ދަރިފުޅު އުފަންވާން އުޅޭއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ލޭބަރގެ މަރުހަލާތަކާ ބެހޭގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދަރިފުޅު ދުނިޔެއަށް ގެންނަން އުޅެނީއެވެ. މިއީ ވަރަށް ޚާއްޞަ، އަދި ހަމައެއާއެކު، ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި އަދި ފޯރިގަދަ ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެހެންވީމާ، ވިހެއުމުގެ މި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ އޭގެ އެކި މަރުހަލާތަކުގެ ވާހަކައެވެ. މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ތިމާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ އޭރުން މި ޚާއްޞަ ތަޖުރިބާއާ ރަނގަޅަށް އިތުބާރާއެކު ކުރިމަތިލާން ޖެހޭނެތީއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވިހެއުމަކީ ދަރިފުޅާއި ޕްލެސެންޓާ ރަހިމުން ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުކުތުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ތިން މަރުހަލާއެއް އޮވެއެވެ.

1. ފުރަތަމަ މަރުހަލާ: ވިހެއުމުގެ ފެށުން، މާނައަކީ ރަހިމުގެ ކޮންޓްރެކްޝަން ފެށުން.

2. ދެވަނަ މަރުހަލާ: ދަރިފުޅު ކޮއްޕާލުމާއި ވިހެއުން.

3. ތިންވަނަ މަރުހަލާ: ޕްލެސެންޓާ ވިހެއުން.

އަދި މިއީ "އާދައިގެ ލޭބަރ" އެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔައެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކޮންމެ މީހެއްގެ ލޭބަރަކީ "އާދައިގެ" ކަމެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ ބައެއް މަރުހަލާތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅު ވިހެއިފާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ޕްލޭންކޮށްގެން ސީ ސެކްޝަން ހެދިނަމަ، މި ފުރަތަމަ މަރުހަލާ އެއްގޮތަކަށްވެސް ތަޖުރިބާ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި އިންޑައުސްޑް ލޭބަރ އެއް އޮތްނަމަ އެއީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ލޭބަރ އެކްސްޕީރިއަންސް ވެސް ތަފާތު.

މިހާ ބޮޑު އެއްޗަކުން ވާނެ ގޮތެއް ސީދާ ނޭނގިގެން ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިބާ ބަލަހައްޓާ ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާގެ ވިހެއުމަކީ ކިހިނެއް ވާނެ ކަމެއް ކަމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް އޮތް ނަމަވެސް، ތިބާގެ ވިހެއުން ދާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ކަމެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދެވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެމީހުން ތިބާއާއެކު ތިބެގެން މި ދަތުރުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ. ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރުންނަށްވެސް އޮތް ހަމައެކަނި އަމާޒަކީ ދުޅަހެޔޮ ވިހެއުމެވެ.

ވިހެއުމުގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާ: ވިހެއުމުގެ ރިހުން ފެށުން

މި މަރުހަލާ ފެށެނީ ރަހިމު ގަވާއިދުން ކޮންޓްރެކްޓްވާން ފެށުމުން ކަމަށާއި އެއީ ތަދުވާ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެއް ކަމަށެވެ. މި މަރުހަލާ ނިމޭނީ ތިބާގެ ސާވިކްސް ފުރިހަމައަށް ފުޅާވެ ފޮހެވިގެންނެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ބުނަނީ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކާ ދެމެދުގެ ވަގުތު ވަގުތު ކަނޑައެޅުމަށެވެ. މިކަން ކުރާއިރު އެއް ކޮންޓްރެކްޝަން ފެށުނީއްސުރެ ދެން ކޮންޓްރެކްޝަން ފެށޭ ވަގުތާ ހަމައަށް ވަގުތު ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މިންކުރުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

ގަވާއިދުން ކޮންޓްރެކްޝަންތަކަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ އަދި ގަވާއިދުން އަންނަ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެއް، ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ތިން މިނެޓަކުން ފަސް މިނެޓަކުންނެވެ. މިއީ ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކިޔާ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ދިމާވާ، ބާރު ކުޑަ، އަދި ގިނައިން "ޓްރެއިނިން" ކުރާ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކާ ތަފާތު ކަންކަމެވެ. އަމިއްލައަށް ލޭބަރ އަށް ދާން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ލޭބަރ އިންޑައުސް ކުރެވިދާނެ (މެޑިކަލް އިންޑަކްޝަން) އެވެ.

މި ފުރަތަމަ މަރުހަލާ 12 ގަޑިއިރާއި 19 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. މީގެ ކުރިން ދަރިން ލިބިފައި ވާނަމަ މި މަރުހަލާ އަވަހަށް ނިމިދާނެ އެވެ.

މި ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އިތުރު ދެ ސަބް ސްޓޭޖެއް ވެއެވެ.

• އަވަހަށް ވިހެއުން: މިއީ ތިބާގެ ސާވިކްސް ގާތްގަނޑަކަށް 6 ސެންޓިމީޓަރަށް ހުޅުވިގެންދާ ވަގުތެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 6 ގަޑިއިރާއި 12 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ.
• އެކްޓިވް ލޭބަރ: މިއީ ތިބާގެ ސާވިކްސް ފުރިހަމައަށް ފުޅާވެފައި، 10 ސެންޓިމީޓަރަށް ދިގުވެފައި ހުރުމެވެ. ދަރިފުޅު ކޮއްޕާލާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 4 ގަޑިއިރާއި 8 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ ކަމެކެވެ.

ވިހެއުމުގެ މި ކުރީކޮޅު ގޭގައި ހުރެވޭނެ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ތައްޔާރަށް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. އެކްޓިވް ލޭބަރ އަށް ދާން ފެށުމުން ކަނޑައެޅިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

ފުރަތަމަ މަރުހަލާ ފަސޭހަ ކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• މަޑުމަޑުން ސްޓްރެޗްތައް މަޑުމަޑުން ކުރާށެވެ.
• މެޑިޓޭޓް ކުރާށެވެ.
• ކުރިއަށް ފަހަތަށް ހިނގާ، މަގާމުތައް ބަދަލުކުރުން.
• ފުން ނޭވާލާ ކަސްރަތުތައް ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ.
• ފެންވަރާ ނުވަތަ ޝަވަރ ކުރާނީ ހޫނު (ހޫނު ނޫން) ފެނުންނެވެ.
• ވިހެއުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ވިހެއުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޯޅައެއް ބޭނުންކުރުން.
• ހިނގުން.

ހަމައެހެންމެ، ތިމާއަށް ސަޕޯޓް ކުރާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ފިރިމީހާ، އާއިލާގެ މެމްބަރެއް، ރައްޓެއްސެއް، ނުވަތަ `(ޑޫލާ)` އެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ތަދު ކެތްނުކުރެވޭނަމަ، ތަދު ފިލުވައިދޭ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މެޑިކަލް ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ވިހެއުމުގެ ކުރީކޮޅު ރިއްސުމާއެކު ނިދާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކުވެސް ވޭނާ ކުރިމަތިލާނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އެންމެ ރަނގަޅީ ވިހެއުމުގެ ކުރީކޮޅު ދިމާވާ ވޭންތަކުގެ ތެރެއިން ނިދާ، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އަރާމު ކުރުމެވެ. ނަމަވެސް ވޭނުގެ ތެރެއިން ނިދުމަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.

ވިހެއުމުގެ ދެވަނަ މަރުހަލާ: ކޮއްޕާލުމާއި ވިހެއުން

މި މަރުހަލާ ފެށެނީ ތިބާގެ ސާވިކްސް ފުރިހަމައަށް ފުޅާވެފައި (10 ސެންޓިމީޓަރު) ވުމުންނެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމާއެކު ނިމޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ބައިގަޑިއިރުން ފެށިގެން އެތައް ގަޑިއިރަކާއި ހަމައަށް ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ.

ކޮއްޕާލިޔަސް ނުޖެހުނަސް ދަރިފުޅު މަޑުމަޑުން ޖިންސީ ގުނަވަނުން ތިރިއަށް ދާނެ އެވެ. މިއީ ވިހެއުމުގެ ދެވަނަ މަރުހަލާ އެވެ:

• މި ތަދު ކޮންމެ ދެ ފަސް މިނެޓަކުން އަންނައިރު، ގާތްގަނޑަކަށް 60-90 ސިކުންތު ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ.
• ތަދު އައުމުން ކޮއްޕާލަން ޖެހުނު ނަމަވެސް ތަދުވާ ވަގުތު އަރާމު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ކޮއްޕާލަންވީ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ބޯ ފެންނަން ފަށައިފި (ބެބީ ކްރައުންސް) އެވެ.
• ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެއްވާނީ ދަރިފުޅު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނެރުމަށެވެ.
• ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އުރަމަތި ކަނޑާލައެވެ.

ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއުމުގެ ބަދަލުގައި ޕްލޭންކޮށްގެން ނުވަތަ ކުއްލި ހާލަތުގައި ސީ ސެކްޝަން ހަދައިފާނެ އެވެ.

ވިހެއުމުގެ ތިންވަނަ މަރުހަލާ: ޕްލެސެންޓާ ވިހެއުން

މި މަރުހަލާ ފެށެނީ ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު ކަމަށާއި ނިމޭނީ ޕްލެސެންޓާ ބޭރުކުރުމުންނެވެ. މިއީ އެންމެ ކުރު މަރުހަލާ ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް 30 މިނެޓަށް ވުރެ ދިގު ނޫން މަރުހަލާއެކެވެ.

ވިހެއުމުގެ ތިންވަނަ މަރުހަލާގައި:

• ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު 5 އާއި 30 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި ތަދުތައް އަނބުރާ އަންނަން ފަށައެވެ. މި ރިހުންތަކުގެ ސަބަބުން ޕްލެސެންޓާ ރަހިމުން ވަކިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ކޮއްޕާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބަނޑުގައި ފިތާލުމުން ޕްލެސެންޓާ ބޭރަށް ނުކުތުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
• ޕްލެސެންޓާ ނުކުންނައިރު ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ވެސް ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޮޑެތި ލޭއައުންތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
• ބައެއް މައިންނަށް ފިނިހޫނުމިން ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ގަދަވެދާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ސީ-ސެކްޝަން ހެދިނަމަ ރަހިމުން ދަރިފުޅު ނެގުމުން ޑޮކްޓަރު ޕްލެސެންޓާ ނަގާނެއެވެ.

ޕްލެސެންޓާ މުޅިން ވިހެއިތޯ ޑޮކްޓަރު ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންސެޕްޝަންގެ ރިޓެއިންޑް ޕްރޮޑަކްޓްސް އިން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ. އެޕިސިއޮޓޮމީ (ޖިންސުގެ ގުނަވަނާއި ކަރުތެރެއާއި ދެމެދުގައި ވަޅިއެއް) ހެދިނަމަ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ވިހެއުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ޕްލެސެންޓާ ތަތްކުރާނެއެވެ.

ލޭބަރ ފެށެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ސައިންސްވެރިންނަށް ހަގީގަތުގައި ވިހެއުން ފެށެނީ ކިހިނެއް ކަމެއް ޔަގީން ނުވި ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް ހީވަނީ އެއީ ރަހިމާއި ސާވިކްސް އަށް އަންނަ ބަޔޯކެމިކަލް ބަދަލުތަކެއްގެ ނަތީޖާ ކަމަށެވެ. މި ބަދަލުތަކަށް ހަށިގަނޑާއި ދަރިފުޅު ވެސް ޙިއްޞާކުރެއެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތަތްވެ ބަންދުވެފައި ހުންނަ ތިބާގެ ސާވިކްސް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ތުނިކޮށް ހުޅުވިފައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ތިބާގެ ރަހިމު ވެސް ކޮންޓްރެކްޓް (ފިއްތާ) ފަށަން ޖެހެއެވެ.

ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުމުން ހަށިގަނޑުން ކުޑަ މާއްދާއެއް ދޫކޮށްލާ ހޯރމޯންތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ވިހެއުމުގެ ޕްރޮސެސް ފެށެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި އެއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 37 އާއި 42 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ކަމަށެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު އާޓިފިޝަލް ގޮތެއްގައި ވިހެއުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭނެ އެވެ.

