ޓްރެއިޓްޒްގެ ލިގަމެންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! 'ލިގަމެންޓް އޮފް ޓްރެއިޓްޒް' ކިޔާ އެއްޗެއް ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ނޫން. އެއީ ހައިރާންވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، ސަބަބަކީ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަދު ބަޔަކަށް އެނގޭ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކުޑަ ބައެކެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ކުޑަކުޑަ، އެކަމަކު ބާރުގަދަ އޮނިގަނޑުގެ ވާހަކަ. އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އަދި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓްރެއިޓްޒްގެ ލިގަމެންޓަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިގަމެންޓް އޮފް ޓްރެއިޓްޒް އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި، އެއީ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކުގެ ތުނި ބެންޑެކެވެ. ރަބަރު ބެންޑެއް ފަދައިން ވިސްނާ ނަމަވެސް އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އަދި މި ޓިޝޫ ބޭންޑަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'ޕެރިޓޯނިއަމް' އެވެ. ޕެރިޓޯނިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން، އަދި ބަނޑުގެ އެތެރޭ ފާރުގައި ހުންނަ ތުނި ނިވާވުމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ލިގަމެންޓް، އެއީ މި ބޭންޑް، އަހަރެމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ދެބައި ގުޅުވައި، އެބައިތަކަށް ސަޕޯޓެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، ބަނޑަށްފަހު ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި ކަމަށްވާ 'ޑިއުޑެނަމް' އާއި ދެން އޮންނަ ބައި 'ޖެޖުނަމް' ގުޅުވައިދެއެވެ. އަދި 'ޑިއުޑެނަމްގެ ސަސްޕެންސަރީ މަސް' ވެސް ކިޔައެވެ. މާނައަކީ މަސްގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންވީމާ ޓްރެއިޓްޒްގެ ލިގަމެންޓްގެ ވަޒީފާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަ ބައެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ޓްރިއެޓްޒްގެ ލިގަމެންޓަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މުހިންމު ބައެއް މަސައްކަތްތައް ކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ކާނާ އެއްކޮށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ: މި ލިގަމެންޓް ކޮންޓްރެކްޓް ވެދާނެ، މާނައަކީ ކުޑަވެގެން ދިއުމެވެ. ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުން އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގެ ތިރިއަށް ދާއިރު ކާނާއަށް ކޮއްޕާލައެވެ. އެއީ ފެން ބާރަށް ދުއްވާލުމަށްޓަކައި ހޮޅިއެއް ފިއްތާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
• ޑިއުޑެނަމް ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ: ޑިއުޑެނަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި ކަމަށްވާ ބަނޑަށް ފަހު އޮންނަ ބައެވެ. އެހެންކަމުން މި ލިގަމެންޓަކީ ޑިއުޑެނަމް ރަނގަޅަށް ތާށިވެ ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ހަމަ ޓެންޓެއް އަޅާއިރު ޓެންޓް ފޮތިގަނޑު ދަނޑިތަކުގައި ބާރަށް ޖަހައި ދަމައިގަންނަ ފަދައިންނެވެ.
• ސާޖަން އަށް މުހިންމު ލޭންޑްމާކެއް: މިއީ ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެކެވެ. މި ކުޑަކުޑަ ލިގަމެންޓަކީ ސާޖަން އަށް މެޕް މާކެރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ސާޖަރީ ކުރާއިރު، އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ މަތީބައި (ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓް) (`(މަތީ ޖީއައި ޓްރެކްޓް)`) އަދި ތިރީބައި (`(ލޯވަރ ޖީއައި ޓްރެކްޓް)`) ވަކިކުރުމަށްޓަކައި މި ލިގަމެންޓް ހުންނަ ތަނަށް ބަލައެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، `(ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ބްލީޑް)` އެއް ހުރިނަމަ، މި ލިގަމެންޓަކީ މަތީބައިންތޯ ނުވަތަ ތިރީބައިންތޯ ސީދާ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މަގެއްގެ ޖަންކްޝަން އެއް ފަދައިން ވިސްނާލާއިރު، މި ދިމާއަށް ދާންވީތޯ ނުވަތަ އެ ދިމާލަށް ދާންވީތޯ އެނގޭނެ.

