ބީ ސެލްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސާދާ ގޮތެއްގައި ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ކުދިކުދި ރައްކާތެރިވެރިން!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ނުފެންނަ ހަނގުރާމައެއް ހިނގަމުންދާތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ އާދެ، އެއީ ތެދެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ގާޑުން ބޭރުން އަންނަ ބަލިތައް ޖެހޭ ޖަރާސީމުތަކާ ހަނގުރާމަ ކުރެއެވެ. އެ ގާޑުންގެ ތެރެއިން ވަރަށް މުހިންމު ގްރޫޕަކީ މި ބީ ސެލްތަކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ބީ ސެލްތަކުގެ ވާހަކައާއި، ބަލިތަކުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިކުރާ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ.

ބީ ސެލްތަކަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ބީ ސެލް އަކީ، ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ވައިޓް ބްލަޑް ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ވެސް ކިޔަނީ `(ބީ ލިމްފޯސައިޓްސް)` އެވެ. މި ބީ ސެލްތަކަކީ ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މުހިއްމު ބައެއް، ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ގެއްލުން ހުރި `(ޕެތޯޖަންސް)` – ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއާ، އަދި ޕެރަސައިޓް ފަދަ ތަކެއްޗާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށްޓަކައި `(އެންޓިބޮޑީސް)` ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތައް އުފެއްދުމެވެ.

ބީ ސެލް އާއި ޓީ ސެލް އަކީ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ލިމްފޯސައިޓްސް އަށް ނިސްބަތްވާ ދެ ވައްތަރެއްގެ ސެލް އެވެ. މި ލިމްފޯސައިޓްތައް އިންވޭޑަރުންނާއި ކެންސަރު ސެލް ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކާ ހަނގުރާމަ ކުރެއެވެ. ޓީ ސެލްތަކުން ޕެތޯޖަންތައް ހަލާކުކޮށް، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ސިގްނަލް ފޮނުވައިގެން ދިފާއީ ނިޒާމު ކޯޑިނޭޓް ކުރެއެވެ. އަނެއްކޮޅުން ބީ ސެލްތަކުން އެންޓިޖެންތަކަށް ރައްދުދީ އެންޓިބޮޑީ އުފައްދައެވެ. އެންޓިޖެންސް އަކީ އައިޑީ ކާޑު ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތަކުގެ އެހީގައި އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެއްޗެހި، ޚާއްޞަކޮށް ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ގެއްލުން ހުރި ތަކެތި ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ބީ ސެލްގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު އެނގިއްޖެ ބީ ސެލްތަކަކީ ކޮބައިކަން. ބީ ސެލްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ޕްލާސްމާ ސެލްތަކާއި މެމޮރީ ސެލްތަކެވެ. މި ދެ ބާވަތަކީ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ދެ ބާވަތެވެ. ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕްލާސްމާ ސެލްތަކެވެ

މި ޕްލާސްމާ ސެލްތަކަކީ ކުރިން ދެންނެވި އެންޓިޖެންތަކަށް ރައްދުދީ އެންޓިބޮޑީ ދޫކުރާ ސެލްތަކެވެ. އެއީ ފެނުމުން ދުޝްމަނަކަށް ބަޑިޖަހާ ކަހަލަ ކަމެއް ކަމަށް ވިސްނާށެވެ. ބީ ސެލް ޕްލާސްމާ ސެލްއަކަށް ބަދަލުވުމުން ސިކުންތަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 2000 އެންޓިބޮޑީ ދޫކޮށްލެވޭނެއެވެ! އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ މި ޕްލާސްމާ ސެލްތަކަށް ޕްލާސްމާސައިޓްސް އަދި އިފެކްޓަރ ސެލްސް ވެސް ކިޔައެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންގެ އުމުރު ހަނދާނީ ސެލްތަކަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ކުރުވެއެވެ.

