ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކާއެއްޗެހި ކެއުމަށްފަހުވެސް ފުރިހަމަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ (އަރލީ ސެޓިއޭޓީ)

ދުވަހަކުވެސް ކަމުދާ ކާއެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު ފުރިގެން ދިޔަހެން ހީވި ނަމަވެސް އެންމެ މަދު ދަތްއެޅުމަށްފަހު ދެން ކާން ނުކެރޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ގިނައިން ކާން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ މޭނުބައިކޮށް، ހޮޑުލުން ފަދަ ކަމެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް މިކަން ހިނގަމުންދާނަމަ މިއީ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ " އަވަހަށް ފުރިހަމަ ވުން " . މީގެ މާނައަކީ ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ނުލިބޭ ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

އަރލީ ސެޓިއޭޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އާލީ ސެޓިއޭޓީ އަކީ އާންމުކޮށް ކެއުމަށް ވުރެ މާ މަދުން ކެއުމަށް ފަހު ވެސް މުޅިން ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ އާދައިގެ ތަށި ރައިސް ކެއުމަށްފަހު، ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިޙްސާސްވެ، ދެން ކާން ނުކެރޭނެ. މިއީ އޭގެ ޒާތުގައި ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ބަނޑުގެ ކުނި ފަދަ އާދައިގެ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދިއުން ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތް ނަމަ އެއީ ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ބޮޑު ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.

އަހަރެންގެ ބަނޑު އެހާ އަވަހަށް ފުރިގެން ދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ބަނޑުގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތަށް ބަދަލެއް އައުމެވެ. މިސާލަކަށް ބަނޑު މަޑުމަޑުން ހުސްވެ، ކާއިރު ބަނޑު ފުޅާވާވަރަށް ފުޅާ ނުވެ، ނުވަތަ ބަނޑު މާ ބޮޑަށް ނާޒުކުވެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް - ގޭސްޓްރިކް ހުސްވުން ލަސްވުން

މިއީ ބަނޑުގެ މަސްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެން ކާއިރު ބަނޑު ކޮންޓްރެކްޓްވެ ކާއެއްޗެހި ފަޅައިގެން ގޮސް ގޮހޮރަށް ފޮނުވައެވެ. އެކަމަކު ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި ބަނޑު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ ކާނާ ބަނޑުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުންނަނީ އެވެ. މިއީ ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކެއުމަށްފަހުވެސް ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަކުރުބަލި، ބައެއް ކެންސަރު، އިންފެކްޝަން، އަދި އޮޕަރޭޝަން ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިއީ މިހާލަތުގައި ފެންނަން ހުރި އެހެން އަލާމާތްތަކެވެ.

ފަންކްޝަނަލް ޑިސްޕެޕްސިއާ އެވެ

މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ހާލަތެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ބަނޑާއި ސިކުނޑިއާ ދެމެދު މުއާމަލާތް ކުރުމުގައި (ގުޓް-ބްރޭން އިންޓަރެކްޝަން) މައްސަލައެއް ދިމާވުމެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެން ކާއިރު ބަނޑުގެ މަތީބައި ރިލެކްސްވެ ފުޅާވެ ކާނާ ފާއިތުވެގެން ދެއެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ސިކުނޑިން ފެށިގެން ބަނޑާ ހަމައަށް ހިނގާ ވެގަސް ނާރެވެ . ނަމަވެސް ފަންކްޝަނަލް ޑިސްޕެޕްސިއާ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި މި ނާރު މާބޮޑަށް ނާޒުކު ވެދާނެ އެވެ. ދެން ކާއިރު ބަނޑަށް ރަނގަޅަށް ރިލެކްސް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކޮށް ކާލިޔަސް ފުރިގެންވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މި ހާލަތު ގިނައިން ފެންނަނީ އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (IBS) ފަދަ ގޮހޮރުގެ އެހެން ބަލިތަކާ އެކުގައެވެ.

ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ - ބަނޑުގައި ރިއްސުން

ޕެޕްޓިކް އަލްސަރސް އަކީ ބަނޑު ނުވަތަ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ ގައި އުފެދޭ ރިހުންތަކެކެވެ. މި ރިހުންތައް އުފެދެނީ ބަނޑުގެ އެސިޑުން މި ލައިނިންގ ގިރައިގެން ދިއުމުންނެވެ. ހެލިކޮބެކްޓަރ ޕައިލޯރީ (H. pylori) ބެކްޓީރިއާ ޖެހުމާއި ދިގުމުއްދަތަކަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (ޚާއްޞަކޮށް އެންއެސްއޭއައިޑީ ) ބޭނުންކުރުމަކީ އޭގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.

