އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ކެއުމަށްފަހު ފަހަކަށް އައިސް ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން ފަށައިފި ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވާތާ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މާ ގިނައިން އަޑުއިވިފައި ނުވާ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ފުދޭވަރަކަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު ސީ.ޑިފް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އަޅުގަނޑުމެން އަމިއްލައަށް ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސީ.ޑިފް (Clostridioides difficile) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީ.ޑިފް އަކީ ބެކްޓީރިއާގެ ވައްތަރަކަށް ކިޔާ ކުރު ނަމެކެވެ. އޭގެ ފުރިހަމަ ނަމަކީ *ކްލޮސްޓްރިޑިއޯއިޑެސް ޑިފިސިލް* އެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ބޮޑު ގޮހޮރު (ކޮލޮން) އަށް ބަލިޖެހިދާނެ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ. އެކަން ވާއިރު، ބޭރަށްހިންގުން އަދި އެހެނިހެން އުނދަގޫ އެހެން ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
ގޮހޮރުގައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރެއިން ގިނައީ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކެއް ނޫން ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މި ސީ.ޑިފް އިންފެކްޝަން ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމުން، ބޮޑު ގޮހޮރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެއީ ސީ.ޑިފް ބެކްޓީރިއާ އިން ތިބާގެ ގޮހޮރުގައި ވިހަ މާއްދާތައް އުފައްދާތީ އެވެ. މި ވިހަ މާއްދާތަކުން ތިބާގެ ގޮހޮރު ތެރޭގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދީ، އެ ސެލްތައް ދުޅަވެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މި ކިޔަނީ ކޮލައިޓިސް އެވެ . އަލާމާތްތައް ފެނުމާއި، އެ އަލާމާތްތައް ކިހާ ބޮޑުވުން ބިނާވެފައިވަނީ އެ ވިހަ މާއްދާތަކުން ގޮހޮރަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުމުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ސީ.ޑިފް އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި އިންފެކްޝަންގެ މައިގަނޑު އަދި ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ ފެންގަނޑު ގޮހޮރުވުން (ބޭރަށްހިންގުން) އެވެ. އިންފެކްޝަން ސީރިއަސް ނޫން ނަމަ ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ފަހަރު ގޮހޮރު ބަދަލުވެ، ބަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އިންފެކްޝަން ގޯސްވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޭރަށްހިންގުން ވެސް ގޯސްވަމުން ދެއެވެ. ދުވާލަކު ދިހަ ނުވަތަ ފަނަރަ ގޮހޮރު ވައްޓާލެވިދާނެއެވެ. އަދި ފާޚާނާގައި ލޭ ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ބަލިމަޑުކަން ބޮޑުވުމުން ފެނިދާނެ އެހެން އަލާމާތްތަކެކެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން | ދުވާލަކު 10-15 ފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަހަރު ގޮހޮރުވުން. |
| ބަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުން | ބަނޑުގެ އެތެރެއިން އަންނަ ތޫނު ރިހުމެކެވެ. |
| ބޮލުގައި ރިއްސުން/ދުޅަވުން | ތަތްވުމުގެ އިހުސާސާއި ބަނޑުން ބޭރަށް ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | ގިނައިން ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުން. |
| އެޕަޓައިޓް | އެއްވެސް އެއްޗެއް ކާހިތްވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. |
| ހުން | ހޫނުގަދަވެ ހުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ތެޅުން | ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. |
ފުރަތަމަ މި އަލާމާތްތައް ހީވާނީ ކާނާ ވިހަވުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރޯގާ ފަދަ އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާނަމަ، މި ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ބޭހުގެ އާދައިގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކަމަށް އޮޅިގެން ހީވެދާނެ އެވެ.
ސީ.ޑިފް އިންފެކްޝަންގައި ފާޚާނާގެ ޠަބީޢަތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސީ.ޑިފް ބޭރަށްހިންގުންގައި އާންމުކޮށް ފާޚާނާ ހުންނަނީ ބަތް ފަދަ އަދި ބޯކޮށް، މުޅިން ފެން ނުހިމެނޭ ގޮތަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފެހިކުލައިގެ ކުލައެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ލޭ، މީޔުކަސް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފެނިދާނެއެވެ.
ގިނަ ބަޔަކު ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި ސީ ޑިފް ބޭރަށްހިންގުން ވަކިވަކި ވަހެއް ހުރެއެވެ . އެމީހުން ސިފަކުރަނީ އާދައިގެ ފާޚާނާއަށްވުރެ ވަރުގަދަ، ޚާއްޞަ ފޮނި ވަހެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިއީ ސީ.ޑިފް ބެކްޓީރިއާ އިން އަހަރެމެންގެ ފާޚާނާގައި ބައިލް އެސިޑްގެ މިންވަރު އިތުރުވާތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސީ ޑިފް ލިބެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރަކީ ރީތި މާ ބަގީޗާއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ބަގީޗާގައި ރަނގަޅު މާތަކާއި ބައެއް ވެލިތައް ހުރެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިފާއީ ނިޒާމެއް ހުންނަ މީހެއްގެ ގޮހޮރުގައި "ރަނގަޅު" ބެކްޓީރިއާ (މާ ފަދަ) ގިނަ ކަމަށާއި "ނުބައި" ބެކްޓީރިއާ (ވެޑްސް ފަދަ) ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ސީ.ޑިފް އަކީ އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ދިރިއުޅޭ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ.