ހަނދާނުގެ ސެލްތަކެވެ

ނަމުން ދޭހަވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ހަނދާނީ ސެލްތަކުން ވަކި އެންޓިޖެންތަކެއް ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. ދެން، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެ އެންޓިޖަން އަނބުރާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އައިސްފިނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ތައްޔާރުވަމުންދާ ފަދައިން، ދިފާޢީ ފިޔަވަޅުތައް އަވަހަށް އަޅަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެނގޭ ދުޝްމަނަކަށް އަވަހަށް ޖަވާބުދާރީވާނެ ފަދައިންނެވެ. އެ ވަގުތު ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުން އެންޓިބޮޑީ އުފައްދައި، ވަދެގަންނަ މީހުންނާ ހަނގުރާމަ ކުރާއިރު، ހަނދާނީ ސެލްތަކުން ކުރިއަށް އޮތް ހަނގުރާމަތަކުގައި އަހަރެމެންނަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިސާލަކަށް މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ ވެކްސިން ކިތައް މަސައްކަތެއް. ވެކްސިނަކުން ކުރާ ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަކި އެންޓިޖަނަކަށް ތަޢާރަފް ކުރުމެވެ. ދެން އަހަރެމެންގެ ހަނދާނީ ސެލްތަކުން އެކަން ހަނދާން ވެއެވެ. އެ ޕެތޯޖަން ހަގީގަތުގައި ފަހުން އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަވަހަށް އެ ޕެތޯޖަން އަށް ހަމަލާއެއް ދީފާނެއެވެ.

އަހަރެމެންނަށް ބީ ސެލްތައް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ބީ ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ އެޑެޕްޓިވް އިމިއުން ސިސްޓަމްގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ އެޑެޕްޓިވް އިމިއުން ސިސްޓަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު ދެބައެއް ވެއެވެ. އެއް ކަމަކީ އިންނެޓް އިމިއުން ސިސްޓަމް ކަމަށާއި އަނެއް ކަމަކީ އެޑެޕްޓިވް އިމިއުން ސިސްޓަމް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އިންނެޓް އިމިއުން ސިސްޓަމް އަކީ ޑިފެންސްގެ ފުރަތަމަ ލައިން ފަދައިން، ކޮންމެ ނުރައްކަލަކަށް ވެސް ރައްދުދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެޑެޕްޓިވް އިމިއުން ސިސްޓަމް މާ ސްޕެޝަލައިޒް ވެފައިވެ އެވެ. އެއީ ވަކި ނުރައްކަލެއް – އެއީ ވަކި ވައިރަސްއެއް، ބެކްޓީރިއާއެއް ފަދަ އެއްޗެއް – ދެނެގަނެ، އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ބީ ސެލްތަކުން ކުރާ ކަމަކީ، އެ އެންޓިޖަން ނުވަތަ އެ އެންޓިޖަން އާއި ގުޅިފައިވާ ޕެތޯޖަން ނައްތާލާ އެންޓިބޮޑީތައް އުފެއްދުމެވެ. އަދި ބީ ސެލްތަކަށް ވަކި އެންޓިޖެންތަކެއް ހަނދާން ނައްތާލެވޭނެއެވެ. ދެން، އެ ޕެތޯޖަން ދުވަހަކުވެސް އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް އައިސްފިނަމަ، އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް އެކަމާ ދެކޮޅަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ދިފާޢެއް މައުންޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ބީ ސެލްތައް ނެތި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަކި ދުޝްމަނުން ދެނެގަނެ، އެމީހުންނާ ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ވަކި ހަތިޔާރު (އެންޓިބޮޑީ) އެއް އުފައްދައި، އެ ދުޝްމަނުން ހަނދާންކޮށް، އެނބުރި އައިސްފިނަމަ އަވަހަށް އަމަލު ނުކުރެވޭނެއެވެ.

ދިފާއީ ނިޒާމުގައި ބީ ސެލްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސެސްއެއް ނަމަވެސް، ފަސޭހައިން ވިސްނަން މަސައްކަތް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އެހެން ސެލްތަކާ އެކު ބީ ސެލްތަކުން އަހަރެމެން ބަލިވާ ގެއްލުން ހުރި އިންވޭޑަރުންގެ އިތުރުން ކެންސަރު ސެލް ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކާ ވެސް ހަނގުރާމަ ކުރެ އެވެ. ބީ ސެލް 'އެކްޓިވޭޓް' ވުމުން، އެންޓިޖަނަކަށް ރައްދުދީ އެންޓިބޮޑީ އުފައްދާ ޕްލާސްމާ ސެލްއަކަށް ނުވަތަ އެ އެންޓިޖަން ހަނދާން ކުރާ މެމޮރީ ސެލްއަކަށް ވެގެންދެއެވެ. އެގޮތަށް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެނބުރި އައިސްފިނަމަ އަވަހަށް ދެނެގަނެ އެކަމާ ހަނގުރާމަ ކުރެވޭނެއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ވަދެގަންނަ މީހަކާ ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ބީ ސެލް ބޭނުންވާ ވަގުތު، މިއީ ހިނގާ ބައެއް ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

• ފުރަތަމަ އެންޓިޖަން ޕްރެޒެންޓިންގ ސެލް (APC) ކިޔާ ޚާއްޞަ ސެލްއެއް އިންވޭޑަރުގެ އެންޓިޖަން އާއި ގުޅިގެން ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަކަށް ބަހާލައެވެ. އެއަށްފަހު އޭޕީސީން އެންޓިޖަން ކޮތަޅުތައް މެޖަރ ހިސްޓޯކޮމްޕެޓިބިލިޓީ-II ކޮމްޕްލެކްސް (MHC-II) ކިޔާ މޮލިކިއުލަކާ ގުޅުވައިދެއެވެ.
• ދެން ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްސް (ޓީ ސެލްގެ ވައްތަރެއް ވެސް) ވަދެ އެ އެމްއެޗްސީ-II ކޮމްޕްލެކްސް އާއި ގުޅެއެވެ. މި ބައިންޑިންގ އަކީ ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތައް އެކްޓިވޭޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްތަކަކީ ވަރަށް މުހިންމު ސެލްތަކަކަށް ވާތީ، މިއީ ބީ ސެލްތަކަށް 'މަސައްކަތަށް ނިކުންނަން' ސިގްނަލް ދޭ ސެލްތަކެކެވެ.
• އެކްޓިވޭޓް ކުރެވިފައިވާ ޓީ ސެލް ބީ ސެލް އާއި ގުޅެއެވެ. އެ ބީ ސެލް ދެން އަމިއްލައަށް ކޮޕީ ނުވަތަ ``ކްލޯން'' ހަދަން ފަށައެވެ.މިއިން ބައެއް ބީ ސެލްތައް ޕްލާސްމާ ސެލްތަކަށް ބަދަލުވެ، އެންޓިބޮޑީ އުފެއްދިދާނެއެވެ. އެހެން ބީ ސެލްތައް ހަނދާނުގެ ސެލްތަކަށް ބަދަލުވެ ހަށިގަނޑުގައި ރައްކާކުރެވިފައި ހުރެއެވެ.
• ކުރިއަށް އޮތް މަދު ދުވަސްކޮޅުގެ ތެރޭގައި ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުން އެތައް މިލިއަން އެންޓިބޮޑީއެއް އުފައްދައެވެ. މިއިން ކޮންމެ އެންޓިބޮޑީއަކީ ހަމައެކަނި އެ އެންޓިޖަން އުފެއްދި ވަކި ޕެތޯޖަން ނައްތާލުމަށް ހަދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އެއް އެންޓިބޮޑީއަކަށް އަމާޒުކުރެވޭނީ އެންމެ ވައްތަރެއްގެ ދުޝްމަނަކަށް ކަމެވެ.
• މި އެންޓިބޮޑީތައް އެންޓިޖަން ނުވަތަ އެންޓިޖެނިކް މާކެރެއް ހުންނަ ޕެތޯޖަންގެ ބައިގައި ގުޅެއެވެ. އެއްފަހަރު ގުޅިއްޖެނަމަ، މި ޖަރާސީމު ހަށިގަނޑަށް ދެން ގެއްލުމެއް ނުދެވޭނެއެވެ.

ފުލުހުންގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ފުރަތަމަ ސިގްނަލެއް އަންނަނީ (އޭޕީސީއަކުން އެންޓިޖަން ދެނެގަތުން) އެވެ. ދެން ޚާއްޞަ ޓީމެއް (ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްސް) ކުޅެން އަންނަނީ، އެހެން ޓީމަކަށް (ބީ ސެލްސް) އެކަން އަންގަމުންނެވެ. އެ ޓީމުގެ ބައެއް ވަގުތުން ހަނގުރާމައަށް ދާއިރު (ޕްލާސްމާ ސެލްސް) އަނެއް ބަޔަކު ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކުރިމަތިވާނެ ނުރައްކާތަކަށް ތައްޔާރުވެއެވެ (މެމޮރީ ސެލްސް).

