ހަކުރުބައްޔާއި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އާ ވައްތަރެއްގެ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި ރައްޓެއްސަކު ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހަކު އެވާހަކަ ދައްކާ އަޑު އިވިފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ގިނަ ބަޔަކު ދައްކާ މި އާ ކްލާހުގެ ބޭސްތަކަށް ކިޔަނީ ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓްސް އެވެ. އެކުވެރިއަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ކަހަލަ ގޮތަކަށް މިއަދު އެކަމާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް އޮޅުންފިލުވާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓްސް އަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ މީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެކެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ފަލަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މި ބޭސް އަންނަނީ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މާނައަކީ ސިރިންޖަކާއި ނިޑަލް ބޭނުންކޮށްގެން އަމިއްލައަށް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. މި އިންޖެކްޝަން ޖަހަންވާނީ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ސަރުބީ ފަށަލައަށެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް މި އިންޖެކްޝަން ޖަހާނީ ބަނޑާއި، އުނަގަނޑުގެ ފަހަތާއި، ބުރަކަށީގެ މަތީބައި، އަދި އަތްތިލަ ފަހަތަށް.
މި ކްލާހުގެ މަސްތުވާތަކެތި އެހެން ބައެއް ނަންތަކުން ވެސް މަޝްހޫރުވެ އެވެ. އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް އެނގެން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ވެސް އިޝާރާތް ކުރަނީ އެއް ކަމަކަށްކަން ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.
- ގްލޫކަގަން ކަހަލަ ޕެޕްޓައިޑް-1 އެގޮނިސްޓްސް އެވެ
- ޖީއެލްޕީ-1 ރިސެޕްޓަރ އެގޮނިސްޓްސް އެވެ
- އިންކްރެޓިން މިމެޓިކްސް އެވެ
- ޖީއެލްޕީ-1 އެނަލޮގްސް އެވެ
މި ބާވަތުގެ ބޭހަކީ ނިސްބަތުން އާ ބޭހެކެވެ. ފުރަތަމަ ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓް (އެކްސެނަޓައިޑް) ފާސްކޮށްފައިވަނީ 2005 ވަނަ އަހަރު ކަމަށްވާތީ، މި ބޭހުގެ އެހެން ބޭނުންތަކާއި ފައިދާތައް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން އަދިވެސް ދަނީ ހޯދަމުންނެވެ.
އެއްކަމެއް ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. ހަމައެކަނި މި ބޭސްތަކުން ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ފަލަވުން މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެއެވެ. މި ދެ ހާލަތަށް ވެސް ބޭހާއި އެކު ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށާއި ކެއުމާއި ބުއިމަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
މިހާރު ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓް ބޭސްތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިއީ މިހާރު ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުރި މައިގަނޑު ބައެއް ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓް ބޭސްތަކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް މިއިން އެއްޗެއް ލިޔެދީފައި ވެދާނެއެވެ.
| ބޭހުގެ ޖެނެރިކް ނަން | ބްރޭންޑް ނަން |
|---|---|
| ދުލަގްލޫޓައިޑް އެވެ | ޓްރޫލިސިޓީ® އެވެ |
| އެކްސެނަޓައިޑް އެވެ | ބަޔެޓާ® އެވެ |
| އެކްސެނަޓައިޑް (އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް) | ބައިޑޫރިއޮން® އެވެ |
| ލިރަގްލޫޓައިޑް އެވެ | ވިކްޓޯޒާ® އެވެ |
| ލިކްސިސެނަޓައިޑް އެވެ | އެޑްލިކްސިން® އެވެ |
| ސެމަގްލޫޓައިޑް (އިންޖެކްޝަން) . | އޮޒެމްޕިކް® އެވެ |
| ސެމަގްލޫޓައިޑް (ޓެބްލެޓް) | ރައިބެލްސަސް® އެވެ |
މިކަމުގެ އިތުރުން މިފަދަ ގޮތަކަށް މަސައްކަތްކުރާ މަސްތުވާތަކެތީގެ އެހެން ކްލާހެއްވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ޑައުއަލް ޖީއެލްޕީ-1/ޖީއައިޕީ ރިސެޕްޓަރ އެގޮނިސްޓްސް އެވެ. މިވަގުތު މިބާވަތުގެ އެއް ބޭހެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ޓިރްޒެޕަޓައިޑް (މައުންޖާރޯ®) އެވެ.
މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ބޭނުންވަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ހުންނަ ޖީއެލްޕީ-1 ކިޔާ ހޯރމޯނެއްގެ ވާހަކަ ކުޑަކޮށް އެނގެން.
ޖީއެލްޕީ-1 އަކީ ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރުން އުފައްދާ ހޯރމޯނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުރި ރަސޫލެއް ފަދައިންނެވެ. އެއީ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް ކުރާ ކަމެކެވެ.
