'ކެލްސިއަމް' ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ އެއީ ވަރުގަދަ ކަށިތަކާއި ދަތްތަކަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު 'ކެލްސިއަމް ގްލޫކޮނެޓް' އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އަދި ޝައުގުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ބޭސްފިހާރައަކުން ގަންނަ ކެލްސިއަމް ގުޅައެއް ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ ވަރަށް މުހިންމު ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ ވަގުތުން ހަށިގަނޑުގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެހެންވީމާ، އެއީ ކޮންކަމަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއްތޯ، އެއީ ކޮންބަޔަކަށް ދޭ އެއްޗެއްތޯ، އަދި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެލްސިއަމް ގްލޫކޮނޭޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު އިމާރާތެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކެލްސިއަމް އަކީ އެ އިމާރާތުގައި ހުންނަ ކޮންކްރީޓް ވަރުގަދަ ކުރާ ވަޔަރ ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ކަށިތަކާއި ދަތްތައް އުފައްދާ މައިގަނޑު އެއްޗަކީ ކެލްސިއަމް ކަމެވެ . އެކަމަކު ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ކެލްސިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން މުހިންމު އެތައް މަސައްކަތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
- އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ބެހެއްޓުން.
- އަހަރެމެންގެ މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކޮށް، ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ސްޓްރެޗްވާން ޖެހެއެވެ.
- ނާރުތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް މެސެޖުތައް ގެންދެއެވެ.
- ލޭ ހޮޅިއަށް ދިއުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އެހެންކަމުން، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ދަށްވުމުން، އެކަން އަލުން ހޯދުމަށް ގިތެޔޮ ބޯން އެކަށީގެންވާ ވަގުތު ނުލިބެއެވެ. މިފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި މި ކެލްސިއަމް ގްލޫކޮނެޓް އިންޖެކްޝަން ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ދިނުމުން، އެ އުނިކަން އަވަހަށް ފުއްދައިދެއެވެ. މާނައަކީ މިއީ ވެސް ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރާ ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ.
މި އިންޖެކްޝަން ޖަހަންވީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގަވާއިދުން އެންމެންނަށް ދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ހާއްސަ މަދު ހާލަތްތަކެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު ދޭން ނިންމާނެ އެވެ.
1. ހައިޕޯކެލްސިމިއާ : މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އެކިއެކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން، މިސާލަކަށް ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ޑިސްފެންޝަން، ވިޓަމިން ޑީ މަދުވުން، ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. ދެން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން , އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ރިއްސުން، އަދި ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ސިޒޭރިއަން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މި އިންޖެކްޝަން މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ވެގެންދެއެވެ.
2. ހައިޕަރކެލިމިއާ: ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ހިތަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ހިތް ގަވާއިދާ ހިލާފުވެ، ތެޅުން ހުއްޓިގެން ވެސް ހިނގައިދާނެ އެވެ. މި ހާލަތުގައި ކެލްސިއަމް ގްލޫކޮނެޓް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ހިތަށް ރައްކާތެރިކަން ލިބޭއިރު އެހެން ފަރުވާތައް ދެމުންދަނީ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށެވެ.
3. މެގްނީޒިއަމް ސަލްފޭޓް އޯވަރޑޯޒް:މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ބައެއް އުދަނގޫތަކަށް މެގްނީޒިއަމް ސަލްފޭޓް ދެއެވެ. ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ، މި އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކުރަނީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނައްތާލުމަށް އެންޓިޑޯޓެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުން: މިފަދަ މީހުންނަށް މިކަން ދިނުމަކީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމުގެ ތާރީޚު: މި ބޭހަކީ ހިތުގެ ތެޅުމަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެއް ކަމުން މިހާރުވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ ތާރީޚު: ކެލްސިއަމް ގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ކިޑްނީގެ ދައުރު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ކިޑްނީގެ މައްސަލަ ހުންނަ މީހަކަށް މި ބޭސް ދިނުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.