ބީ ސެލްތައް ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ބީ ސެލްތައް ހުންނަ ތަން ތަފާތުވަނީ އެ ސެލްތައް ތަރައްޤީވުމުގެ މަރުހަލާއަށް ބަލައިގެންނެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ދަރިފުޅަކީ ދަރިފުޅު ކަމުގައި ވާއިރު، އެއީ މަންމަގެ ބަނޑުގައި ބީ ސެލްތައް އުފެދިފައިވަނީ ފުރަމޭގައެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެން އުފަންވުމަށްފަހު ބީ ސެލްތައް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި މަޑު ސްޕޮންޖީ ޓިޝޫއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޯންމެރޯ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހެމަޓޮޕޮއިއެޓިކް ސްޓެމް ސެލްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެށެއެވެ. ދެން ހެމަޓޯޕޮއިސިސް ކިޔާ ޕްރޮސެސްއެއްގެ ތެރެއިން އެމީހުން ވެގެންދަނީ ބީ ސެލްތަކަށެވެ. ފުރިހަމައަށް މެޗުއަރ ވުމުން ތިބާގެ ބީ ސެލްތައް ދަތުރުކުރަނީ ތިބާގެ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގެ މުހިންމު ބައިތަކަށެވެ. މިސާލަކަށް ފުއްޕާމޭ އާއި ލިމްފް ނޯޑްސް އެވެ.

ބީ ސެލްތަކާ ގުޅިގެން ދިމާވެދާނެ އާންމު ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ބީ ސެލްތަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާއި އެކި ވައްތަރުގެ ކެންސަރު ޖެހުމަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެވެ

ބައެއް ފަހަރު، މިއީ ވާގޮތެވެ. އަހަރެމެންގެ ބީ ސެލްތަކުން އެންޓިބޮޑީ އުފައްދަނީ އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ އެންޓިޖެންތަކަށް ރައްދުދީގެންނެވެ. ދެން، އެ އެންޓިބޮޑީތަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކަށް ހަމަލާދެނީ ނުރައްކާތެރި ޕެތޯޖަނަކަށް ހަމަލާދޭ ފަދައިންނެވެ. އަމިއްލަ އާއިލާއަށް ހަމަލާދިނުން ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެވެ. މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.

• ލޫޕަސް އެވެ
• މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް އެވެ
• ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އެވެ
• ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި

ކެންސަރު ބަލިތަކެވެ

ބީ ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުމާ ގުޅިފައިވާ ކެންސަރުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. މާނައަކީ ބީ ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ގިނަވާން ފަށައެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• އެކިއުޓް ލިމްފޯސައިޓިކް ލޫކެމިއާ އެވެ
• ކްރޮނިކް ލިމްފޯސައިޓިކް ލޫކެމިއާ އެވެ
• ހޮޑްކިން ލިމްފޯމާ އެވެ
• ނޮން ހޮޑްކިން ލިމްފޯމާ އެވެ
• ބީ-ސެލް ލިމްފޯމާ `(ބީ-ސެލް ލިމްފޯމާ)`
• މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އެވެ
• ވަލްޑެންސްޓްރޮމްގެ މެކްރޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އެވެ

ބީ ސެލްތަކުގެ އާދައިގެ ރޭންޖަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެވްރެޖްކޮށް ބޮޑެތި މީހުންގެ ލޭގެ މައިކްރޯލީޓަރެއްގައި 1،000 އާއި 4،800 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ލިމްފޯސައިޓް ހުރެއެވެ. ބީ ސެލްތަކަކީ ތިބާގެ ޖުމްލަ ލިމްފޯސައިޓްތަކުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %10 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ބީ ސެލް ކައުންޓް އެއްގޮތަކަށް ވެސް މާ މަތި ނުވަތަ މާ ދަށް ނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަކު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ ބީ ސެލްތަކުގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށް އާންމުކޮށް ހެދޭ ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ) ކިޔާ އާދައިގެ ޓެސްޓަކުން ހަށިގަނޑުގައި ލިމްފޯސައިޓް ހުރި މިންވަރު ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބީ ސެލް އާއި ޓީ ސެލް ފަދަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ލިމްފޯސައިޓްތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ނުލިބެ އެވެ.

ބީ ސެލްތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވުމާ ގުޅުންހުރި ބައްޔެއް ހުރި ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، ލިމްފޯސައިޓް ޕްރޮފައިލް (ޓީ އަދި ބީ ސެލް ކައުންޓް) ނުވަތަ ބީ-ސެލް ލޫކެމިއާ/ލިމްފޯމާ ޕެނަލް ފަދަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ލިމްފޯސައިޓްތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބޭ އެހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ބީ ސެލްތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބީ ސެލްތައް 'ބޫސްޓް' ކުރުމަށް ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރާ ގުދުރަތީ ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ދިފާއީ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށާއި މިހާރު ހުރި ބީ ސެލްތައް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއިން ގިނަ ކަންތައްތަކަކީ އާންމު ވިސްނުމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ބީ ސެލްތަކާއި، އަދި ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އެހެން އަގުހުރި ވަސީލަތްތައް ބޭކާރުވުން ހުއްޓުވާ ކަންކަމެވެ. ހަމައެފަދައިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ކާރުތައް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ.

ދިފާއީ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ރެކޮމެންޑް ކުރެވިފައިވާ ހުރިހާ ވެކްސިނެއް ހޯދުން.
• ރަނގަޅު، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ.
• ސްޓްރެސް ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރާށެވެ.
• ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން، ނުވަތަ އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ބޭނުންކުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން (ސިނގިރޭޓް، ވޭޕިންގ) އިން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ދޫކޮށްލާށެވެ.
• ކޮންމެ ރެއަކު މަދުވެގެން ހަތް ގަޑިއިރާއި އަށް ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ނިދި ހޯދާށެވެ.
• ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 150 މިނެޓް މެދުމިނުގެ ކަސްރަތު ކުރުން.
• ގަވާއިދުން ސައިބޯނި ބޭނުންކޮށްގެން އަތްދޮވުން ނުވަތަ ހެންޑް ސެނިޓައިޒާ ބޭނުންކުރުން.

ޓީ ސެލްތަކާއި ބީ ސެލްތަކުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓީ ސެލްސް، ބީ ސެލްސް، އަދި ބީ ސެލްސް ވެސް ބަލި ޖެހޭ ޖަރާސީމުތަކުން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. އެކަމަކު ދިފާއީ ނިޒާމުގައި ތަފާތު ދައުރު އަދާކުރެއެވެ. ޓީ ސެލްތަކުން ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ޖަވާބު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިގްނަލްތައް (މިއަށް ކިޔަނީ ހެލްޕަރ ޓީ ސެލްސް) ނުވަތަ ސީދާ ޕެތޯޖަން ނުވަތަ ބަލިޖެހިފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލާ (މިއަށް ކިޔަނީ ސައިޓޮޓޮކްސިކް ޓީ ސެލްސް) އެވެ.

އެކަމަކު ބީ ސެލްތަކުން އެންޓިބޮޑީ ކިޔާ ޕްރޮޓީންތައް އުފައްދަނީ އެންޓިޖެންސް އަށް ރައްދުދީގެން ކަމަށާއި އެއީ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގަންނަ މީހަކު ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާކަން ހަށިގަނޑަށް އަންގާ ސިގްނަލްތަކެކެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ އިންވޭޑަރ ހުއްޓުވަނީ ސީދާ ބީ ސެލް އިން ނޫން ކަމަށާއި، ބީ ސެލް އިން އުފައްދާ އެންޓިބޮޑީސް އިން ހުއްޓުވާ ކަމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންކަމުން، ބީ ސެލްތައް ނެތި، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެންޓިބޮޑީ ނުހެދޭނެއެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތަކަކީ ގެއްލުން ހުރި ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިންމު ޕްރޮޓީންތަކެކެވެ. އެހެން ލިމްފޯސައިޓްތަކާއި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއެކު ތިބާގެ ބީ ސެލްތަކަކީ ބަލިތަކުން ސަލާމަތްވެ، އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ތިމާގެ ބީ ސެލްތަކަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. މުޅި ދިފާޢީ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންތައްތައް ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ކުރާށެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ރަނގަޅަށް ނިދުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމާއި، ވަގުތުން ޝޮޓްތައް ނަގާށެވެ. މި ސާދާ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މި ކުދިކުދި ގާޑުންނަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

` ބީ ސެލްސް، ބީ ލިމްފޯސައިޓްސް، އެންޓިބޮޑީސް، އިމިއުން ސިސްޓަމް، ލިމްފޯސައިޓްސް، ޕެތޯޖަންސް، ޕްލާސްމާ ސެލްސް، މެމޮރީ ސެލްސް