ހަންގަނޑުގައި ފަޅައިގެންދާ، ހީވާގި، ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި، މޫނުގައި ނުވަތަ މޭމަތީގައި ފަޅައިގެން ގޮސް، ތެޔޮ ހަންގަނޑެއް އުފެދެއެވެ؟ މިކަމަށް ކިޔަނީ ސެބޯރެއިކް ޑަރމަޓައިޓިސް އެވެ. ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ސަލްފަސެޓަމައިޑް ކިޔާ ކްރީމެއް ނުވަތަ ލޯޝަނެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭސް ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސަލްފަސެޓަމައިޑް އަކީ ހަންގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއާ އުފެދުން މަރާލާ ނުވަތަ ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، އެއީ ސަލްފޯނަމައިޑްސް ކިޔާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ހަމުގެ ހާލަތަށް ކަމަށްވާ ސެބޯރިކް ޑަރމަޓައިޓިސް އާއި ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ހަމުގެ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ތިބާއަށް ހުންނަ އެލާޖީތަކެވެ | މި ބޭހާއި، އެހެން ސަލްފާ ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ނުވަތަ ކުލަތަކުގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. |
| ހަންގަނޑު އަނދާފައިވާ ނުވަތަ އަނިޔާވެފައިވާ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކެވެ | ހަމުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދަކަށް އަނިޔާވެ ނުވަތަ އަނދާފައިވާނަމަ ހަށިގަނޑަށް ބޭސް ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މިކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮންމެ ބޭހެއްވެސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދީގެން ކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. |
| މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ | އެ ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތޯ ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
މި ކްރީމް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ކުރުން މުހިންމެވެ.
- ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންތަކަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންތަކަށް . ދުވަހަކުވެސް އަނގައިން ނުނަގާށެވެ.
- އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. ނަމަވެސް ދެއަތަށް ބޭސް އުނގުޅަމުންދާނަމަ އަތްދޮންނަނީ ހަމައެކަނި އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނެވެ.
- ލޮލަށް އަޅާލުން: މިކަން ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން: ބޭނުންކުރުން ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރާއި ގިނަކަން. ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާށެވެ: ބޭސް ގިނައިން އުނގުޅަން ނުޖެހެއެވެ. ހަމައެކަނި ހަމުގެ އަސަރުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދު ނިވާކޮށްދޭ ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރު ބުނަންދެން ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެފައިވާ ކަމަށް ހީވިޔަސް ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ފުރިހަމަ ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ.އެކަމަކު މިކަމާ މެދު ނިންމަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން މި ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން އަންނަ ޑޯޒަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އަންނަ ޑޯޒް އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް ދެފަހަރު ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރާނެ އެއްޗެހި
މި ކްރީމް އުނގުޅާއިރު، ރިހި ހިމެނޭ އެހެން ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ދެމީހުންގެ މެދުގައި މުޢާމަލާތެއް އޮވެދާނެއެވެ. އަދި، އެހެން ބޭހެއް، ކްރީމް، ވިޓަމިން، ނުވަތަ އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ އެ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ | އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. |
| ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ފޮތިގަނޑު އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދާން ފަށައިފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާތަކެއް ފަހުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| އަވިން ރައްކާތެރިވުމެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އިރުގެ އަލިން ސަލާމަތްވުން އެންމެ ކުޑަކުރުން. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުން އަޅައިގެން ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ދެ ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ފެންހިނގުމެއް ހުރިނަމަ ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ނުނަގައި ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. |
| ހެދުންތަކުގައި ކުލަ ޖެހުން | މި ބޭސް ހުދު ފޮތިގަނޑުގައި އުނގުޅާނަމަ ރީނދޫ ކުލައެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ކުލަތައް ނައްތާލެވޭނީ ގަވާއިދުން ދޮންނަ ސައިބޯނި ބޭނުންކޮށްގެން ދޮވެލުމުންނެވެ. |
| ބޭހުގެ ކުލައަށް ބަދަލު އައުމެވެ | ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޭހުގެ ކުލަ ކުޑަކޮށް އަނދިރިވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ބޭހުގެ ފެންވަރަށް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. |
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޫޕަސް ކަހަލަ ސިންޑްރޯމް އެވެ | ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، މޫނުގައި ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ރިއްސުމާއި، އަވިގަނޑަށް ދިއުމުން އިތުރަށް ގޯސްވާ ރޯގާ ޖެހުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން | އަނގައިގެ އެތެރެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ހިކިވުން. | |
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- ފުޅި ނުވަތަ ހޮޅީގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސަލްފެސެޓަމައިޑް އަކީ ބެކްޓީރިއަލް ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި ސެބޯރެއިކް ޑަރމަޓައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ އެލާޖީ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ދިމާވާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅާއިރު އަވިން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއެކްޝަނެއް (ހުމުގެ ސަބަބުން ރޯގާ، ފޮޅި، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން) ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެމީހުންގެ ހަމުގެ މައްސަލަ ތިބާގެ މައްސަލައާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް އެ އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރުމަށެވެ.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