ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތްކުލައިގެ ބިހިތަކެއް އުފެދި، ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު، އަދި ބައެއް ފަހަރު ފުއްޕާމޭ ވެސް ހުރެއެވެ. މިކަންކަން ހާއްސަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުމަށްފަހު، އަތްތިލަ ދަށުގައި، ފައިގައި، އަދި ބުރަކަށީގައި ވެސް ފެނެއެވެ. އެއީ ވަރަށް ރުޅިއަރުވާލާ، ބައެއް ފަހަރު ހީވާގިވާ، އަދި ކުޑަކޮށް ތަދުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ މިއީ ފިހިގަނޑެއް ކަމުގައެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަބަދުވެސް ވާގޮތެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ނަމަވެސް އެއީ ކޮންކަމެއްކަން ސީދާ ނޭނގޭ ފޮލިކިއުލައިޓިސް ކިޔާ ހަމުގެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޮލިކިއުލައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އިސްތަށިގަނޑު ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން ފެންނަން ވެސް ނުހުރެވޭހާ ރީތި ވެފައި ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން ވަރަށް ބޮޑަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. މިއިން ކޮންމެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހަމުގެ ތެރެއަށް ވަންނަނީ ކުޑަ ވަޅިއަކުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް އެވެ . އެއީ ކުޑަ މާ ތަށިގަނޑެއްގައި ގަހެއް އިންދާ ކަހަލަ ކަމެއް، އިސްތަށިގަނޑު ހުންނަނީ މި 'ތަށި' ގެ ތެރޭގައި ކަމަށްވާ އިސްތަށިގަނޑު ފޮލިކަލް އެވެ.
ފޮލިކިއުލައިޓިސް އަކީ ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމެއް އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެ، އިސްތަށިގަނޑު ދުޅަވެ، ބަލިޖެހިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ އެ ކުދިކުދި ރަތްކުލައިގެ ބައެއް ފަހަރު ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ބިހިތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ. އެއީ ފިހިގަނޑާ ވައްތަރު އެއްޗެހި ކަމުގައި ވިޔަސް، ފިހިގަނޑު އުފެދޭ ގޮތާއި ސަބަބު ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތު ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އިސްތަށި ހުންނަ ތަނެއްގައި ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ:
- މޫނުގައި (ޚާއްޞަކޮށް ތުނބުޅި ސަރަހައްދުގައި)
- އަތުގަ އެވެ
- މަތީ ބުރަކަށީގައެވެ
- ފައިގަ އެވެ
ފޮލިކިއުލައިޓިސްގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެ އެންމެން އެއްގޮތެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، މިކަމުގެ އެތައް ވައްތަރެއް އެބަހުއްޓެވެ. ހަމަ އެއް އާއިލާއެއްގެ އެކި މެންބަރުން ތިބޭ ފަދައިންނެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ސަބަބުތަކާއި، ސިފައާއި، އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ފެންނަ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފޮލިކިއުލައިޓިސްގެ ބާވަތެވެ | ހަމައެކަނި ސިފައެކެވެ |
|---|---|
| ސްޓެފިލޮކޮކަސް އޯރިއަސް ފޮލިކިއުލައިޓިސް އެވެ | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ ސްޓެފިލޮކޮކަސް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާ އެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ކުދިކުދި ރަތް ނުވަތަ ހުދު ފުޅިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަނީ ފުއްޕާމޭއިން ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އާންމުކޮށް ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ގަދަވެއްޖެނަމަ ބޭސްފަރުވާއެއް ދޭންޖެހެ އެވެ. |
| "ހޮޓް ޓަބް" ފޮލިކިއުލައިޓިސް އެވެ | މިއީ ސޫޑޯމޮނަސް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާ އެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ . މި ބެކްޓީރިއާ އުފެދެނީ ހޫނު، ހަރަކާތްތެރިވާ ފެނުގައި (އެބަހީ، ހޫނު ޓާބް، ޖަކުޒީ، އަދި ކްލޮރިނޭޓް ނުކުރާ ސްވިމިންގ ޕޫލް) އެވެ. މިފަދަ ތަނަކަށް ހުށަހެޅުމުން އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ދިއުން އެކަށީގެންވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހީވާގިވެއެވެ. އާންމުކޮށް ފަރުވާ ނުދީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ސާފުވެއެވެ. |
