ހިތުގެ މަސްގަނޑު ތުނިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަލްކޮހޯލް ސެޕްޓަލް އެބްލޭޝަން (އޭއެސްއޭ) ފަރުވާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ނޭވާ ހާސްވެ، މޭގައި ތަތްވެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިވެފައި ހުންނައިރު ވަރުބަލިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަން މެދުވެރިވާ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ސަބަބަކީ ހިތަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ނުޖެހޭ މިފަދަ ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްކޮހޯލް ސެޕްޓަލް އެބްލޭޝަން (އޭއެސްއޭ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ސާދާކޮށް ދަންނަވާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަލްކޮހޯލް ސެޕްޓަލް އެބްލޭޝަން (އޭއެސްއޭ) އަކީ ކާޑިއޮލޮޖިސްޓުން ކުރާ އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ފަރުވާއެކެވެ.

މި ފަރުވާއަކީ ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ (HCM) ކިޔާ ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ފަރުވާއެކެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ވެއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ބުނާނަމަ މިބަލީގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްގަނޑު މާބޮޑަށް ތުނިވެގެން ދެއެވެ. އަދި ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ހިތުގެ ދެ ކޮޓަރި ވަކިކުރާ ފާރު ކަމަށްވާ ސެޕްޓަމް , ބޯވެގެން ދެއެވެ.

ތިބާގެ ހިތަކީ ފެން ޕަމްޕެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ޕަމްޕަކީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ފޮނުވާ އެއްޗެކެވެ. މިހާރު މި ޕަމްޕްގެ ފާރު މާ ބޮޑަށް ބޯވެއްޖެނަމަ ލޭ ބޭރަށް ފޭބޭނެ ޖާގަ ހަނިވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެޗްސީއެމްގައި ވާގޮތެވެ. ހިތުގެ ފާރު ގަދަވުމުން ލޭ ރަނގަޅަށް ޕަމްޕްކޮށްގެން ބޭރަށް ނުކުމެއެވެ. މިއީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެންނެވި ނޭވާ ކުރުވުމާއި ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ.

އެހެންކަމުން، މި އޭއެސްއޭ ފަރުވާގައި، ވަރަށް ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ބޭނުންކޮށްގެން ހިތުގެ އެ ބޯވެފައިވާ މަސްގަނޑު ބަޔަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއް ހޯދައެވެ. ދެން، އެ ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް، އެ ބޯވެފައިވާ މަސްގަނޑުގެ ބަޔަށް ކުޑަ ޚާއްޞަ ރަލެއް އިންޖެކްޓް ކުރެވެއެވެ. މި ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ބޮޑުވެފައިވާ ސެލްތައް މަރުވެ، އެ ބައި ކުޑަވެ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ދެން ހިތުން ބޭރަށް ލޭ އޮހޮރުވުމުގެ މަގު އަނެއްކާވެސް ފުޅާވެ، ލޭ ދައުރުވުން އަލުން އާލާވެއެވެ.

މި ފަރުވާ އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާއަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ފާހަގަކުރި ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ (އެޗްސީއެމް) ގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ފަރުވާއެކެވެ. މިއީ ވާރުތަވާ ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެކަން އޮތްނަމަ ތިމާއަށް ވެސް އެކަން ތަރައްގީ ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.

އާންމުކޮށް އެޗްސީއެމް ހުންނަ މީހުންނަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ދޭނީ ބޭސްތަކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބޭސް ދިނުމުންވެސް އަލާމާތްތައް (ނޭވާ ކުރުވުމާއި ވަރުބަލިވުން ފަދަ) ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވެއެވެ. މިމީހުންނަށް އޭއެސްއޭ ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ދެކެނީ އެހެންވެއެވެ.

މިކަމަށް އެހެން ގޮތެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ސެޕްޓަލް މައިއެކްޓޮމީ ކިޔާ އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީއެކެވެ . މިކަމުގައި މޭމަތި ހުޅުވައި، ތުނިވެފައިވާ މަސްގަނޑު ކަނޑައި ނަގައިލައެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާތީ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ނުކުރެވޭ މީހުންނަށް ލިބޭ ކާމިޔާބު ބަދަލު ފަރުވާއެކެވެ.

ފަރުވާގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމުމުން، ކުރިން ކުރަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ސާފު އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެއެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާ ދެނީ އެ ހޮސްޕިޓަލުގެ ކާޑިއޮލޮޖީ ޔުނިޓުގައި ހުންނަ ހާއްސަ ކޮޓަރިއެއް (ކެތު ލެބް) ގައެވެ. އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއެއްހާއިރު ނަގައެވެ.

