ފީކަލް އޮކަލްޓް ބްލަޑް ޓެސްޓް (އެފްއޯބީޓީ) - މި ޓެސްޓާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބައެއް ފަހަރު ބަނޑަށް ބަލިވެ، އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ވަރުބަލިވެ، ނުވަތަ ފަނޑުކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން ދިމާވާ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ނުފެންނަ ވަރަށް މަދު ލޭތަކެއް ހުރުމަކީ ވެސް މިކަމުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަން ނެތް، ފޮރުވިފައިވާ ލޭ (އޮކަލްޓް ބްލަޑް) ހޯދާ ވަރަށް ސާދާ އެކަމަކު ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ.

އެފްއޯބީޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފީކަލް އޮކަލްޓް ބްލަޑް ޓެސްޓް (އެފްއޯބީޓީ) ގެ ސިންގަޅަ މާނައަކީ "ފާޚާނާގައި ފޮރުވިފައިވާ ލޭ ހުރިތޯ ބެލުމެވެ." ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މިއީ ލޮލުން ފެންނަ ވަރަށް ކުޑަ ލޭތަކެއް ތިބާގެ ފާޚާނާގައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު އިމްތިޙާނެކެވެ. އެހެނީ މި ބާވަތުގެ ލޭއަކީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ކަމެއް ގޯސްވެފައިވާކަމުގެ ފުރަތަމަ ފިލާވަޅަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ފާޚާނާގައި ލޭ އުފެދިދާނެ ހާލަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި، އަނގައިން ފެށިގެން ކަރުތެރެއަށް ލޭއައުން ހުރުމެވެ. މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކޮންބަޔަކަށް މުހިއްމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. އަލާމާތްތައް ހުރުން: ބަނޑުގައި ރިހުން، ވަރުބަލިވުން، ރެކްޓަމްގައި ރިހުން، ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ލޭ ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ މި ޓެސްޓުން ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

2. ކެންސަރަށް ސްކްރީނިންގ ޓެސްޓެއްގެ ގޮތުގައި: އެފްއޯބީޓީ ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ މުހިންމު ސަބަބަކީ ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަތުމެވެ. ބޮޑު ބައްޔަކަށް ވުމުގެ ކުރިން އެކަމުގެ ކުޑަކުޑަ އިޝާރާތެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިއްޖެނަމަ އެއީ ކިހާ އަގުހުރި ކަމެއްކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ މި ޓެސްޓުން ކުރާ ކަމެކެވެ.

އާންމުކޮށް ލަފާދެނީ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު އުމުރުން 45 އަހަރާއި 75 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު މި ޓެސްޓް ހެދުމެވެ . ނަމަވެސް އާއިލީ ގޮތުން މިބާވަތުގެ ކެންސަރު ނުވަތަ އެނޫންވެސް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން ކެންސަރު ޖެހޭތޯއެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ގޭގައި ތިބެގެން މިކަން ކުރެވޭނެ ކަމެވެ. މިކަމަށް ޚާއްޞަ ޓެސްޓް ކިޓެއް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެއެވެ. ކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ ގޭގައި ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް ނަގައި، އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށް، ލެބަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ގެންދިއުމެވެ. ވަރަށް ފަސޭހަ.

އެފްއޯބީޓީ ޓެސްޓްގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ތައްޔާރުކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ ތިބާ ކުރާ ޓެސްޓުގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ.

އައިއެފްއޯބީޓީ/އެފްއައިޓީ ޓެސްޓް ހަދަމުންދާނަމަ:

އުފާވެރި ޚަބަރެއް! މި އާ ބާވަތުގެ ޓެސްޓަކަށް، ތިބާގެ ކެއުން ވަކިން ހަނިކުރަން ނުޖެހެއެވެ . އެއީ ވަރަށް ބޮޑު ފަސޭހައެއް.

ތިބާ ޖީއެފްއޯބީޓީ ޓެސްޓް ހަދަނީ ނަމަ:

މި މުސްކުޅި ޓެސްޓު ހަދަމުންދާނަމަ ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ވަކި ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނީ ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށެވެ.

