ކެންސަރާ ހަނގުރާމަކޮށް، ފަރުވާ ހޯދުމަށްފަހު، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރުމުން، ކެންސަރު އަނބުރާ އަތުވެދާނެ ކަމަށް އަޑު އިވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަސްލުވެސް އުނދަގޫ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މި ވަގުތުގައި ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން. ކެންސަރު ރިކަރެންސްގެ ވާހަކައާއި، އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާ، ވިސްނޭ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކެންސަރު ތަކުރާރުވުމުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރިކަރެންޓް ކެންސަރަކީ ފަރުވާއަށްފަހު ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމެވެ. މިއީ ފަރުވާ ނިންމާތާ މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރު ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ނެތިގެން ގޮސް، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިފައި ނުވާއިރު، ޓެސްޓްތަކުން ވެސް ކެންސަރު ދެން ފާހަގަ ނުކުރެވޭ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ރިމިޝަން" އެވެ. ނަމަވެސް މި "ރިމިޝަން" ގެ ތެރޭގައި ވެސް ކެންސަރު އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުން އިތުރު ފަރުވާ ދިނުމަށް ލަފާ ދޭނެ އެވެ. ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުން ވެސް އިތުރު އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ރަނގަޅަށް އުޅެވޭނެ އެވެ.
ކެންސަރު ރިކަރެންސްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޑޮކްޓަރުން ކެންސަރު ގިންތިކުރަނީ ކެންސަރު އަނބުރާ އަންނަ ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ. މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
ލޯކަލް ރިކަރެންސް އެވެ
މާނައަކީ ފުރަތަމަ ކެންސަރު ޖެހުނު ތަނުގައި އަނެއްކާވެސް ހަމަ އެ ބާވަތުގެ ކެންސަރު އުފެދިގެންދާނެ ކަމެވެ. ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ޖެހިގެން ސާޖަރީ (ޕްރޮސްޓޭޓްކްޓޮމީ) ކޮށްގެން ނައްތާލެވޭ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން، ޕްރޮސްޓޭޓް ހުރި ތަނުގައި އަނެއްކާވެސް ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ``ލޯކަލް ރިކަރެންސް`` އެވެ.
ރީޖަނަލް ރިކަރެންސް
މިއީ ކައިރީގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ކެންސަރު ފެތުރިގެން ދިއުމެވެ. ޓްރިޕްލް ނެގެޓިވް ބްރެސްޓް ކެންސަރ ފަދަ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު މިގޮތަށް ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
ދުރުދުރުން ރިކަރެންސް
މިކަމުގައި އަސްލު ކެންސަރުގެ ސެލްތައް ހަށިގަނޑުގެ ދުރު ގުނަވަންތަކަށް ނުވަތަ ޓިޝޫތަކަށް ފެތުރި، އެތަނުން އާ ކެންސަރެއް އުފެދެއެވެ. މިސާލަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ބައެއް ފަހަރު މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް، ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ފެތުރި، އެތަނުގައި އަލުން ފެތުރިދާނެ އެވެ.
ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮން ބާވަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ކެންސަރެއް ވެސް އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އޯވަރިއަން ކެންސަރެވެ
- މެޓާސްޓޭޓިކް މެލަނޯމާ , މިއީ ހަމުގެ ކެންސަރެއްކަން އެނގުނުއިރު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިފައިވާ ކެންސަރެކެވެ
- ޕެރިފެރަލް ޓީ-ސެލް ލިމްފޯމާ (PTCL) ކިޔާ ލިމްފޯމާގެ ވައްތަރެކެވެ.
ނަމަވެސް މިތަނުގައި މުހިންމު ކަމަކީ މި އިންސައްތަތަކަކީ ހަމައެކަނި އާންމު އަންދާޒާތަކެއް ކަމެވެ. މިއީ ކެންސަރުގެ ބާވަތާއި، ފުރަތަމަ ލިބުނު ފަރުވާ ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.އެހެންކަމުން، ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ، ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
ކެންސަރު އަލުން ފެނުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ އެހެން ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވަމުންދާއިރު، ކެންސަރުގެ ބާވަތާ ގުޅުންހުރި އާންމު އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން މުހިންމެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާ ކިޔައިދޭނީ ތިބާ ބަލަންޖެހޭ އަލާމާތްތަކާއި ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވާތޯ ބެލުމަށް ހަދަންޖެހޭ ޓެސްޓްތަކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ކެންސަރު ފުރަތަމަ ފެނުނުއިރު ހުރި އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިއްޖެނަމައެވެ. މިސާލަކަށް ކެންސަރު ފެށުނު ތަނަށް ލޮމްޕެއް ނުވަތަ އެފަދަ އެއްޗެއް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ.
