ތިމާއާއި ތިމާގެ ކުޑަކުއްޖާ ނުވަތަ ގޭގައި އުޅޭ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކަށް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ގޮހޮރު ނުހިނގުމާއި، ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަވަސް ލުޔެއް ދިނުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއް ބޭހަކީ ގްލިސެރިން ރެކްޓަލް ސަޕޮޒިޓަރީ އެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
އެހެންވީމާ، ގްލިސެރިން ސަޕޮޒިޓަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެއީ ރެކްޓަމް މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ވައްދާ ކުޑަ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ . އެއީ އަނގައިން ބޯ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ނޫނެވެ. އޭގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު މާއްދާއަކީ ގްލިސެރިން އެވެ.
މިއީ މިކަން ކުރާ ގޮތެވެ:
1. އަޅުގަނޑުމެން މި ސަޕޮސިޓަރީ ރެކްޓަމް އަށް ވައްދާއިރު އެތެރެއިން ގިރާވެ ގްލިސެރިން ދޫކުރެއެވެ.
2. މި ގްލިސެރިން އަކީ ސްޕޮންޖަކުން ފެން ޖަހައިގަންނަ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ރެކްޓަމް އާއި ތިރީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ފާޚާނާއަށް ފެން ދަމައިގަންނަ އެއްޗެކެވެ.
3. އޭރުން ހިކި ހަރުވެފައިވާ މާ މަޑުވެ ލުއިވެގެން ދާނެއެވެ.
4. އަދި މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ރެކްޓަމްގައި ކުޑަ ޕްރެޝަރެއް އުފެދި، ފާޚާނާ ބޭރުކުރަން ޖެހޭ ކަމުގެ އިޝާރާތެއް ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވައެވެ.
މިގޮތަށް މި ބޭހަކީ ތާށިވެފައިވާ ފާޚާނާ ފަސޭހައިން ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. ފާޚާނާ ލުއިކޮށް ފާސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މި ބާވަތުގެ ބޭސްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ލޭހޮޅިއެއް .
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް ބޭނުންކުރަންވީ ކަމެވެ . އެއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް އާދައެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމަކީ؛
އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން، ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް ތިމާއަށް އެކަށީގެން ނުވެދާނެތީ، މި ނުކުތާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ހޮޑުލެވުން: ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ނަމަވެސް އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ސީދާ ސަބަބު އެނގޭހާ ހިނދަކު މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް ކުއްލިއަކަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާނަމަ: މިއީ ވެސް އޭގެ އަސްލު ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- މިފަދަ ލޭހޮޅިއެއް ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ: ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާނަމަ ހަށިގަނޑު އެކަމަށް ހޭނިދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ބޭސް ނުލިބި ގޮހޮރު ހަދަން ނުކުޅެދިދާނެ އެވެ.
- ގްލިސެރިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މީގެ ކުރިން އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ: މި ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: މިއީ ވެސް ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ.