• ރަތް މަސް: ބީފް އަދި ޕޯކް ފަދަ ރަތް މަސް.
• ބައެއް ބޭސްތައް: ތަދު ފިލުވައިދޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ)، އެސްޕިރިން އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ބޭސްތައް. އަދި ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި ވެސް .
• ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ވިޓަމިން: ވިޓަމިން ސީ އާއި ދަގަނޑު ހިމެނޭ ވިޓަމިން ޓެބްލެޓް.

އޯކޭ، މިހާރު މި ޓެސްޓް ކިޓް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހާސްނުވޭ، ވަރަށް ސާދާ. އާންމުކޮށް ކުރަން ޖެހޭނީ މި މަދު ފިޔަވަޅުތަކަށް ތަބާވުމެވެ.

1. އިންސްޓްރަކްޝަން ކިޔުން: ފުރަތަމަ ލިބުނު ޓެސްޓް ކިޓާއެކު އައި އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އޭގައި ހުރިހާ ކަމެއް ސާފުވެއެވެ.

2. ސާމްޕަލް އެއްކުރުން: ސާފު ހިކި ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ތިމާގެ ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް އެއްކުރުން. ބައެއް ކިޓްތަކުގައި ފާޚާނާއަށް ލާފައި، ދެން ފްލަޝް ކުރެވޭ ހާއްސަ ކަރުދާހެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއްވެސް ފެނެއް ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ އެއްޗެއް ފާޚާނާއަށް ނުވަދެވޭނެ ކަމެވެ.

3. ސާމްޕަލް ކާޑުގައި އުނގުޅުން: ކިޓުގައި ދީފައިވާ އެޕްލިކޭޓަރ ބޭނުންކޮށްގެން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ފާޚާނާ ނަގައި ޓެސްޓް ކާޑުގައި އެކަށީގެންވާ ތަނެއްގައި އުނގުޅާށެވެ. އާންމުކޮށް ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދެތިން ސާމްޕަލް ނެގުމަށް އަންގަ އެވެ.

4. ހަވާލުކުރުން: ދެން، ކާޑު ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ހޫނާއި ހޫނުމިނުން ދުރުގައި ބަހައްޓައި، ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތެއްގެ މަތިން ލެބަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ޝަޚުޞީ ގޮތުން ގެންދިއުން.

މި ޓެސްޓު ހަދަން ނުޖެހޭ ވަގުތުތަކެއް އާދެއެވެ؟

އާނ. ނަތީޖާ ގޯސްވެދާނެތީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ޓެސްޓް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

• ޕީރިއަޑް ވާއިރު .
• ހީމޯރައިޑްސްގެ ސަބަބުން ލޭ އަންނަނަމަ .
• ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ ނުވަތަ ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ލޭ އަންނަކަން އެނގޭނަމަ .

މި ހާލަތުގައި ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ނަތީޖާ އަނބުރާ އަންނަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެ ނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ނަތީޖާ އަނބުރާ އަންނަން ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ގިނައިރު ވެސް ނަގާނެ އެވެ.

އޯކޭ، މިހާރު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ. ޓެސްޓް 'ޕޮޒިޓިވް' ނަމަ، މާނައަކީ ތިބާގެ ފާޚާނާގައި ލޭ ފާހަގަ ކުރެވޭނަމަ، ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ .

ހަމައެކަނި މާނައަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ކުޑަކޮށް ލޭ އަންނަ ކަމެވެ. ސަބަބަކީ ހީމޯރައިޑްސް، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ޕޮލިޕްސް އިން ފެށިގެން ކޮންމެ ކަމެއް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ނަތީޖާ ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ގުޅައިގެން ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ދެން އޮންނަ ފިޔަވަޅަކީ ލޭއައުން އަންނަނީ ސީދާ ކޮންތާކުންތޯއާއި ކީއްވެތޯ ހޯދުމެވެ.ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ފަދަ ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކެމެރާ ބޭނުންކޮށްގެން ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ބަލައި، މައްސަލަ ހުރި ސީދާ ތަން ފާހަގަ ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.

ސާމްޕަލް ދިންތާ ދެ ހަފްތާ ފަހުން ވެސް ނަތީޖާގެ އެއްވެސް ޚަބަރެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ލެބަށް ގުޅައިގެން އަހާށެވެ.