- ޕެރަތައިރޮއިޑް ބަލި: މި ގްލޭންޑްތަކަކީ ކެލްސިއަމް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހަށިގަނޑުގެ މައިގަނޑު ބައި ކަމުން މި ބަލިތައް ޖެހުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކެލްސިއަމް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީވުން: ތިބާއަށް އެލާޖީވާ އެއްވެސް ކަމެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
- ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުން: މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުން: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މިކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ އިންޖެކްޝަނެއް ނޫނެވެ . އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު މަޑުމަޑުން ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ބޭހެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު ސެލައިން ސޮލިއުޝަން މެދުވެރިކޮށް ވެސް ލިބެ އެވެ.
މި ބޭސް ދިނުމުން ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ފަދަ ކަންކަން ޗެކް ކުރާނެ ކަމަށާއި އަދި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް މި ބޭސް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ދިން ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދީގެން އަދި ހާއްސަ ސިއްހީ ލަފާގެ ދަށުން ކުރާ ބޭހެކެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، 'އޯވަރޑޯޒް' ވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. އެހެނީ ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ސީދާ މިންވަރެއް ދެއްވާނެތީއެވެ. ނަމަވެސް ކަމެއް ހިނގާފައިވާކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (Interactions)
ބައެއް ބޭސްތައް ކެލްސިއަމް ގްލޫކޮނެޓް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ސެފްޓްރިއެކްސޯން - މި އެންޓިބަޔޮޓިކް ކެލްސިއަމް އާއި ގުޅިގެން ފުއްޕާމޭ އާއި ކިޑްނީގައި ނުރައްކާތެރި ޑިޕޮސިޓް (ޕްރެސިޕިޓޭޓްސް) އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ޑައިގޮކްސިން - ހިތުގެ ބޭހެއް. މި ކެލްސިއަމް އާއި އެކު ކެއުމުން ހިތުގެ ދުވެލި އަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ވަކި ޑައިއުރެޓިކްސް - ބައެއް ބާވަތްތަކުން ހަށިގަނޑުގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވާތީ މި ބޭސްތަކާއެކު މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ.
- ކެލްސިއަމް ހިމެނޭ އެހެން އުފެއްދުންތައް - ކެލްސިއަމް ޓެބްލެޓް، ވިޓަމިންސް.
ވިޓަމިން، ސަގާފީ ބޭސް، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަން ވަގުތުން ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އެހާ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމެވެ | މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން، އަދި ކަށީގައި ރިހުން. |
| ހަލުވި ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން | ހިތުގެ ދުވެލި އަށް ބަދަލެއް އަންނަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވުން، ފެނުން ފޮރުވުން. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން ނުވަތަ ދުޅަވުން | މިއީ ބޭސް ލޭނާރުން ބޭރަށް ލީކުވެއްޖެނަމަ (އެކްސްޓްރާވޭސޭޝަން) ވެދާނެ ގޮތެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ތަދުވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އަނގައިގައި ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލު | އަނގައިގެ ރަހަ ޗޮކް ފަދަ ރަހައެއް ލިބިދާނެއެވެ. |
| ހަށިގަނޑުގައި ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން (ފްލަޝިންގ) | އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު މޫނާއި ކަރާއި މޭމަތީގެ ސަރަހައްދުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހޫނުކަމާއި ރަތްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. |
މި ބޭސް ރައްކާކޮށްފައިވަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވިސްނަންވީ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ މި ބޭސް ގެއަށް ގެންދިއުމުގެ ހުއްދައެއް ނޯންނާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލުގައި ނުވަތަ ކްލިނިކުގައި ބޭނުންކޮށް ރައްކާކުރާ ބޭހެކެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެލްސިއަމް ގްލޫކޮނޭޓަކީ ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަ ކެލްސިއަމް ގުޅައެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ދޭ ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ.
- މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހައިޕޮކެލްސިމިއާ (ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން) ފަދަ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް (ޚާއްޞަކޮށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
- މިއީ ގެއަށް ގެންދާ ބޭހެއް ނޫން ކަމުން، ރައްކާކުރުމާ މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