މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ބޮލުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ އެދުވަހު އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ނުކުރެވި، އަލިކަމަށް ބަލާވެސް ނުލެވޭ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ހޮޑުލެވުން ވެސް ނުލިބޭ ހެއްޔެވެ؟ މައިގްރެއިން އަކީ ހަމައެކަނި ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ނޫންކަން އެނގޭނީ މި ތަދު ތަހައްމަލުކުރާ މީހުންނަށް އެކަންޏެވެ. އެހެންކަމުން، ލާސްމިޑިޓަން އަކީ މިކަހަލަ ވަގުތުތަކުގައި ހާއްސަކޮށް މައިގްރެއިންގެ ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ އާ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެކެވެ. މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، ރައްޓެއްސަކު ތިބާއަށް ފަސޭހައިން ވިސްނައިދޭ ފަދައިންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލަސްމިޑިޓަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ލަސްމިޑިޓަން އަކީ މައިގްރެއިން ފެށުމަށްފަހު، އެއީ ބޮލުގައި ރިއްސަން ފެށުމުން ތަދުވުމާއި އެއާ ގުޅުންހުރި އެހެން އަލާމާތްތައް (މޭނުބައިކުރުން، އަލިކަމާއި އަޑަށް ނާޒުކުވުން) ކުޑަކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ.
މުހިންމު: މިއީ މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ މައިގްރެއިން ޖެހުމަށްފަހު އެކަނި ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ކުރިއަށް ފަހަތަށް ދަތުރުކުރަން ފަށައެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ތަދު ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރުން ހުއްޓުވުމެވެ. ހަމަ ޓްރެފިކްގައި ރަތް ލައިޓެއްގައި މަޑުކޮށްލުމުން ވެސް ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ހުއްޓުވަ އެވެ. މި ބޭހަކީ `(REYVOW)` ގެ ނަމުގައި ބާޒާރުން ލިބެން ހުރި ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ލިބިފައި އޮންނަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ނުފޮރުވާށެވެ.
- ހިތުގެ ބަލި: ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- އެލާޖީ: ހަމައެކަނި ލަސްމިޑިޓަން އަށް ނޫން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖީ ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ.
މި މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި މި ބޭސް ދޭންވީ ކޮން ޑޯޒެއްތޯ ނިންމުމުގައި ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
އެ ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ރަނގަޅުގޮތަށެވެ.
ބޭހެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- މި ގިތެޔޮ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ.
- ޓެބްލެޓް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ ކޮންމެވެސް ކާނާއަކާއެކު ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށެވެ. ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- އާންމުކޮށް މި ބާވަތުގެ ބޭހާއި އެކު ޚާއްޞަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓެއް ``(މެޑްގައިޑް)`` ލިބެއެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާ ގިނައިން ބުއިން ބުއިމުން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ކެވިފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ.
ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ.
ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)
އަޅުގަނޑުމެން ނަގާ އެއް ބޭހަކީ އެހެން ބޭހަކާ "މުއާމަލާތް" ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެ ނުވަތަ ބޭހުގެ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ ލަސްމިޑިޓަން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
| މާއްދާ/ބޭހުގެ ބާވަތް | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| ރާ | މި ބޭހާއި އެކު ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބޯއެނބުރުމާއި ނިދި އައުން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ނިދި އައުމަށް މެދުވެރިވާ ބޭސްތަކެވެ | އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް)، ސްޓްރެސް ނުވަތަ ނިދުމަށް ދޭ ބޭސްތަކާއި، ސާޖަރީގެ ކުރިން ނިދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެވެ. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ބޭސް | ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސްތައް | ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. |
| އެހެން ބާވަތްތަކުގެ މަސްތުވާތަކެތި | ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް އޮޕިއޯއިޑްސް، ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ފީނޯބާބިޓަލް)، އަދި ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް ފަދަ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިމާގެ ސަލާމަތާ މެދު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ.
އިންޒާރު ނަންބަރު އެއް: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން، އަދި ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން 8 ގަޑިއިރު ދުއްވާކަށް ނުޖެހުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މެޝިނަރީތައް ބޭނުން ނުކުރުން، ނުވަތަ އުސްމިނުގައި މަސައްކަތް ނުކުރުން. މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު މިކަންކަމާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ހުންނައިރު މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ލޮލަށް ފެންނަ ބަދަލެއް (ފެން ފޮރުވުން ފަދަ) ފާހަގަވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭ އިތުރު މަޢުލޫމާތު ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އީޓީޔޫއަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އެވެ | މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހަލަބޮލިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ފިނިވުން، މާގިނައިން ފޮނިވުން، ހޫނުގަދަވުން، ހޮޑުލުން، އަދި ބޭރަށްހިންގުން ހިމެނެއެވެ. |
| އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ނިދި އައުން/ބޯއެނބުރުން | މިއީ އެންމެ ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ގުނަވަންތައް ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ރިއްސުން | އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން. |
| ވަރުބަލިކަމެވެ | އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިކަމެވެ. |
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- މި ބޭސް ބައެއް މީހުން ނުބައިކޮށް ބޭނުންކުރެވިދާނެތީ، ވަގަށް ނުނެގޭނެ ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
- ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމަކަށް ބޭސް ހަވާލުކުރުމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ ފުޅިން ގިތެޔޮ ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަކަށް ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރަކަށް އަޅައި، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލަސްމިޑިޓަން އަކީ މައިގްރެއިން ޖެހުމަށްފަހު ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭހެއް , އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު 8 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދުއްވަން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓް ކުރަން ކަނޑައެޅިގެން ނުވާނެއެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބޭސްތައް ބެހެއްޓުމާއި ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