- މެދުނުކެނޑި ލިބޭ ވޭނެކެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމެވެ.
- ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރަމުންދާނަމައެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭ އަންނަނަމަ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ .
- ދިގުދެމިގެންދާ ހުމުގެ އަސަރު.
- ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ .
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) އެވެ.
- ފާޚާނާ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ލޭ ހުރިނަމަ .
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
- ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) އެވެ.
ކެންސަރު އަލުން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކެންސަރަކީ ހަރަކާތްތެރިވާ އަމާޒެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ކެންސަރުގެ ހުރިހާ ސެލްތަކެއް ހިފައި ނައްތާލުމަކީ އެއްވެސް ފަރުވާއަކަށް ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ޓިއުމަރެއް ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ބައެއް ސެލްތައް މާ ކުދިވެ ހިފެހެއްޓޭ ވަރަށް ކުޑަވެދާނެ އެވެ. ކެންސަރު ސެލްތައް ދަނީ މެދުނުކެނޑި ބަދަލުވެ ބަދަލުވަމުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ކެންސަރުގެ ހުރިހާ ސެލްތަކަށް އެއްގޮތަކަށް އަސަރު ނުކުރެއެވެ. އެ ފަރުވާތަކަށް ދިފާއުވާ ސެލްތައް ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް ކުރިއަރަމުން ގެންދެވިދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ހޯދަނީ ފަހުން ``ފޮލޯއަޕް`` ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.
ރިކަރެންޓް ކެންސަރު ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ގިނަ ޓެސްޓުތަކަކީ ވެސް އަނބުރާ އައިސްފައިވާ ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
ލޭގެ ޓެސްޓްތައް
ކެންސަރު އަލުން ފެންނަތޯ ބެލުމަށް ކުރާ ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ފުރިހަމަ ލޭގެ އަދަދު:މިއީ ލޭގެ ސާމްޕަލްގައި ހުންނަ ލޭގެ ސެލްތަކާއި ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދު ޗެކްކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު ވަޒަންކޮށް، ކެންސަރު އަލުން ފެނުމުގެ އަލާމާތްތައް ޗެކް ކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ.
- އިމިއުނޯފެނޯޓައިޕިންގ: މިއީ ވަކި ސެލް ވައްތަރުތަކެއް ދެނެގަންނަ އެއްޗެކެވެ. ލޫކެމިއާ ފަދަ ލޭގެ ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް މި ޓެސްޓް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ހާލަތާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދައިދެވިދާނެއެވެ.
- ލިކުއިޑް ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ލޭގައި ކެންސަރު ސެލް ނުވަތަ ކެންސަރު ސެލްތަކުން ޑީއެންއޭ ކޮތަޅުތައް ޓެސްޓް ކުރުމެވެ.
- ޓިއުމަރ މާކެރ ޓެސްޓްސް: ޓިއުމަރ މާކެރ އަކީ ކެންސަރަށް ރައްދުދީ ކެންސަރު ސެލްތަކުން ނުވަތަ އެހެން ސެލްތަކުން ދޫކުރާ މާއްދާތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން މި ޓެސްޓްތައް ބޭނުން ކުރަނީ ކެންސަރު އަނބުރާ އަންނަ ކަމުގެ ނިޝާންތައް ބެލުމަށެވެ.
އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް
ތިބާގެ ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ، ޑޮކްޓަރުން އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން އަސްލު ކެންސަރުން އުފެދިފައިވާ އާ ޓިއުމަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ ސްކޭން): މިއީ ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވާތޯ ބެލުމަށް، ނުވަތަ ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި ތަން ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން - އެމްއާރުއައި): އެމްއާރުއައި އިން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކެއްގެ ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނެގޭނެ އެވެ. މިއީ ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ޕީއީޓީ ސްކޭން: ޕީއީޓީ ސްކޭން އިން ބަލަނީ ހަށިގަނޑުގައި އެންމެ ގިނައިން ގްލޫކޯޒް ބޭނުންކުރާ ސަރަހައްދުތަކަށެވެ. ގްލޫކޯޒް އަކީ ހަކުރުގެ ވައްތަރެކެވެ. ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި އާދައިގެ ސެލްތަކަށްވުރެ ގިނައިން ގްލޫކޯޒް ބޭނުންކުރެއެވެ.
ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން
ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ސެލްތަކާއި ހަކުރު އަދި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެވެއެވެ . މިއީ ބްލެޑަރ ކެންސަރު ނުވަތަ ކިޑްނީ ކެންސަރު ޗެކްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
ބަޔޮޕްސީ ހެދުމެވެ
ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވީނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރުން ބަޔޮޕްސީ ހަދައެވެ. ބަޔޮޕްސީއެއްގައި ޑޮކްޓަރުން ޓިޝޫގެ ސާމްޕަލް ނަގައި މެޑިކަލް ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު މައިކްރޯސްކޯޕަކުން އެ ޓިޝޫ ބެލުމަށްފަހު ކެންސަރުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ. ބަޔޮޕްސީގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ:
- އިމޭޖް ގައިޑްޑް ބަޔޮޕްސީ: ޑޮކްޓަރުން ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ބޭނުންކޮށްގެން ޓިއުމަރު ބަލައި ޓިއުމަރުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނިޑަލް އިން ނަގަ އެވެ.
- އެންޑޯސްކޯޕިކް ނުވަތަ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ބަޔޮޕްސީ:ޑޮކްޓަރުން އެންޑޯސްކޯޕް ނުވަތަ ލެޕަރޮސްކޯޕް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ބަލާލައެވެ. އެންޑޯސްކޯޕަކީ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ކަމަށާއި، އޭގެ ކޮޅުގައި ކެމެރާއެއް ހުންނައިރު، ސާމްޕަލް ނަގަން ބޭނުންކުރާ ވަސީލަތެކެވެ. އެންޑޯސްކޯޕް ވައްދަނީ އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ނޫނެވެ. ލެޕަރޮސްކޯޕަކީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ވަސީލަތެކެވެ. އެއީ ބަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ވައްދާ އެއްޗެކެވެ. މި ޓޫލްގެ ސަބަބުން ބޮޑު އިންސިޝަނެއް ނުޖަހައި ޓިޝޫ ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.
- އެކްސިޝަނަލް ނުވަތަ އިންސިޝަނަލް ބަޔޮޕްސީ: މި އޯޕަން ބަޔޮޕްސީތަކުގައި ސާޖަން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި އިންސިޝަނެއް ހަދައިގެން މުޅި ޓިއުމަރު (އެކްސިޝަނަލް ބަޔޮޕްސީ) ނުވަތަ ޓިއުމަރުގެ ބައެއް (އިންސިޝަނަލް ބަޔޮޕްސީ) ނަގައި ބެލުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ނަގައެވެ.
- ބޯންމެރޯ ބަޔޮޕްސީ: ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވާތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޯންމެރޯގެ އެތެރެއިން ލޭ އާއި ކަށީގެ ސާމްޕަލް ނަގަ އެވެ.
ރިކަރެންޓް ކެންސަރަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އަނބުރާ އައިސްފައިވާ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވާނެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:
- ފުރަތަމަ ދިން ފުރަތަމަ ސަފުގެ ފަރުވާ ތަކުރާރުކުރުން.
- އަލަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތައް ނައްތާލުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަން.
- ތަފާތު ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތައް ނުވަތަ ބޭސްތައް އެއްކޮށްގެން ބޭނުންކުރުން.
- ޓާގެޓްޑް ޓްރީޓްމަންޓްސް ނުވަތަ އިމިއުނޯތެރަޕީ ފަދަ ތަފާތު ފަރުވާއެއް ޓްރައިކުރުން.
ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިބާގެ އިޚްތިޔާރުތަކާއި ފަރުވާއިން އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަނބުރާ އައިސްފައިވާ ކެންސަރަށް ފަރުވާތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ކެންސަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށާއި، ކެންސަރު ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށާއި، ނުވަތަ ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށެވެ. އެއީ ކެންސަރަށް މުޅިން ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނެވެ. ފަރުވާގެ ނިންމުންތަކަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ކެންސަރުގެ ބާވަތެވެ.
- އެނބުރި އަންނަންވީ ވަގުތު ޖެހިއްޖެއެވެ. ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އަވަހަށް އަނބުރާ އަންނަ ކެންސަރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވާ ތަނެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަސްލު ތަނާއި ދުރުގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކުގައި ނުވަތަ ޓިޝޫތަކުގައި އަނބުރާ އަންނަ ކެންސަރަށް ވުރެ އަސްލު ތަނަށް ނުވަތަ އެތަނާ ކައިރިއަށް އަނބުރާ އަންނަ ކެންސަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު. އަނބުރާ އައިސްފައިވާ ކެންސަރަށް ތަފާތު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ އުދުވާނީ ފަރުވާ ދިނުމުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާނީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ތިމާ ކުރާ ރަނގަޅު މިންވަރަކަށެވެ.
ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ޚިޔާރުކުރިޔަސް، ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކާއި ފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޕެލިއޭޓިވް ކެއާއަށް ވިސްނާށެވެ. ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ އަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު އިތުރު ސަޕޯޓާއި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ.
ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ މުސްތަގުބަލުގައި އޮންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)
ތިބާގެ ބަލީގެ މުސްތަޤްބަލް ނުވަތަ ޕްރޮގްނޯސިސް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ޙާލަތުގެ މައްޗަށެވެ. ފަރުވާ ޚިޔާރުކުރުމަށް އަސަރުކުރާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށްވާ ކެންސަރުގެ ބާވަތާއި، ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދުތަކާއި، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މެނޭޖްކުރާ ގޮތާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވެސް ޕްރޮގްނޯސިސްއަށް އަސަރުކުރެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އެންމެ ރަނގަޅު މައުލޫމާތަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ފަރާތުން ލިބޭ މައުލޫމާތެވެ.
ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުން އެއާއެކު އުޅެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކެންސަރު ރިކަރެންސް ވުމަކީ "ޑެޖާ ވޫ" ތަޖުރިބާއެއް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެއްފަހަރަކު ކެންސަރާ ހަނގުރާމަކޮށްފައި، މިހާރު އެކަން އަނބުރާ އަތުވެއްޖެ. އެކަމަކު މިފަހަރު އަނެއްކާވެސް ކެންސަރާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭނެ ކަމުގެ ޚިޔާލުން ތިމާއަށް އުނދަގޫވެ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ތިބާގެ އިޙްސާސްތަކަކީ ހަޤީޤީ އިޙްސާސްތަކެއް، އަދި އެއީ މުހިންމު އިޙްސާސްތަކެކެވެ. ކެންސަރު ރިކަރެންސް ޖެހި، އެކަމާ އެކު ދިރިއުޅެމުންދާ މީހެއްނަމަ، ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ތިމާގެ ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ވަގުތާއި ޖާގަ ދިނުމެވެ. ދެން، ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައި އޮތް ނަމަވެސް، ވީހާވެސް ރަނގަޅަށް އުޅެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކާ މެދު ވިސްނަން ފަށާށެވެ. މިއީ ބައެއް ހުށަހެޅުންތަކެވެ.
- ކެންސަރުން ސަލާމަތްވުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. މި ޕްރޮގްރާމްތަކުގެ އެހީގައި ކެންސަރާ އެކު ދިރިއުޅުމުގައި ދިމާވާ ގޮންޖެހުންތައް ވިސްނައި މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަލް، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ކަމުދާ މީލް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަސްރަތު ކޮށްލާށެވެ. ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ސްޓްރެސް ކުޑަކޮށް، ބާރާއި ކެތްތެރިކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތައް ޤާއިމުކުރުން ނުވަތަ ދެމެހެއްޓުން. ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ އެކަން ހުއްޓާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- އެކަށީގެންވާ ނިދި ހޯދާށެވެ. ކެންސަރާއި ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ލިބޭތޯ ބަލާށެވެ. ނިދަން އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އެޑްވާންސް ކެއާ ޕްލޭނިންގ އަށް ވިސްނާށެވެ. މީގެ ތެރޭގައި އެޑްވާންސް ޑިރެކްޓިވްސް ހިމެނެއެވެ. އެޑްވާންސް ކެއާ ޕްލޭނިންގ ގައި ކުރިން ސިއްހަތާ މެދު ވިސްނައި، އަމިއްލައަށް ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ވާންޖެހޭ ގޮތް ނިންމައެވެ. އެޑްވާންސް ކެއާ ޑިރެކްޓިވްސް އަކީ ތިބާގެ އުމުރު ނިމުމަކަށް އަންނަން ބޭނުންވާ ކަންކަމާއި، ތިބާއަށް މެޑިކަލް ނިންމުންތައް ނިންމޭނެ ފަރާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ލިޔުމުން އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގާނޫނީ ލިޔެކިޔުންތަކެކެވެ.