މި އުދަނގޫތަކަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުންވެ، ބަނޑުގެ ފާރުގައި ނުވަތަ ލޭހޮޅިއެއްގައި ލޯވަޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ހާލަތެކެވެ.

އެސިޑް ރިފްލަކްސް (ޖީއީއާރުޑީ) - އެސިޑް ރިފްލަކްސް މައްސަލަ

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވެފައިވާ މައްސަލައެކެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް ނުވަތަ ހަޖަމުވާ ކާނާ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިން މައްޗަށް ކަރުތެރެއާ ދިމާއަށް ދަތުރުކުރާ ތަނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް (GERD) އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތްދަތިވެއެވެ. މިހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކާއެއްޗެހި ކެއުމަށްފަހު ބައެއް މީހުންނަށް ފުރިހަމަކަން އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ކެންސަރު

މިއީ ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ. ބަނޑުގައި ހުންނަ ގުނަވަނެއް ކަމަށްވާ ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރު ނުވަތަ ޕެންކްރިއާސް ފަދަ ގުނަވަނެއްގައި ކެންސަރު ޖެހުމުން ބަނޑުގައި ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ފުއްޕާމޭ، ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. އެއަށްފަހު ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ހަދާނެއެވެ. ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށްޓަކައި އޭނާ އަމުރުކޮށްގެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭމަދުވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• އަޕަރ އެންޑޯސްކޯޕީ (EGD): ކެމެރާއެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ކުޑަ ހޮޅިއެއް އަނގައިގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން ބަނޑުގެ އެތެރެއާއި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި ބަލާލައެވެ. މިއީ އުދަނގޫތަކާއި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ފާޚާނާ ޓެސްޓްކުރުން: ގޮހޮރުގެ އެތެރެއިން ލޭ އަންނަތޯ ބަލާށެވެ.
• އެކްސްރޭ ޓެސްޓް: ބަނޑާއި ގޮހޮރާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުން.
• ގޭސްޓްރިކް ހުސްކުރުމުގެ ދިރާސާ: ބަނޑުން ކާނާ ހުސްވާ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ހާއްސަ ޓެސްޓެކެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާދެނީ ކިހިނެއްތޯއާއި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯއެވެ. ޑޮކްޓަރު ސަބަބު ކަނޑައަޅައި އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލިޔެދޭނެއެވެ.

• In the case of a peptic ulcer , އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީގެން ބެކްޓީރިއާ މަރާލާނެ ކަމަށާއި ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް މަދުކުރުމަށް ބޭސްތައް ދޭނެއެވެ.
• ޖީއީއާރުޑީ އަށް، ބަނޑުގެ އެސިޑް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ޕްރޮޓޮން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް (ޕީޕީއައި) ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމާއި، ކާނާއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ.
• If you have gastroparesis , ބަނޑު ހުސްވުމުގެ ރޭޓް އިތުރުވާ ބޭސްތައް ކެއުމާއި ޚާއްޞަ ޑައިޓެއް ތަބާވާން ޖެހޭނެއެވެ.

މިދެމެދުގައި މި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެއްފަހަރާ ގިނައިން ނުކައި، ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ކުދިކުދި ކެއުން ކެއުމެވެ.އެއްފަހަރާ ބޮޑު ކެއުމެއް ކެއުމުން ބަނޑަށް އެކަން ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫވެއެވެ.
• ތެލާއި ސަރުބީ ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ މަދުކުރުން. މި ކާނާތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑު ހުސްވުން މަޑުޖައްސާލައެވެ.
• ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ތައްޔާރުކުރާނީ ހަޖަމުކުރަން ފަސޭހަވާ ގޮތަށް ކައްކައި ނުވަތަ ބްލެންޑްކޮށްގެންނެވެ. މިސާލަކަށް ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ސޫޕް ނުވަތަ ޖޫހެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• މޭގައި ދުޅަވުން މެދުވެރިވާ ރަހަ މީރު، ތެޔޮ، އަދި ފޮނި ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ސަބަބުން މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ހުއްޓާލާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރެއެވެ.
• ކަސްރަތުކޮށް ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން. ސްޓްރެސް އާއި ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތްތަކާ ދެމެދު ވަރުގަދަ ގުޅުމެއް ވެއެވެ.