މިހާރު ދަރިން ހޯދަން ވިސްނައިގެން އަނެއްކާ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުއްމީދެއް ނެތް މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެން 'ޓިއުބް ޓައިޑް' ނުވަތަ އަންހެން ސްޓިރިލައިޒޭޝަން ސާޖަރީގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް މިކަން ސީދާ ނުވިސްނޭއިރު، އެމީހުންގެ ކިބައިގައިވެސް އެތައް ސުވާލެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ ސާޖަރީގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ މެޑިކަލް ޓާމްސްގައި `(ޓިއުބަލް ލިގޭޝަން)` ގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާފު ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓިއުބަލް ލިގޭޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. ތިބާގެ ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމުގައި ފެލޯޕިއަން ހޮޅި ކިޔާ ބައެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ރަހިމުގެ ދެފަރާތުން ފެށިގެން އޯވަރީއާ ހަމައަށް ދިގުދެމިގެންދާ ތުނި ދެ ހޮޅިއެވެ. ބިސްގަނޑުން ދޫކުރާ ބިހެއް މި ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ރަހިމަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. މި ހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި މި ބިސް ސްޕަރމް އާއި ބައްދަލުވެ ދަރިމައިވެއެވެ.
ޓިއުބަލް ލައިގޭޝަން އަކީ ކްލިޕް ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކުން ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތައް ކަނޑައި، ބަނދެ، ނުވަތަ ބްލޮކްކޮށްގެން ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބިސް ސްޕަރމް އާއި ހަމައަށް ނުފޯރުވޭނެއެވެ. މާނައަކީ ދަރިމައިވުން ނުހިނގާ އަދި ބަލިވެ އިނުން ނުވުމެވެ. މިއީ އެންމެ ސާދާ އުސޫލެވެ.
މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ އަންހެން ސްޓިރިލައިޒޭޝަން އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ވިހެއުމަށްފަހު، ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ގެ ތެރޭގައި، ބަނޑުގެ އެހެން ސާޖަރީއެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވަކި ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އުސޫލެކެވެ . އެއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) އިން އެއްވެސް ރައްކާތެރިކަމެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
އެހާ ގިނަ ބަޔަކު މި ސާޖަރީ އިޚްތިޔާރު ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މިއީ ދަރިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދާއިމީ އަދި ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ . އޭގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތަކީ %99 އަށްވުރެ މަތީގައެވެ. އިތުރު ދަރިން ބޭނުން ނުވާކަން 100% ޔަގީން ނަމަ މިއީ ލިބެން ހުރި އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތެވެ. ސާޖަރީއަށް ފަހު ބަލިވެ އިނުމުގެ ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ޖިންސީ ދިރިއުޅުން އުފާކޮށްލުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ސިއްހީ ވަކި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތައް ނަގަން ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އޯވަރީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ވަކި ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންތަކެއް (މިސާލަކަށް ބީއާރުސީއޭ ޖީން މީއުޓޭޝަންސް) ހުރިނަމަ، އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މި ސާޖަރީ ވެސް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
މި ސާޖަރީއަށް ހަގީގަތުގައި ތައްޔާރުތޯ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގައި ނިންމަންޖެހޭ ވަރަށް ބޮޑު ނިންމުމެކެވެ. އެހެނީ އެއީ ދާއިމީ ކަމަކަށް ވާތީއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ``ރިވަރސަލް`` ސާޖަރީތައް ކާމިޔާބު ނަމަވެސް، އެއީ ވަރަށް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް، އަގުބޮޑު، އަދި ކާމިޔާބުވާނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަމެއް ނެތް ސާޖަރީތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ދާއިމީ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނަންވީއެވެ.
އަދިވެސް ދަރިން ހޯދުމުގެ ކުޑަވެސް ޚިޔާލެއް އޮތްނަމަ މި ސާޖަރީއަކީ ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ރިވަރސިބަލް ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެ، މިސާލަކަށް:
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ
- އެ ލޫޕް `(އައިޔޫޑީ - އިންޓްރައުޓަރިން ޑިވައިސް)` އެވެ
- ކޮންޑަމް ފަދަ ގޮތެއް އިޚްތިޔާރު ކުރާށެވެ.
ހަމައެހެންމެ، މި ނިންމުމަކީ ހަމައެކަނި ނިންމަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ބައިވެރިޔާއާ ވެސް ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ ސްޓިރިލައިޒޭޝަން ސާޖަރީއެއް ``(ވެސެކްޓޮމީ)`` އެބައޮތެވެ. އަދި މިއީ މި ސާޖަރީއަށްވުރެ ވަރަށް ފައިދާހުރި އަދި ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ.
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޓިއުބަލް ލައިގޭޝަން ސާޖަރީ މައިގަނޑު ތިން ގޮތަކަށް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި ސާޖަރީ ކުރާނެ ވަގުތަށް ބަލައިގެން (އެބަހީ، ވިހެއުމަށްފަހު) ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތެވެ.
| ސާޖިކަލް މެތޯޑެވެ | ކުރާނީ ކިހިނެއް | ޚާއްޞަ ނުކުތާތަކެވެ |
|---|---|---|
| ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ޓިއުބަލް ލައިގޭޝަން | ނޭފަތާއި ބަނޑުގެ ތިރީބައި ތެރެއިން ވަރަށް ކުދިކުދި ދެ އިންސިޝަން ޖަހައި، ކެމެރާއެއް (ލެޕަރޮސްކޯޕް) ޖަހާފައިވާ ނާޒުކު އާލާތެއް ޖަހައި، މޮނިޓަރެއްގެ ފާރަވެރި ލޮލުގެ ދަށުން ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތައް ބަންދުކޮށްފައި ހުރެއެވެ. | މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. ވަޅިތައް ވަރަށް ކުދި ކަމުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލުން ގެއަށް ދެވޭނީ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. |
| މިނީ ލެޕަރޮޓޮމީ އެވެ | ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް (ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއެއް) ހަދައިގެން، ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތައް ނަގައި ބަނދެ، ތަޅުލާފައި ހުރެއެވެ. | މި ޕްރޮސީޖަރ އެންމެ ގިނައިން ކުރެވެނީ އާދައިގެ ވިހެއުމަށްފަހު 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ކަމަށާއި ސަބަބަކީ އެވަގުތު ރަހިމު މަތިވެފައި ހުރުމުން ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްސް އަށް ފަސޭހައިން ވާސިލްވާތީއެވެ. |
| ލެޕަރޮޓޮމީ | ބަނޑުގައި ފުދޭވަރަކަށް ބޮޑު ވަޅިއެއް (2-5 އިންޗި) ޖަހައިގެން ކުރި ސާޖަރީއެކެވެ. | މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެކެވެ. ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގައެވެ. މިގޮތް މިހާރު އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ މަދުކޮށެވެ. ނަމަވެސް ސިޒޭރިއަން ކުރާއިރު މިގޮތަށް ބޭނުންކުރަނީ މި ސާޖަރީވެސް ހަމަ އެ އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް ކުރާނަމައެވެ. |
ސާޖަރީއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ވަކި ވޯޑަކަށް (ރިކަވަރީ އޭރިއާ) އޮބްޒަރވޭޝަން ހެދުމަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީއެއް ހެދިނަމަ ދެތިން ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ގެއަށް ދެވޭނެ އެވެ. އެހެން ޕްރޮސީޖަރތަކަށް އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ސާޖަރީއަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުން: މަދުވެގެން ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ވިހެއުމަށްފަހު އޮޕަރޭޝަން ކުރިނަމަ މަދުވެގެން ހަތަރު ހަފްތާ ވަންދެން ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނަށްވުރެ ބަރު އެއްޗެއް އުފުލާނުލާށެވެ.
- ދުއްވުމާއި ބަނގުރާ: މަދުވެގެން 24 ގަޑިއިރު ދުއްވުން ނުވަތަ ބަނގުރާ ނުބުއިމެވެ.
- ފެންވަރާލުން: އާދައިގެ މަތިން ހަށިގަނޑު ދޮވެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ފާޚާނާ ޓަބެއްގައި ނުވަތަ ފަތާ އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އިންސިޝަން ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ.
- ކޮނޑުގައި ރިއްސުން: ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ބަނޑުގައި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ގޭސް ފުޅިގެންދާތީ ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ކޮނޑާއި ކަރާއި މޭމަތީގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ހޫނު ފެންވަރާލުމާއި، ހޫނުކުރާ ޕެޑެއް ބޭނުންކުރުމާއި، ތަންކޮޅެއް ހިނގާލުމަކީ މިކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުން: ލުއި ކާނާ (އެބަހީ ސައި، ސޫޕް، ރޮށި، ކްރެކެރސް) ކެއުން.
