ހިތުގެ އެތެރެއަށް ބަލާ ސްވާން-ގަންޒް ކެތެޓަރައިޒޭޝަންގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމަށް ނުވަތަ ހިތުގެ މައްސަލައެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވުމުން ހިތުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައް ސީދާ އެނގެން ބޭނުންވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހިތް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތުގެ ވަރަށް ޞައްޙަ މަޢުލޫމާތު ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ސްވާން-ގަންޒް ކެތެޓަރ އެވެ. މި ނަން އަޑުއަހާފައި ނުވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ސްވާން-ގަންޒް ހޮޅިއެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްވާން-ގަންޒް ކެތެޓަރަކީ ވަރަށް ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) އެވެ. އަދި 'ޕަލްމޮނަރީ އާޓާރީ ކެތެޓަރ' ވެސް ކިޔައެވެ. އެތެރޭގައި ކުދިކުދި ހަތަރު ހޮޅި ހުންނަ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މިއިން ކޮންމެ ހޮޅިއެއްގައިވެސް ތަފާތު ވަޒީފާއެއް އަދާކުރެއެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތިބާގެ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު، އެއީ ލޭ ދަތުރުކުރާ މިންވަރު (ހީމޯޑައިނަމިކްސް) ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މިއީ މި ހޮޅީގެ އެކި ބައިތަކުން (ބަނދަރު) ކުރާ ކަންތައްތަކެވެ.

• ފްލޫއިޑްސް ނުވަތަ ބޭނުންވާ ބޭސްތައް ސީދާ ހިތަށް ދީފާނެއެވެ.
• ހިތުގެ އެކި ކޮޓަރިތަކުގެ އެތެރެއާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރެވޭނެއެވެ.
• މި ހޮޅި ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ގެންދާ މައި ލޭހޮޅިއަށް (ފުއްޕާމޭގެ ލޭހޮޅި) ވައްދާއިރު، މި ހޮޅި ބޭނުންކުރަނީ ރަނގަޅު ތަނަކަށް ލޭ ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކުޑަ ބެލޫނެއް ފުއްޕާލުމަށެވެ.
• އަދި ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިން ވެސް ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގޭނެ އެވެ.

މި ހޮޅިން ޑޮކްޓަރުންނަށް އެނގޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮކަން ވަރަށް ސާފުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާލެވޭނެ އެވެ. ހިތުގެ އެތެރެ ބަލާ ކަހަލައެވެ.

މިގޮތް އަދިވެސް ބޭނުންކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. މި އުސޫލަކީ އަދިވެސް ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރާ ބެހޭ އެންމެ ޞައްޙަ މަޢުލޫމާތު ހޯދުމަށް "ގޯލްޑް ސްޓޭންޑަޑް" ގެ ގޮތުގައި ބަލައެވެ.

ނަމަވެސް ފަހަކަށް އައިސް ހާއްސަކޮށް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓްތަކުގައި ތިބި ހާލު ސީރިއަސް ބަލިމީހުންނަށް މި އުސޫލު ބޭނުންކުރުން ވަނީ މަދުވެފަ އެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑަށް ނުވަދެ މައުލޫމާތު ހޯދައިދެވޭނެ ``އިކޯކާޑިއޮގްރަފީ`` (ހިތުގެ ސްކޭން) ފަދަ ނުރައްކާ ކުޑަ، ނޮންއިންވޭސިވް ގޮތްތައް އުފެއްދުމެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަން ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ހާލަތެއް ތިބާއަށް ހުރިކަމަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެނގިއްޖެނަމަ މި ޓެސްޓު ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ހާޓް އެޓޭކް
• ހިތް ފެއިލްވުން
• ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކެއް
• ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން
• ހިތުގެ ރިތްމްތައް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެވެ
• ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް އެވެ
• ކާޑިއަކް ޓެމްޕޮނޭޑް އެވެ
• އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބަލިތައް

އަދި ހިތް ބަދަލުކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ވެސް މި އުސޫލު ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

މި ޓެސްޓް ހެދޭ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ޓެސްޓު އާންމުކޮށް ހެދެނީ ހޮސްޕިޓަލުގެ ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން ލެބްގައެވެ. މިކަމާ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރާނީ ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

1. މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކީއްވެގެންކަން އަދި ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

2. އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާނަމަ ޓެސްޓުގެ ކުރިން އެ ބޭހެއް ހުއްޓާލަން ޖެހޭތޯ އަހާނެއެވެ.

3. ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވާނެއެވެ.

4. މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލިޔުމުން ރުހުން (ހުއްދަ) ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.

5. ޚާއްޞަ އެނދެއްގައި އޮށޯންނަން ހަދައިދެވޭނެއެވެ.

6. ތިބާއަށް ލުއިކޮށްދީ ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށްޓަކައި ލޭނާރެއް (`IV`) މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ދޭނެއެވެ.

ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި…

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ހޮޅި ޖައްސާނެ ސަރަހައްދު (އާންމުކޮށް ކަރ، މޭ، ނުވަތަ ފައި) ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުވާނެ ގޮތަށް އެ ސަރަހައްދު ނިދިކޮށްލާނެއެވެ . ދެން، ސްވާން-ގަންޒް ހޮޅި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޮޑު ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ހިތުގެ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ތެރެއިން ފުއްޕާމޭއަށް ދާ މައި ލޭނާރު (ޕަލްމޮނަރީ އާޓާރީ) އަށް ތެރެޑް ކުރެއެވެ.

ބޭނުންވާ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް މިންކުރުމަށްފަހު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ހޮޅި ނަގައެވެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު އެވެ

ހޮޅި ނެގުމަށްފަހު އެ ސަރަހައްދުގައި ބެންޑޭޖެއް ނުވަތަ ޕްލާސްޓަރެއް ޖަހައިގެން އެއްވެސް ލޭއައުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ. ފައިގެ ތެރެއިން ހޮޅި ވައްދާފައިވާނަމަ ދެ ގަޑިއިރާއި ހަ ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އެނދުގައި އޮށޯތުމަށް އަންގާނެއެވެ. ހޮޅި ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ފެނުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަން ފިލައިގެން ދާނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ.

މިކަމުގައި ރިސްކެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ސްވާން-ގަންޒް ހޮޅި ޖަހައިގެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ . އެއީ، %0.5 އަށްވުރެ މަދުންނެވެ. މާނައަކީ 200 މީހުންނަށް މިކަން ކޮށްފިނަމަ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ކުރިމަތިވާނީ އެންމެ މީހަކަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެކަމަކު، ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ވަރަށް ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ.

• ހޮޅި ޖަހާ ތަނުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން.
• ލޭހޮޅިއަކަށް ވަދެގެން އަންނަ ވައި ބުރުހެއް.
• މޭމަތީ ނާރު (ސަބްކްލެވިއަން ނާރު) ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން.
• ހިތުގެ ފާރެއް، ވަލްވް ނުވަތަ ލޭހޮޅިއަށް ގެއްލުން ލިބުން (މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ).

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ޓެސްޓަށްފަހު ގެއަށް ދާއިރު އަންނަނިވި އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• ހޮޅި ޖަހާފައިވާ ޒަޚަމް ދުޅަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެއިން ލޭ ނުވަތަ އެހެން ފެން ލީކުވަމުންދާނަމަ .
• ހޮޅި ޖަހާފައިވާ ފައިގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ދުޅަވެފައިވާނަމަ .