1. ޕެންކްރިއާސް އިން އިންސިއުލިން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ: އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަކަތައަށް ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ހޯރމޯނެކެވެ. މިކަން ކުރަނީ ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ގެ މިންވަރު މަދުކޮށްގެންނެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން ނުލިބިއްޖެނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މައްޗަށް ގޮސް ހަކުރުބަލި އުފެދެއެވެ. އެހެންކަމުން ޖީއެލްޕީ-1 ހޯރމޯން ޕެންކްރިއާސް އަށް "ސިގްނަލް" އެއް ދޭއިރު، "އޯކޭ، މިހާރު އިންސިއުލިން އުފައްދާ" ކަމަށް ބުނެ އެވެ.
2. ގްލޫކަގަން ހޯރމޯން އުފެއްދުން ހުއްޓުވާ: ގްލޫކަގަން އަކީ އިންސިއުލިންއާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ހޯރމޯނެކެވެ. އެއީ، ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު *އިތުރު* ކޮށްދެއެވެ. އެހެންކަމުން ގްލޫކަގަން އުފެއްދުން ހުއްޓުވައިގެން ޖީއެލްޕީ-1 ހޯރމޯން ލޭގައި އިތުރު ހަކުރު އިތުރުވުން ހުއްޓުވައެވެ.
3. ބަނޑު ހުސްވުން ލަސްކޮށްދެއެވެ: ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާ ކާނާ ބަނޑުގައި ހުންނަ ވަގުތު އިތުރުކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކާނާއިން ލިބޭ ހަކުރު ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. މިއީ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
4.ކެއުމަށްފަހު ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް އިތުރުކޮށްދެއެވެ: ޖީއެލްޕީ-1 ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ފުރިހަމަކަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައިތަކަށް ވެސް އަސަރުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކެއުމަށްފަހުވެސް ފުރިހަމަކަން އިހުސާސްވެ، ކާހިތްވުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
މިހާރު، ގުދުރަތީ ޖީއެލްޕީ-1 ހޯރމޯން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ވިސްނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ މަސްތުވާތަކެތީގެ ވާނީ ކިހިނެއްތޯ. ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓް ބޭހެއް ކުރާ ކަމަކީ ގުދުރަތީ ހޯރމޯން ފަދައިން ކަންތައް ކުރުމެވެ. އެއީ، އެ ހޯރމޯން "މިމިކް" ކުރުމެވެ. މި ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު ޖީއެލްޕީ-1 ހޯރމޯންގެ ރިސެޕްޓަރސް އާއި ގުޅިގެން ކުރިން ދެންނެވި ގޮތަށް ސީދާ ކަންތައް ކުރެއެވެ. ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް މި އަސަރުވެސް އިތުރުވެއެވެ.
ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭހަކީ އިންސިއުލިން އުފެއްދުން އިތުރުކޮށް، ބަނޑު ހުސްވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ލޭގެ ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ.
އެހެނީ އެކަމުގެ ސަބަބުން ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް އިތުރުވެ، ކާނާ ކެއުމުގެ މިންވަރު މަދުވެ، ކާހިތްވުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށްލުމުން ނަތީޖާއަކަށް ވެގެންދަނީ ބަރުދަން ލުއިވުމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މި ބޭސް ލިޔެދެނީ ދެ ހާލަތަކަށް ކަމަށްވާ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔާއި ފަލަވުމެވެ.
ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި
ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާއަށް ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓްސް އަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްކުރުމުގައި ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.
ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ޗޮއިސް އަކީ މެޓްފޯމިން އެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ހަކުރުބަލި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ހަމައެކަނި މެޓްފޯމިން އިންނެވެ.
- މެޓްފޯމިން ކެއުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އެވެ.
- ތިބާގެ އޭ1ސީ ވެލިއު ޓާގެޓް ލެވެލްއަށްވުރެ މާ މަތިނަމައެވެ.
- ތިން މަސް ދުވަހުގެ ފަރުވާއަށްފަހު އޭ1ސީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އަދި އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް , ހާޓް ފެއިލްވުން , ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތުގެ ކިޑްނީ ޑިޒީޒް ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ހުރިނަމައެވެ.
ފަލަބަލި
ސެމަގްލޫޓައިޑް އަދި ހައި ޑޯޒް ލިރަގްލޫޓައިޑް ފަދަ ބައެއް ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓްސް ވެސް ފަލަވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފާސްކޮށްފައިވެ އެވެ. ފަލަވުމަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެއްގައި ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިވުމެވެ.
އަދި، 25 އާއި 29.9 އާއި ދެމެދުގެ ބީއެމްއައި (ބަރުދަން އިތުރު) ހުންނަ އަދި ބަރުދަން ލުއިކޮށްގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހަކަށް ޑޮކްޓަރަކު މި ބޭސް ލިޔެފާނެއެވެ.
ފަލަވުމަކީ ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތެކެވެ. ބޭސް ދިނުމުން އެކަނިވެސް ނުފުދޭނެއެވެ. ކާމިޔާބު ނަތީޖާ ލިބޭނީ ރަނގަޅު ކާނާ، ކަސްރަތު، ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ އެތައް ކަމެއް އެއްކޮށްލައިގެންނެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި ބޭނުން ކުރާނީ ކިހާ ގިނައިންތޯއެވެ
މި ބޭސް ބޯންވީ ކޮން އިރަކު އަދި ކިހާ ގިނައިން ބޭނުން ކުރަންވީކަން ޑޮކްޓަރު ސާފުކޮށް އަންގާނެއެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް މި އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކުރާ ފަހަރު ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އެވަނީއެވެ.
| ބޭހުގެ ނަން | ބޭނުންކުރާ ގިނަކަން |
|---|---|
| ދުލަގްލޫޓައިޑް އެވެ | ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު |
| އެކްސެނަޓައިޑް އެވެ | ދުވާލަކު ދެފަހަރު |
| އެކްސެނަޓައިޑް (އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް) | ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު |
| ލިރަގްލޫޓައިޑް އެވެ | ދުވާލަކު އެއްފަހަރު |
| ލިކްސިސެނަޓައިޑް އެވެ | ދުވާލަކު އެއްފަހަރު |
| ސެމަގްލޫޓައިޑް އެވެ | ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު |
| ޓިރްޒެޕަޓައިޑް އެވެ | ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު |
ސެމަގްލޫޓައިޑް ވެސް ޓެބްލެޓްގެ ގޮތުގައި ލިބެން ހުރެ އެވެ. އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭހުގެ އިތުރު ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ލޭގައި ހަކުރު ދަށްކޮށް، ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އިތުރުން، މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެހެން ބައެއް ފައިދާތައް ވެސް ހިމެނޭ ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުން.
- ލޭގައި ހުންނަ ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ލިޕިޑް ޑިސްއޯޑަރސް ރަނގަޅުކުރުން.
- ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް މަދުކުރުން.
- ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން.
- ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން (ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން) ގެ ރޭޓް ކޮންޓްރޯލްކުރުން.
އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓްސް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް މިކަންކަން ތަޖުރިބާ ނުކުރެވި، ދިމާވެއްޖެނަމަ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ދުރަށް ދެއެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ބާވަތްތައް | |
|---|---|
| އާންމު ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
މިކަންކަން ގިނައިން ދިމާވަނީ ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ނުވަތަ ޑޯޒް އިތުރުކުރުމުންނެވެ. | |
| އެހެނިހެން ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| |
| މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|
ރިސްކްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް
ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓްސް އަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ބޭސްތަކެއް ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް
ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭހަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ހިރުވުން ނުވަތަ ރަތްވުން ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެމްބިއުލާންސަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ހައިވްސް އެވެ
- ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން
- ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެކެވެ
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން
- މޭ ތަތްވުން
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރުން
ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓްސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުން ކުރުމަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. ޖަނަވާރުތަކުގެ މައްޗަށް ކުރެވުނު ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށް އެކަށީގެންވާ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.
ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ)
މި ބޭސް އެކަނި ބޭނުން ކުރުމުން ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ ނުރައްކާ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) ކުޑަވެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭހާއި އެކު ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އިންސިއުލިން ނުވަތަ ސަލްފޮނައިލޫރިއާ ބޭނުން ކުރާނަމަ މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ.
ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ އަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު 70 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ ދަށްވާ ހާލަތެކެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.
ސިފަތައް:
- ހަށިގަނޑު ތުރުތުރު އަޅައެވެ
- ފޮނިވެ ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
- ބޯއެނބުރުން އަދި ދެލޯ ނޫކުލައެވެ
- ދިރުމެއް ނެތް ހަށިގަނޑެކެވެ
- ހިތުގެ ތެޅުން
- ވަރަށް ބަނޑުހައިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ
- ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން
- ފަނޑު ހަންގަނޑެކެވެ
- ބޯއެނބުރުން
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަވަހަށް ހަކުރު ނުވަތަ ކާބޯހައިޑްރޭޓް އެކުލެވޭ އެއްޗެއް ކާން ޖެހެއެވެ. މިސާލަކަށް ބައި ދޮންކެޔޮ ނުވަތަ ބައި ތަށި އާފަލު ޖޫސް.
ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، އެއީ ކިހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެއްތޯ ބަލަން ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އުނދަގޫވާނަމަ.
- އެ ބޭހަކީ ތިމާގެ ހާލަތަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށް ހީވާނަމަ.
- ބޭސް ހުއްޓާލަން ބޭނުންވާހެން ހީވާނަމަ.
- ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓްސް އަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔާއި ފަލަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް ފައިދާހުރި ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ.
- މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖީއެލްޕީ-1 ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ނަކަލުކޮށްގެންނެވެ.
- މިއީ ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބަރުދަން ކުޑަކޮށް، ހިތާއި ކިޑްނީއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިދޭ ކަންކަމެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ކެއުމަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި 'ސިހުރެއް' ނޫނެވެ.
- ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
- މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް މިކަންކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