| މަލާސެޒިއާ ފޮލިކިއުލައިޓިސް އެވެ | މަލާސެޒިއާ އަކީ އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ޔީސްޓްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެކަމަކު އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެވުމުން ފިހިގަނޑެއް ފަދަ، ހީވާގި ބިހިތަކެއް އުފެދެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މޭމަތީގެ މަތީ ފަރާތާއި ބުރަކަށީގައެވެ . މިހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވަނީ ދާހިއްލުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| ސޫޑޯފޮލިކިއުލައިޓިސް ބާބޭ އެވެ | މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ "ރޭޒަރ ބަމްޕްސް" އެވެ. ޝޭވް ކުރުމަށްފަހު ކޮށާފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ތޫނު ކޮޅު އަލުން ހަންގަނޑަށް ވަދެ ދުޅަވުން ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ހުންނަ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ފިރިހެނުންނަށް ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ޝޭވިންގ ހުއްޓާލައިގެން ނުވަތަ ޓްރިމަރ ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. |
| ސައިކޯސިސް ބާބޭ އެވެ | މިއީ ބޮލުގައި ރިއްސުމުން ދިމާވެދާނެ މިއަށްވުރެ ގަދަ، ސްކާރިން އިންފެކްޝަނެކެވެ . މުޅި އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް އިންފެކްޓްވެ، ބޮޑެތި، ރަތް، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ބިހިތަކެއް އުފެދެއެވެ. މި ހާލަތުގައި ބޮލުގައި ރިއްސުން މުޅިން ހުއްޓާލައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. |
| ގްރާމް ނެގެޓިވް ފޮލިކިއުލައިޓިސް އެވެ | މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ. އެ ބޭސްތަކަށް ދިފާއުވާ ބެކްޓީރިއާ އުފެދި ފިހިގަނޑު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށްވެސް ބޭސްފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ. |
| ބޮއިލްސް/ފަރަންކަލްސް އަދި ކާބަންކަލްސް އެވެ | ބޮއިލް އުފެދެނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް އަކަށް ފުންކޮށް އިންފެކްޓް ވުމުންނެވެ . އެއީ ރަތްވެފައި އަތްލުމުން ތަދުވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ޕަސް ފޭބޭނެ ކަމަށާއި، އަދި ސްކާރެއް ވެސް ދޫކޮށްލާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެތައް ކައްކާއެއް އެއްކޮށް އެކުލެވިގެންވާ ބޮޑު ކައްކާ އެއްޗަކަށް ކިޔަނީ ކާބަންކަލް އެވެ. މިކަންކަމަށް ބައެއް ފަހަރު ބޭސްފަރުވާވެސް ބޭނުންވެއެވެ. |
އަހަންނަށް މިކަން ލިބެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޖެހެނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ދުޅަވެ ބަލިޖެހިގެންނެވެ. ނަމަވެސް ވަކި ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް އެވެ.
- ގިނަގިނައިން ޝޭވިންގ، ވެކްސް ކުރުން، ނުވަތަ ތަތް ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން: މިކަންކަމަކީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކަށް ގެއްލުންދީ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ފޮނިވުން: ގިނައިން ފޮނިތޮށި އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ހަރަކާތްތައް (ކަސްރަތުކުރުން، ބޭރުގައި މަސައްކަތް ކުރުން) ކުރުމާއި އެ ފޮތިގަނޑު ހަށިގަނޑުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް ރަނގަޅު މާހައުލެއް އުފެއްދޭ ކަމެކެވެ.
- ރަނގަޅަށް ސާފުނުކުރާ ހޫނު ޓާބެއް ނުވަތަ ސްވިމިންގ ޕޫލެއް ބޭނުންކުރުން: އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ސޫޑޯމޮނަސް ބެކްޓީރިއާ މި ފަދަ ތަންތަނުގައި އުޅެވޭނެއެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުން: ހާއްސަކޮށް ފިހިގަނޑަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު.
- ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ (ފަލަވުން): މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ހަންގަނޑު ކައިރިވާ ތަންތަނުގައި ފޮތިގަނޑު ޖަމާވުމުންނެވެ.