• ތިބާއަށް ހޭވެރިކަން ލިބިފައިވެއެވެ:މިކަމުގައި މުޅިން ހޭނެތިގެން ނުވާނެއެވެ. މީގެ މާނައަކީ ތިބާ ހޭލުންތެރިވެފައި ހުރުމެވެ. އެކަމަކު ތިބާ ރިލެކްސްކޮށް ބިރެއް ނެތި ބެހެއްޓުމަށް ސެޑޭޓިވްސް ދީފައިވެ އެވެ.
• ނީޑްލް އެނެސްތެޝިއާ: ނިޑަލް ބޭނުންކުރަނީ ކެތެޓަރ ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ކަމަށްވާ އަތްތިލަ ނުވަތަ ގްރޮއިން ކައިރީގައި ހުންނަ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލުމަށެވެ.
• ކެތެޓަރ ޖެހުން: އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތުނި ހޮޅި ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ހޭނެތިފައިވާ ސަރަހައްދުން ހިތަށް ފޮނުވައެވެ.
• އެކްސްރޭ މޮނިޓަރިންގ: ޑޮކްޓަރުން އެކްސްރޭ ތަސްވީރު ބޭނުންކޮށްގެން ހޮޅީގެ މަގާއި ހިތުގެ ރަނގަޅު ތަނަކަށް ދަނީތޯ ބެލުން.
• އަލްކޮހޯލް އިންޖެކްޝަން: ރަނގަޅު ލޭހޮޅިއެއް ފެނުމުން، ކުޑަ މިންވަރަކަށް އައިސޯޕްރޮޕައިލް އަލްކޮހޯލް ކިޔާ ޚާއްޞަ އަލްކޮހޯލް އެއް ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ބޯވެފައިވާ މަސްގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މިވަގުތު މޭގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ރިއްސުމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
• ވަގުތީ ޕޭސްމޭކަރ: ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވަގުތީ ޕޭސްމޭކަރަކުން ވަޔަރެއް ކަރުގެ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދައެވެ. މިއީ ފަރުވާއަށްފަހު ދެތިން ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އޭގެ ތަނުގައި ބަހައްޓައިގެން ހިތުގެ ރިތްމް މޮނިޓަރ ކުރުމެވެ.
• ނިމުން: މަސައްކަތް ނިމުމުން ހޮޅި ނަގައި ތަތް ނުވަތަ ޓައިޓް ކޮމްޕްރެޝަން ބެންޑޭޖް ޖަހައިގެން އެ ސަރަހައްދު ބަންދުކުރުން.

ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށްފަހު ދެތިން ދުވަހު (48-72 ގަޑިއިރު) ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މިފަހަރު ވަރަށް މުހިއްމު.

• ހިތުގެ ދުވެލި މޮނިޓަރކުރުން: މި ދުވަސްތަކުގައި މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ހިތުގެ ރިތްމް މޮނިޓަރ ކުރަމުން ގެންދާނެއެވެ. އެއީ، މި ފަރުވާގެ ކުޑަކުޑަ ސައިޑް އިފެކްޓެއްގެ ގޮތުގައި ބައެއް މީހުންގެ ހިތުގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަށް އަސަރު ކޮށްފާނެތީ އެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ހާޓް ބްލޮކް އެވެ . މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހިތުގެ ދުވެލި މާ މަޑުޖެހިދާނެއެވެ . ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރެވޭނީ އެހެންވެއެވެ.
• އެނދުގައި އަރާމުކުރުން: ހޮޅި ޖަހާފައިވަނީ ކަކުލުގެ ތެރެއިން ނަމަ، ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ފައި ސީދާކޮށްގެން އެނދުގައި މަޑުކުރުމަށް އަންގާނެއެވެ. އެއީ އަތްތިލަ ތެރެއިން ވައްދާފައި އޮތް އެއްޗެއް ނަމަ އާންމުކޮށް އެގޮތަށް ހުންނަން ނުޖެހެ އެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ބޭނުން ނަމަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ދޭނެއެވެ.
• އަލުން ބެލުން: ހޮސްޕިޓަލުން ނުކުތުމުގެ ކުރިން، ފަރުވާ ކިހާ ކާމިޔާބުތޯ ބެލުމަށްޓަކައި، އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ފަދަ އެހެން ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެއެވެ.

މި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން އޭގެ ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް ކުދިކުދި ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

އޭގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީއެއް ކުރަން ނުޖެހުމެވެ. އެހެންކަމުން:

• ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.
• ސާޖަރީއާ ގުޅިގެން ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުވެއެވެ.
• އެކަމުން މާބޮޑު ލަކުނެއް ނުބާއްވައެވެ.
• މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނުކުޅެދޭ މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުން ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅުވާން ޖެހޭ ވަގުތު ބިނާވެފައި އޮންނާނީ އާންމު ސިއްހަތުގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެއެވެ . ނަމަވެސް ބުރަ ކަސްރަތު ފަދަ އެއްވެސް ކަމެއް ފެށުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ވަގުތުން އަލާމާތްތަކުން ބޮޑު ލުޔެއް ލިބެން ފަށައެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ!

ފަރުވާ ނިންމާފައި ގެއަށް އައުމަށްފަހު އަންނަނިވި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

• އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން ނުވަތަ މޭގައި ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް (ޕަލްޕިޓޭޝަން) .
• މޭގައި ރިއްސުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހަލުވިކަމާއެކު ނޭވާލުން (ޑިސްޕްނިއާ) .
• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅުކަން.
• ވަރަށް ވަރުބަލިވެއްޖެ.
• ހޮޅި ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ލޭއައުން ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރުކުރުން (މިއީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ).
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.

އަލްކޮހޯލް ސެޕްޓަލް އެބްލޭޝަން އަކީ ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ އަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ސާޖަރީއަށް ވުރެ ރިސްކް ކުޑަ އަދި އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަކާއެކު އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ކާޑިއޮލޮޖިސްޓާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.