ދަރިފުޅު އެއް ހިނދުކޮޅަކުން ވަރަށް އުފާވެރި އަދި ކުޅޭކުޅޭހެން ހީވެ، ދެން ކުއްލިއަކަށް ސަބަބެއް ނެތި ހަޅޭއްލަވައި ހަޅޭއްލަވަން ފަށަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ހަމައެކަނި އޭނާގެ ކޮޓަރީގައި ހުރެގެން އެއްވެސް ސަބަބެއްނެތި ދެރަވެ އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "މި ކުދިންނަށް ކިހިނެއް ވާނީ؟" އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މި ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ މޫޑް ސްވިންގްސް އަކީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ޓެންޓްރަމަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތެއް ކަމުން މީހާގެ މޫޑާއި ހަކަތަގެ މިންވަރާއި ފިކުރު އަދި ސުލޫކަށް އިންތިހާއަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ކުރިން ކިޔަމުން ދިޔައީ 'މެނިކް-ޑިޕްރެސިވް އިންލްނެސް' އެވެ.
ރޯލާ ކޯސްޓަރެއްގައި ދުއްވާ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ވިސްނާށެވެ. އެއް ހިނދުކޮޅަކުން އެހާ މަތީގައި، އެހާ އުފާވެރި، އެހާ ހަކަތައިން ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އަނެއްކާވެސް ވަގުތުކޮޅެއް ތިބާއަށް ހީވަނީ އެހާ ދަށް، އެހާ ދެރަ، އެހާ އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކަމެވެ. މިއީ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ގައި ވާގޮތެވެ. މައިގަނޑު ދެ މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ.
- މެނިއާ: މިއީ މޫޑު އިންތިހާއަށް މަތިވާ ދުވަސްވަރެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެމީހަކަށް މަތީ ހަކަތައާއި އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހައިޕޮމެނިއާ ކިޔާ މަޑު އެޕިސޯޑެއް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން: މިއީ މޫޑު އެންމެ ދަށްކޮށް، ސިކުނޑި ހިތާމައިން ފުރިގެންދާ ވަގުތެވެ. މިދުވަސްވަރު ކޮންމެ ކަމަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލި، ވަރަށް ދެރަވެއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ، މި ދެ އުފުލާއި ފޭބުން ނެތި، ކުއްޖާގެ މޫޑު އާދައިގެ، ސްޓޭބަލް ލެވެލް (ޔޫތީމިއާ) ގައި ހުންނަ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. އެ ދުވަސްވަރު އެކުއްޖާ އަލުން އާދަޔާ ޚިލާފަށް އުޅެއެވެ.
މިކަމުގެ އަސަރު ބޮޑެތި މީހުންނަށްވުރެ ކުޑަކުދިންނަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި މެނިއާ އާއި ޑިޕްރެޝަންގެ މި އެޕިސޯޑްތައް ސާފުކޮށް ވަކިކުރެވޭއިރު، ހަފްތާއެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިގައި ތަފާތު ކަމެކެވެ .
ކުޑަކުދިންގެ މޫޑު ސްވިންގްސް ވަރަށް ހަލުވި ގޮތަކަށެވެ. އެމީހުންނަށް މި މޫޑް ސްވިންގްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ސްވިންގްސް އެއް ދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ވެސް ކުރިމަތިވެވޭނެ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހެނދުނު އެމީހުން ވަރަށް އުފާވެ ސަމާސާކޮށް، މެންދުރު ފަހު ރުޅި އައިސް އެންމެ ކުޑަ އެއްޗަކުން ހަޅޭއްލަވައިގަނެ، ހަވީރު ސަބަބެއް ނެތި ރޯން ފަށާށެވެ. މިފަދަ ހަލުވި ބަދަލުތައް ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ފެނެއެވެ.
މިއީ ކުޑައިރު އާންމުކޮށް ދިމާވާ މޫޑު ސްވިންގްސް އާއި ވަރަށް ތަފާތެވެ. ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ގައި މި މޫޑް ސްވިންގްސް މާ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް ސަބަބެއް ނެތް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އަދި އެއީ:
- ނިދުމުގެ އުސޫލަށް އަންނަ ބަދަލު.
- ހަށިގަނޑުގެ ހަކަތަ ލެވެލްއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
- ސަމާލުކަން ދިނުމާއި ސާފުކޮށް ވިސްނުމަށް ދަތިވުން.
މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖަކަށް ސްކޫލުގައި ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ނެރެ، ރައްޓެހިންނާ ރަނގަޅަށް ގުޅިގެން އުޅެން ދަތިވެ، އާއިލާއާ މުއާމަލާތް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ކުދިން އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދޭން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވާން ވެސް މަސައްކަތް ކޮށްފާނެ އެވެ.
ކުއްޖާގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކުއްޖަކަށް ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިއްޖެނަމަ، މެނިއާ އާއި ޑިޕްރެޝަންގެ ދެ މުއްދަތުގައި ވެސް ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް މިކްސްޑް އެޕިސޯޑްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މެނިއާގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަކި ސަބަބެއް ނެތި މާ ބޮޑަށް އުފާވެ ފޯރިގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމެވެ. | އަބަދުވެސް ދެރަވަނީ ސަބަބެއް ނެތިއެވެ. |
| ވަރަށް ހަކަތަވެރި އަދި ވަރަށް ހަރަކާތްތެރި. | ކުރިން އަހަރެން އުފާކުރި ކަންކަމާ މެދު އަހަރެންގެ ޝައުގުވެރިކަމެއް މިހާރު ނެތެވެ. |
| އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ އަވަހަށް ރުޅި އައިސް އެއްޗެހި ހަލާކުކޮށްލައެވެ. | ގިނަގިނައިން ރުއިމެވެ. |
| އެމީހުންގެ އުމުރާ ނުގުޅޭ ގޮތްގޮތަށް ސަމާސާކޮށް މޮޔަކޮށް އަމަލުކުރެއެވެ. | އަވަސް ރުޅިވެރިކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން ދައްކައެވެ. |
| ރަނގަޅަށް ނުނިދާތާ ދުވަސްތަކެއް ވެފައިވާއިރު ވަރުބަލިވެއްޖެއެވެ. | ނިދި ނުލިބޭ، އަވަހަށް ހޭލާ، ނުވަތަ މާ ގިނައިން ނިދާ. |
| އެމީހުން ވާހަކަ ދައްކަނީ އަވަހަށް، ހުއްޓުމެއް ނެތި، އަދި އެހެން މީހުންނަށް ވާހަކަ ދައްކަން ދޫކޮށްނުލައެވެ. | ހަށިގަނޑަށް ބާރެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ސަމާލުކަން އަވަހަށް ބަދަލުވެ، އެއް އެއްޗަކުން އަނެއް އެއްޗަކަށް ފުންމާލައެވެ. | އަހަރެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ރައްޓެހިންނާ ދުރުގައި ހުރެގެން އެކަނި އުޅެން. |
| އެމީހުން ދެކޭގޮތުގައި އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ޚާއްޞަ ބާރާއި ޤާބިލުކަން ހުރެއެވެ. | ސްކޫލް މަސައްކަތަށް އިހުމާލުވަމުން ދަނީ. |
| އެމީހުން ރަނގަޅު ނުވަތަ ނުރަނގަޅު ކަންކަމަށް ނުބަލައި ރިސްކު ބޮޑު ހަރަކާތްތަކަށް (އެބަހީ ބަނގުރާ) ރިޒޯޓް ކުރެއެވެ. | އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ނުބައި ވާހަކަތައް ދައްކައި އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފާޑުކިޔައެވެ. |
| ވިސްނުންތެރިކަމެއް ނެތި ފަރުވާކުޑަކޮށް އުޅުން. | މަރުގެ ވާހަކަ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވާހަކަ ދެއްކުން. |
ކުޑަކުދިންނަށް މިހާލަތު ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށް ވަކި ސަބަބެއް ހޯދިފައި ނުވި ނަމަވެސް ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ މުހިންމު މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޖެނެޓިކްސް: މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވިރާސީ ގޮތުން ލިބޭ ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެވެ. ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތިންބައިކުޅަ ދެބައި މީހުންނަށް މި ބަލި ހުންނަ އާއިލާގެ ގާތް މީހަކު ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް ހަމައެކަނި އާއިލާގެ އެއް މެމްބަރަކަށް އެކަން އޮތުމުން އޭގެ މާނައަކީ އެންމެން އެކަން ތަރައްޤީ ކުރާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
- ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބައެއް ކުދިންގެ ސިކުނޑީގެ އޮނިގަނޑާއި މަސައްކަތްތަކަށް ވަކި ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ.
- ޓްރޮމާ އާއި ސްޓްރެސް: އާއިލާގެ މެމްބަރަކު މަރުވުން ނުވަތަ ބޮޑެތި އަނިޔާތައް ފަދަ ބޮޑެތި، ސްޓްރެސް ބޮޑު ހާދިސާތައް ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ ވެސް ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން ހުންނަ ކުއްޖަކަށް މި ހާލަތު އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.
މިއީ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކުރަން އެންމެ އުނދަގޫ އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑާގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތެވެ. މިސާލަކަށް:
- ސަމާލުކަމުގެ މައްސަލަތައް (އޭޑީއެޗްޑީ - އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ)
- އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރސް
- މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން
އެހެންކަމުން މި ޑައިގްނޯސިސް ހަދަން ޖެހެނީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ، ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރެއް، ޚާއްޞަކޮށް ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
ދަރިފުޅު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، ދަރިފުޅު މިކަންކަން ކުރާނެއެވެ.
- ކުއްޖާގެ ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލުކުރުން.
- ކުއްޖާގެ ސުލޫކާއި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ތިބާއާއި، ކުއްޖާއާއި، އަދި ފަހަރެއްގައި ކުއްޖާގެ މުދައްރިސުންގެ ފަރާތުންވެސް ތަފްޞީލުކޮށް ސުވާލުކުރުމާއި ދަސްކުރުމެވެ.
- އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ނެތްތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓު ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުން.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ އިވެލުއޭޝަނެއް ހެދުން.
ހަނދާން ކުރާތި، ދަރިފުޅަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ހަމައެކަނި ހީކޮށްގެން ނޫން، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. މިބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭވަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މާނައަކީ މުޅި އުމުރު ދުވަހު ފަރުވާ ބޭނުންވާ ކަމެވެ. ކާމިޔާބު ފަރުވާ ޕްލޭނެއްގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް އެއްކޮށްލުމެވެ.
ބޭސްތައް
މި ހާލަތަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ބޭހެވެ. ޑޮކްޓަރު ކުއްޖާގެ ހާލަތު ވަޒަންކޮށް، މޫޑް ސްޓެބިލައިޒާސް އާއި އެހެނިހެން އެންޓިސައިކޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް، ރަނގަޅު ޑޯޒްގައި، ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ކުއްޖާއަށް ދިނުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސައިކޮތެރަޕީ
މި ފަރުވާއަކީ ބޭހާއި އެއްވަރަށް މުހިއްމު ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ކުއްޖާއަށާއި އާއިލާއަށް އެ ހާލަތާއި އެކު އުޅެންވީ ގޮތުގެ ވިސްނުން ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
- ފެމިލީ ފޯކަސްޑް ތެރަޕީ (އެފްއެފްޓީ): މިތަނުގައި ކުއްޖާއާއި މައިންބަފައިން އެކުގައި ބައިވެރިވެއެވެ. ބައްޔާ ބެހޭ ގޮތުންނާއި، އެކަކު އަނެކަކުގެ މެދުގައި މުއާމަލާތް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ގޮތާއި، މައްސަލަތައް ހައްލުކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކޮށްދެއެވެ.
- ކްރޮނޯތެރަޕީ: މިއީ ކުއްޖާ އެއްގޮތަކަށް، ގަވާއިދުން ނިދުމުގެ އުސޫލު ގާއިމް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- އިންޓަރޕާސަނަލް އެންޑް ސޯޝަލް ރިތްމް ތެރަޕީ (އައިޕީއެސްއާރުޓީ): ކުއްޖާގެ ދުވަހުގެ އުސޫލުތަކާއި، އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތަކާއި، ބަޔޮލޮޖިކަލް ރިތްމްތައް މެނޭޖްކޮށްގެން މޫޑު މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އަށް ދޭ ބޭސްތަކުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި، ނިދި އައުމާއި، ހަމަނުޖެހުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުން.
މި ބޭސް ލިތިއަމް ބޭނުންކުރާ ކުދިން ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. ކުޑަކުއްޖާގެ ސޯޑިއަމް (ލޮނު) ގެ މިންވަރު ދަށް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ ދިމާވެދާނެ (އެބަހީ، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، ހުމުގެ އަސަރު) އެވެ.
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ބްލަރޑް ވިޝަން ނުވަތަ ޑަބަލް ވިޝަން
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (މާ ބާރަށް ނުވަތަ މާ މަޑުމަޑުން ތެޅުން)
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ވަރަށް ބޮޑަށް އޮޅުންބޮޅުންވެ ބޯއެނބުރުން
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތުރުތުރު އަޅަން ނުވަތަ ސިއްސައިގެން ދިއުން
- ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ލޮލުގެ ހަރަކާތެވެ
މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ލަފާ ބޭނުންވާނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅާލެވޭނެ އެވެ.
ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތުގައި ހުންނަ ކުއްޖަކު ބެލެހެއްޓުމަކީ މައިންބަފައިންނަށް ބޮޑު ގޮންޖެހުމެއް ނަމަވެސް ތިބާގެ އެއްބާރުލުމަކީ ކުއްޖާއަށް އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްޗެކެވެ.
- ކެތްތެރިވުން: ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ހޯދުމަށާއި ދަރިފުޅު ރަނގަޅުވުމަށް ވަގުތު ނަގައެވެ. އެހެންކަމުން ކެތްތެރިވާށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ: ދަރިފުޅުގެ އިޙްސާސްތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ. ރަނގަޅު އަޑުއަހާ މީހަކަށް ވާށެވެ.
- އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރޫޓިންއެއް ބެލެހެއްޓުން: ހާއްސަކޮށް އެއްގޮތަކަށް ނިދާ ގަޑިތަކާއި ހޭލާ ވަގުތުތަކެވެ. މިއީ މޫޑް ރެގިއުލޭޝަން އަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ މޫޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ރެކޯޑް ބެލެހެއްޓުން. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ގޮތެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ފަރުވާގެ މުހިންމުކަން ބަޔާންކޮށްދިނުން: ދަރިފުޅަށް ފަރުވާ ދިނުމުން އޭނާގެ ދިރިއުޅުން ރަނގަޅުވެދާނެކަން ދަސްކޮށްދޭށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބޭސް ރަނގަޅަށް ކެއުމަށް ހިތްވަރުދީ ފަރުވާގައި ބައިވެރިވުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ: މި ދަތުރަކީ ވަރަށް ވަރުބަލި ދަތުރެކެވެ. އެހެންކަމުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ މެދު ވެސް ވިސްނާށެވެ. ބޭނުންވާނަމަ ކައުންސެލިންގ އާއި ސަޕޯޓް ހޯދުން.
ކުއްލި ސިއްހީ އެހީތެރިކަން ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ސުލޫކެއް ދަރިފުޅު ދައްކާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
- މަރުގެ ވާހަކަ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާނަމަ ނުވަތަ ވިސްނަމުންދާނަމައެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުންދޭން ވިސްނަމުންދާނަމަ ނުވަތަ ރާވާފައިވާނަމައެވެ.
- ނުފެންނަ ކަންތައްތައް ފެނުން ނުވަތަ އަޑުއެހުން ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ (ހެލޫސިނޭޝަންސް އެންޑް ޑިލޫޝަންސް) އެވެ.
- މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކުޑަކުދިންގެ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ނުބައި ސުލޫކެއް ނުވަތަ ފަރުވާކުޑަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ހަގީގީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
- އަވަހަށް ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކުއްޖާގެ މުސްތަގުބަލަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ފަރުވާއަކީ ބޭހާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ފަރުވާ (ސައިކޮތެރަޕީ) އެއްކޮށްގެން ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ދިގުމުއްދަތުގެ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
- މި ހާލަތުން އަރައިގަތުމަށް ކުއްޖާއަށް މައިންބަފައިންގެ ލޯތްބާއި ކެތްތެރިކަމާއި އެއްބާރުލުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދަރިފުޅުގެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