ހިތުގެ މަސްގަނޑު ތުނިވާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ - ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ (އެޗްސީއެމް) ގެ ވާހަކަ ސާދާ ބަހުން ދަންނަވާލަމާ ހިނގާށެވެ

ދުވަހަކުވެސް ނޭވާ ހާސްވެ، މޭގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސާ، ނުވަތަ ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގާފައި ނުވަތަ ސިޑިން އަރައިގެން އުޅޭއިރު މޭގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސާހެން ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ނޫނީ ބައެއް ފަހަރު ހިތް ތެޅެނީ ސަބަބެއްނެތި ކަހަލަ އިހްސާސެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް އަހަރެމެން ހީކުރި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ އަހަރެމެންގެ ހިތް އަހަރެމެންނަށް ދެމުންދާ ކުދިކުދި ސިގްނަލްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހިތާއި ގުޅުންހުރި ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ ނަމަވެސް އެއީ އެނގެން ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެއީ ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ (އެޗްސީއެމް) އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ (އެޗްސީއެމް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަކަށް ހީވެދާނެއެވެ. ކަލެއަށްޓަކައި ފަޅާއަރުވާލަމާ ހިނގާށެވެ. "ހައިޕަރޓްރޮފިކް" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "އާންމުއަށްވުރެ ބޮޑު" އެވެ. "ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ" އަކީ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ނުވަތަ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ (އެޗްސީއެމް) ގެ މާނައަކީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު (ހިތުގެ މަސްގަނޑު) އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ބޯވެގެން ދިއުމެވެ .

ތިބާގެ ގޭގެ ފާރުތައް ބޯވަމުންދާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ގޭތެރޭގައި ޖާގަ މަދުވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހިތަށްވެސް ދިމާވަނީ ހަމަ އެގޮތަށެވެ. ހިތުގެ މަސްގަނޑު ތުނިވަމުންދާ ވަރަކަށް ހިތަށް ލޭ ފުރޭނެ ޖާގަ ކުޑަވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ޕަމްޕްކުރަން ހިތަށް ދަތިވެއެވެ.

މި ތުނިވުން ހިތުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން މިކަމުގެ އަސަރު ކުރަނީ ހިތުގެ މެދުތެރޭގައި ހުންނަ ފާރަށެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން މިކަމަށް ކިޔަނީ ސެޕްޓަމް އެވެ. މި ފާރު ގަދަވުމުން ހިތުގެ މައި ޕަމްޕިންގ ޗެމްބަރު ކަމަށްވާ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އިން ހަށިގަނޑަށް ލޭ ގެންދާ މައި ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ އެއޯޓާ އަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.

މި ހާލަތަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތަންކޮޅެއް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ބޮޑުތަނުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެވެ .

އެޗްސީއެމްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

މި ހާލަތު މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަހެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އެޗްސީއެމް ހުންނަ މީހަކަށް ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އުޅެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ޚިޔާލެއް އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• މޭގައި ރިހުން: ހާއްސަކޮށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނުވަތަ ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރާއިރު މޭގައި ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން.
• ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުން: ކުއްލިއަކަށް ތެދުވާއިރު ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރުމާއި ބައެއް ފަހަރު ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
• ނޭވާ ކުރުވުން: ކުޑަ މަސައްކަތެއް ކުރުމަށްފަހުވެސް ނުވަތަ ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގުމަށްފަހުވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން .
• ޕެލްޕިޓޭޝަންސް: ހިތް ހަލުވިކަމާއެކު ތެޅެމުންދާ ކަމާއި މޭމަތި ބަރުވާ ފަދަ އިހުސާސެކެވެ.
• ދުޅަވުން (Edema): ފައި، ފައިގެ ކަކުލުގައި ނުވަތަ ކަރުގައި ހުންނަ ލޭނާރުތައް ދުޅަވުން.

މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލަކީ "އަހަންނަށް މިހެން ދިމާވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އެޗްސީއެމް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ޖެނެޓިކް ސަބަބު: އެޗްސީއެމް ޖެހިފައިވާ 5 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 3 މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހެނީ އެމީހުންގެ ޖީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ވިރާސީ ކަމެކެވެ . އެއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ޖީންތަކުގައި ހުންނަ އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް ގޮތެއްގައި ވާރުތަވާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ޖީނެއްގައި ގޯސް ޖީން ހުރިނަމަ ދަރިފުޅަށް އެ ޖީން ވާރުތަވުމުގެ ފުރުސަތު %50 އެބައޮތެވެ. ނަމަވެސް ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން އެއް އާއިލާއެއްގެ ތެރޭގައި ވެސް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި މި ޖީން ހުރި ނަމަވެސް ބަލި ނުޖެހިދާނެ އެވެ.

2. ސަބަބެއް ނުފެނޭ: އެޗްސީއެމްގެ 5 ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން 2 ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ވަކި ސަބަބެއް ނުފެނެއެވެ. މާނައަކީ ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެއް ނެތެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން މިހާރުވެސް ދަނީ މިކަން ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ.

މި ހާލަތު ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން މިކަން ފާހަގަކުރެވެނީ އުމުރުން 40 އަހަރު ތެރޭގަ އެވެ.

އެޗްސީއެމްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އެޗްސީއެމް އަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެޗްސީއެމް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނުފެނެއެވެ.

މިކަންކަމަށް ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މިކަންކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތައް ހަދަންޖެހޭ. ހާއްސަކޮށް ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެޗްސީއެމް ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިގެން މީހަކު މަރުވެފައިވާނަމަ އަމިއްލައަށް ޗެކް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ބަލި ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، މިބަލި ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމަށް އޭނާ އެތައް ފިޔަވަޅެއް އަޅާނެއެވެ.

• މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ: ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރެވޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ހުރިތޯ ނުވަތަ އެއްވެސް މީހަކު ކުއްލިއަކަށް މަރުވެފައިވޭތޯއެވެ.
• ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނު: ސްޓެތޯސްކޯޕް ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާނެއެވެ. އޮބްސްޓްރަކްޓިވް އެޗްސީއެމް ޖެހިފައިވާނަމަ ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ މުރުތައްދު އަޑު އިވިދާނެއެވެ.
• ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް:
• އީސީޖީ ​​(އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް): މިއީ ފުރަތަމަ ހެދޭ ޓެސްޓެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑް ކުރެވޭއިރު، އެޗްސީއެމް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (Echo): މިއީ އެޗްސީއެމް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ އެންމެ މުހިންމު އަދި ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭ ޓެސްޓެވެ . އެއީ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ސްކޭނެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއިން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ހިތުގެ މަސްގަނޑުގެ ބޯމިނާއި، ހިތް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، ލޭ ޕަމްޕް ކުރަމުންދާ ގޮތެވެ.

މި މައިގަނޑު ޓެސްޓުތަކުގެ އިތުރުން، ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އިތުރު ޓެސްޓުތައް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
• ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން
• ކާޑިއަކް އެމްއާރުއައި ސްކޭން
• 24 ގަޑިއިރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ހިތުގެ ދުވެލި މޮނިޓަރ ކުރާ ``ހޯލްޓަރ މޮނިޓަރ'' ޓެސްޓެކެވެ
• ކަސްރަތު ސްޓްރެސް އެކޯ ޓެސްޓް
• ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ކުރުން

އެޗްސީއެމް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެޗްސީއެމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން، ކާޑިއޮލޮޖިސްޓުން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން ކަނޑައަޅާނެއެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމެވެ.

1. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި މޮނިޓަރިންގ

އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަނަމަ، ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ބަލައި، ހިތަށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން ލަފާދީގެން ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ (ލޮނު އަދި ތެޔޮ މަދު) ކެއުން.
• އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުން.
• ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް މަޑުމައިތިރި އަދި މެދުމިނުގެ ކަސްރަތު ކުރުން (ވަރުގަދަ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ).
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުން.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.

2. ބޭސްތައް

އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތަފާތު ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ.

• ބީޓާ ބްލޮކަރސް: މިއީ ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުކޮށްދީ ހިތަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް: ހިތުގެ މަސްގަނޑު ލުއިކޮށްދީ ލޭ ދައުރުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ.
• ޑައިއުރެޓިކްސް:އެއީ ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ނައްތާލައި، ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ދާދި ފަހުން ވަނީ `(މަވަކަމްޓެން)` ގެ ނަމުގައި އާ ބޭހެއް ތައާރަފްކޮށްފަ އެވެ. މިއީ އެޗްސީއެމް ޖެހުމުގެ އަސްލު ސަބަބަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާ ފުރަތަމަ ބޭހެވެ.

3. ޚާއްޞަ އުސޫލުތަކާއި ސާޖަރީތައް

ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހާލަތްތަކަށް ހާއްސަކޮށް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް އެޗްސީއެމް އާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ހާއްސަ ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

އެޗްސީއެމް އާއި އެކު އުޅޭއިރު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެޗްސީއެމް ޖެހިއްޖެއޭ ބުނުމުން ބިރުގަންނަން ނުޖެހޭނެ. ގިނަ މީހުންނަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނީ ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި މެނޭޖްމަންޓުންނެވެ. މި ބަލީގައި މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތް މީގެ ކުރިން މަތިވިއިރު، މިއަދު، ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން، އެ ނުރައްކާ ވަރަށް ދަށް މިންވަރަކަށް %0.5 އަށް ދަށްވެފައިވެއެވެ.

ތިމާއަށް އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކާޑިއޮލޮޖިސްޓާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަހައްޓައިގެން ހުރުމެވެ. ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހަދައި، ބޭސްތައް ކެއުމާއި، އޭނާ ލަފާދޭ ގޮތަށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބެލެހެއްޓުން.

މި ބަލިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އެޗްސީއެމް ޖެހެނީ ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ކަމުން، އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމެވެ . އެކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ސްކްރީނިން ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަތުމެވެ.

އާއިލާގެ މީހަކު (މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން، ދަރިން) އެޗްސީއެމް ޖެހިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.

ފުރަތަމަ އީސީޖީ ​​އާއި އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ހެދުން. އެ ޓެސްޓްތަކަކީ އާދައިގެ ޓެސްޓްތަކެއް ނަމަވެސް، ކޮންމެ 3 އަހަރަކުން 30 އަހަރު ވަންދެން ޗެކްކޮށް، ދެން ކޮންމެ 5 އަހަރަކުން އެއްފަހަރު ޗެކްކުރުން ރަނގަޅެވެ.