އަލަށް އުފަން ދަރިފުޅުގެ އެ ހޫނުކަމާއި ވަސް... އެއީ ބަހުން ސިފަ ނުކުރެވޭނެ އިހުސާސެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މަންމައެއް ނުވަތަ ބައްޕައަކަށް ދަރިފުޅާ އެކު އެ ގުޅުން ބަދަހިކޮށް، ކުއްޖާގެ ސިއްހަތަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފައިދާތަކެއް ގެނެސްދޭނެ ވަރަށް ސާދާ، ލޯބިވެރި ގޮތެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ކެންގަރޫ ކެއާ" އެވެ.
ކެންގަރޫ ކެއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެންގަރޫ ކެއަރ އަކީ ދަރިފުޅު މޭމައްޗާ ކައިރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޚާއްޞަ ގޮތެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު ހިފަހައްޓައިގެން، ހަމައެކަނި ޑައިޕަރެއް (އަދި ފަހަރެއްގައި ހޫނުވުމަށްޓަކައި ޓޮޕާއި ސޮކްސްއެއް) އަޅައިގެން، ތިމާގެ ހުސް މޭމަތީގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމެވެ. މިއީ ދަރިފުޅާއި ހަންގަނޑާ ސީދާ ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅޭނެ ގޮތެކެވެ .
މަންމަ ކެންގަރޫއަކު ދަރިފުޅު ޕައުޗުގައި ގެންގުޅޭ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ މި އުސޫލުގެ ތެރެއިން ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ރައްކާތެރިކަމާއި ހޫނުކަމާއި ލޯތްބެވެ. އެއީ ދަރިފުޅާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން ބަދަހިކޮށްދޭ ވަރަށް ހާއްސަ ތަޖުރިބާއެކެވެ. އަދި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ސިއްހީ ފައިދާތަކެއް ވެސް ލިބެ އެވެ. މި ގޮތަކީ ޚާއްޞަކޮށް އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ދަށް ކުދިންނާއި މުސްތަޤްބަލުގައި އުފަންވާ ކުދިންނަށް ވަރަށް އަގުހުރި ގޮތެކެވެ .
މި ކެންގަރޫ ކެއާ ގޭގައި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނިއޯނޭޓަލް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އެންއައިސީޔޫ) ގައި ތިބި ތުއްތު ކުދިންނަށް ވެސް މިކަން ކުރެވޭނީ މެޑިކަލް ސްޓާފުންގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުންނެވެ. ދަރިފުޅު އައިވީ ނުވަތަ އެހެން މެޑިކަލް އިކުއިޕްމަންޓެއްގައި ހުރި ނަމަވެސް މިކަން ކުރެވޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް "ކެންގަރޫ މައި ކެއާ" ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، ގިނަ ދިރާސާތަކުން މި ފަރުވާ ދިނުމުން މައިންނަށް ލިބޭ ފައިދާތައް ފެނިފައިވެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި މައިންނަށް އެކަންޏެއް ނޫނެވެ. ބައްޕައިންނާއި، އާއިލާގެ އެހެން މެންބަރުންނާއި، ކާފައާއި މާމަ ވެސް ތުއްތު ކުދިންނަށް މި ލޯބީގެ އަޅާލުން ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ކެންގަރޫ ކެއާ އާއި ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ކޮންޓެކްޓް މި ލަފުޒުތައް ބޭނުންކުރަނީ ބަދަލުކޮށްގެންނެވެ. ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅުމަކީ، ޚާއްޞަކޮށް ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ގަޑިއިރު، "ގޯލްޑަން ގަޑި" ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު، ދަރިފުޅު ސީދާ މަންމަގެ މޭމަތީގައި ބެހެއްޓުމެވެ. މެޑިކަލް ސްޓާފުން ދަރިފުޅު ފޮހެލައި، ބޮލުގައި ޓޮޕެއް އަޅައި، ހޫނު ބްލެންކެޓެއްގައި އޮޅާލުމަށްފަހު، މޭމަތީގައި ބަހައްޓާނެއެވެ.
ވިހެއުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ދަރިފުޅު ބައްދާލުމުގެ ފުރަތަމަ މަދު ގަޑިއިރުތަކަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެކަކު އަނެކަކު ދެނެގަތުމަށް ލިބޭ އަގުހުރި ވަގުތެކެވެ. އަދި ދަރިފުޅަށް ސިއްހީ ގޮތުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ގޮތަކީ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭން ފެށުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް .
ގޭގައި ކެންގަރޫ ކެއާ ރަނގަޅަށް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހޮސްޕިޓަލުގައި ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން މިކަން ކުރާނެ ގޮތް ދައްކާނެ އެވެ. ގޭގައި މިކަން ކުރާއިރު މި ފަސޭހަ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރެވިދާނެއެވެ. ވަރަށް ފަސޭހަ.
އެންމެ މުހިންމީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުވެސް ރިލެކްސްކޮށް އަރާމުކޮށް ތިބުމެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. މިއީ ތިޔަބައިމީހުން އެކުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު.
| ފިޔަވަޅުތައް | ކުރާނެ ކަމަކީ ސާދާ ކަމެކެވެ. |
|---|---|
| 1. އަރާމުކޮށް ހެދުން އެޅުން. | އަރާމު އެއްޗެއް އަޅާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކުރިމަތީގައި ބަޓަން ޖަހާފައި ހުންނަ އަދި ފަސޭހައިން ބަޓަން ނަގާލެވޭ އެއްޗެއް ލައިގެން އުޅުމެވެ. ދަރިފުޅު ސީދާ މޭމަތީގައި ހިފަހައްޓަން ބޭނުންވާނެއެވެ. ބްރޭ އަޅައިގެން އުޅޭނަމަ ވެސް ނަގަން ޖެހޭނެ އެވެ. |
| 2. ދަރިފުޅުގެ މޭމަތީގައި ހިފަހައްޓާށެވެ. | ދަރިފުޅު ހިފަހައްޓާފައި ހުންނަނީ މޭމައްޗާއި ދޭތެރޭގައެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޯ އެއްފަރާތަކަށް އަނބުރާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ނޭވާލާން ފަސޭހަވާނެއެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާ ހެދުން އަޅާފައި ބަހައްޓާނީ ހަމައެކަނި ޑައިޕަރާއި ޓޮޕަކާއި ދެ ސޮކްސް ލައިގެންނެވެ. |
| 3. ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ނިވާކުރުން. | ތިމާއާއި ދަރިފުޅު ދެމީހުންނަށްވެސް އަރާމު ވުމުން ދަރިފުޅުގެ ބުރަކަށީގައި ހޫނު ލުއި ބްލެންކެޓެއް ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއް ޑްރެޕް ކޮށްލާށެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބޭނުން ނަމަ ދަރިފުޅު ގާތުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ ފޮތިގަނޑަކުން ވެސް އޮޅާލެވިދާނެ އެވެ. |
| 4. ދެމީހުންވެސް ރިލެކްސްކޮށް ތިބޭށެވެ. | މިހާރު ޖެހޭނީ ދަރިފުޅު ހިފަހައްޓައިގެން ރިލެކްސް ކޮށްލާށެވެ. އާދައިގެ ގޮތަކަށް ނޭވާލާށެވެ. މިވަގުތު ދަރިފުޅު މިނިވަންވެ ނިދާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ޖެއްސުން ނުކުރާށެވެ އަދި ކުޅެން ނުދާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިވަގުތު ނިދާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. ހޭލާ ހުންނަން ޖެހެއެވެ. |
ދަރިފުޅާއެކު ވީހާވެސް ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް ގިނައެވެ. ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ފަސޭހަ ވަގުތެއް ހޮވާށެވެ. ހެނދުނު އަވަހަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅު ފެންވަރާލުމަށްފަހު މިއީ މިކަމަށް ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ.
ކެންގަރޫ ކެއާ ކުރާއިރު މިކަންކަން ނުބުނާށެވެ!
މި ލޯބިވެރި ފަރުވާއަކީ ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރި އަދި އަރާމު ތަޖުރިބާއަކަށް ހެދުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ވެސް ބެލެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.
| ކެންގަރޫ ކެއާގައި ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
|---|---|
| ފޯނާއި އެހެނިހެން އާލާތްތަކެވެ | މި ވަގުތު ފޯނާއި ޓެބްލެޓް އެއްފަރާތްކޮށްލާށެވެ. މިކަންކަމަކީ ދަރިފުޅުގެ ސަމާލުކަން ނަގާފާނެ ކަންކަމެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި އަދި ދެމީހުންގެ މެދުގައި ގުޅުމެއް އުފެއްދުމަށް މުހިންމު ކަމެއް ނަމަވެސް ދަރިފުޅުގެ ފުރިހަމަ ސަމާލުކަން ދިނުން ވެސް މުހިންމެވެ. |
| ހަމުގެ ސާފުތާހިރުކަމެވެ | ދަރިފުޅު ބައްދާލުމުގެ ކުރިން ހަންގަނޑު ސާފުތޯ ބަލާށެވެ. ސެންޓު ނުވަތަ ލޯޝަން އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ހަމުގެ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ ފުއްޕާމޭ، ޒަޚަމް، ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރިއްސުން ފަދަ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ މި ފަރުވާ ނުދޭށެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ކެންގަރޫ ބެލެހެއްޓުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ބެލެހެއްޓުމުގެ ތެރޭގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ސިނގިރޭޓް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ. |
| ބަލިވެއްޖެނަމައެވެ. | ތުއްތު ކުއްޖާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވާން ގާތްގަނޑަކަށް 2-3 މަސް ދުވަސް ނަގައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅު ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިކުރުން މުހިންމެވެ. ހުން ނުވަތަ ފްލޫ ޖެހިއްޖެނަމަ މި ފަރުވާއިން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ފޭސް މާސްކް އަޅަން ޑޮކްޓަރު އަންގާފައި ނޫނީ. |
| ވަރުބަލިވެފައި ނުވަތަ ނިދި އަންނަނަމައެވެ | މިއީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ވަރަށް ވަރުބަލިވެ ނުވަތަ ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ މި ފަރުވާ ނުދޭށެވެ. މިއީ ނިދި އައިސްފިނަމަ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ސަޑެން އިންފެންޓް ޑެތު ސިންޑްރޯމް (SIDS) އެވެ.އަދި ރިސްކް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވަރުބަލިވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަން ބައިވެރިޔާ ނުވަތަ އާއިލާގެ އެހެން މީހަކު ގާތު އެދުމުން އަރާމު ކުރެވޭނެ އެވެ. |
ކެންގަރޫ ބެލެހެއްޓުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ސާދާ ގޮތުގެ ފައިދާ ތިމާއަށާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ގުނާ ނުލެވޭ ވަރުގެ ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ޕްރީޓާމް އަދި ލޯ ވިހެއުޓް ކުދިންނަށް އެއީ ދިރިއުޅުމާއި މަރުގެ ތަފާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ފައިދާތަކެވެ
- ހިތުގެ ދުވެލި ސްޓޭބަލްވުން: ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލި ސްޓޭބަލް ވާއިރު މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕަގެ މޭމަތީގެ ހޫނުކަމާއި ހިތުގެ ތެޅުން އަޑު އިވެއެވެ.
- ނޭވާލުން ގަވާއިދުން ވެގެން ދެއެވެ: ދަރިފުޅުގެ ނޭވާލާ ގޮތް ގަވާއިދުން ވެގެންދެއެވެ.