ހާދަ ފަސޭހަ! މިއޮތީ ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ގިނަ މީހުން އެ ބޭނުން ކުރަން ކުޑަކޮށް ޖެހިލުންވެ އުނދަގޫ ތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެކަމަކު މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ސީދާ އަމަލުކޮށްފިނަމަ އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އުނދަގުލަކާ ނުލައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
| ފިޔަވަޅުތައް | ކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ ސާދާ ކަމެކެވެ. |
|---|---|
| 1. ތައްޔާރުވުން | ފުރަތަމަ ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. ދެން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސަޕޮޒިޓަރީގެ ވަށައިގެން އޮޅާލާފައިވާ ރިހި ފޮއިލް ފޮޅާލާށެވެ. |
| 2. ތެތްކުރުން | ސަޕޮޒިޓަރީގެ ކޮޅު ކުޑަކޮށް ފިނިފެނުން ތެތްކޮށްލާށެވެ. މިއީ އިންސަރޓް ކުރުމަށް ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ. |
| 3. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ | އެނދުގެ އެއްފަރާތުގައި އޮށޯވެލާށެވެ. ތިރީ ފައި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު މަތީ ފައި ބަނޑާ ދިމާއަށް ވައްޓާލާށެވެ (ކަކުލު ހުޅު މޭމައްޗާ ކައިރިކޮށްލާ ފަދައިން) އެވެ. |
| 4. އިންސަރޝަން | ރެކްޓަލް ސަރަހައްދު ހާމަކުރުމަށްޓަކައި ބުރަކަށި ކުޑަކޮށް އުފުލާލާށެވެ. މިހާރު މަޑުމަޑުން ނޭވާލާއިރު، މަޑުމަޑުން ސަޕޮސިޓަރީގެ ނިޝާން ކޮޅު އެތެރެއަށް ކޮއްޕާލާށެވެ. ޝަހާދަތް އިނގިލި ބޭނުންކޮށްގެން އިނގިލީގެ ފުރަތަމަ ކަކުލަށް ވާސިލްވާންދެން އެތެރެއަށް ކޮއްޕާލާށެވެ. ހާސްނުވޭ، މިކަމުން ދެރައެއް ނުވާނެ. |
| 5. އިރުކޮޅަކު މަޑުކުރުން | ވައްދައިލުމަށްފަހު ދެތިން ސިކުންތުކޮޅަކަށް ބުރަކަށި އެއްކޮށް ފިއްތާލާށެވެ. ދެން، ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން އޮށޯވެލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސަޕޮސިޓަރީ އަނބުރާ ބޭރަށް ނުނިކުމެވޭނެއެވެ. |
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާނަމަ...
މިއީ 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭއިރު، ވަރަށް މަޑުމަޑުން، އޭނާ ބިރު ނުގަނެ، އެކަން ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެކުއްޖާ ހަމަ އެ މަޤާމުގައި ހުންނަން އެދޭށެވެ. ހަމައެހެންމެ ކުއްޖާގެ ބުރަކަށި އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައިގެން ކުޑައިރުކޮޅަކު ބެހެއްޓުމަށްފަހު ބޭސް ބޭރަށް ނުކުމެގެން ދިއުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުޑަކުދިންނަށް މިކަންކަން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ނުގެންދިއުން: މި ބޭސް ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ އެހެން ސަބަބެއް ހުރެދާނެ ކަމެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
- އެހެން ލޭހޮޅިތަކާއެކު ބޭނުން ނުކުރުން: މި ބޭނުން ކުރާއިރު، އަނގައިން ބޭނުންކުރާ އެހެން ލޭހޮޅިތައް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ގިނައިން ފެން ބުއިން: ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އެވެ. އެހެންކަމުން، ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބުއިމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ.
- ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ނަތީޖާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ: އާންމުކޮށް 15-60 މިނެޓް ތެރޭގައި ގޮހޮރު ހަދަން ޖެހެއެވެ. ގަޑިއެއްހާއިރު ފަހުން ނަތީޖާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އޮޅިގެން މާ ގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ބެލެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް - ހަންގަނޑު ރިއްސުން، ހީވާގިވުން - މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން - ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ވަގުތުން އަނެއްކާވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. |
| ރެކްޓަލް ރިއްސުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ލޭއައުން | ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: މި ބޭސް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނުގަދަވުމާއި ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ގޭގައި ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު: މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ނައްތާލުން: ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އޭގެ ކޮންޓެއިނަރުން ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގްލިސެރިން ސަޕޮސިޓޯރީސް އަކީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަނޑުހައިހޫނުކަމުން އަވަހަށް ލުއި ލިބޭ ރެކްޓަލް ބޭހެކެވެ.
- މިކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނީ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތެއްގައެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ރަނގަޅު އުސޫލަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އެއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން.
- ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ފާޚާނާ ނުފެތުރިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ރެކްޓަލް ލޭއައުން ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބޭސް ރައްކާކުރަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