- ހަކުރުބަލި ފަދަ ހާލަތްތައް: ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަށް އެއީ ފޮލިކިއުލައިޓިސް ކަމެއްކަން އެނގޭނީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑު ބެލުމުންނެވެ . އާންމުކޮށް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ނުޖެހެއެވެ. ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
މިފަދަ ބައެއް ސުވާލުތައް ތިބާއަށް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- "މިދުވަސްވަރު އާދައިގެ މަތިން ފޮނިވަނީތަ؟ އެގޮތަށް ކަސްރަތު ކުރަނީތަ؟"
- "ދުވަހަކުވެސް އެކަހަލަ ހޮޓް ޓަބެއް ނުވަތަ ސްވިމިންގ ޕޫލެއް ބޭނުންކޮށްފައިވޭތަ؟"
- "ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޮލުގައި ރިއްސާތަ؟"
- "މިދުވަސްވަރު ފިހިގަނޑަށް ނުވަތަ ކޮންމެވެސް އެއްޗަކަށް ބޭހެއް ބޯންތަ؟"
މި ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމުން މިއީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ފޮލިކިއުލައިޓިސްއެއްކަން ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނޫނީ، ބަލި ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ރައްދު ނުދީފިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ހަމުގެ ކުޑަ ކޮޅެއް ނަގައިގެން ޓެސްޓު ކުރުމަށް ފޮނުވައިފާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ބަޔޮޕްސީ އެވެ .
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ގޭގައި އަހަންނަށް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާއަށް ހުންނަ ފޮލިކިއުލައިޓިސްގެ ބާވަތާއި އޭގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
ގޭގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ ސާދާ ފަރުވާއެކެވެ
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މަޑު ފޮލިކިއުލައިޓިސް އަށް ގޭގައި ފަރުވާ ކުރެވޭނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކޮށްގެންނެވެ.
- އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ސައިބޯނި ބޭނުންކުރުން: ދުވާލަކު ދެފަހަރު އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ސައިބޯނި ނުވަތަ ކްލީންސަރ އިން ބަލިޖެހިފައިވާ ތަން މަޑުމަޑުން ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާގެ މިންވަރު މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ހޫނު ކޮމްޕްރެސް: ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ހޫނު ފެނުގައި ތެމި، ރަނގަޅަށް ފިއްތާލުމަށްފަހު، ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 15-20 މިނެޓް ވަންދެން ބަހައްޓާށެވެ. ދުވާލަކު ތިން ހަތަރު ފަހަރު މިގޮތަށް ކުރާށެވެ. މިއީ ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަވެ، އެއްވެސް ފޮތިގަނޑެއް ފެން ހިއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ހީވާގިވުމަށް ކްރީމެއް ބޭނުންކުރުން: ހީވާގިކަން ގަދަވެއްޖެނަމަ ބޭނުންކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ކްރީމެއް ޑޮކްޓަރަށް އެދިދާނެއެވެ.
- ޕޮޕިންގ ބްލިސްޓަރސް އިން ދުރުހެލިވުން: ދުވަހަކުވެސް ޕޮޕިންގ ނުވަތަ ފިއްތާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން ފެތުރި، ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެ، ސްކާރ ޖެހުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
ބޮލުގައި ރިއްސާ މީހުންނަށް ހާއްސަ ނަސޭހަތެއް
"ރޭޒަރ ބަމްޕްސް" ޖެހިފައިވާނަމަ ޝޭވިން ރޫޓިން ބަދަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ޝޭވް ކުރުމުގެ ކުރިން މޫނު ރަނގަޅަށް ހޫނު ފެނުން ތެތްކޮށްލާފައި ތުނބުޅި މަޑުކޮށްލާށެވެ.
- ޝޭވިންގ ޖެލް ނުވަތަ ކްރީމް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ފަރާތުގައި ޝޭވް ކޮށްލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އިދިކޮޅު ދިމާލަކަށް ޝޭވް ނުކުރާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ޝޭވް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ކޮންމެ ދެދުވަހަކުން ޝޭވް ކުރާށެވެ.
