ހަންގަނޑުގައި ޚާއްސަކޮށް މޫނާއި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ އަތުގައި ގިނަ ފަހަރަށް އަވިއަށް ދާ ތަންތަނުގައި ގަދަ، ކަށިގަނޑު ހުންނަ ތަންތަން ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެވި ނަމަވެސް އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ މިއީ ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ކެންސަރުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީއެވެ. މިފަދަ ހާލަތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ޚާއްޞަ އުނގުޅަކަށް ކިޔަނީ ތިރުބަނިބުލިން އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ ބަހުންނެވެ.
ތިރްބަނިބުލިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓާބިނާފައިން އަކީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ގަދަ، ސްކޭލީ ސްޕޮޓްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓޮޕިކަލް ކްރީމެކެވެ. ދަނޑުވެރިންނާއި، މަގުމަތީ މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނާއި، ބޭރުގައި ކުޅޭ ކުޅިވަރުތައް ފަދަ ގަވާއިދުން އަވިއަށް ހުށަހެޅޭ މީހުންނަށް މި ހަމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
މި ހާލަތަކީ މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ އެކްޓިނިކް ކެރެޓޯސިސް އެވެ . މިއީ ހަމުގެ ސެލްތަކަށް އަވިން ލިބޭ ގެއްލުން ހުރި ރޭތަކުގެ ސަބަބުން ހަލާކުވެ އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވާން ފެށުމެވެ. ޓާބިނާފައިން ކްރީމް މަސައްކަތް ކުރަނީ އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވާ ހަމުގެ ސެލްތައް ބައިބައިވުން ހުއްޓުވައި އެ ސެލްތައް ނައްތާލުމުންނެވެ. މި ބޭހަކީ ހަންގަނޑު އާންމު ހާލަތަށް އައުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް އެންމެ ގިނައިން ލިބެން ހުންނަނީ ކްލިސިރީ ބްރޭންޑް ނަމުގައެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ބޭނުންތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވެސް ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެހެނީ އެއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| އަންގަންޖެހޭ މައްސަލަ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަމުގެ އެހެން އެއްވެސް ހާލަތެއް ނުވަތަ ހަމުގެ ނާޒުކު ކަމެއް ދިމާވާނަމައެވެ | އެކްޒީމާ ނުވަތަ ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަމުގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަނަމަ މި ބޭހުން އެ ހާލަތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ހުރިނަމައެވެ | ބޭސް އުނގުޅަންޖެހޭ ސަރަހައްދުގައި ޒަޚަމެއް، ފޮތިގަނޑެއް، ނުވަތަ އެނޫންވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ފުރަތަމަ ފަރުވާ ދޭންވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ބުނާށެވެ. |
| ޓާބިނާފައިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | މި ބޭހާއި، އެހެން ބޭހާއި، ކާނާއާއި، ކުލައާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް ކިޔައިދޭށެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅަށް އަސަރުކޮށްފާނެތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | މި ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ފޯރާތޯ އަދިވެސް ފުރިހަމަ މައުލޫމާތެއް ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގައި ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންތަކަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަނގައިން ނުނަގާށެވެ.
- އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ: މި ބޭހަކީ ލޮލަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ލޮލުގެ ވަށައިގެން އުނގުޅާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. ލޮލަށް އެކްސިޑެންޓްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލޯ ހުޅުވާލުމަށްފަހު ސާފު ފެނުން (ފިނި ނަރުދަމާ ފެނުން) މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ދޮވެލާށެވެ. ދެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުން. މިއީ އާންމުކޮށް ޖެހިޖެހިގެން 5 ދުވަހު ލިޔެދޭ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- ފަރުވާ ފުރިހަމަކުރުން: ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށް ދުވަސް ފުރިހަމަ ކުރުން މުހިންމެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު އިރުޝާދު: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު 8 ގަޑިއިރު ވަންދެން އެތަން ދޮވެ، ދޮވެ ، ނުވަތަ އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. 8 ގަޑިއިރު ފަހުން މަޑު ސައިބޯނިއަކުން އެތަން ދޮވެލެވިދާނެއެވެ .ދޮތުން.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މީހަކު ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި މާގިނައިން އުނގުޅާފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ހަމައެކަނި ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ކާށެވެ. އެކަމަކު ދެން އަންނަ ޑޯޒަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- އެހެނިހެން ކޮސްމެޓިކްސް: މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ނުކުރާ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުބަލައި ބޭސް އުނގުޅާ ތަނުގައި އެހެން އެއްވެސް ކްރީމެއް، ލޯޝަނެއް، އުނގުޅާ އެއްޗެއް، ނުވަތަ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ނުއުނގުޅުމެވެ.
- އަލުން ބެލުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަހު އެނބުރި ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން ބަލާލުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. އެ ބޭސް އެހެން މީހެއްގެ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާނަމަ އެ ބޭސް އެމީހެއްގެ ހަންގަނޑަށް އަރާފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބޭސް އުނގުޅައިގެން އެތަން ހެދުން ނިވާ ނުކޮށް ދަރިފުޅު ނަގާނަމަ، ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއް (ބުޅަލެއް، ބަނޑޮހެއް) އާއި އެކު ކުޅޭނަމަ، އެ ބޭސް އެމީހުންގެ ހަންގަނޑަށް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ އެމީހުންނަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
- ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެތަން ހެދުމުން ނިވާކުރުމެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި އެހެން މީހަކަށް ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއްގެ ގައިގައި ބޭސް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެތަން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ދޮވެލާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓާބިނާފައިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ އަސަރުތައް ނުފެންނަ ކަމަށެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްސް އާއި އެތަކެތީގެ ސީރިއަސްކަން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް | ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ދުޅަވުން، މާބޮޑަށް ހީވާގިވުން، ހަންގަނޑު ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުން، ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ދިއުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަމުގެ ކުދިކުދި ރިއެކްޝަންތަކެވެ | ކުޑަކޮށް ރަތްވެ، ކުޑަކޮށް ހީވާގިވުން ނުވަތަ އަނދާ ހުރުން، އަދި އުނގުޅާ ތަނުގައި ހަންގަނޑު ހިކިފައި ހުރުން (މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާގެ ބައެކެވެ). |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އުނދަގޫ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: ބޭސް ހޮޅި ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. ފްރިޖް ނުވަތަ ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސް ހޮޅިތައް ނައްތާލަންވާނެއެވެ.
- މިކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ސަރުކާރުގެ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ނުވަތަ ބައެއް ބޭސްފިހާރަތަކުގައި ހިންގާ "މެޑިކޭޝަން ޓޭކް-ބެކް ޕްރޮގްރާމް"ތަކާ ހަވާލުކުރުމެވެ.
- އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ ހޮޅިން އުނގުޅާ ތަކެތި ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓިރްބަނިބިއުލިން އަކީ އަވިން ހަލާކުވެފައިވާ ހަންގަނޑަށް ދިމާވާ އެކްޓިނިކް ކެރެޓޯސިސް ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ހާއްސަ ކްރީމެކެވެ.
- މިއީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް، ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު 8 ގަޑިއިރު ވަންދެން އެތަން ދޮވެ ނުވަތަ އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
- މި ބޭސް ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އަދި ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް އަނދާ، ދުޅަވުން ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ހިތްހަމަޖެހިގެން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