- ރިހުން: ބަނޑުގައި ދުޅަވެ ރިހުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލުއި ލޭއައުން އާންމު ކަމެކެވެ. އާދައިގެ މައްސަރު ކަންތައް ފެށުމަށް 4-6 ހަފްތާ ނަގާފާނެއެވެ. އެވަގުތު ޕީރިއަޑް ބަރުވެ ތަދުވެދާނެ އެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ފަދައިން އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ވެސް ހުރެއެވެ. ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން އެ ދެ ކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ފައިދާތަކެވެ | ގެއްލުންތައް |
|---|---|
| ވަރަށް ފައިދާހުރި އަދި ފަސޭހަ: %99 އަށްވުރެ ގިނަ ފައިދާހުރި. ބަލިވެ އިނުމުން މުޅި އުމުރަށް ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ. ދުވާލަކު ގިތެޔޮ ބޯން ނުވަތަ ކްލިނިކްތަކަށް ދިއުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. | ހިތާމަ: ސާރވޭތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އުމުރުން 30 އަހަރުގެ ކުރިން މި ސާޖަރީ ހަދާ މީހުންގެ ތެރެއިން ކުޑަ އިންސައްތައެއް ފަހުން ހިތާމަކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނިންމުމެއް ނިންމާށެވެ. |
| ހޯރމޯންތަކަށް އަސަރެއް ނުކުރާ: މިއީ ހޯރމޯން ނޫން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ މައްސަރު ކަންތައް ނުވަތަ މެނޮޕޮޒް އަށް އަސަރެއް ނުކުރާނެ ކަމެކެވެ. | ދާއިމީ: މިއީ ދާއިމީ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ކާމިޔާބު ރިވަރސަލް ސާޖަރީއެއް ހެދުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. |
| ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އޯވަރީ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ގާތްގަނޑަކަށް %40 ދަށްވެގެންދެއެވެ. | ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތައް: ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އެނާސްތެޝިއާ އަށް އެލާޖީ އާއި އިންފެކްޝަން ފަދަ ކުދިކުދި ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ސާޖަރީއެކެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ މުހިއްމު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ސާޖަރީއެއް ނަމަވެސް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ދުވަހަކަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލެވުމާއި މޭނުބައިކުރުން.
- އެއް ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު 37.3 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (100 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުން .
- އިންސިޝަން ވަށައިގެން ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ލޭއައުން.
- ބޮޑެތި ލޭއައުން ނުވަތަ ލޭ ހޮޅިޖެހުން ސެނިޓަރީ ޕެޑެއް ދެ ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި މުޅިން ތެމިގެން ދިއުމެވެ.
- ބަނޑުގައި ނުވަތަ ޕެލްވިކްގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
- ގަނޑުފެންގަނޑެއް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބްލޮކްވެފައިވާ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްތައް އަލުން ގުޅިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ އެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.
ބައެއް މީހުން ގިނައިން ކުރާ ސުވާލުތަކެވެ
ސާޖަރީއަށްފަހު ޕީރިއަޑް ވާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ހޯރމޯންތަކަށް ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ޕީރިއަޑް ވާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އަހަރެންގެ އޯވަރީތަކަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހުވެސް ތިބާގެ ބިސްގަނޑުން އާންމު ގޮތެއްގައި ކޮންމެ މަހަކު ބިހެއް (އޮވިލޭޝަން) ދޫކުރާނެއެވެ. އެކަމަކު މިހާރު ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްތައް ތަތްވެފައި ހުރުމުން ބިސް ރަހިމަށް ދަތުރު ނުކުރެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑުން ބިސް އަލުން ޖަހައިގަނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ބަލިވެ އިނދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ކުޑަ، %1 އަށްވުރެ ކުޑައެވެ. އެކަމަކު އެއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭނީ؟
އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ވިހެއުމަށްފަހު މި ސާޖަރީ ހެދިނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭންދެން (އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާ) މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓިއުބަލް ލައިގޭޝަން އަކީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އުސޫލެކެވެ. މި ނިންމުން ނިންމުމުގެ ކުރިން 100% ޔަގީންކަން އެނގޭތޯ ރަނގަޅަށް ވިސްނާށެވެ. އަދި ބައިވެރިޔާއާވެސް މިވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- މިއީ %99 އަށްވުރެ މަތީގެ ކާމިޔާބީއެއް ލިބިފައިވާ ވަރަށް ރައްކާތެރި ސާޖަރީއެކެވެ.
- މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ހޯރމޯންތަކަށް ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާނެއެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ސަމާލުވުން. ނުރައްކާތެރި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ސާޖަރީއަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) އިން އެއްވެސް ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިދޭ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. ކޮންޑަމް ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