ޑަކޮމިޓިނިބް ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ: މި މައުލޫމާތަކީ ކެންސަރު ބަލިމީހުންނަށް ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތެކެވެ.

ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރަށް ޑަކޮމިޓިނިބް ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ އެކަން ދިމާވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ، އެކަމާ މެދު ޝައުގުވެރިކަން އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިކަމުން ވާނީ ކިހިނެއް؟"، "އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތަ؟"، "ކިހިނެއް ނަގަންވީ؟" ސިކުނޑިއަށް އަންނަންވީއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މަސައްކަތް ކުރާނީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ވިސްނުމުގައި ހުރި އެ ހުރިހާ ސުވާލަކަށް ޖަވާބު ދިނުމަށާއި، ވަރަށް ސާދާ އަދި އެކުވެރި ގޮތެއްގައި މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ޑަކޮމިޓިނިބް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑަކޮމިޓިނިބް އަކީ ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަކި ބޭހެކެވެ. އެކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނީ ވިޒިމްޕްރޯ ބްރޭންޑް ނަމުންނެވެ.

މިހާރު ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މިކަން ކުރާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހުރިހާ ތަނަކަށް ފެތުރިފައިވާ ވެލިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ވެޑްސް އަވަހަށް ފެތުރުމަށް ފެނާއި ނިއުޓްރިޝަން ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންވެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެއް ހުރުމުން އެ ސެލްތައް ބައިބައިވެ އަވަހަށް ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން އޮން ކުރާ ސްވިޗެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް، ޑަކޮމިޓިނިބް އިން ކުރާ ކަމަކީ އެ 'ސްވިޗް އޮފް' ކުރުމެވެ. އެއީ، ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވެ ގިނަވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮޓީނެއްގެ އަމަލު ހުއްޓުވުމެވެ. ދެން ކެންސަރު ސެލްތައް ފެތުރެން ފަށާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ހުއްޓިގެން ވެސް ދާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ ފަރުވާއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑަކޮމިޓިނިބް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގިފައިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . މި މައުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި، އޭގެ ޑޯޒަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ކިޑްނީގެ ބަލި: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ބޭސް ފަދަ ތަކެތި ފިލްޓަރ ކުރުމުގައި ކިޑްނީ ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެހެންކަމުން ކިޑްނީގައި އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް ހުރިނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުން ބޭހުގެ ފައިދާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭއަށް ވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބޭސްތައް ފުރަމޭ މެޓަބޮލައިޒް ކުރެއެވެ. ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އެނގެން ޖެހެއެވެ.
• ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް: ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެހެން ބަލިތަކެއް ކަމަށްވާ އެސްފީނާ ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ބަލިތައް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
• ހަމުގެ ހާލަތު ނުވަތަ ހަމުގެ ނާޒުކުކަން: ބައެއް މީހުންގެ ހަންގަނޑު ވަރަށް ނާޒުކު ވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއް ނުވަތަ އެހެން ހަމުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެކަން އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.
• އެލާޖީ: ހަމައެކަނި ޑަކޮމިޓިނިބް ނޫން، އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަން ފޮރުވައިގެން ނުވާނެއެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބަލިވެ އިނުމަކީ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ:މި ބޭހަކީ ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށް އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.

• މުޅިން ނިވާކުރުން: މި ޓެބްލެޓް އަނގައިގައި ބަހައްޓައިގެން މުޅި ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ . މި ޓެބްލެޓް ދުވަހަކުވެސް ފަޅާނުލާ، ކޮށާނުލާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ .
• ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމުގެ އާދަ އާދަވާށެވެ. އެއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ހަދާށެވެ.
• ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު؟: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކާއެއްޗެހި ނުދީ ކެއުމުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކާނާއާއެކު ބޭސް ނަގާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު (ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް) އެއްގޮތަކަށް ނެގުމެވެ.
• ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވިޔަސް ފަރުވާގެ ކޯސް ފުރިހަމަ ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަންބޮޑު ނުވޭ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ޑޯޒެއް ނެގުމަށްފަހު ހޮޑުލާނަމަ، އެކަން މުޅިން ހަނދާން ނައްތާލާށެވެ . ދެން އޮންނަ ޑޯޒް (އެބަހީ، އެއް ގިތެޔޮ) ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ގިރާކޮށްގެން ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައި ނުލާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . އެހެން ނޫންނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

ޑަކޮމިޓިނިބް ބޭނުންކުރާއިރު، އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ސިއްހަތު ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، މިކަންކަމާ މެދު ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

ނުރަނގަޅު އިހުސާސެވެ

ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދާއިރު ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ މި ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ނޫން ކަމަށާއި، އަހަރެމެންގެ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އަސަރުކުރާތީ އެވެ. އަހަރެމެންނަށް ވަރުބަލިވެ ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ އެހެންވެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ހީކޮށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ފަރުވާ ހުއްޓާނުލާށެވެ.

އަވިން ނާޒުކުކަން

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ކުރިއަށްވުރެ ހަންގަނޑު އަވިއަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ . މާނައަކީ އިރުގެ އަލިން ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކު ހުރުމުން ވެސް ހަންގަނޑު ރަތްވެ އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ.

• ވީހާވެސް ހަރުކަށި އަވިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބޭރަށް ނުކުމެއްޖެނަމަ އަތްދިގު ހެދުމާއި ޓޮޕެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ސަން ލެމްޕް އަދި ޓެނިންގ ބެޑް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ބަލިކަށިވެ، ބަލިމަޑުކަމާއި އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެދާނެއެވެ.

• ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކާށެވެ.
• ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނާއި ބަލި ހުންނަ މީހުން އުޅޭ ތަންތަނުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އަބަދުވެސް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.

ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭހާ ހިނދަކު އެސްޕިރިން، އެސިޓަމިނޯފެން، އިބޫޕްރޮފެން، ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ އަލާމާތްތައް މާސްކުކޮށް، އިންފެކްޝަނެއް ދެނެގަތުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ.

ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން

މިއީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .

• މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 17 ދުވަސް ވަންދެން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ . މި ދުވަސްވަރު ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ.
• ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.
• މި ވަގުތު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއް ހޯދާށެވެ.
• އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 17 ދުވަސް ވަންދެން ގާތުން ކިރުދިނުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ .

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ޑަކޮމިޓިނިބް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނުޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސްތައް ބަހައްޓައި ރައްކާތެރިކޮށްފައި ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• 20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (20-25 ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި، މާނައަކީ ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
• ބާކީ ހުރި ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލާ ސުވާލުކުރުން.