ރިކަރެންޓް ކެންސަރާއި ދެވަނަ ކެންސަރުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ދެވަނަ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ މުޅިން އައު، ތަފާތު ކެންސަރެކެވެ. އަނެއްކޮޅުން ރިކަރެންޓް ކެންސަރަކީ ހަމަ އެ ބާވަތުގެ ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުންނެވެ.
އަލުން ޖެހިފައިވާ ކެންސަރެއް އަނެއްކާވެސް ފުރިހަމަ ރިމިޝަނަކަށް ދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބަލިމީހުންނަށް "ރިމިޝަން" (އަލާމާތްތައް ނުފެނުން) އާއި "ރިކަރެންސް" (ކެންސަރު އަލުން ފެނުން) ކިޔާ ސައިކަލްތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުން ޑޮކްޓަރުން އެއް ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ތަފާތު ފަރުވާތަކެއް ޓްރައިކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ އަމާޒަކީ ކެންސަރު އަނބުރާ "ރިމިޝަން" އަށް ގެނައުމެވެ.
އަހަރެންގެ ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފިއެވެ. އިތުރު ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯ ނިންމާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ފަސޭހަ ނިންމުމެއް ނޫނެވެ. ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވާކަން އެނގުމުން، ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ވިސްނައި، އަމިއްލަ ނަފްސާއި އާއިލާ އަދި ތިމާއަށް އަޅާލާ އެހެން މީހުންނަށް ބޭނުންވާ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގަން ޖެހެ އެވެ. މި ނިންމުން ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެނެގަތުމަށް ވަގުތު ހޭދަކުރާށެވެ. ތިބާގެ އޮންކޮލޮޖިސްޓާއި މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ގޮތުގައި ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް މައުލޫމާތު ދޭނެ އެވެ.
- އާއިލާއާއި ލޯބިވާ އެހެން މީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު އެމީހުންނަށް އަންގާށެވެ. ކޮންމެ ނިންމުމެއް ނިންމިޔަސް، ތިމާގެ އާއިލާއާއި އެހެން މީހުންނަށް ތިމާގެ ނިންމުން ވިސްނި، ތިމާގެ އަޅާލުމުން ތިމާ އުންމީދުކުރާ ކަންތައްތައް އެނގުން މުހިންމެވެ.
- އެހެން އޮންކޮލޮޖިސްޓަކުން ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް ވިސްނާށެވެ. އެހެން ހޮސްޕިޓަލްތަކުން ބައެއް ފަހަރު ތަފާތު ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއެއްގައި ބައިވެރިވުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްސް އަކީ އާ ފަރުވާއަކީ ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއްތޯ ބެލުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ދިރާސާ މަޝްރޫއުތަކެކެވެ.
ކެންސަރަށް އިތުރު ފަރުވާއެއް ނުދޭން ނިންމި ނަމަ ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހުއްޓާލަން މީހުން ނިންމައިފި އެވެ. ޑޮކްޓަރާއި އާއިލާ އަދި ލޯބިވާ އެހެން މީހުންގެ ލަފާ ހޯދާ ނަމަވެސް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ނުވަތަ ހުއްޓާލުމަށް އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުމަކީ ތިމާގެ ނިންމުމެއްކަން އެނގޭށެވެ.
އަހަރެން ފަރުވާ ހުއްޓާލައިފިނަމަ ހޮސްޕިޓަލް ކެއާ އަކީ އޮޕްޝަނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަން ބިނާވެފައިވަނީ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ބަލީގެ ޕްރޮގްނޯސިސްގެ މައްޗަށެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ހޮސްޕިސް ކެއާ އަށް ލަފާދެނީ ފަރުވާ ދިނުމުން ބަލި ރަނގަޅު ނުވެ، ދިރިހުރުމަށް ހަ މަސް ނުވަނީސް ކަމަށް ގަބޫލު ކުރެވޭނަމަ އެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރު ހޮސްޕިސް ކެއާ އަށް ލަފާދީފިނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެވެ.
- ހޮލިސްޓިކް އެންޑް އޮފް ލައިފް ކެއާ: ކެންސަރުގެ އަސަރު ކުރާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޖެހޭއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ތިމާގެ އާއިލާ އާއި ތިމާއަށް އަޅާލާ މީހުން ވެސް ހިމެނެ އެވެ. ހޮސްޕިސް ކެއާ އިން ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ޖިސްމާނީ ބޭނުންތަކަށް ފަރުވާތެރިވާއިރު، އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓުން ތިބާއަށް ނަފްސާނީ، ޖަޒުބާތީ، ރޫޙާނީ އަދި ނަފްސާނީ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
- ކޮމްފޯޓް ކެއާ: ރިހުން މެނޭޖްކުރުމަށް ބޭހާއި އެހެނިހެން ފަރުވާތައް ލިބި، ހާލަތުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ކެއަރގިވަރ ސަޕޯޓް: ތިބާގެ ޕްރައިމަރީ ކެއަރގިވަރުންނަށް ތިބާގެ ކެއަރގިވަރ އަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އަދި އަމިއްލަ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލުން އެމީހުން ގުޅުވައިދެނީ ތިބާގެ އާއިލާއަށް ބޭނުންވާ ވަސީލަތްތަކާއެވެ.
- މެޑިކަލް ސާމާނާއި ސާމާނު: ބައެއް މީހުންނަށް ގޭގައި ހޮސްޕިސް ކެއާ ލިބޭއިރު، ޚާއްޞަ އެނދާއި އެހެނިހެން ސާމާނު ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އަދި ކުރު މުއްދަތުގެ ކެއާ ފެސިލިޓީއެއްގައި ނުވަތަ ރެޒިޑެންޝަލް ހޮސްޕިސް ފެސިލިޓީއެއްގައި ވެސް ހޮސްޕިސް އިން ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
ކެންސަރަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާއެއް ލިބުމުން ކެންސަރު އަނބުރާ އަތުވެދާނެކަން އެނގޭނެ ކަންނޭނގެއެވެ. ނަމަވެސް އަނެއްކާވެސް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ސިއްސައިގެން ގޮސް ހިތްދަތިވެދާނެއެވެ. އުއްމީދު ގެއްލި ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކެންސަރާއެކު އަބަދުވެސް އުއްމީދެއް އޮންނައިރު، އަނބުރާ އަންނަ ކެންސަރަކީ ވެސް މިކަމުން އިސްތިސްނާއެއް ނޫނެވެ. އާ ފަރުވާތަކެއް ނުވަތަ ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއެއްގައި ބައިވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭނެ ކަމުގެ އުންމީދު އެބައޮތެވެ. މީގެ އިތުރުން، ފަރުވާއަށް އަނބުރާ އައިސްފައިވާ ކެންސަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ކިތަންމެ ދުވަހަކު އުޅުނަސް، ބޭނުންވާ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުގެ އުންމީދު އެބައޮތެވެ. ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ އޮންކޮލޮޖިސްޓާއި މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ނިންމުންތަކަށް ތާއީދުކޮށް، އެމީހުންނަށް ކުރެވެން އޮތް މިންވަރަކަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. ބިރެއް ނުގަނޭ، ގަދަފަދައިން ތިބޭށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ކެންސަރު ރިކަރެންސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މާނައަކީ ބަލިމީހެއްގެ ކެންސަރު ފުރަތަމަ މުޅިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު (ރިމިޝަން)، ހަމަ އެ ކެންސަރު ސެލްތައް އަނެއްކާވެސް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ބޮޑުވާން ފަށަނީ އޭގެ މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ފަހުންނެވެ.
💬 ކެންސަރު މިގޮތަށް އަލުން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި (ސާޖަރީއާއި ކީމޯ) ހުރިހާ ކެންސަރު ސެލްތަކެއް މަރުވެފައިވާކަން ޓެސްޓްތަކުން ދެއްކި ނަމަވެސް، ސްކޭނަކުން ވެސް ނުފެންނަ ވަރަށް ކުދިކުދި މަދު ކެންސަރު ސެލްތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
💬 ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވާކަމުގެ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވެ، ހަށިގަނޑުގައި އާ ލޮޅިއެއް އުފެދި، ސަބަބެއް ނެތި ވަރުބަލި، ކެއްސާ، ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ފުރަތަމަ ފަރުވާ ދިން ޑޮކްޓަރަށް ގޮސް އެވާހަކަ ކިޔައިދޭށެވެ.
` ކެންސަރު ރިކަރެންސް، ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް، ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ކެންސަރު ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި، ކެންސަރާއެކު ދިރިއުޅުން، ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