ޑިޕްރެޝަންގެ އަސަރު އެންމެންނަށް ވެސް އެއްގޮތަކަށް ކުރާ ކަމަށް ހީކުރައްވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަސްލު ނޫން. އެއީ އެއް ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އާންމު ހުން ފަދަ ކަމެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށް އަސަރު ކުރެއެވެ. ފިރިހެނުންނާއި އަންހެނުންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ޑިޕްރެޝަން ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭއިރު، އެ އަލާމާތްތައް ތަފާތު އެތައް ގޮތަކުން ފާޅުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބޭހަށް ރައްދު ނުދޭ ޑިޕްރެޝަންގެ މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް މިކަން ވިސްނުން މުހިންމެވެ.
އެންމެ ފުރަތަމަ ޑިޕްރެޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑިޕްރެޝަނަކީ ހަމައެކަނި ހިތާމައެއް ނުވަތަ ފޫހިކަމެއްގެ އިހުސާސެއް ނޫނެވެ. އެއީ މާ ފުން، މާ ސީރިއަސް ނަފްސާނީ ބައްޔެކެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް މީހެއްގެ މޫޑަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ހިތާމަތަކާއި، އުއްމީދު ގެއްލި، އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތްކަމާއި، އަގު ނެތްކަމުގެ އިހުސާސްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
މި ހާލަތު ތަފާތު މިންވަރަކަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ މަޑުމައިތިރި އާއި މެދުމިނުގެ ކަމެކެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ މުޅި އުމުރަށް ބޮޑު ޑިޕްރެޝަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑިޕްރެޝަނަކީ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ބައްޔެއްކަން ދެނެގަތުމެވެ.
މިދެމީހުންގެ ތަފާތަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޑިޕްރެޝަންގެ މިންވަރު | އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| މަޑު ޑިޕްރެޝަން އާއި މެދުމިނުގެ ޑިޕްރެޝަން އެވެ | އެއްވެސް ކަމަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުމާއި، ކާހިތްވުން ގެއްލުމާއި، ނިދަން އުނދަގޫވުމާއި، އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ދަށްކަން އިހުސާސްވުމާއި، މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމެވެ. |
| މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން | ދުވަހުގެ ގިނަ ވަގުތު ދެމިގެންދާ ވަރަށް ހިތާމަވެރި މޫޑެއް، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލުމާއި، ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުން ނުވަތަ އިތުރުވުން، ނިދި ނުލިބުން ނުވަތަ މާބޮޑަށް ނިދިވުން (ހައިޕަރސޮމްނިއާ)، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި، މެދުނުކެނޑި ކުށްހީވުމުގެ އިހުސާސްތަކާއި، ދިރިއުޅުން ނިންމާލުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ. |
ފިރިހެނުން ޑިޕްރެޝަން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގައި އަދިވެސް އޮތީ "ޑިޕްރެޝަނަކީ އަންހެނެއްގެ ބައްޔެއް" ކަމަށް ބުނާ ގޯސް ވިސްނުމެކެވެ. "ފިރިހެނުން ނުރޯ" އަދި "ފިރިހެނުން ވަރުގަދަވާން ޖެހޭ" ފަދަ ޚިޔާލުތަކުގެ ސަބަބުން، ޑިޕްރެޝަން ޖެހިފައިވާކަން ގަބޫލުކުރަން ނުވަތަ އެވާހަކަ ދައްކަން ގިނަ ފިރިހެނުން ފަސްޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ މުޅި ދުނިޔޭގައި އެތައް މިލިއަން ފިރިހެނުންނެއް މިބަލީގެ ޝިކާރައަކަށް ވެއެވެ.
އަންހެނުންނަށް ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފިރިހެނުންނަށް ފެންނަ ނަމަވެސް، އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތް ވަރަށް ތަފާތެވެ.
ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ސިފަތަކެވެ
- އެޕެތީ (ހުރިހާ ކަމަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުން)
- ކާހިތްވުމަށް އަންނަ ބަދަލު (އެއްފަހަރާ ގިނައިން ކެއުން ނުވަތަ ކާން ބޭނުން ނުވުން)
- މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމެވެ
- ކުރިން އުފާކުރި ކަންކަމަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިގެން ދިއުން (އެބަހީ ކުޅިވަރު، ޝައުގުވެރިކަން)
- އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިޙްތިރާމް ދަށްވުމެވެ
- ޖިންސީ މައްސަލަތައް (އެދުން ގެއްލުމާއި، ޕާފޯމަންސް މައްސަލަތައް)
- ނިދުމުގެ އުސޫލަށް އަންނަ ބަދަލު (ނިދި ނުލިބުން ނުވަތަ މާބޮޑަށް ނިދި އައުން)
- ތިމާގެ ދިރިއުޅުން ނިމުމަކަށް ގެނައުމާ ބެހޭ ޚިޔާލުތަކެވެ
އެންމެ މުހިއްމު ތަފާތަކީ މިއީ: އަންހެނަކު ޑިޕްރެޝަންގައި ހުންނައިރު، އޭނާ ދެރަވެ، ޖަޒުބާތީވެ، ގިނައިން ރޯން ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ފިރިހެނަކު ޑިޕްރެޝަންގައި ހުންނައިރު އޭނާ ރުޅިގަދަވެ، ހަރުކަށިވެ، ގިނަ ފަހަރަށް މާރާމާރީ ހިންގާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބައްޕަ، ބޭބެ، ފިރިމީހާ ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ހަރުކަށިވެ ރުޅިގަދަވެއްޖެނަމަ އެއީ ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށް ވިސްނާށެވެ.
ޑިޕްރެޝަންގެ އަސަރު އަންހެނުންނަށް ކުރާ ގޮތާ ތަފާތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ހަގީގަތުގައި އަންހެނުންނަށް ޑިޕްރެޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެގުނަ އިތުރެވެ. އަދި ޑިޕްރެޝަންގެ އަސަރު އަންހެނުންނަށް ކުރާ ގޮތް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ.
- އަންހެނުންނަށް ޑިޕްރެޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ޒުވާން އުމުރުން ފެށިގެން، ދިގުދެމިގެންދާ، އަދި އަލުން ދިމާވުމެވެ .
- އަންހެނުންގެ ޑިޕްރެޝަން ގުޅިފައިވަނީ ދިރިއުޅުމުގެ ސްޓްރެސް ބޮޑު ހާދިސާތަކާ (އެބަހީ، ގުޅުން ކެނޑުން، ވަޒީފާ ގެއްލުމެވެ).
- އަންހެނުންނަށް ޑިޕްރެޝަންގެ ޝިކާރައަކަށް ވުމުން ކުށްވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- އަންހެނުންނަށް ޑިޕްރެޝަންގެ އިތުރުން ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކާއި، ފޯބިކް އަލާމާތްތަކާއި، ކެއުމުގެ އުދަނގޫތައް ފަދަ ނަފްސާނީ އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ނަމަވެސް ޑިޕްރެޝަނާ އެކު ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެއްޗަށް އެނބުރުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތު އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި ގިނަ އެވެ.
އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި ޑިޕްރެޝަން އާންމު ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ގޯހެއް ހަދާ ތަނެވެ. ޑިޕްރެޝަން އަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ޑިޕްރެޝަން އަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ހިތާމައަކީ އޭގެތެރެއިން ފަރުވާ ހޯދަނީ ވަރަށް މަދު ބަޔަކަށެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކާފަ ނުވަތަ ކާފަގެ ތެރެއިން އެކަކު ތަންކޮޅެއް ވިސްނުންތެރިވެ، ވާހަކަ ދެއްކުން މަދުވެ، ގޭތެރޭގައި މަޑުކުރުމުން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގިނައިން ހީވަނީ "އޯހް... އެއީ މުސްކުޅި ކަމެއް" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެއީ ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމީ ވަރަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ކިބައިން ޑިޕްރެޝަން ދެނެގަންނަން އުނދަގޫވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
- ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތަކާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ފެންނަ ހަކުރުބައްޔާއި ހިތުގެ ބަލި ފަދަ އެހެން ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކާ އޮޅިދާނެ އެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ވެސް އެ ބަލިތަކަށް ނަގާ ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ ކަމުން ޑިޕްރެޝަނުން ސަލާމަތްވެވޭނެ އެވެ.
- އުމުރު ދުވަހުގެ ބައިވެރިޔާ މަރުވުމާއި ، ރައްޓެހިން ގެއްލުމާއި، ރިޓަޔަރ ކުރުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން އެކަނިވެރިވުމަކީ ވެސް މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެކެވެ.
- އެހެނީ އާއިލާގެ މެމްބަރުން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ވެސް ހީކުރަނީ "މިއީ ހަމަ އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ވާގޮތް" ކަމަށް، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ލަސްވާތީ އެވެ.
އެހެންކަމުން އާއިލާގެ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްގެ ސުލޫކަށް ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަން ހަމައެކަނި "ހަމައެކަނި އުމުރުން ދުވަސްވާ ގޮތް" ކަމަށް ބުނެ ބާތިލް ނުކުރައްވާށެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުވެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފަރުވާއަށް ދިފާޢުވާ ޑިޕްރެޝަނެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެފަދަ ޝަރުތެއް އެބައޮތެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ފަރުވާއަށް ދިފާޢުވާ ޑިޕްރެޝަން އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ސައިކޮތެރަޕީ ދީފައިވާ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތައް ދިން ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާ ވަގުތުތަކެވެ.
އެކި ބާވަތުގެ ބޭހާއި އެކިއެކި ކައުންސެލިންގ މެތެޑުތައް ބޭނުންކުރިޔަސް އެއްވެސް ލުޔެއް ނުލިބޭ ހިނދު ބަލިމީހާއަށާއި އާއިލާއަށްވެސް ބޮޑު މާޔޫސްކަމާއި މާޔޫސްކަމެއް އިޙްސާސްވުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު، ދުވަހަކުވެސް އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް މިހާލަތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ހުރިހާ ކަމެއް ނިމިއްޖެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. މި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަކި އެހެން ގޮތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާއި އެކު މަސައްކަތްކޮށް ދޫކޮށްނުލުމެވެ. އޭރުން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދައިދެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑިޕްރެޝަނަކީ ހަމައެކަނި ހިތާމައެއް ނޫން، އެއީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ހަގީގީ ބައްޔެކެވެ.
- މިބަލީގެ އަސަރު ފިރިހެނުންނާއި އަންހެނުންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. ދެރަވުމަށްވުރެ ފިރިހެނުން ރުޅިގަދަވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެއެވެ.
- އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްގެ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލަކީ "ހަމައެކަނި އުމުރުން ދުވަސްވާ ގޮތް" ކަމަށް ބުނެ ދޮގު ނުކުރާށެވެ. އެއީ ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ފުރަތަމަ ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުވިޔަސް އުއްމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ. މިނޫންވެސް ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