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އާދައިގެ ރޭޒަރެއްގެ ބަދަލުގައި އިލެކްޓްރިކް ރޭޒަރ ނުވަތަ ޓްރިމަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ޝޭވް ކުރާއިރު ހަންގަނޑު ދަމައިނުލާށެވެ.
ބޭސްފަރުވާ ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ، ޑޮކްޓަރު ފަދަ ފަރުވާތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- ޓޮޕިކަލް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކް ކްރީމެއް އުނގުޅަން ދީފާނެއެވެ.
- އަނގައިން ދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އިންފެކްޝަން ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ނުވަތަ ގަދަވެއްޖެނަމަ އަނގައިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެއެވެ.
- ފިހިގަނޑާއި ސިސްޓް ނައްތާލުން: ބޮޑެތި، ތަދުވާ ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެން އެތަނުން ފުއްޕާމޭ ހޮވައި ސާފުކުރާނެއެވެ.
މިކަން ތަކުރާރު ނުވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މިކަން ތަކުރާރު ނުވުމެވެ. އެކަމަށް ބޭނުންވަނީ ދުވަހުގެ އާދަތަކަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެންނަން.
- ހަންގަނޑު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން: ހާއްސަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ފޮތިގަނޑަށް ފަހު އަވަހަށް ހަށިގަނޑު ދޮވެލާށެވެ.
- ތަތް ހެދުން އެޅުމުން ދުރުހެލިވުން: ހަންގަނޑަށް ނޭވާލާ އަދި ފޮތިގަނޑު ޖަހައިގަންނަ ގޮތަށް ކޮޓަން ފަދަ ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ ހެދުން ލައިގެން އުޅޭށެވެ.
- ޝޭވިންގ ލިމިޓްކުރުން:ވީހާވެސް ގިނައިން ޝޭވިންގ މަދުކުރުން. ޝޭވް ކުރާނަމަ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ރަނގަޅު ގޮތްތަކަށް އަމަލު ކުރާށެވެ.
- ސްވިމިންގ ޕޫލާއި ހޫނު ޓާބްތަކާ މެދު ސަމާލުވުން: އެތަކެތި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފެނުގައި ރަނގަޅު ކެމިކަލް ލެވެލް (ކްލޮރިން) ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އެތަކެތި ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ސާފު ފެނުން ހަށިގަނޑު ދޮވެ، ތެތް ހެދުމުން ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ފޮލިކިއުލައިޓިސް އަކީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައި މިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
| ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހޭ ހާލަތްތަކެވެ | |
|---|---|
| އިންފެކްޝަން ފެތުރިއްޖެނަމަ | އެ ފޮތިގަނޑުތައް އަސްލު ހުރި ތަނުން އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް ފެތުރިއްޖެނަމައެވެ. |
| ސިސްޓް ތަދުވެ ހަރުވާނަމައެވެ | ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ކައްކާ ތަދު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ، ނުވަތަ ހަމުގެ ދަށުގައި ގަދަވެފައިވާހެން ހީވާނަމައެވެ. |
| ޕަސް ނުވަތަ ފްލޫޑް ލީކުވަމުންދާނަމަ | ފުއްޕާމޭތަކުން ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފެން ދޫކުރަމުންދާނަމައެވެ. |
| އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމައެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ބަލިކަށިކަން، ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން އާއި އެކު ހަންގަނޑުގައި ފޮޅިފައިވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. |
ފޮލިކިއުލައިޓިސް އަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ދިމާވާނެ އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު އެކަމަށްވެސް އަޅާނުލާށެވެ. ހަންގަނޑަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފޮލިކިއުލައިޓިސް އަކީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ އާންމު ހާލަތެކެވެ.
- މިއީ އާންމުކޮށް ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ޔީސްޓްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފޮނިތޮށި އެޅުމާއި، ތަތް ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ.
- ކުދިކުދި އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ އާދައިގެ ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން (ހޫނު ފެންވަރާ، އެންޓިސެޕްޓިކް ސައިބޯނި) އެވެ.
- ފޮތިގަނޑު ޕޮޕް ނުވަތަ ފިއްތާ ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން ފެތުރި، ސްކާރ ވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަން ފެތުރިއްޖެނަމަ، ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ފުއްޕާމޭ ފައިބަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