ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި މައްސަލައެއް އުޅޭ ހެއްޔެވެ؟ އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަކީ ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއް ކަމާމެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް މެސެޖުތަކާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ގެންދާ ކުދިކުދި މަގުތަކެއް ފަދައިންނެވެ. އެހެންކަމުން މި މަގުތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ލައިނިންގައި ބަލިކަށިކަމެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ``އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން'' އެވެ. ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ އޯކޭތަ؟

އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން އަކީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައިވާ އެންޑޯތެލިއަމް ކިޔާ ސެލްތަކުގެ ތުނި ފަށަލަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތެވެ. މި އެންޑޯތެލިއަލް ސެލްތަކަކީ އާންމުކޮށް ބޭނުންވާ ވަގުތު ލޭހޮޅިތައް ހުޅުވާފައި (ޑިލެޓްކޮށް) ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެލްތަކެކެވެ. އެކަމަކު މި ޑިސްފެންޝަން ދިމާވުމުން ދިމާވަނީ އޭގެ އިދިކޮޅަށެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތައް ކުޑަވެ ހަނިވާން ފެށުމެވެ.

ފެން ހޮޅިއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެތެރޭގެ ލައިނިންގ ރަނގަޅަކަށް ނުވާނަމަ އެތަނުން ފެން ފޭބުމަށް ދަތިވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެގޮތެވެ. މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހިތުގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކާ ގުޅުންހުރި ``ވެސޯސްޕަސްމް`` ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގައި، ތިބާގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ބްލޮކް ނުވިޔަސް، އާޓާރީތައް ފަސޭހައިން ހަނިވެގެންދެއެވެ. އަދި ``އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން`` ގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެގެން ދިއުމަކީ ``އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް`` ގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ މި އެންޑޯތެލިއަމްގެ ދައުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ލޭހޮޅިއެއް (އެއީ ލޭހޮޅިތަކާއި، ލޭނާރުތަކާއި، ކެޕިލަރީސް) އެތެރޭގައި އެންޑޯތެލިއަލް ސެލްސް ކިޔާ ސެލްތަކުގެ އެއް ފަށަލައެއް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. އެނގޭތަ، މި އެންޑޯތެލިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގުނަވަން ނިޒާމެވެ!

އެންޑޯތެލިއަލް ސެލްތަކުން ތަފާތު މާއްދާތައް ނިކުމެއެވެ. މި މާއްދާތަކަކީ ލޭހޮޅިތައް ހުޅުވުމާއި ބަންދުވުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ މާއްދާތަކެކެވެ (މިއަށް ކިޔަނީ ``ވެސްކިއުލަރ ޓޯން``). މި ``ވެސްކިއުލަރ ޓޯން`` އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އަދި ހިތުން ލޭ ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހޭ މިންވަރު ކަނޑައަޅައެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ތިބާގެ އެންޑޯތެލިއަމް އަމިއްލައަށް ވެސް މުހިންމު އެހެން ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރެއެވެ:

• އެއީ ލޭގައި ހުންނަ ފްލޫޑްސް އާއި އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ރެގިއުލޭޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ޓިޝޫތަކަށް ވިހަ މާއްދާތައް ވަނުން ހުއްޓުވައެވެ.
• ޓިޝޫތަކުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ރެގިއުލޭޓް ކުރެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ކުޑަކުޑަ ސެލް ފަށަލައިން ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބޮޑުކަން ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ!

މި ހާލަތަށް އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މެޑިކަލް މާހިރުން ހީކުރީ އެންޑޯތެލިއަމް އަކީ ހަމައެކަނި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ހުރަހެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވެސް މުހިއްމު ގުނަވަން ނިޒާމެއްކަން ފަހުން ވިސްނުނެވެ. އެއީ ``އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން`` ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ވަކި ބައްޔެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެވުނު ވަގުތެވެ.

މި ހޯދުންތަކަކީ 1990 ގެ އަހަރުތަކުގެ ފަހުކޮޅު ހޯދި ހޯދުންތަކެއް ކަމުން އޭގެ މާނައަކީ މި ހާލަތު ދެނެގަނެވޭތާ މާގިނަ ދުވަސްތަކެއް ނުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މީހުންގެ ތެރޭގައި މިއީ ކިހާ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ފެތުރިފައިވާ ކަމެއްކަން އަދިވެސް މާހިރުންނަށް ނުބުނެވޭނެއެވެ.

މި އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ދިމާވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ނައިޓްރިކް އޮކްސައިޑް (NO) ކިޔާ ގޭހެއް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނެތުމެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ، މި ނައިޓްރިކް އޮކްސައިޑް އުފައްދަނީ ތިބާގެ އެންޑޯތެލިއަމް އިން އަމިއްލައަށް! މި ނައިޓްރިކް އޮކްސައިޑަކީ ``(ވެސޯޑިލޭޓަރ)'' އެއް ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ ލޭހޮޅިތައް ހުޅުވައިދީ، ލޭ މިނިވަންކަމާއެކު ދަތުރުކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.

އެހެންކަމުން، ނައިޓްރިކް އޮކްސައިޑްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުން: މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
• ދުޅަވުން ކުރިމަތިވަނީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި: މިއީ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ހަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޕްލެޓްލެޓް އުފެއްދުން އިތުރުވުން: މިއީ ލޭހޮޅިތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ޕޯރަސް ވެގެންދެއެވެ: މިއީ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ހުރި ލިޕޯޕްރޮޓީންތަކާއި އެހެނިހެން ވިހަ މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅޭ ކަމެކެވެ.

އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން) ގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ އެންޖައިނާ , މިއީ މޭގައި ރިއްސުމެވެ. މި މޭގައި ރިއްސުން ޖެހެނީ ތިބާގެ ލޭހޮޅިތައް ހުޅުވަން ޖެހޭ ވަގުތު ބަންދުވެފައި ހުރުމުންނެވެ. މި މޭގައި ރިއްސުން ގިނަ ފަހަރަށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު ގޯސްވެއެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރާއިރު ވެސް މޭގައި ރިއްސުން (`އެންޖިނާ`) ދިގުދެމިގެންދާއިރު ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި މޭގައި ރިއްސުމާއި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ނޭވާ ކުރުވުން ހިމެނެއެވެ. މިއީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

ވަކި ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ތިބާއަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

• ހަކުރުބަލި (`ހަކުރުބަލި`)
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން)
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުން (`ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ`)
• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން
• މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމް އެވެ
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ
• ފަލަބަލި
• ބައެއް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެވެ

އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އިތުރު ކޮން ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު (އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން) ގެ ސަބަބުން ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް (Cardiovascular Diseases) އާއި އެހެނިހެން ގިނަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އަދި ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް އެވެ
• ލޭހޮޅިތަކާއި ސްޓްރޯކްތަކެވެ
• ހިތް ބޮޑުވުން (ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ)
• ހާޓް އެޓޭކްސް އާއި ހާޓް ފެއިލްވުން
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން)
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން
• ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް (ޕީއޭޑީ)
• ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން (ޕީއެޗް)
• ކުދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލި (ކޮރޮނަރީ މައިކްރޯވަސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް)

މި ހާލަތުގައި ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން ގެ ސަބަބުން އެކިއުޓް ކޮރޮނަރީ ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މިއީ ތިން ވައްތަރެއްގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް އެއްކޮށްގެން އުފެދޭ ބައްޔެކެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ފެޓީ ޑިޕޮސިޓް (ޕްލެކް) އެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ގޮތަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ޖަމާވުމަކީ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވައި ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.

މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ސީދާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތް ބަލާލައެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަންގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރަށް ބެލޭނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (`އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް - އީކޭޖީ`)
• އެންޖިއޯގްރާމް، އޭގެ ތެރޭގައި ކޮރޮނަރީ ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ އެންޖިއޯގްރާމް (ސީސީޓީއޭ) ހިމެނެއެވެ.

އަދި ބައެއް ``ސްޓްރެސް އިމޭޖިން'' ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ، ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލުތައް:

• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (`އިކޯކާޑިއޯގްރާމް - އެކޯ`)
• އެމްއާރުއައި (`އެމްއާރުއައި`)
• ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ (ޕީއީޓީ ސްކޭން)

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފރުވާ)

އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަންގެ ސަބަބުން ކޮރޮނަރީ ނުވަތަ ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް (ސީއޯޕީޑީ) ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ވަކި ބޭސްތަކެއް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• އެސްޕިރިން ނުވަތަ ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
• ސްޓެޓިން ފަދަ ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތަކެވެ.
• ނައިޓްރޭޓް ފަދަ ލޭހޮޅިތައް ހުޅުވޭ ބޭސްތަކެވެ.

އަދި އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން ޖެހިފައިވާނަމަ ކެއުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ . އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމާއި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުން.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
• ބަރުދަން ލުއިކޮށް (އެހެން ނަމަ) ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުން.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖް ކުރުމަށް ދުޅަހެޔޮ ގޮތްތައް ހޯދުން .
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށާއި ސެކަންޑްހެންޑް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމަށް އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ .
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.

އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން ހުންނަ މީހުންގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި ބޭސްތަކުންނެވެ.އެއީ ވަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް ނޮނޮބްސްޓްރަކްޓިވް ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (އެންއޯސީއޭޑީ) ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް މޭގައި ރިއްސުން ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ.

މި ބާވަތުގެ ދިގުދެމިގެންދާ މޭމަތީގައި ރިއްސުމަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ. އަދި ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ސައިކޮތެރަޕީ، ބޭސް، އަދި ސްޓްރެސް މެނޭޖްމަންޓް ޓެކްނިކްސް އިން އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

• މޭގައި ރިއްސުން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ކަނާތު އަތުގެ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓް ވުމުން ރިހުން، ދަތްދޮޅީގައި ރިހުން، ފޮނިވުން، މޭނުބައިކުރުން)
• ސަބަބެއް ނެތި މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމެވެ

އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް މި ހާލަތު (އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން) ޖެހުނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• ބޭސް ބޭނުންވޭތަ؟
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ކެއުމަށް ގެންނަންވީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް ހިތުގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން އަކީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒްގެ ވައްތަރެކެވެ. ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނައިޓްރިކް އޮކްސައިޑް ނުހުންނަ ވަގުތު ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެއެވެ. މި ހަނިވުމުން ހިތަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެއެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އެންޖައިނާ ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެ، ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، އެކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުމުގެ އިތުރުން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން ހިތުގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނުމުން ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

` އެންޑޯތެލިއަލް ޑިސްފެންޝަން، ހިތުގެ ބަލި، ލޭހޮޅި، އެންޖިނާ، ނައިޓްރިކް އޮކްސައިޑް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ކޮލެސްޓްރޯލް