ވިހެއުން ފެށުމާއި ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ދެ ކަމެއް ވެއެވެ.

• ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް: މިއީ ހޯރމޯންތަކެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ މާއްދާތަކެކެވެ. އެއީ ރަހިމުގައި ހުންނަ ސެލްތަކުން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސާވިކްސް ހުޅުވައި، ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• އޮކްސިޓޮސިން: ދަރިފުޅު ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ކޮއްޕާލުމުން، ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން އޮކްސިޓޮސިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ދޫކުރުމަށް ބާރުއަޅައެވެ. މި އޮކްސިޓޮސިން ތިބާގެ ރަހިމަށް ދަތުރުކޮށް ކޮންޓްރެކްޝަންތައް މެދުވެރިވެއެވެ.

ވިހެއުން ފެށެން އުޅޭ ކަމުގެ ކުރީކޮޅުގެ ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ؛

• ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން
• ލޭ އޮހޮރުވާލާ މީޔުކަސް ޑިސްޗާޖް (`ބްލަޑީ ޝޯ` - `މިއުކަސް ޕްލަގް` ފާއިތުވުން)
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ގޭތެރެ ސާފުކުރުމާއި ކަންކަން އިންތިޒާމުކުރުން ފަދަ ކަންކަމުގައި ޝައުގުވެރިވުން (`ވަޅުލުން`)

ހަގީގަތުގައި ވެސް ލޭބަރ ފެށުނީ ހެއްޔެވެ؟ ކުރީގެ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އުޅޭކަން ޔަގީންކޮށް އެނގުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ނަމަ، ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތަކަކީ ހަގީގީ ވިހެއުމެއް ކަމަށް އޮޅިގެން އުޅެން ފަސޭހަ އެވެ. ހަގީގީ ލޭބަރ އަށް އުސޫލެއް އޮންނައިރު، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އެކަން އިތުރުވެއެވެ.

ހަގީގީ ލޭބަރެއްގައި އުޅޭނަމަ މި ތިން ކަމަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ:

• ފްރީކުއެންސީ:ކޮންޓްރެކްޝަންސް ޖެހެނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ ރެކޯޑް ފޮތެއްގައި ނުވަތަ ފޯނުގައި ލޭބަރ އެޕްގައި ބަހައްޓައިގެން ގަވާއިދުން އަންނަނީތޯ ބަލާށެވެ.
• މުއްދަތު: ކޮންމެ ކޮންޓްރެކްޝަނެއް ދިގުދެމިގެންދަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ ލޭބަރ ކުރިއަށްދާވަރަކަށް ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ މުއްދަތު އިތުރުވާނެއެވެ. ފޯނުގައި ގަޑިއެއް ނުވަތަ ޓައިމަރެއް ކައިރީގައި ބަހައްޓައިގެން ކޮންމެ ކޮންޓްރެކްޝަނެއްގެ މުއްދަތު ރެކޯޑް ކުރާށެވެ.
• އިންޓެންސިޓީ: އިހުސާސް ކުރެވޭ ތަދު މަޑުމަޑުން އިތުރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ވިހެއުމުގެ މަރުހަލާތައް ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތަދު އިތުރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތަދު އިހުސާސްވާ ގޮތް ބެލެހެއްޓުން.

"އެބްނޯމަލް ލޭބަރ" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ތަބާވަނީ "އާދައިގެ ލޭބަރ" އަކީ ކޮބައިކަން ކަނޑައަޅާ ގައިޑްލައިންތަކަށެވެ. އެމީހުން މިކަން ކުރަނީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އިންޓަރވެންޓް ކުރަންވީ ވަގުތު އެނގޭތީއެވެ. އެއްވެސް މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަނެއް ކުރުމުގެ ކުރިން، ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އެމީހުންގެ ކަންބޮޑުވުންތަކާއި، ތިބާއަށް ލިބިފައިވާ އިޚްތިޔާރުތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރުން ދެކެނީ އަވަސް ވިހެއުމަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ކަމެއް ކަމަށް ނަމަ :

• ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ދަރިއަކު ލިބޭނަމަ 20 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ނަގާނެއެވެ.
• މީގެ ކުރިން ތުއްތު ކުދިން ލިބިއްޖެ ނަމަ އެއީ 14 ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހެވެ.

