ދަރިފުޅު ރޭގަނޑު އެނދު ތެތްކޮށްލަނީ ހެއްޔެވެ؟ (އެނދު ތެމިގެން) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ އަދިވެސް ރޭގަނޑު އެނދު ތެތްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އޭނާ މިހާރުވެސް ފާޚާނާ ތަމްރީނު ކޮށްފައި ހުރި ނަމަވެސް އަދިވެސް ރޭގަނޑު އެނދު ތެމިގެން އުޅެނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ހަގީގަތުގައިވެސް މާޔޫސްކަމާއި ލަދުވެތި ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެއެވެ. ހެނދުނު ހޭލައިގެން އެނދު ތެމިގެން ދިއުމަކީ ޝީޓް ދޮވެ ވަރުބަލިވެފައިވާ ދަރިފުޅަށާއި ތިމާއަށް ވެސް ވަރަށް ބޮޑު ބޮލުގައި ރިއްސާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ދަރިފުޅުގެ ކުށެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ނުލިބުމުގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަރަށް ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެނދު ތެތްވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެނދުގައި ތެތްވުމަކީ ނިދުމުގެ ތެރޭގައި އިހުތިޔާރަކާ ނުލައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. މެޑިކަލީ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ (ނޮކްޓަރނަލް އެނިއުރެސިސް) އެވެ . ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، ފާޚާނާ ތަމްރީނު ކުރެވިފައި ތިބި ފަހުން ވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ގިނަ ކުދިން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި އާދަ ފަހަނައަޅައި ދާއިރު، އާންމުކޮށް އުމުރުން 4 އަހަރާއި 6 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގައި މުގުރު ކޮންޓްރޯލް މަޑުމަޑުން ކުރިއަރައެވެ. ނަމަވެސް އުމުރުން 12 އަހަރުވުމަށްފަހު ތިން މަސްދުވަހު ހަފްތާއަކު ދެފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން އެނދު ތެމިގެންދާނަމަ ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ލަސްކަމެއް ނުވަތަ ގަސްތުގައި ކުރާ ކަމެއް ނޫންކަން ދެނެގަތުމެވެ. މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އެނދު ތެތްކުރުމުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން މި ޙާލަތު މައިގަނޑު ދެބަޔަކަށް ބަހާލަނީ.

• ޕްރައިމަރީ ޓައިޕް: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މާނައަކީ ކުޑަކުއްޖަކު ދުވަހަކުވެސް އެނދުގައި ތެތްވެފައި ހުންނަތާ މަދުވެގެން 6 މަސް ދުވަސް ވެފައެއް ނުވެއެވެ. އޭނާ ނުވަތަ ކުޑައިރުއްސުރެ ގާތްގަނޑަކަށް މެދުކެނޑުމެއްނެތި އެނދުގައި ތެމިގެން އުޅެއެވެ.
• ސެކަންޑަރީ ޓައިޕް: މިއީ ކުޑަކުއްޖަކު 6 މަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އެނދުގައި ތެމިފައި ހުރުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް އަލުން ތެތްވާން ފެށުމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މެޑިކަލް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސަބަބަކާހުރެ ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެނދުގައި ތެތްވާ ސަބަބުތައް ކުއްޖާގެ އުމުރަށް ބަލާފައި ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުޑަކުދިން އެނދު ތެތްކުރަން ޖެހޭ ސަބަބުތަކެވެ

އުމުރުން 7 އަހަރުން ދަށުގެ ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ދިމާވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެމީހުންގެ ބްލެޑަރ ކޮންޓްރޯލް އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ނުވާތީއެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ތަރައްޤީގެ އާދައިގެ މަރުހަލާއެކެވެ. އެކަން ފިޔަވައި އެހެން މެޑިކަލް ސަބަބުތަކުން ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި): ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން މުގުރު ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• ބަނޑުހައިވުން: ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަ އިރު ރެކްޓަމް ފުރިފައި ހުރުމުން މުގުރަށް ޕްރެޝަރު ބޮޑުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މުގުރު ފުރި ނުވަތަ ހުސްވުން މުޅިން ހުއްޓުވައެވެ.
• އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ: ބައެއް ކުދިންނަށް ނިދާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ ސިގްނަލްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އެނދުގައި ތެތްވުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• ހަކުރުބަލި: މާބޮޑަށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި އެނދުގައި ތެތްވުމަކީ ހަކުރުބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް: ބުރަކަށީގެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި (އެބަހީ، ސްޕައިނާ ބިފިޑާ) މުގުރު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
• އޭޑީއެޗްޑީ (އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ): އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންނަށް ވެސް އެނދު ތެތްވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ އެނދުގައި ތެތްވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް

ބޮޑެތި މީހުންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ އެނދުގައި ތެތްވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ބޭނުންތަ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުދިންގެ އެނދު ތެތްވުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައި މިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ދަރިފުޅު ރޭގަނޑާއި ދުވާލު ވެސް ހެދުން ތެތްކޮށްފިނަމަ .
• ގިނައިރު އެނދު ތެތް ނުވެ ހުރެފައި ދެން ކުއްލިއަކަށް އަލުން ފަށަނީ ނަމައެވެ.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވާ ނުވަތަ އަނދާ ކަމަށް ބުނާނަމަ .
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
• މި މައްސަލަ ކުއްޖާއަށް 7 އަހަރު ފުރުމަށްފަހުވެސް ދެމިއޮތްނަމަ އަދި އެއީ ކުއްޖާއަށް ބޮޑު ސްޓްރެސްއަކަށް ވެއްޖެނަމައެވެ.
• ކުއްޖާއަށް ބަނޑުހައިވުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ .

ޑޮކްޓަރު ކުއްޖާ ބަލައި، ތަފްސީލު ހޯދުމަށް އެދި، ބޭނުން ނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށް، އެހެން ސަބަބެއް އޮތްތޯ ބަލާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސަބަބަކަށް ބަލާފައި ފަރުވާތައް ތަފާތުވެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭސް ނުދީ، ހަމައެކަނި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ތެރެއިން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.

1. ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް

މިއީ ފުރަތަމަ މަސައްކަތް ކުރަންވީ ކަންކަމެވެ.

• ރޭގަނޑު ފެން ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން: ނިދުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ގަޑިއިރު ކުރިން ފެނާއި ކިރު އަދި އެހެނިހެން ބުއިންތައް ދިނުން ހުއްޓާލާށެވެ. އެކަމަކު ދުވާލު ގަޑީގައި ދަރިފުޅަށް ގިނައިން ފެން ބޯން ދޫކޮށްލާށެވެ.
• ނިދުމުގެ ކުރިން ފާޚާނާއަށް ދިއުން: ނިދުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅު ފާޚާނާއަށް ގެންދިއުން ޔަގީންކޮށް، މުގުރު މުޅިން ހުސްކުރުމުގެ ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ. އެމީހުން " ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިމެނޭ" ކަމަށް ބުނި ނަމަވެސް، ދުވަސްކޮޅަކު ފާޚާނާގައި މަޑުކުރުމަށް ބުނާށެވެ.
• ބެޑްވެޓިންގ އެލާމް: މިއީ ކުޑަ ސެންސަރެއް ހުންނަ ޑިވައިސްއެކެވެ. މި ސެންސަރު ހަރުކޮށްފައި ހުންނަނީ ކުއްޖާގެ އަންޑަރވޭއާގައެވެ. ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ތިއްކެއް ވެއްޓުމާއެކު އެލާމް ނުވަތަ ވައިބަރޭޝަން އުފެދި ކުއްޖާ ހޭލައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑި ހޭލާއިރު މުގުރު ފުރިގެން ދާއިރު ހޭލާ އާދަވެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.
• ބްލެޑަރ ތެރަޕީ: ދުވާލު ވަގުތު ,ގޮހޮރު އުފެދޭ ވަގުތު ފާޚާނާއަށް ނުދިއުމަށް ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ، އެކަމަކު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު މަޑުކޮށްލާށެވެ. މިއީ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުމަށް މުގުރު ތަމްރީނު ކުރާނެ ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

2. ބޭސްތައް

މަތީގައިވާ ގޮތްތައް ކާމިޔާބު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ސިއްހީ ސަބަބެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

• (ޑެސްމޯޕްރެސިން): މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ހޯރމޯން (ވެސޯޕްރެސިން) އާއި އެއްގޮތް ސިންތެޓިކް ބޭހެކެވެ. އެއީ ރޭގަނޑު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• (Oxybutynin/Tolterodine): މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް މުގުރު ކޮންޓްރެކްޓްވުން މަދުކޮށްދީ މުގުރު ހަމައަކަށް އެޅުވައިގެންނެވެ.
• (އިމިޕްރަމިން): މިއީ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ މުސްކުޅި ބޭހެއް ނަމަވެސް، މަދު ޑޯޒްތަކެއްގައި ދިނުމުން ބްލެޑަރ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެތީ ދޭންޖެހޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ގާތް ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.

މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް

ތިޔަބޭފުޅުންގެ އެއްބާރުލުމަކީ މިދަތުރުގައި އެކުއްޖާއަށް ވަރަށް އަގުހުރި އެއްބާރުލުމެއް.

• ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅަށް ފާޑުކިޔާ ނުވަތަ އަދަބު ނުދޭށެވެ. "އަދިވެސް އެނދު ތެމިގެން އުޅެނީ" ކަމަށް ބުނެ އެހެން މީހުންގެ ކުރިމަތީގައި އެމީހުން ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ނަފްސާނީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވާނެއެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ސަޕޯޓް ކުރާށެވެ. ލޯބިން ދަރިފުޅު ގާތު ބުނާށެވެ، "މިއީ ތިބާގެ ކުށެއް ނޫން، އަހަރެމެންނަށް މިކަން އެކުގައި ހައްލުކުރެވޭނެ" ކަމަށެވެ.
• ދަރިފުޅު ރޭގަނޑު އެނދު ތެތް ނުކުރާ ދުވަސްތަކަށް ތައުރީފު ކުރާށެވެ. އޭނާއަށް ކުޑަ އިނާމެއް ދިނުމަކީ ނުވަތަ ސްޓިކާ ޗާޓް ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމަކީ އޭނާ މޮޓިވޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ތިމާގެ އެނދު ރައްކާތެރިކޮށްލާށެވެ. ވޯޓަރޕްރޫފް މެޓްރެސް ޕްރޮޓެކްޓަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ސަލާމަތް ކުރެވޭނެއެވެ.
• ސާފުކުރުމުގައި ދަރިފުޅު ބައިވެރިކުރުން. އަދަބެއްގެ ގޮތުގައި ނޫން، ޒިންމާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. "އޯކޭ، ހިނގާ އެކުގައި ޝީޓް ބަދަލުކޮށްލަމާ" ފަދަ އެއްޗެއް ބުނާށެވެ.
• ރޭގަނޑު ފާޚާނާއަށް ދާން ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި ކޮޓަރީގައި ކުޑަ ލައިޓެއް ދިއްލާފައި ބަހައްޓާށެވެ. ފާޚާނާއަށް ދާ މަގުގައި ކުޅޭ އެއްޗެހި ފަދަ ހުރަސްތައް ނުބަހައްޓާށެވެ.