- ރަނގަޅު ނިދި ލިބުން: ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ލިބެނީ އަރާމު، ފުން ނިދިއެކެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ކުރިއެރުމަށް އެހީތެރިވުން: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ފަރުވާ ލިބޭ ތުއްތު ކުދިންގެ ބަރުދަން ރަނގަޅަށް އިތުރުވެއެވެ.
- ރިހުން ފިލުވައިދިނުން: ހީލް ޕްރިކް ޓެސްޓް ފަދަ ތަދުވާ ޓެސްޓްތައް ހަދާއިރު، މިގޮތަށް ދަރިފުޅު ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން ތަދު ކުޑަވެއެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށްވުމުން ހައިޕޮތަރމިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވުން: ޚާއްޞަކޮށް ސިއްހީ ވަސީލަތްތައް މަދު ޤައުމުތަކުގައި ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކާއި މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް މި ސާދާ ގޮތަކީ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ވެފައިވެއެވެ.
މަންމަ/ބައްޕައަށް ލިބޭ ފައިދާތައް
- ދަރިފުޅާ އޮންނަ ގުޅުން ބަދަހިކުރުން: ދަރިފުޅު ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑަށް ހިފަހައްޓާއިރު، އޮކްސިޓޮސިން ކިޔާ "ލޯބި ހޯރމޯން" ދޫކޮށްލައެވެ. މިއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ފަސޭހަވުމާއި ކިރު ފޯރުކޮށްދިނުން އިތުރުވުން: މި ގޮތަކީ ގާތުން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތެކެވެ. އަދި ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، އުރަމަތީގެ ކިރު އުފެއްދުން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
- ދަރިފުޅަށް އަޅާލުމުގައި އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު އިތުރުވުން: ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތައް ދެނެގަނެ އެކަމަށް ރައްދުދިނުމުގެ ޤާބިލުކަމާމެދު އިތުބާރު ބޮޑުވާނެއެވެ. އަދި މިއީ ވިހެއުމަށްފަހު ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މި "ކެންގަރޫ ކެއާ" ފެށުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު މޭމައްޗާ ކައިރިކޮށް ހިފެހެއްޓުމަކީ މުޅި ތާރީޚުގައި ވެސް މައިންނަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކޮލަމްބިއާގެ ބޮގޯޓާ ސިޓީގައި މެޑިކަލް ޕްރެކްޓިސްއެއްގެ ގޮތުގައި ތަރައްގީ ކުރަން ފެށީ 1970 ގެ އަހަރުތަކުގެ ފަހުކޮޅު "ކެންގަރޫ ކެއާ" ގެ ނަމުން ނަންދެވިގެންނެވެ. އެވަގުތު ޕްރީމެޗަރ އިންފެންޓް މޯޓަލިޓީ ރޭޓް ވަރަށް މަތީގައެވެ.
މި މައްސަލައަށް ހައްލެއް ހޯދަމުން ދިޔަ ޑޮކްޓަރުން ކަމަށްވާ އެޑްގާ ރޭ އާއި ހެކްޓަރ މާޓިނޭޒް އަށް ރަށެއްގެ ތެތް ނަރުހަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ފުރުސަތު ލިބުނެވެ. އަލަށް އުފަންވާ ކުދިން ފޮތިގަނޑެއްގައި ބާރަށް އޮޅާލައިގެން ބެހެއްޓުމަށްފަހު މޭމަތީގައި ބަހައްޓާ ގޮތް ކިޔައިދިނެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުދިންގެ ސިއްހަތާއި ތަރައްގީ ރަނގަޅުވި ކަމަށް ވެސް ޝިދާތާ ވިދާޅުވި އެވެ.
މި ޚިޔާލު ނަގައިގެން މި ދެ ޑޮކްޓަރުން ގެންދަނީ އެމީހުންގެ ހޮސްޕިޓަލުގައި މައިންނާއި ތުއްތު ކުދިންނަށް މި ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތަޖުރިބާ ކުރަމުންނެވެ. އެމީހުން މި އުސޫލަށް "ކެންގަރޫ މަންމަ ބެލެހެއްޓުން" ގެ ނަން ދީފައިވަނީ މަންމަގެ ޕައުޗްގެ ތެރޭގައި ތުއްތު ކެންގަރޫ ބޮޑުވާ ގޮތާ ވައްތަރު ވާތީ އެވެ.