މި ބެލެންސް ގެއްލިއްޖެނަމަ، މާނައަކީ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ މަދުވެއްޖެނަމަ، ސީ.
ސީ.ޑިފް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރުމެވެ.އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ މަރާލައެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅާއި ނުބައި ޚިޔާލެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބައްޔަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް ދިނުމުން އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ "ރަނގަޅު" ބެކްޓީރިއާ ވެސް މަރުވެއެވެ. އެއީ ސީ ޑިފް ބެކްޓީރިއާ އަށް ވެރިކަން ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ ވަގުތެވެ.
ސީ.ޑިފް ޓްރާންސްމިޓް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސީ ޑިފް ބެކްޓީރިއާ އަކީ ވަރަށް ސްނީކް ބެކްޓީރިއާ އެވެ. ހަށިގަނޑުން ނުކުތުމުން ސްޕޯރ ކިޔާ ވަރަށް ހަރު ކޮތަޅެއް އުފެދެއެވެ. މި ސްޕޯރސް އަކީ ބެކްޓީރިއާގެ ކުދިކުދި އޮށްތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ އަތުގައި އަދި އަހަރެމެން އަތްލާ އެއްޗެހި (ދޮރުގެ ތަޅުދަނޑި، މޭޒު، ފާޚާނާ ފިކްސްޗަރ) ގައި ވެސް ހުރެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ސްޕޯރސް ހުންނަ ތަނެއްގައި އަތްލައިފިނަމަ، އެއް އަތުން ކާނާ ކެއުމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ އަނގައިގައި އަތް އެޅުމުން ވިޔަސް ބަލިވެދާނެއެވެ.
މި ސްޕޯރސް އަކީ މަރާލަން ވަރަށް އުނދަގޫ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހޫނު، އެސިޑް، އަދި ގިނަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ޑިސްއިންފެކްޓެންޓްސް އަށް ދިފާއުވާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ބިމުގެ މަތީގައި މަސްތަކެއް ވަންދެން ދިރިހުރެވޭނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ހޮސްޕިޓަލް ފަދަ ތަންތަނުގައި މިބަލި އެހާ އަވަހަށް ފެތުރެނީ އެހެންވެއެވެ.
ސީ.ޑިފް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުންނަށް މި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެމީހުންނަކީ:
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން: މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ދިފާއީ ނިޒާމު ދަށްވެ، އެހެން ބަލިތަކަށް އެތައް ބޭސް ބޭނުންވެ، ހޮސްޕިޓަލް ނުވަތަ ނާސިން ހޯމްގައި ދިރިއުޅޭތީ އެވެ.
- ޒުވާން ތުއްތު ކުދިން: އެމީހުންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ނުވާތީއެވެ.
- ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދާ މީހުން: ހޮސްޕިޓަލްތަކަކީ ސީ.ޑިފް ސްޕޯރސް ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ ތަނެކެވެ. އާންމު ފާޚާނާތަކާއި ފާޚާނާތަކުގެ ތެރެއިން ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ އެވެ.
- ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން: ކެންސަރު، އެޗްއައިވީ، ކިޑްނީގެ ބަލި، އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއެވެ. އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންސް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ވެސް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
- ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން: އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (IBD) ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން، ކްރޯންސް ޑިޒީޒް އަދި އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ގޮހޮރުގެ ރައްކާތެރި ފަށަލަ ބަލިކަށިވުމުންނެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއިން އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ނެތް މީހަކަށް ވެސް ސީ.
ސީ.ޑިފް އަށް ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ސީ.ޑިފް އިންފެކްޝަންތަކަކީ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ރިކަރެންޓް އިންފެކްޝަން: ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހުވެސް ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުންނަށް ދެ ހަފްތާއާއި އަށް ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އަލުން ބަލި ފެންނާނެއެވެ.
- ޑީހައިޑްރޭޝަން: މާބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ފެނާއި އިލެކްޓްރޯލައިޓް ގެއްލޭގޮތް ވެއެވެ. މިކަން ގަދަވެއްޖެނަމަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ސޫޑޯމެމްބަރަނަސް ކޮލައިޓިސް:މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް (ކޮލައިޓިސް) އެވެ. ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ދުޅަވެ، ފަށަލައެއް ފަދައިން ބޯވެގެންދެއެވެ.
- ވިހަ މެގަކޮލޮން: މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. ބޮޑު ގޮހޮރު ދުޅަވާވަރަށް އޭގެ މަސައްކަތް މުޅިން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއާ ފެތުރިގެންދާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ސެޕްސިސް އަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
މިފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ގޮހޮރުގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ބައި ނަގަން އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރ، މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ސީ. އަދި ސީ.ޑިފް ޓޮކްސިންސް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ބަލި ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، ލޭގެ ޓެސްޓްތަކާއި، ފަހަރެއްގައި ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ސްކޭންތައް ހަދައިގެން އިންފެކްޝަންގެ ވަރުގަދަކަން ދެނެގަނެވިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އިންފެކްޝަންގެ ބާރުމިނުގެ މައްޗަށެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ހުއްޓާލުން: އެހެން ހާލަތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ސީ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ އެމީހުން ކުރަންޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް. ތިބާގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާތައް އަނބުރާ ބޮޑުވެ، އިންފެކްޝަން އަމިއްލައަށް ސާފުވާނެ އެވެ.
- ސީ.ޑިފް އަށް ޚާއްޞަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އެކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ސީ.ޑިފް ބެކްޓީރިއާ މަރާލާނެ ވަކި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް , (މެޓްރޮނިޑަޒޯލް) , (ވެންކޮމައިސިން) , ނުވަތަ (ފިޑަކްސޮމިސިން) .
- ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުން: އިންފެކްޝަން ބޮޑުނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، އެތަނުގައި ސެލައިން (އައިވީ ފްލޫޑްސް) އާއި ލޭނާރުތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެ ކަމަށެވެ.
ތަކުރާރުވާ އިންފެކްޝަންތަކާ މެދު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ރިލެޕްސް ވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އިޚްތިޔާރުތަކަކީ:
- އެންޓިބަޔޮޓިކް ފަރުވާ ތަކުރާރުކުރުން: ތަފާތު އެންޓިބަޔޮޓިކް ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭހެއް ލިޔެވިދާނެއެވެ.
- ފީކަލް މައިކްރޯބަޔޮޓާ ޓްރާންސްޕްލާންޓް (އެފްއެމްޓީ): މި ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ނަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް މިއީ ރިކަރެންޓް ސީ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލުން ނަގާ 'ރަނގަޅު' ބެކްޓީރިއާ އެކަހެރިކޮށް ބަލިމީހާގެ ގޮހޮރަށް ވައްދައިގެންނެވެ. މިއީ ގޮހޮރުގައި ގެއްލިފައިވާ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާގެ ބެލެންސް އަލުން ހޯދައިދޭ ކަމެކެވެ.
ސީ.ޑިފް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބައްޔަކީ ވަރަށް ފަތުރުވެރި ބައްޔަކަށް ވާތީ، ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން އެބަޖެހެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ޢާއިލާގެ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ މިކަންކަން ޔަޤީންކުރަންވާނެއެވެ.
އަތްދޮވެ، އަތްދޮވެ، އަތްދޮވެ!
ސީ.ޑިފް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުމެވެ. ހެންޑް ސެނިޓައިޒާ އިން މި ބެކްޓީރިއާގެ ސްޕޯރސް މަރެއް ނުވެއެވެ.އެހެންކަމުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ!
- އެކަހެރިކުރުން: އެންމެ ރަނގަޅީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހާ ވަކި ކޮޓަރިއެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ ކުރެވެން އޮތް ނަމައެވެ. އަދި ވަކިން ފާޚާނާއެއް ބޭނުން ކުރެވޭނަމަ އެއަށްވުރެ މާ ރަނގަޅެވެ. އާންމު ފާޚާނާއެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އަބަދުވެސް ފާޚާނާގެ މަތީގައި ބްލީޗް ހިމެނޭ ކްލީނަރަކުން ތިރިއަށް ފޮހެލާށެވެ.
- ސަރަހައްދު ސާފުކުރުން: ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން (ދޮރުގެ ތަޅު، ލައިޓް ސްވިޗް) ބްލީޗް ހިމެނޭ ސޮލިއުޝަނަކުން ސާފުކުރުން.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި ނުވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުބޯށެވެ. ބޭސް ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ފުރިހަމަ ކޯސް ނަގާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ފެށުމަށްފަހު ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ.
- ބޭރަށްހިންގުން ގަދަވެއްޖެނަމަ (ދުވާލަކު 10 ފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން) އެވެ.
- ފާޚާނާއިން ލޭ ފެނިއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާ، ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ.
- ކާން ބޯން ނުކެރޭ މިންވަރަށް ހޮޑުލަމުންދާނަމައެވެ.
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ:
- ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ އަލާމާތްތައް (އަނގަ ހިކި، ލޯ ފުންވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ވަރަށް މަދުވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން).
- ގަދަ، ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
- ހަނދާން އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ.
ސީ ޑިފް އަކީ ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ފަރުވާ ހޯދައިފި ނަމަ މުޅިން ރަނގަޅު ވެދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސީ.ޑިފް އަކީ ގޮހޮރަށް ޖެހޭ ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ފެންހިނގުން ބޭރަށް ހިންގުމެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- މިބަލި ވަރަށް ފަސޭހައިން ފެތުރެނީ ސްޕޯރސް މެދުވެރިކޮށެވެ. މި ސްޕޯރސް އަކީ ނައްތާލަން އުނދަގޫ އެއްޗެކެވެ.
- އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ސައިބޯނި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުމެވެ. ހެންޑް ސެނިޓައިޒާތަކުން އެހީއެއް ނުވެ އެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިޔަސް ނުވަތަ ކެއުން ނިމުމުން ވިޔަސް ދިގުދެމިގެންދާ ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment