ކުއްޖަކު އެޑޮޕްޓް ކުރަން ވިސްނަމުންދާނަމަ އެނގެން ޖެހޭ މެޑިކަލް ފެކްޓްސް

ކުއްޖަކު އެޑޮޕްޓް ކުރުމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އަދި ލޯބިން ނިންމާ ނިންމުމެކެވެ. އެއީ އާއިލާއަކަށް އާ ދިރިއުޅުމަކާއި އުފަލެއް ގެނެސްދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ރީތި ދަތުރު ފެށުމުގެ ކުރިން، ތިބާގެ އާއިލާއާ ގުޅެން އުޅޭ ކުޑަކުއްޖާއަށް އޭނާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކުރީކޮޅު ކުރިމަތިވެދާނެ ސިއްހީ ގޮންޖެހުންތަކަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ހޭލުންތެރިވާންވީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެނީ، އެ ހޭލުންތެރިކަމާއި ތައްޔާރީއަކީ ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް އާ އިތުރުވުމެއް އެންމެ ރަނގަޅު، އެންމެ ރައްކާތެރި ފެށުމެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޑޮޕްޝަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޑޮޕްޝަނަކީ ބައޮލޮޖިކަލް މައިންބަފައިން ތަރުބިއްޔަތު ނުކުރާ ކުއްޖަކު އެހެން އާއިލާއެއްގެ މެންބަރަކަށް ވުމުގެ އިޖުތިމާއީ، ޖަޒުބާތީ އަދި ގާނޫނީ ޕްރޮސެސް އެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ޤާނޫނީ ލިޔުމެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ އެކުއްޖާއަށް ލޯތްބާއި އަޅާލުމާއި ރައްކާތެރިކަމާއި، ހަމަޖެހޭ އާއިލާއެއް ދިނުމެވެ. ރާއްޖޭގައި މިކަން ކުރެވޭނީ ޔަތީމު ކުދިންގެ ގެތަކުގެ ތެރެއިން، އަމިއްލަ މުއައްސަސާތައް މެދުވެރިކޮށް، ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހުން (މިސާލަކަށް ގާތް ތިމާގެ މީހެއްގެ ދަރިއެއް) މެދުވެރިކޮށެވެ. މި މުޅި ޕްރޮސެސްގެ ތެރޭގައި ވަކީލުންނާއި، ސޯޝަލް ވޯކަރުންނާއި، އަދި ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުންނާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

ފޮސްޓަރ ކުދިންނަށް ސިއްހީ ނުރައްކާތައް އިތުރުވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކޮންމެ ކުއްޖަކު ފަދައިން ފޮސްޓަރ ކުދިންނަށް ވެސް ކޮންމެ ބައްޔެއް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ކުދިންނަށް އެހެން ކުދިންނާ އަޅާބަލާއިރު ޖިސްމާނީ، ނަފްސާނީ، އަދި ތަރައްގީގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ އެވެ .

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އުމުރުގެ ކުރީކޮޅު ދިމާވާ ނުރަނގަޅު ތަޖުރިބާތަކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އެޑްވާސް ޗައިލްޑްހޫޑް އެކްސްޕީރިއަންސް (ACEs) އެވެ . މި ނުރައްކާތަކަކީ ހަގީގީ ނުރައްކާތަކެއް ނަމަވެސް ތިބާގެ ލޯތްބާއި އަޅާލުމާއި ރަނގަޅު ސިއްހީ ލަފާތަކުން އެ ކުއްޖާއަށް މި ހުރިހާ ގޮންޖެހުންތަކުން އަރައިގަނެ ދުޅަހެޔޮ އުފާވެރިކަމާއެކު ބޮޑުވާނެ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

އެ ނުރައްކާތައް އިތުރުވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ވިހެއުމަށްފަހު ރަނގަޅު ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ނުލިބުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމައަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން، ވިޓަމިން، އަދި މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް ނުލިބިދާނެއެވެ. އަދި ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ބޭނުންވާ ވެކްސިންތަކާއި ކްލިނިކް ފަރުވާތައް ވެސް ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީސް: ކުޑައިރު ރަނގަޅު ކާނާ ނުލިބުމަކީ ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއަށް ސީދާ އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
• ފުއްދައިނުދެވޭ ޖަޒުބާތީ ބޭނުންތައް:ކުޑަކުއްޖަކަށް ލޯތްބާއި ހޫނުކަމާއި ރައްކާތެރިކަން (އަރަވަންއިއްޕޫ - ހޫނުކަން/ކަޑްލިންގ - ބައެއް ފަހަރު ބަހުގެ ގޮތުން ބޭނުންކުރާ ތަމަޅަ ބަހެއް ނަމަވެސް އިރުޝާދުގެ މަތިން އެކަމުން ދުރުހެލިވާންޖެހޭނެ. މިކަންކަން ފޯރުކޮށްދީފައި ނުވާއިރު، ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
• ވިހަ މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ނުވަތަ ކުއްޖާ އުޅޭ މާހައުލުގައި މަންމަ ބަނގުރާ، ދުންފަތް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.
• ޓްރޮމާ: ކުޑަކުދިންނަށް ކުރާ އަނިޔާ (ޖިސްމާނީ، ޖަޒުބާތީ، ޖިންސީ)، މައިންބަފައިންނާ ވަކިވުމާއި، ބެލެނިވެރިކަމަށް ގިނައިން ބަދަލު އައުމާއި، ގެވެށި އަނިޔާ ފެނުމާއި، ފަދަ ކަންކަމަކީ ކުއްޖާގެ ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ތަޞައްވުރު ނުކުރެވޭ ވަރަށް އަސަރުކުރާ ކަންކަމެވެ. މިފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ ސްޓްރެސްއަކީ ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯން ސިސްޓަމްގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބަދަލު ގެނެސް ދިގުމުއްދަތަކަށް ޖިސްމާނީ ބަލިތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.

އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސިއްހީ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފޮސްޓަރ ކުދިންގެ ތެރެއިން ފެންނަ ބައެއް އާންމު ސިއްހީ މައްސަލަތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. ހުރިހާ ކުދިންގެ ކިބައިގައި މިކަންކަން ހުންނަނީކީ ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ޖިސްމާނީ ހާލަތު

މި ހާލަތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ކުއްޖާގެ ޅަ އަހަރުތަކުގައި ރަނގަޅު ކާނާ ނުވަތަ ބޭސްފަރުވާއެއް ނުލިބުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.

އިމޯޝަނަލް އެންޑް މެންޓަލް ހެލްތު

ކުއްޖަކު އެމީހުންގެ އަސްލު އާއިލާއާއި ދަންނަ މާހައުލުން ވަކިވުމަކީ ހަމައެކަނި ކުއްޖަކަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ނަފްސާނީ ޓްރޮމާއެކެވެ. އާ ގެއަކާއި އާއިލާއަކަށް އެކުއްޖާ އެޑްޖަސްޓްވާން ވަގުތު ނަގައެވެ. އެދުވަސްވަރު ކުއްޖާގެ ކިބައިން މިބާވަތުގެ ސުލޫކުތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ވާހަކަ ނުދައްކާ އެކަނި ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.
• ފަރުވާކުޑަ ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރުން، ރުޅި އައުން.
• މެދުނުކެނޑި ރުއިމެވެ.
• ނިދުމަށް ދަތިވުން (ނިދުމުގެ ބިރުވެރިކަން، ނިދި ނުލިބުން).
• ކުރިން އުފާކުރި ކަންތައްތަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުމެވެ.

ކުޑައިރު ދިމާވާ ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ކުދިންނަށް ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.

• ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތައް: މެދުނުކެނޑި ބިރުވެރިކަމާއި ޝައްކު އުފެދޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ޑިޕްރެޝަން: ދިގުދެމިގެންދާ ހިތާމަ، މާޔޫސްވުން.
• ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ): މާޒީގައި ހިނގާފައިވާ ޓްރޮމެޓިކް ހާދިސާއެއް ތަކުރާރުކޮށް ހަނދާންވުމާއި، އެކަމާ ގުޅުންހުރި ކަންކަމާމެދު ބިރުގަތުމެވެ.
• ކެއުމުގެ އުދަގޫތައް: ނަފްސާނީ ސަބަބުތަކާހުރެ މާ މަދުން ނުވަތަ މާގިނައިން ކެއުން.

ބިހޭވިއަރަލް އެންޑް ޑިވެލޮޕްމަންޓަލް އިޝޫސް

މާޒީގެ ތަޖުރިބާތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ސުލޫކާއި ތަރައްޤީއަށް ސީދާ އަސަރުކުރެއެވެ.

• ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން: ކުދިކުދި ކަންތައްތަކާ މެދު މާބޮޑަށް ރުޅިގަދަވުން ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުން.
• އުދުވާނީ ސުލޫކު: އެހެން މީހުންގެ ގައިގައި ޖެހުމާއި، އެއްޗެހި އުކާލުން.
• އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (ADHD): އެއްތަނެއްގައި މަޑުކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިވުމާއި، ފަސޭހައިން ވިސްނުން ފޭރިގަތުމާއި، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން.
• ވާހަކަ ދެއްކުން ލަސްވުން: އުމުރާ އެއްގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދުންތެރިވުން.
• އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން: ސްކޫލް މަސައްކަތަށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން.

ކުއްޖަކު އެޑޮޕްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން އެނގެން ޖެހޭ ސިއްހީ މައުލޫމާތު

ދަރިފުޅު އާއިލާއާ ގުޅުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ އަވަހަކަށް އޭނާއާ ބެހޭ ވީހާވެސް ގިނަ ސިއްހީ މައުލޫމާތު އެއްކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ހޯދައި ނުދެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ވީވަރަކުން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރަންޖެހޭ މުހިންމު މައުލޫމާތުތައް:

• ކުއްޖާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ:
• މިވަގުތު އެކުއްޖާގެ ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ނުވަތަ ކުރިން ދިމާވެފައި ވަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށްފައިވޭތަ؟ ސާޖަރީއެއް ހަދާފައިވޭތޯ؟
• މިހާރު ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކުއްޖާއަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• ކޮން ވެކްސިންތަކެއް ދީފައިވޭތޯ؟ (ވެކްސިން ކާޑު ހޯދިއްޖެނަމަ ވަރަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ)
• ކުރިން ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ސްކޭންތައް ފަދަ ކަންކަމުގެ ރިޕޯޓްތައް.
• އުފަންވުމާ ގުޅޭ މައުލޫމާތު:
• އުފަންވާއިރުގެ ބަރުދަނާއި، ދިގުމިނާއި، ބޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ވަށައިގަނޑެވެ.
• އުފަންވީ ކިތައް ހަފްތާ ހެއްޔެވެ؟ (އެއީ ދުވަސް ނުފުރާ ވިހެއުމެއް ހެއްޔެވެ؟)
• ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހު އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ދިމާވި ހެއްޔެވެ؟
• މަންމަގެ ބަނޑުބޮޑުވުމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު:
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމަ ބަނގުރާ ނުވަތަ ސިނގިރޭޓް ބޭނުންކުރީ ހެއްޔެވެ؟
• އޭރު މަންމައަށް އެއްވެސް ބައްޔެއް (އެބަހީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް) ހުރި ހެއްޔެވެ؟
• އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ:
• ކުއްޖާގެ ބައޮލޮޖިކަލް މައިންބަފައިންނާއި އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންގެ ކިބައިގައި ހުންނަނީ ކޮން ވިރާސީ ބަލިތަކެއް (އެބަހީ، ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި، ކެންސަރު) ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ހޯދަން އުނދަގޫ ވެދާނެ ނަމަވެސް ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެކަން އެނގުން މުހިންމެވެ.
• ތަރައްޤީއާއި އިޖުތިމާޢީ ތާރީޚު:
• ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީގެ މައިލްސްޓޯންސް (ކުއްޖާ ކުދިކުދިވެ، ހިނގާފައި، ވާހަކަ ދެއްކި އުމުރު) އާއި ބެހޭ މަޢުލޫމާތު.
• ކުއްޖާއަށް އަނިޔާކޮށްފައިވޭތޯ ނުވަތަ އިހުމާލުވެފައިވޭތޯ ރިޕޯޓްކުރުން.
• ސްކޫލަށް ގޮސްފައިވާނަމަ ސްކޫލުގެ ހަރަކާތްތައް ކިހިނެއްތޯ؟

މި ދަތުރުގައި ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުގެ ދައުރު

ކުއްޖަކު ތަރުބިއްޔަތު ކުރާ އާއިލާއަކަށް ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކީ ގައިޑެއް، ލަފާދޭ މީހެއް، އަދި އެންމެ ގާތް އެކުވެރިއެކެވެ. އޭނާގެ ދައުރަކީ ހަމައެކަނި ބައްޔަކަށް ބޭސް ލިޔެދިނުމަށްވުރެ މާ ބޮޑު ދައުރެކެވެ.

• އަޅުގަނޑުމެން ދަރިފުޅާ ބެހޭގޮތުން އެއްކޮށްފައިވާ މެޑިކަލް މައުލޫމާތުތައް ތަޙުލީލުކޮށް، ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ޚާއްޞަ ފަރުވާތަކެއް އަންގާނަމެވެ.
• ކުއްޖާ އާއިލާއާ ގުޅުނުހާ އަވަހަކަށް ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތަހުލީލެއް ހަދައި، ފާހަގަ ނުކުރެވި ހުރި މައްސަލައެއް ދެނެގަނެ އެވެ.
• ކުއްޖާއަށް ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ (އެބަހީ، ޗައިލްޑް ސައިކިއޭޓްރިސްޓް، ކާޑިއޮލޮޖިސްޓް، ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓް) އެކަމަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
• ދަރިފުޅު އާ އާއިލާއަކަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމުން ދިމާވެދާނެ ޖަޒުބާތީ މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތުގެ ލަފާ ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
• އަޅުގަނޑުމެން ދަސްކޮށްދެނީ ކުއްޖާއާއި އާއިލާއާ ދެމެދު ވަރުގަދަ ގުޅުމެއް ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތަކެވެ.
• ކުއްޖާގެ ވެކްސިން ދިނުމާއި އާންމު ސިއްހަތު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރެއެވެ.

މިކަމުގެ އަސަރު އާއިލާގެ އެހެން މީހުންނަށް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާއިލާއަށް އާ ތުއްތު ކުއްޖަކު އައުމުން އެއީ ގޭތެރޭގެ އެންމެންނަށް ވެސް ބޮޑު ބަދަލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ގޭގައި އެހެން ކުދިން ތިބިނަމަ ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންގެ ހަސަދަ: އެހެން ކުދިންނަށް ހީވެދާނެ އާ ދަރިފުޅަށް އިތުރު ސަމާލުކަމެއް ލިބެމުންދާހެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުން ރުޅިވެރިކަމާއި ހަސަދަވެރިކަމުގެ އަމަލުތައް ހިންގުމަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ކުރިމަތިލާން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެހެން ކުދިންނާއެކު ވަކިވަކިން ވަގުތު ހޭދަކުރުމެވެ. އަދިވެސް އެމީހުންނަކީ ޚާއްޞަ ބައެއްކަން އެމީހުންނަށް އިޙްސާސްކޮށްދޭށެވެ.
• ކެއަރގިވަރ ބާންއައުޓް: ޚާއްޞަ އެހީއަށް ބޭނުންވާ ކުއްޖަކު ބަލަހައްޓާއިރު މައިންބަފައިންނަށް ޖިސްމާނީ، ނަފްސާނީ އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވުމާއި، ބްރޭކް ނަގައި، އިތުބާރު ހުރި ރައްޓެހިންގެ ތާއީދު ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭނުން ނަމަ ކައުންސެލަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

ހަގީގަތުގައިވެސް މި މަސްއޫލިއްޔަތަށް ތައްޔާރުތަ؟

މިއީ މުޅި އުމުރަށް ނިންމާ ނިންމުމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކުއްޖަކު އެޑޮޕްޓް ކުރަން ނިންމުމުގެ ކުރިން އަމިއްލަ ނަފްސާއި މި ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ.

ހުރިހާ ކަމަކަށް ކުރިން ތައްޔާރުވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަމާ މެދު ރިއަލިސްޓިކް ވާވަރަކަށް ތިމާއާއި އާއިލާގެ އާ މެމްބަރަށް ފަސޭހަވާނެ އެވެ.