އަބަދުވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މަދު ސިޑިތަކަކަށް އެރުމަށްފަހު ނުވަތަ ބަހެއްގެ ފަހަތުން ދުވެފައި ގޮސް ވެއްޓިގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މޫނު ފަނޑުވެ ނިޔަފަތިތައް ސަމުސާއެއް ފަދައިން ކޮނެފައި ހުންނަ ކަމަށް މީހަކު ބުނެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު މަދުވުމެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން . މިކަމަށް އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ގިތެޔޮ ގިރާތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް ހަމައެކަނި އެ ގިތެޔޮ ގުޅައެއް ނުފުދޭނެ އެވެ. އެއީ ލޭގެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދޭ ދަގަނޑު އިންޖެކްޝަނަކާ މެދު ޑޮކްޓަރުން ވިސްނާ ވަގުތެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް އިންޖެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ ފެރިކް ޑެރިސޮމަލްޓޯސްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފެރިކް ޑެރިސޮމަލްޓޯސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު މަދުވުމުގެ ބަދަލުގައި ލޭހޮޅިތަކަށް ދޭ ދައުރުވާ ބޭހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަކީ ރާއްޖޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި އޮކްސިޖަން އުފުލާ ކުދި ޓްރަކްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ޓްރަކްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ދަގަނޑަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ދަގަނޑު މަދުވާ ވަގުތުތަކުގައި މި ޓްރަކްތައް (ރަތް ލޭގެ ސެލްތައް) ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އޮކްސިޖަން ނުގެންގުޅެވޭނެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރުބަލިވެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެވެ.
ފެރިކް ޑެރިސޯމަލްޓޯސް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ދަގަނޑު އަވަހަށް ލިބިގެންދެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ރާއްޖޭގެ ހޮސްޕިޓަލްތަކުން ފެންނަނީ މޮނޮފެރިކް ބްރޭންޑް ނަމެއްގައެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ނޫނީ ތެދު ބުނުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބެވެ |
|---|---|
| ދަގަނޑަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ | މި ވެކްސިން އިން އެލާޖީ ވެސް މެދުވެރިވެދާނެތީ، ކުރިން އެކަމަށް ސަމާލުކަންދީގެން ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެ އެވެ. |
| ތިބާގެ ދަގަނޑުގެ މިންވަރު މިހާރުވެސް މަތިނަމައެވެ | ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން ދަގަނޑު ހުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މި ވެކްސިން ދިނުމަކީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ | އެއްވެސް ބޭހެއް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދީގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ. އެކަމަށް ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭނެ އެވެ. |
| މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ | އެ ބޭހުގެ ބައިތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާނެތޯ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅަން ޖެހެ އެވެ. |
މި ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގެއަށް ގެންގޮސް ބޭނުންކުރެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ .
- މި ބޭސް ދޭނީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައެވެ .
- މިއީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފަކު ތިބާގެ ލޭނާރު ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ކުއްލިއަކަށް ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އޯވަރޑޯޒް ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދައިދެވޭނެ އެވެ.
ހަމަޖެހިފައިވާ ދުވަހު ވެކްސިން ނުލިބިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ޝެޑިއުލް ޑޯޒެކެވެ. ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ޑޯޒް ގެއްލިއްޖެނަމަ އެ ޑޯޒް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ޑޯޒް އަލުން ޝެޑިއުލް ކުރުމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށް ގުޅާށެވެ .
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ބޭނުންކުރާ ބައެއް ތަކެތި މި ދަގަނޑު އިންޖެކްޝަން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. މާނައަކީ އެތަކެތި އެއްކޮށް ކެއުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭސް އަންނަނިވި އެއްޗަކާ އެކު ދީގެން ނުވާނެއެވެ.
- ޑިފެރޮކްސަމިން އެވެ
- ޑައިމަރކަޕްރޯލް އެވެ
- ދަގަނޑުގެ އެހެން އުފެއްދުންތަކެވެ
ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، އާދަތައް (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ފަދަ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ވެކްސިން ދިނުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އަނބުރާ ގުޅައިގެން ހާލު ބަލާނެ އެވެ.
- ފޮލޯއަޕްސް: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން އޭނާއަށް އަންގާށެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (ލޭގެ މަސައްކަތް):ދަގަނޑުގެ މިންވަރާއި ހީމޯގްލޯބިންގެ މިންވަރު ބެލުމަށްޓަކައި ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރާނެ އެވެ.
- ޑައިޓް: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ އިތުރުން ދަގަނޑު އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމަކީ ވެސް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިސާލަކަށް:
- ތަރުކާރީ: ސްޕިނެޗް، ގޮޓޫކޮލާ، ކެންކިން، މުކުނޫވެންނާ
- ފްލޭކްސް: ލެންޓިލްސް، ޕީސް، ސޯޔާ
- މަސް: ޚާއްޞަކޮށް ފުރަމޭ
- ހިކި މޭވާ: ޚަޒާނާ، ކިރު
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މިކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ބޯއެނބުރުން، ދެލޯ ކަޅުވުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| ނޭވާ ކުރުވުން | މޭގައި ތަތްވުން، ތަތްވުން ފަދަ އިހުސާސެވެ. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ. | |
| ބޯއެނބުރުން | ހޮޑުލާހެން ހީވުމެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމުކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސާ އެއްޗެކެވެ. |
| ހުޅުތަކާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން | ހަށިގަނޑާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން/ރަތްވުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން. |
މި ލިސްޓަކީ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފެރިކް ޑެރިސޯމަލްޓޯސް އަކީ ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ލޭހޮޅިތަކަށް ދޭ ދަގަނޑު އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. ގޭގައި ބޭނުން ނުކުރެވޭނެއެވެ.
- އެލާޖިކް އެއްވެސް އަލާމާތެއް (ހައިވްސް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން އެނބުރި ގޮސް ޗެކަޕްތައް ހަދައި، ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހެއެވެ. ދަގަނޑު ގިނައިން ހުންނަ ޑައިޓެއް ކެއުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