އެހެންވީމަ ފެންނަނީ ދޯ؟ މި ކުޑަކުޑަ ޓިޝޫކޮޅަކީ ކޮންފަދަ ބޮޑު މަސައްކަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ލިގަމެންޓް ހުންނަނީ ކޮންތާކުކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ޓްރިއެޓްޒްގެ ލިގަމެންޓް ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަތީގައި، އޭގެ މާނައަކީ...އެއީ މޭމައްޗާއި ބަނޑު ވަކިކުރާ މަސްގަނޑު ކަމަށްވާ ޑައިފްރަމް އިން ފެށިގެން އަހަރެމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ޑިއުޑެނޯޖެޖުނަލް ފްލެކްޝަރާ ހަމައަށް ފޯރާ އެއްޗެކެވެ. ޑިއުޑެނޯޖެޖުނަލް ފްލެކްޝަރ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ހެން ހީވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ޑިއުޑެނަމް އާއި ޖެޖުނަމް އާއި ދެމެދު އޮންނަ ތޫނު ބެންޑެވެ. އެއީ ހޮޅިއެއްގައި ބުރިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ލިގަމެންޓަކީ އެ ބެންޑް ހިފަހައްޓާ ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ކޮންކަހަލަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ޓިޝޫގެ ތުނި ބެންޑެކެވެ. އެއީ ޕެރިޓޯނިއަމް ކިޔާ ފަށަލައެއްގެ ފަޅާފައިވާ ބައެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ޕެރިޓޯނިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތަކާއި އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ އެތެރޭ ފާރު ވަށާލާފައިވާ ތުނި ނިވާކުރުމެކެވެ. މި ލިގަމެންޓްގެ ދިގުމިނަކީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ބައި އިންޗި އާއި ދެ އިންޗި ބައި (0.5 އިންޗި އާއި 2.5 އިންޗި) އާއި ދެމެދުގެ ދިގުމިނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ވަރަށް ކުޑަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް އިނގިލީގެ ފުރަތަމަ ހުޅުގެ ދިގުމިނަށް ވެދާނެއެވެ.

ޓްރެއިޓްޒްގެ ލިގަމެންޓް އާއި ގުޅިފައިވާ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ޓްރިއެޓްޒްގެ ލިގަމެންޓާ ގުޅުންހުރި ހާލަތްތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެވެ. މާނައަކީ މިކަހަލަ މައްސަލަތައް މަދުން ދިމާވާ ކަމެވެ. އެކަމަކު ދިމާވާ އެއް މައްސަލައަކީ 'އިންޓެސްޓިނަލް މެލްރޮޓޭޝަން' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.

'އިންޓެސްޓިނަލް މެލްރޯޓޭޝަން' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ތުއްތު ކުއްޖަކު އުފަންވާއިރު ބަނޑުގައި ސްޓްރަކްޗަރަލް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ، އެއީ ބައިތައް ބެހެއްޓިފައިވާ ގޮތެވެ. ލިގަމެންޓް އޮފް ޓްރެއިޓްޒް އާއި އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި 'ޑޫއޯޑެނޮޖެޖުނަލް ފްލެކްޝަރ' ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ނުހުންނަނަމަ، 'އިންޓެސްޓިނަލް މެލްރޮޓޭޝަން' ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ގޮހޮރު ވިއްސައިގެން ދާ ވަގުތެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ބަނޑުގައި ދިމާވެދާނެ އެންމެ އާންމު އެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ފެންހޮޅިއެއް ރަނގަޅަށް ނުބެހެއްޓި ތަނެއްގައި ބުރިވެއްޖެނަމަ، ފެން ފާއިތުވާން އުނދަގޫވާނެ، އަދި މިތަނުގައިވެސް ވާގޮތަކީ އެއީ.

'އިންޓެސްޓިނަލް މެލްރޯޓޭޝަން' ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުރަތަމަ އަހަރުގެ ތެރޭގައެވެ. މި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ. އެއްވެސް ލުޔެއް ނުލިބި މެދުނުކެނޑި ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ.
• ލޭ ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ފާޚާނާ އާއި އެކު ލޭ ފޮނުވާލުން. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ނިޝާނެކެވެ.
• ބަރުދަން އިތުރު ނުވުން، ނުވަތަ 'ކުރިއަރަން ނާކާމިޔާބުވުން'. ތުއްތު ކުއްޖަކު ކިރު ބޮއެގެން ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ކާއެއްޗެހި ކައިގެން އުޅުނު ނަމަވެސް ބަރުދަން އިތުރުނުވެ ބަރުދަން ލުއިވާ ހާލަތެކެވެ .
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ގިނައިން އިންފެކްޝަން ޖެހުން (ޖީއައި ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަންސް) .
• އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލުން.

ކުޑަކުއްޖާއަށް މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ،ވަގުތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި ހާލަތަށް ދޭ ފަރުވާ ކަމަށްވާ 'އިންޓެސްޓިނަލް މަލްރޯޓޭޝަން' އަކީ ގޮހޮރުގެ ބުރިވެފައިވާ ބައި އިސްލާހު ކުރުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަން އެވެ. ސާޖަން މިކަން ކުރަނީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު، ގޮހޮރު އަލުން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ފުރުސަތު ދިނުމުންނެވެ.

ޓްރެއިޓްޒްގެ ލިގަމެންޓް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތަފާތު ވާހަކައެކެވެ. ޓްރިއެޓްސްގެ ލިގަމެންޓަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް 'ކޮންޖެނިޓަލް' މައްސަލަތަކެކެވެ. އެއީ، އުފަންވާއިރު އެތަކެތި ޙާޟިރުވެ ތިބުމެވެ. މި އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތައް ކުރިމަތިވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން އަދިވެސް ސައިންސްވެރިންނަކަށް ނޭނގެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޓްރިއެޓްޒްގެ ލިގަމެންޓްގެ ހާލަތު ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. މާނައަކީ އެކަންކަން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތް.

އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ބުނިހެން މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކެއް.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ފާޚާނާއާއެކު ލޭ ނުކުންނައެވެ. މި ލޭ ރަތްކުލަ ނުވަތަ ކަޅުކުލަ ވެސް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ލޯއަރ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ބްލީޑިންގ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ލޭ ހޮޑުލުން. މިއީ މަތީ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ލޭއައުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުން.
• ދިގުދެމިގެންދާ މޭނުބައިކުރުން.
• މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ކުނި ނުޖަހައެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ.
• ބަނޑުގެ ސަރަހައްދު ދުޅަވެފައިވާހެން ހީވާނަމަ.
• ހުއްޓާނުލާ ހޮޑުލަމުން ގެންދާނަމައެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ޓްރެއިޓްޒްގެ ލިގަމެންޓްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދެއްކީ، ނޫންހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރިއެޓްސްގެ ލިގަމެންޓަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޓިޝޫ ބެންޑެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި ކަމަށްވާ ޑިއުޑެނަމް އަށް ތާއީދުކޮށް، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު މެދުވެރިކޮށް ކާނާ ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިކަމާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް، އެއީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން، ގޮހޮރު ވިއްސައިގެން ދާ ވަގުތު ކަމަށްވާ 'ގޮހޮރު މެލްރޮޓޭޝަން' ފަދަ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ.

އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މި ލިޔުމުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ މި ކުޑަކުޑަ އެކަމަކު މުހިންމު ބައިގެ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ވިސްނުމެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ލިގަމެންޓް އޮފް ޓްރެއިޓްޒް، ގޮހޮރު، ހަޖަމުކުރުން، ގޮހޮރު މަލްރޯޓޭޝަން، ގޮހޮރު މަލްރޯޓޭޝަން، އުފަންވާ ބަލިތައް، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ބަނޑުގައި ރިހުން