލްވުލަސް: މީގެ މާނައަކީ ބޮޑު ގޮހޮރު އެއްތަނެއްގައި ވިއްސައިގެން ދިއުމެވެ.
• ކުލަރެކްޓަލް ކެންސަރާއި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ޕޮލިޕްސް: މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ދިމާވާ އާދަޔާ ހިލާފު ބޮޑުވުންތަކެކެވެ.
• ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް ނުވަތަ ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް: މިއީ ގޮހޮރުގެ ފާރުގައި ކުދި ޕައުޗްތައް (ޕައުޗް ފަދަ) އުފެދި، ބައެއް ފަހަރު އިންފެކްޓް ވުމެވެ.
• އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް: އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ނުވަތަ ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.
• ބޮޑު ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން: ގޮހޮރުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ތަޅުވާފައި ހުރުމުގެ ސަބަބުން ކާނާއާއި ފާޚާނާ ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ދަތިވުން.

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ބަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން
• ތިބާގެ ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުން
• ފާޚާނާގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު އައުން (އެބަހީ، ކުރިއެކޭ އެއްގޮތަށް ނޫން، މިހާރު ގިނައިން ގޮހޮރުވުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން)
• ކުއްލިއަކަށް ބަނޑުހައިވުން ފެށުން
• ގިނައިން ބޭރަށްހިންގުން (Diarrhea) .
• ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުމެވެ

ބައެއް ފަހަރު މިބާވަތުގެ ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ``ކޮލޮނޮސްކޯޕީ'' ކިޔާ ޓެސްޓެއް ވެސް ހަދައެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ޓެސްޓެއްތޯއެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މި ބެރިއަމް އެނީމާ ޓެސްޓް އާންމުކޮށް ހަދަނީ ރޭޑިއޮލޮޖީ ޓެކްނީޝަނެއް ނުވަތަ ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓެއް , މި ބާވަތުގެ މެޑިކަލް އިމޭޖިންގ އަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ.

މިކަން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ / ޓެސްޓް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ ފުރަތަމަ ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރަށް ބެރިއަމް ކިޔާ ހުދުކުލައިގެ ޗޮކްލީ ދައުރުވާ އެއްޗެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މި ބެރިއަމް އަކީ `އެކްސްރޭ` ތަސްވީރުތަކުން ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ސާފުކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާއެއް ކަމަށްވާ `ކޮންޓްރެސްޓް މީޑިއަމް` އެކެވެ.

މި ބެރިއަމް ލިކުއިޑް އުނގުޅާފައިވަނީ ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރޭ ފާރުގައެވެ. ދެން އެކްސްރޭ މެޝިނުން ފޮޓޯ ނަގާއިރު، ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ބައްޓަމާއި، އެތެރޭގެ ފަށަލައާއި، އެއީ ކިހާ ބޮޑު އެއްޗެއްކަން ޑޮކްޓަރަށް ފެނިގެންދެއެވެ. މިއީ ފްލޫރޮސްކޯޕީ ކިޔާ ޚާއްޞަ އެކްސްރޭ ޓެކްނިކެއް ބޭނުން ކުރާ ކަމެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ ހީވަނީ ހަރަކާތްތެރިވާ އެކްސްރޭ ތަސްވީރެއްހެންނެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ކުރަންޖެހޭ ދެތިން ކަމެއް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫނީ ޓެސްޓުން ސާފު ނަތީޖާއެއް ނުލިބިދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް އެމީހުން ބުނަނީ މިކަހަލަ ވާހަކަތަކެވެ.

• ސޮލިޑް ކާނާއާއި ކިރު އުފެއްދުންތަކުން ދުރުހެލިވުން: ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން މިތަކެތި ނުކެއުމަށް ބުނާނެއެވެ.
• ބޯނީ ހަމައެކަނި ސާފު ދައުރުވާ ތަކެތި: ފެން، ލޮނުކޮށްފައިވާ ސޫޕް ބްރޯތް (ތެޔޮ ނުހިމެނޭ)، އަދި ފޮނިކޮށްފައިވާ މޭވާގެ ޖޫސް (ކޮތަޅުތަކެއް ނެތި، މިސާލަކަށް އައިސް ފޮނިކޮށްފައިވާ އޮރެންޖް ޖޫސް) އެވެ.
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލުން: ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން. ބައެއް ބޭސްތައް ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ގަޑިއެއްހާއިރު ވަންދެން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ބޮޑު ގޮހޮރު ސާފުކުރުމަށް ލެކްސޭޓިވްސް ބޭނުންކުރުން: މިއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ފާޚާނާ ހުރިނަމަ ތަސްވީރުތައް ސާފު ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުއިމަށް ލޭހޮޅިއެއް ނުވަތަ ރެކްޓަމް އަށް ލާން ބޭހެއް ދީފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް މެގްނީޒިއަމް ސައިޓްރޭޓް ލިކުއިޑް، ބިސާކޯޑައިލް ޓެބްލެޓް ނުވަތަ ސަޕޮސިޓަރީ ދީފާނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!

ޓެސްޓް ހަދާ ދުވަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ބެރިއަމް އެނީމާ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓާއި ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގާފާނެއެވެ .

ޓެސްޓް ކުރާ ދުވަހު އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެއެވެ.

1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އަންގާނީ ތިބާގެ ހެދުންތަކާއި ގަހަނާތަކާއި ގަޑިތައް ނަގާށެވެ. ދެން، ހޮސްޕިޓަލުން ފޯރުކޮށްދޭ ހާއްސަ ގައުނެއް ލައިގެން އުޅުމަށް އެންގޭނެއެވެ.

2. ދެން އެކްސްރޭ މެޝިން ހުންނަ ކޮޓަރިއަށް ގެންގޮސް އެކްސްރޭ މެޝިންގެ ދަށުގައި ހުންނަ އިމްތިޙާނު މޭޒެއްގެ މަތީގައި އެއްފަރާތުގައި އޮށޯތުމަށް އެންގޭނެއެވެ.

3. ފުރަތަމަ އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ބަނޑު ހުސްތޯ ބަލާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ލޭހޮޅި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކޮށްފައިވާ ކަމެވެ.

4. ދެން، ލުބްރިކަންޓް އެކުލެވޭ ކުޑަ ތުނި ހޮޅިއެއް ތިބާގެ ކަރުތެރެއަށް ވައްދައިގެން، ބެރިއަމް ލިކުއިޑް ހޮޅި ތެރެއިން ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރަށް ފޮނުވާލައެވެ.

5. ބައެއް ފަހަރު ބޮޑު ގޮހޮރު ތަންކޮޅެއް ފުޅާވެ، ތަސްވީރުތައް ސާފުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި، ހޮޅި ތެރެއިން ކުޑަ ވައިއެއް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑަބަލް ކޮންޓްރެސްޓް ބެރިއަމް އެނީމާ އެވެ .

6. ދެން އެކްސްރޭގެ އެތައް ފޮޓޯއެއް ނަގައެވެ.

7. ހަށިގަނޑު ކުޑަކޮށް ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް، އަދި ފަހަރެއްގައި ކުޑައިރުކޮޅަކު ނޭވާ ހިފަހައްޓާލަން އަންގާނެއެވެ. މިކަން ކުރަނީ ގޮހޮރުގެ ހުރިހާ ފަރާތަކުން ވެސް އެ ތަސްވީރުތައް ސާފުކޮށް ފެންނަ ގޮތަށެވެ.

މިކަމުން ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ގިނަ މީހުންނަށް މާބޮޑު ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ . ނަމަވެސް ކުޑަކުޑަ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:

• އެއީ ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ކްރެމްޕްސް) ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
• ނުތަނަވަސްކަން
• ފުރިފައިވާ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ
• ބަނޑުގެ އެތެރެއަށް އެއްޗެއް ކޮއްޕާލާފަދަ ޕްރެޝަރު.
• ކުނި އުކާލުމަށް ބާރުއެޅުން

މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާފައި ރިލެކްސް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ . ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭހެން ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ބުނަންދެން ފާޚާނާއަށް ނުދާށެވެ. ކުޑަކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ޖެހޭނެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ހުރިހާ ފޮޓޯއެއް ނެގުމަށްފަހު، ތިބާގެ ރެކްޓަމް އަށް ވައްދާފައި ހުރި ހޮޅި ނަގާނެއެވެ. އޭރުން ފާޚާނާއަށް ވަދެވޭނެއެވެ.

ޓެސްޓަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް މިކަންކަން ކުރަންވާނެއެވެ:

• ގިނައިން ފެނާއި ފެން ބޯށެވެ.
• ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ގިނައިން ކެއުން . މިސާލަކަށް ހޯލް ގްރޭންސް (ބްރައުން ރައިސް، ބާލީ ފަދަ)، ތަރުކާރީ، އަދި މޭވާ ފަދަ ތަކެތި. މިއީ ބެރިއަމް ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް އަވަހަށް ފާއިތުވެ، ގޮހޮރު ގަވާއިދުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
• އަދި ޑޮކްޓަރު އެހެން ލޭހޮޅިއެއް ކެއުމަށް ވެސް ބުނެފާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޓެސްޓަށް ފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ފާޚާނާ ހުދު، އަޅި ނުވަތަ ފަނޑު މުށިކުލައަށް ހުރެދާނެ ކަމެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، ހާސްނުވޭ. އެއީ ބެރިއަމް ހަށިގަނޑުން ނުކުމެގެންދާތީ އެވެ.

މިކަމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ބެރިއަމް އެނީމާ ޓެސްޓްތަކަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓްތަކެކެވެ . ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:

• ބެރިއަމް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން.
• ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ ގައި ލޯވަޅު (ކަރުނަ) ހުރުން.
• ބެރިއަމް ގޮހޮރުގައި ތާށިވެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުހައިވުން (އިމްޕެކްޝަން) ނުވަތަ ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

ބެރިއަމް އަކީ އެއްވެސް ރޭޑިއޯއެކްޓިވިޓީއެއް ނެތް ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނަގާއިރު ކުޑަ މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރެކެވެ.

ނަތީޖާ އެނގެން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ނަގާފައިވާ އެކްސްރޭ ތަސްވީރުތައް ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މުރާޖަޢާކޮށް، ރިޕޯޓެއް ތައްޔާރުކޮށް، ޓެސްޓަށް ރިފަރ ކުރި ޑޮކްޓަރަށް ފޮނުވާނެއެވެ.

އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އަލުން ބަލާނެ ތާރީހެއް ކަނޑައަޅައި، ނުވަތަ ގުޅައިގެން ނަތީޖާ ކިޔައިދޭނެ އެވެ. ދެން ހަދަންވީ ގޮތްވެސް ބުނެދޭނެއެވެ. މިއީ ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަހުން ފެށިގެން އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ .

ޓެސްޓަށްފަހު މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެ!

ބެރިއަމް އެނީމާ އަށް ފަހު ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . މިއީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• ބަނޑު ބޮޑުވުން
• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން
• ހުން
• ޓެސްޓް ހެދިތާ ދެދުވަސް ފަހުން ވެސް ގޭސް ފާސް ނުވުން ނުވަތަ ފާޚާނާ ނުކުރެވުމެވެ
• ރެކްޓަލް ބްލީޑިންގ (ފާޚާނާއާއެކު ލޭ އަންނަނަމަ)
• ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ދެއްކި ބެރިއަމް އެނީމާ ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރެ (ބޮޑު ގޮހޮރު، ރެކްޓަމް، އަދި ކަރުތެރެ) ބަލާ ޚާއްޞަ އެކްސްރޭއެކެވެ. އާންމުކޮށް މި ޓެސްޓަށް އަމުރު ކުރަނީ ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު އަންނަނަމަ ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އުދަނގޫއެއް ހުރި ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެވެ.

މިކަހަލަ ޓެސްޓެއް ހެދުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނަރުހާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތް، މިއީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ.

` ބެރިއަމް އެނީމާ، ބެރިއަމް އެނީމާ، ބޮޑު ގޮހޮރު، ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެކްސްރޭ، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، ބަނޑުގައި ރިހުން، ބަނޑުހައިވުން، ލޭހޮޅި، އެކްސްރޭ ބެލުން