ކިޑްނީގައި ހިލަ ޖެހުމަކީ އަހަރެމެން އެންމެން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެ ވޭނުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެ ކަންނޭނގެ. އެކަމަކު ކިޑްނީގައި ތަފާތު ވައްތަރުގެ ހިލަ ހުންނަކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ވައްތަރެއްގެ ހިލައެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ސިސްޓިން ސްޓޯންސް އެވެ. އެތަކެތި އުފެދެނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެކަމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިސްޓިން ސްޓޯންސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސިސްޓިން ސްޓޯންސް އަކީ ވެސް ކިޑްނީގައި ހުންނަ ހިލައެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. ކިޑްނީގައި ހިލައަކީ އަހަރެމެންގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ތަފާތު ކެމިކަލްތައް ޖަމާވުމުން އުފެދޭ ހަރު، ހިލައެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ސިސްޓިން ސްޓޯންސް އެކުލެވިގެންވަނީ ސިސްޓިން ކިޔާ ކެމިކަލަކުންނެވެ . ސިސްޓިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މުހިއްމު އެމިނޯ އެސިޑެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މަސްތައް ބިނާކޮށް ޓިޝޫތައް މަރާމާތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮޓީންތަކުގެ ކުޑަ ބައެކެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީން މި ސިސްޓިން އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް އަލުން ޖަހައިގަނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިގައި މި ޕްރޮސެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެ އެވެ. ދެން، ޖަމާނުކުރެވޭ ސިސްޓިން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޖަމާވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހިލަ އުފެދެއެވެ. މި ސިސްޓިން ހިލަތައް ކިޑްނީގެ އެހެން ހިލަތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން ބައެއް ފަހަރު ކިޑްނީ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވުމަށް ސާޖަރީ މެދުވެރިކޮށް އެތަކެތި ނަގަން ޖެހެ އެވެ.
އެހެންވީމާ ސިސްޓިނިއުރިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ސިސްޓިން ހިލަ އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސިސްޓިންއުރިއާ ކިޔާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ . މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، ވިރާސީ ހާލަތެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ހާލަތު ހުންނަނަމަ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ސިސްޓިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ގިރާލެވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޖަމާވެ ހިލަ އުފެދެއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ ސިސްޓިނިއުރިއާ އަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެކަމަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅު ފަރުވާއަކުން ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ .
މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތަކަށް ވާތީ، ކުއްޖާއަށް މި ޖީން އުފެދުމަށްޓަކައި މަންމައާއި ބައްޕަގެ ކިބައިން ވެސް ވާރުތަވާން ޖެހެއެވެ . މިބަލި ހުންނަ މީހަކަށް މުޅި އުމުރުގައި އެތައް ފަހަރަކު ސިސްޓިން ސްޓޯންސް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން، ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް. އާންމުކޮށް ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދޭ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން 1 ނުވަތަ 2 މީހަކު ނަގާނަމަ އޭގެ ތެރެއިން ސިސްޓިން ހިލަ ހުންނަނީ އެންމެ މީހެއް ނުވަތަ ދެމީހަކަށެވެ. އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މި ހާލަތު ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ . ސިސްޓިން ސްޓޯން ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %80 މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ހިލަ އުފެދެނީ އުމުރުން 20 އަހަރު ނުވަނީސް ނަމަވެސް މި ހިލަތައް ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު، އެއީ ކިޑްނީގައި ހުންނަ އެހެން ހިލަތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު އަލާމާތްތަކެކެވެ. އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް އިޙްސާސް ނުކުރެވެނީ ހިލައެއް އުފެދިގެން ދާންދެންނެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ޕެލްވިސްގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން | އެއީ ތޫނު ވަޅިއެއް ޖަހާ ތަދެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އެއްފަރާތުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރިހުން | ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތިރިއަށް ހިލަ ދަތުރުކުރާ ވަރަކަށް ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރުން | ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފިޔާތޮށި، ރަތް ނުވަތަ މުށިކުލައިން ފެނިދާނެއެވެ. |
| ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުން | މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަމާއި އެކު ބޮޑެތި ރިހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން | ހިލަ މުގުރާ ކައިރިވުމުން ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
ބައެއް ފަހަރު، މި ސިސްޓިން ހިލަތައް ބޮޑުވެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ބަންދުވެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ސިސްޓިނިއުރިއާ އަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުން މުހިންމެވެ.
ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ކިޑްނީ އިންފެކްޝަން: ހިލަތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅި، ޖަރާސީމު ކިޑްނީއަށް ވަދެވޭނެއެވެ.
- ޔޫރެޓަރަލް އޮބްސްޓްރަކްޝަން: ކިޑްނީން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބްލެޑަރ (ޔޫރެޓަރ) އަށް ގެންދާ ހޮޅި ހިލައެއް ޖެހިގެން ތަތްވެދާނެއެވެ.
- ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހުން.
- ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން:ގިނަ ދުވަހު ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވެދާނެ އެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ، މިއީ ސިސްޓިން ހިލައެއްތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދާނެ އެވެ.
ޑައިގްނޯސްޓިކް މެތެޑްސް
- ތަފްސީލު ހޯދުމަށް އެދުން: ޑޮކްޓަރު އަހާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިފަދަ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ.
- ޓެސްޓްތައް: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓަކާއި އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އޯޑަރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ހިލަ ޓެސްޓްކުރުން: ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ފާސްވެފައިވާ ހިލައެއް ހުރިނަމަ، އެއީ ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ހިލައެއްކަން ދެނެގަތުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ސިސްޓިން ސްޓޯން އެއްކަން 100% ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް
ސިސްޓިން ސްޓޯން އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އާ ހިލަ އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށާއި މިހާރު ހުރި ހިލަތައް ނައްތާލުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެއެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ކެއުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް
- ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 3-4 ލީޓަރުގެ ފެން ބޯން ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެއެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެ ގަޑިއިރަކު ފެން ބިއްލޫރިކޮޅެއް ބުއިމަކީ އާދައަކަށް ހަދަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ރޭގަނޑު ތެދުވެ ފެންބޯންޏާ ހައިރާން ނުވާށެވެ. ފެނުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ގަދަވެ، ސިސްޓިން ޖަމާވުން މަދުކޮށްދެއެވެ.
- ލޮނު (ސޯޑިއަމް) ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ކާނާއަށް ލޮނު އަޅާ މިންވަރު މަދުކުރުން. ދަޅު ކާނާ ފަދަ ކާނާ އާއި ފްރޯޒެން ނުވަތަ ޕެކޭޖްކޮށްފައި ހުންނަ ކާނާ، ލޮނު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޖަނަވާރުގެ ޕްރޮޓީން މަދުކުރުން: މަހާއި މަސް، އަދި ބިސް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ޕްރޮޓީން ކެއުން މަދުކޮށް، އޭގެ ބަދަލުގައި ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ޕްރޮޓީން އަށް ފޯކަސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ބޭސްތައް
ހިލަގަނޑެއްގެ ސަބަބުން ތަދުވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ލިޔެދޭނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އާ ސިސްޓިން ސްޓޯން އުފެދުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ ބޭސްތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. ޓިއޯޕްރޮނިން އާއި ޑީ-ޕެނިސިލަމިން އަކީ މިފަދަ ބޭސްތަކެކެވެ. މިއީ ސިސްޓިން ގިރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. މި ބޭސްތައް ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ .
- ސަރޖަރީ
ހިލަތައް ވަރަށް ބޮޑުވެ، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ބަންދުވެ، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ، އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ޔޫރެޓަރޮސްކޯޕީ: ކުޑަ، ފްލެކްސިބަލް ކެމެރާއެއް ޔޫރެތުރާގެ ތިރިއަށް ފޮނުވާލައިގެން ހިލަ ހޯދައި، އެ ހިލަ ކޮށާފައި ނުވަތަ މުޅިން ނައްތާލައެވެ.
- ޕަރކިއުޓަނިއަސް ނެފްރޮލިތޮޓޮމީ:ބުރަކަށީގެ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އޭގެ ތެރެއިން ހޮޅިއެއް ކިޑްނީގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ހިލަ ނައްތާލުމުގެ އުސޫލެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ބޮޑެތި ހިލަތަކަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
މިހާލަތާ އެކު އުޅެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސިސްޓިނިއުރިއާ އަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެ ނަމަ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. މި ހާލަތަކީ މަދުން ނަމަވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް ކުރިއަށް ދަނީ މަދުންނެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާއި ޑޮކްޓަރާ ދެމެދު ރަނގަޅު ގުޅުމެއް ދެމެހެއްޓުމެވެ. ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ ގަޑިއަށް ކްލިނިކްތަކަށް ދިއުމުން މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.
މި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ މޮނިޓަރ ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ސިސްޓިންގެ މިންވަރު ބަލާނެއެވެ. އަދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެގޮތަށް އެޑްޖަސްޓް ކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތަކަށް ވާތީ، އާއިލާއެއް އުފައްދަން ރާވާފައިވާނަމަ ޖެނެޓިކް ކައުންސެލިން ހޯދުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސިސްޓިން ސްޓޯންސް އަކީ ކިޑްނީ ސްޓޯންގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ސިސްޓިނިއުރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ވައްތަރެކެވެ.
- މި ހާލަތަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތަކަށް ވިޔަސް، ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ވަރަށް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.
- މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ހިލަ އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތެވެ.
- ލޮނުމެދު އަދި ޖަނަވާރުގެ ޕްރޮޓީން މަދު ކާނާއަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ބުރަކަށީގައި، ޕެލްވިސްގައި، ނުވަތަ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާއި ބޭސްތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި ހާލަތުގައި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