އެކްޓިވް ލޭބަރ ދިގުދެމިގެންދާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ދެކެނީ :

• ތިބާގެ ފަށަލަތައް ފަޅައިގެން ގޮސް، ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ހަތަރު ގަޑިއިރު ވެއްޖެނަމަ، ތިބާގެ ސާވިކްސް 6 ސެންޓިމީޓަރަށް ވުރެ ދިގުވެފައެއް ނުވެއެވެ.
• ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އޮކްސިޓޮސިން (Pitocin®) ދީފައިވާއިރު، ހަ ގަޑިއިރު ވިހެއުމަށްފަހު ވެސް ސާވިކްސް 6 ސެންޓިމީޓަރަށް ވުރެ ދިގުވެފައި ނުވެއެވެ.

ދެވަނަ މަރުހަލާގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރުން ދެކޭގޮތުގައި ވިހެއުމުގެ ދެވަނަ މަރުހަލާ ދިގުދެމިގެންދާނީ :

• ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ދަރިއަކު ލިބޭނަމަ މި މަރުހަލާ އެޕިޑޫރަލް ނުލައި ތިން ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު، ނުވަތަ އެޕިޑޫރަލް ހެދުމުން ހަތަރު ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު ދެމިގެންދެއެވެ.
• މީގެ ކުރިން ދަރިން ލިބިފައިވާނަމަ މި މަރުހަލާ އެޕިޑޫރަލް ނުލައި ދެ ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު، ނުވަތަ އެޕިޑޫރަލް ހެދުމުން ތިން ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު ދެމިގެންދެއެވެ.

ތިންވަނަ މަރުހަލާގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް

ދަރިފުޅު އުފަންވާތާ 30 މިނެޓަށް ވުރެ ގިނައިރު ރަހިމުގައި ޕްލެސެންޓާ ހުރެއްޖެނަމަ ތިންވަނަ މަރުހަލާއަކީ އާދަޔާ ހިލާފު މަރުހަލާއެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ދެކެއެވެ.

ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެކްޓިވް ލޭބަރ ގައި ހުންނައިރު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުމެވެ. މިއީ ވިހެއުމުގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގެ ދެވަނަ މަރުހަލާއެވެ.

މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ވަންދެން ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ މެޓަރނިޓީ ވޯޑަށް ގުޅާށެވެ. ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސްވިޔަސް ނުވިޔަސް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް ގުޅާށެވެ. އަދިވެސް ވިހެއުމުގެ ކުރީކޮޅު އުޅޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މިއީ ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ވާގޮތް އަންގާށެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން:

• މޭގައި ރިއްސުން
• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން (ސިންކޯޕް) .
• ވަރަށް ބޮޑަށް މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) .
• ފައި، އަތް ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން (އިޑިމާ) .
• ބޮޑެތި ލޭއައުން
• ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަރަކާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވުން

ހޮސްޕިޓަލަށް ދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހޮސްޕިޓަލަށް ވަޑައިގަތުމުން ވިހެއުމުގެ ޔުނިޓުގައި ހުންނަ ރަޖިސްޓްރޭޝަން ކައުންޓަރުގައި ޗެކްއިން ވާން ޖެހޭނެ އެވެ. ބޮޑަށް ބެލެވެނީ ފުރަތަމަ ފޮނުވާނީ `ޓްރައިއޭޖް` ކޮޓަރިއަކަށެވެ. މިއީ އެޑްމިޝަން ޕްރޮސެސްގެ ބައެކެވެ. އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލްތަކުން އެދެނީ `ޓްރައިއޭޖް` ރޫމަށް ތިމާއާއެކު އެންމެ މީހަކު ގެނައުމަށެވެ.

`ޓްރައިއޭޖް` ރޫމަށްފަހު، ލޭބަރ، ޑެލިވަރީ، އަދި ރިކަވަރީ ރޫމް (`އެލްޑީއާރު` ރޫމް) އަށް ގެންދެވޭނެއެވެ:

• ލާން ހޮސްޕިޓަލް ގައުނެއް ދޭނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ނާރުތަކާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހުމުގެ އަސަރު ޗެކް ކުރާނެއެވެ.
• ރަހިމުގެ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކާއި ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލި ވަޒަންކުރުމަށް ބަނޑުގެ ވަށައިގެން ބޭރު ފީޓަލް މޮނިޓަރެއް ބަހައްޓާފައި ހުރެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރަކު ސާވިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން ލޭބަރ ކުރިއަށް ގޮސްފައިވަނީ ކިހާ ދުރަކަށްތޯ ބަލާނެއެވެ.
• ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގައި އައިވީ ލައިން (ލޭގެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ލައިންގެ ވައްތަރެއް) ބަހައްޓައިގެން ތިބާއަށް ފެން ދިނުމާއި ބޭސް ލިބިދާނެއެވެ.

ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރާ މުއްދަތަކީ ހޮސްޕިޓަލާއި ވިހެއުމުގެ ބާވަތަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ``ސީ-ސެކްޝަން'' ހެދިއްޖެނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ގިނައިރު މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ އެއީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރަކަށް ވާތީއެވެ. އަދި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ނުވަތަ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ގިނަ ދުވަހު މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ވިހެއުމުގެ ހަތަރުވަނަ މަރުހަލާއެއް އޮވެއެވެ؟

ބައެއް ތަޖުރިބާކާރުން ދެކެނީ ޕްލެސެންޓާ ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދެ ގަޑިއިރާއި ތިން ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތަކީ ވިހެއުމުގެ ހަތަރުވަނަ މަރުހަލާ ކަމަށެވެ. މިއީ އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖާއާ ގުޅުން ބަދަހިވާން ފަށާ ވަގުތެވެ. ތިބާގެ ރަހިމު ވެސް ރިލެކްސްވާން ފަށާއިރު، އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުންތަކެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރުން ބަލަހައްޓާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ވިހެއުމަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މަންމައަކަށް ވިހެއުމަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ 12 ގަޑިއިރާއި 24 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެކެވެ. އޭގެ ފަހުން ބަލިވެ އިނުމަށް އާންމުކޮށް ނަގާ ވަގުތު މަދު (ގާތްގަނޑަކަށް 8 ގަޑިއިރާއި 10 ގަޑިއިރާ ދެމެދުގެ ވަގުތެއް) އެވެ. އާންމުކޮށް ވިހެއުމުގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާއަށް އެންމެ ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ.

ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވާއިރު ތަފާތު ޖަޒުބާތުތަކެއް ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމުގެ އިތުރުން އުފާވެރިކަން ވެސް އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަމާއި ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އުންމީދު ކުރާނެ ކަންތައްތައް ވިސްނައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ވިހެއުމަކީ މަންމައެއްގެ ހަޔާތުގައި ދިމާވާ ހަނދާން ނައްތާނުލެވޭ އަދި ތަފާތު ތަޖުރިބާއެކެވެ. މި މަރުހަލާތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ މި ދަތުރަށް ނަފްސާނީ ގޮތުންނާއި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ތައްޔާރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ކޮންމެ އުފަންވުމަކީވެސް ތަފާތު ކަމެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު ތިބާއަށް އެންމެ ބޮޑު އެއްބާރުލުމެއް ލިބެނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމާއި ތިބާގެ އާއިލާއާއި ތިބާގެ ބައިވެރިޔާއެވެ. އެއީ ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް އިތުބާރާއެކު މި ތަޖުރިބާއާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެކެވެ. އެއްވެސް ކަމަކަށް ބިރުނުގަނެ، އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ދުޅަހެޔޮ، އުފާވެރި ވިހެއުމަކަށް އެދެމުން!

` ވިހެއުމާއި، ވިހެއުމުގެ މަރުހަލާތަކާއި، ބަލިވެ އިނުމާއި، ވިހެއުމަށްފަހު، ދަރިއަކު ލިބުމާއި، ސިއްހީ އިރުޝާދުތަކާއި، މަންމައާއި ދަރިފުޅު