މި މަސައްކަތަކީ ހީކުރިވަރަށްވުރެ ކާމިޔާބު މަސައްކަތެކެވެ. އެގޮތުން ފުރަތަމަ އަހަރުގެ ތެރޭގައި ތުއްތު ކުދިން ވަގުތުން މަރުވާ މިންވަރު %70 މަދުކުރެވުނެވެ .
މީގެ އިތުރުން އެމެރިކާގެ ދިރާސާވެރިން ވެސް ދިޔައީ މި ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން ލިބޭ ފައިދާތައް ތަހުގީގު ކުރަމުންނެވެ. އެމީހުންނަށް ހޯދި ހޯދުންތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ މަދު މިނިޓާއި ގަޑިތަކަކީ މައިންބަފައިން ދަރިފުޅާ ގުޅުން ބަދަހި ކުރުމަށް އެންމެ މުހިންމު ވަގުތެވެ.
މިއަދު ދިރާސާވެރިން ވަނީ ކެންގަރޫ ބެލެހެއްޓުމުގެ އިތުރު އެތައް ފައިދާތަކެއް ހޯދާފައެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ނިދުމާއި ނޭވާލުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ގާތުން ކިރުދިނުން ކާމިޔާބުކޮށްދީ، މައިންބަފައިންނާއި ތުއްތު ކުއްޖާއާ ދެމެދު ދުޅަހެޔޮ ގުޅުމެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ދުނިޔެ ފެނި ތިބާ ދަންނަން ފަށައިފި އެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ބެލެނިވެރިއެއް ނަމަ ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް އާ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ. ކެންގަރޫ ކެއަރ އަކީ ދެމީހުން އެކުގައި ދަސްކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ. އެހެންކަމުން ގަޑިތަކާ މެދު މާ ބޮޑަށް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ، "އަހަރެން މިކަން ކުރަނީ ރަނގަޅަށް ހެއްޔެވެ؟" އެކަން ކުރާނީ ތިމާއަށް އަރާމުކޮށް، އަދި ތިމާއަށް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވާ ގޮތަކަށެވެ. ލިބިފައިވާ މި ވަގުތުގެ ބޭނުން އެންމެ ފުރިހަމައަށް ހިފާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެންގަރޫ ކެއަރ އަކީ ދަރިފުޅު މޭމަތީގައި ހިފަހައްޓައިގެން، ޑައިޕަރެއް ނާޅައި، ހެދުން ނަގައިގެންނެވެ. މި ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
- މިއީ ޚާއްސަކޮށް ވިހެއުމުގެ ކުރިން އުފަންވާ ކުދިންނާއި ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ކުޑަ ކުދިންނަށް މުހިންމު ކަމެއް ނަމަވެސް، މި ފަރުވާ ދުޅަހެޔޮ ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް ވެސް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.
- ހަމައެކަނި މަންމައަށް ނޫން، ބައްޕައާއި، ބޮޑުދައިތައާއި، އަދި ދޮންބައްޕައަށްވެސް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މި ލޯބީގެ އަޅާލުން ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
- މިއީ ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން، ނޭވާލުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ގާތުން ކިރުދިނުން ކާމިޔާބު ކުރުމަށާއި މައިންބަފައިންނާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން ބަދަހި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އެންމެ ފުރަތަމަ ރައްކާތެރިކަން! ކެންގަރޫ ކެއާ ކުރާއިރު ދުވަހަކުވެސް ނުނިދާށެވެ. ވަރުބަލިވެއްޖެނަމަ އެހެން މީހަކު ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓައިގެން އަރާމުކޮށްލަން ދޫކޮށްލާށެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ސިއްހީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހުގެ ލަފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު އެދެމެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment